10 načina za poboljšanje Brain Fitness Online

Kao što je nedavno objavio New York Times, surfanje internetom pojačava aktivnost mozga. Znanstvenici s UCLA posebno su proučavali učinak surfanja internetom na mozak ljudi u dobi između 55 i 76 godina. Iz njihovih rezultata zaključili su da “računalne tehnologije u nastajanju mogu imati fiziološke učinke i potencijalne koristi za odrasle srednjovječne i starije životne dobi.”

Ali svatko može učiniti nešto za fitnes svog mozga. Evo malog izbora stvari koje možete učiniti putem interneta:

1. Pretražite Internet

Očito, pretraživanje interneta zahtijeva odlučivanje i složeno obrazloženje, što je mozak izazov i održava ključna središta u vrhunskom stanju. Ali umjesto da stalno koristite Google, pokušajte nešto novo. Na stotine je tražilica, a neke od njih pronaći ćete na web stranici MakeUseOf. Ne budite lijeni, dajte im priliku!

Ako ne možete bez Googlea, pokušajte s drugim sučeljem, primjerice Sputtr:

2. Čitajte blogove

Ali ne držite se istog starog, varijacija je ono što se računa. Stoga otkrijte i čitajte novi blog svaki tjedan, na primjer slijedeći veze u Blogrolima ili iz zanimljivih komentara. Također možete pretraživati ​​nasumično ili po kategorijama pomoću tražilice Pronađi blogove. Postoji velik izbor za uživanje. Zanimljivo je da MakeUseOf nije na popisu ... sramota ih se!

3. Čitajte vijesti

I ne samo one koje su očite. Pokušajte otkriti što se događa u drugoj zemlji. Održavanje mozga aktivno je sve što ga hrani informacijama. Ne samo bilo koje informacije, već stvari koje vas prirodno zanimaju, uključujući stvari koje će vam u početku biti teško shvatiti. Vijesti otvaraju vrata mnogim temama, poput politike, međunarodnih odnosa, povijesti, krajolika, lokalne hrane ili jezika.

Neću preporučiti nijednu glavnu stranicu jer sam siguran da svi znate CNN i BBC i ostalo. Za malo drugačiji pogled na 43 jezika, isprobajte World News. I zapamtite, da vas uopće nije zanimalo ništa, ne biste to čitali u prvom redu!

4. Igrajte igre

Igre u kojima morate koristiti svoj um! Sudoku, križaljke, zagonetke, svi sjajni načini za izazov uma. Ali nakon nekog vremena morat ćete povećati poteškoće ili prijeći na drugi poticaj kako biste izbjegli monotoniju.

Braingle je izvrstan izvor za različite teasere mozga! Uz to, sitnice, igre i zajedništvo, našao sam odjeljak Mentalrobics vrlo nadahnjujući. Unutar kategorija kreativnost, vokabular, pamćenje i stres pronaći ćete puno korisnih informacija o tome kako vaš mozak funkcionira i kako to možete iskoristiti, na primjer kako savladati stres.

Pogledajte i Simonin članak o web igrama za Brain fitness MUO igre - 4 web flash igre za početak - pokrenite mozak MUO igre - 4 web flash igre za početak - pokrenite svoj mozak i igre za mozak za širi spektar igara na različitim jezicima. Osim istog starog, tu je Guess Flag, Scene Scenes gdje morate identificirati ljude, Memocoly gdje pamtite boje i još mnogo toga. Stvar je u tome što dok igrate igre, IQ rezultat ocjenjuje vaša postignuća.

5. Možeš li se bijediti, Tihs?

Nije li urtlety cnosufnig što mnid može učiniti? Mi smo primjefn ne raielze jsut koliko mcuh naš biran je cabalpe. Aoccdrnig na pretragu Cmabrigde Uinervtisy-ja, to ne bi značilo da je riječ o onome što je u rodu, olny iproamtnt tihng je frsit i lsat ltteer je u rghit pclae-u. Rset može biti taotl mses i možete sjediti rated it whoitit pboerlm. Tihs je bcuseae huamn mnid deos ne raed ervey lteter by istlef, već wrodhe kao wlohe. Azanmig!

