Peter Holmes
0 
1691
68
Jeste li ikad primijetili kako vaš izgled izgleda utječe na vašu izvedbu? Ljudi koji prakticiraju samopotvrđivanje dobro znaju taj fenomen, a znanstvenici su to potvrdili.
William James je 1890. proučavao neuroplastičnost, znanost o tome kako pozitivne misli utječu na mozak. Peers je odbacio njegove tvrdnje da bi puke misli mogle promijeniti strukturu mozga, ali sada ga mnogi znanstvenici prihvaćaju kao istinite.
Novija studija pokazuje da samopotvrđivanje može pomoći ljudima u položajima male snage da se osjećaju samouvjerenije pod pritiskom. Rekla je vodeća istraživačica Sonia Kang,
“Kad god imate niska očekivanja za vašu izvedbu, skloni ste potonuti i udovoljiti tim niskim očekivanjima. Samopotvrđivanje je način da se ta prijetnja neutralizira.”
Ako ste zainteresirani za istraživanje samopotvrđenja i što bi mogli učiniti za vas, ove aplikacije i web stranice mogu pomoći:
Afirmacijska transformacija (iOS, 0,99 USD)
Ovaj program sadrži palubu e-karata za potvrdu. Ima ih 55 sa svakom potvrdom uz lijepu fotografiju. Pretražite ih kako biste pronašli svoje omiljene ili možete protresti telefon da biste dobili i nasumično generiranu karticu za potvrdu. Sve kartice funkcioniraju kao slike zaključanog zaslona, po želji za maksimalnu vidljivost.
Preuzimanje datoteka: Afirmacijska transformacija za iOS (0,99 USD)
bmindful (Web, Besplatno)
Zbunjujuća web stranica ne samo da ima ogromnu zbirku potvrda koje možete pogledati, uključujući odjeljak s najpopularnijim izrazima, već također omogućava da budete dio zajednice ljudi koji imaju sličan interes za samopotvrđivanje i razuman život Pažljivost uz pomoć vašeg iPhonea i ovih aplikacija Prakticiranje pažljivosti uz pomoć s vašeg iPhonea i ovih aplikacija Unutrašnja mirnoća i spokoj? Za to postoji aplikacija. , Što je još bolje, registracija je besplatna i nudi potpun pristup sadržaju.
Možda biste željeli shvatiti što se događa na bimindful forumima i na web lokaciji s bmindful ovog tjedna. Na kraju, to je jednostavno mjesto koje pokušava napraviti jednu stvar dobro.
Pozitivno razmišljanje (Android, besplatno)
Jedna od prednosti aplikacije Pozitivno mišljenje koja ga izdvaja od ostalih jest količina dostupnog materijala. Naći ćete preko 400 potvrda vezanih uz 35 tema. Također možete odabrati ugodnu pozadinsku sliku za svaku potvrdu koja je snažniji vizualni motivacijski alat Kako koristiti Google kalendar kao vizualni motivirajući alat Kako koristiti Google kalendar kao vizualni motivacijski alat Još uvijek koristimo kalendare da nas podsjećaju na stvari, ali postoji toliko mnogo drugih upotreba, sada kada su prešli u digitalnu upotrebu. Evo nekoliko jedinstvenih mogućnosti kao vizualnog motivacijskog alata. .
Zatim, tu je ažurirani niz pozitivnih poruka koje dolaze iz njihovog vlastitog bloga o pozitivnosti. Iz bilo koje slike u ovom toku možete stvoriti potvrde.
Preuzimanje datoteka: Pozitivno razmišljanje za Android (besplatno). Uskoro dolazi verzija za iPhone.
Potvrde Louise Hay (iOS i Android, besplatni demo)
Podržana autoricom najprodavanije autorice Louise Hay, ova aplikacija govori 16 potvrda od prve i druge osobe, tako da će im se vjerovatnije ugraditi u glavu nego ako ste tek čitali tekst. Tehnologija zvuka moždanih valova također se koristi kako bi vaš um bio otvoreniji za ulaz.