I istina je da je regrutovanje potencijala koje vaš um zapravo ima ključno za fitnes mozga. Zato se nikad ne umarajte isprobavati nove stvari, pogotovo ako vam se mogu činiti teškim. Možda čak možete vidjeti 3D sliku u ovome:

Za više slika iz 3D stereograma i ostale iluzije potražite Eyetricks.

6. Družite se

Interakcije s drugim ljudima stimuliraju mozak. Čak i ako se te interakcije događaju na mreži. Dakle, ako ste izbjegavali društvene mreže (poput mene), povežite se i pokušajte. Svi će naći zajednicu od koje mogu imati koristi. Tko zna koga ćete upoznati, svijet je udaljen samo prstom. A osim toga, povezivanje s drugim ljudima donosi sreću. Izazov je sve to shvatiti!

7. Slušajte glazbu

Na MakeUseOfu smo vam pokazali mnogo načina za otkrivanje glazbe. Dok većina pokretača glazbenih preporuka ide prema onome što već volite sugerirati nove stvari, za stimuliranje stanica mozga zapravo biste trebali pokušati slušati nešto sasvim drugo. Koristite svoje novorazvijene društvene vještine i slijedite glazbene simpatije slučajnih stranaca. Jeste li znali da glazba može izazvati emocije?

8. Naučite jezik

Kada tražite MakeUseOf za “naučiti jezik” pronaći ćete nekoliko web stranica koja će vas besplatno podučavati strane jezike ili u okruženju u zajednici na kojem istovremeno možete podučavati nekoga drugog..

Jedan minut jezika je novi koji prije nije bio pokriven. Sa svim stvarima koje danas moramo upakirati u svoje živote, Jedan minutni jezici pružaju vam priliku da zavirite u jezik. Na svakom jeziku postoji deset lekcija, a svaka lekcija duga je samo nekoliko minuta. Dakle, zapravo bi moglo trajati više od minute!

Nakon što završite deset lekcija, bit ćete daleko od toga da stvarno govorite taj jezik. Međutim, možda će vas ohrabriti da to temeljito proučite. I za mozak ništa nije izazovnije od učenja, govora i razmišljanja na stranom jeziku. Mislite veliko, ali započnite jednostavno.

9. Neka se okrene obrnuto ...

Da li se okreće u smjeru kazaljke na satu ili obrnuto? Pokušaj je natjerati da se okreće obrnuto. Zaista djeluje, ali nemojte to previše tumačiti!

10. Saznajte više!

Ako vas je sve to zanimalo zbog vašeg vlastitog mozga, potražite Sharp Brains, web mjesto koje pruža obilje informacija vezanih uz mozak. Kao “autoritet za fitnes mozga” prezentiraju najnovije vijesti i istraživanja vezana uz mozak, uključujući studije o vježbama, poboljšanju memorije, upravljanju stresom i intervjuima s vodećim stručnjacima na tom polju.

Ostale web stranice koje treba razmotriti su Mozak od vrha do dna i vaš zadivljujući mozak, koji nude detaljne osnovne informacije u stilu Wiki-How. Mozak od vrha do dna posebno je fascinantan. Možete odabrati razinu razumijevanja od početnika do naprednog, učiti o mozgu s različitih gledišta, čak i na francuskom i jednostavno volim cjelokupni koncept web mjesta.

Uzeto zajedno, tajna moždanog fitnesa je u stalnom izazivanju mozga. Raditi križaljke ili igrati Sudoku je sjajno, ali dugoročno je monotono. Da biste održali kondiciju u mozgu, svaki bi dan trebali naučiti nešto novo. Što ste danas naučili?