Međutim, ako radije čitate svoje tvrdnje u visoko vizualnom formatu, možete provjeriti i blog Louise Hay, gdje ona dijeli lijepo dizajnirane potvrde koje možete objavljivati na svojim društvenim web lokacijama.
Preuzimanje datoteka: Louise Hay Afirmacije za Android i iOS (besplatni demo; cijelu seriju možete kupiti za 19,99 USD)
ThinkUp (iOS, Besplatno)
Na temelju profesionalnog treninga s mozgom Neka vam mozak kuca pomoću ovih 5 Android aplikacija za vježbanje memorije Neka vaš mozak otkuca s ovih 5 Android aplikacija za trening pamćenja Na pojedinačnoj razini, otkrivam da nakupljanje informacija svakim danom skraćuje moju opoziv. Valjda moj mozak može pohraniti samo toliko i ne više. Kao savjet stručnjaka, to je… tehnike, ova aplikacija ima ugrađeni popis potvrda. Odaberite svoje favorite i zatim snimite svoj glas kako ih izgovarate. Također je moguće odabrati zvučni zapis sastavljen od prilagođenih preporuka ili vlastitih voljenih pjesama.
Možete postaviti i svakodnevne obavijesti za sebe, tako da se uvijek sjetite napraviti korak unatrag i pojačati svoju pozitivnost. Na primjer, ako obično istodobno uzimate pauzu za ručak s posla, postavite obavijest za to vrijeme kako biste potaknuli svakodnevni osobni rast.
Preuzimanje datoteka: ThinkUp za iOS (besplatno)
Potvrde ranog Risera (MP3 i CD, 19,97 USD ili manje)
Ova web stranica prodaje audio materijal za ljude koji žele izgovoriti samopotvrđujuće izraze čim se probude. Čak i ako niste spremni za kupnju, web mjesto navodi neke potvrde na snimcima kako bi se stvorilo predodžba o tome što možete očekivati. Kategorije grupiraju potvrde po satima i olakšavaju pronalaženje onih koji se odnose na vašu situaciju.
Matična tvrtka rane Riser Affirmations, Trinity Affirmations, također ima blog nabijen pozitivnim informacijama i savjetima..
Kupiti: MP3 rane afirmacije Riser-a (14,97 USD) ili CD-a (19,97 USD)
Svakodnevne pozitivne potvrde isporučene u vašu mapu Primljeno [Nema više dostupnih]
Možda biste radije imali potvrde poslane e-poštom Pošaljite automatizirane poruke e-pošte pomoću programa SendEmail & Windows Task Scheduler Slanje automatiziranih poruka e-pošte koristeći SendEmail & Windows Task Scheduler Bez obzira na to koji je vaš posao, obično svi u nekom trenutku moraju poslati e-poštu šefu ili nadzorniku s dnevnim, tjednim ili mjesečnim izvještajima o statusu. umjesto da koristi aplikaciju. Ako je tako, ova web stranica je za vas. Automatski šalje potvrde vezane za preko 20 tema, a svaki e-mail nudi nekoliko potvrda temeljenih na jednoj temi.
Iako je RSS značajka ovog alata za potvrdu samostalna, na Pinterestu možete pratiti i tvorca web mjesta, Melisande Maquet. Ona ima odbor za osobni razvoj koji bi se lijepo povezao s porukama pozitivnih potvrda.
Spirit Junkie (iOS, 1,99 USD)
Budite svakog jutra uz potvrde pomoću ove aplikacije utemeljene na budilici 5 najboljih programa društvenih alarma koji će vam pomoći da ustanete iz kreveta. 5 najboljih programa društvenih alarma koji će vam pomoći da ustanete iz kreveta. Je li vam teško probuditi se ujutro? Ove aplikacije društvenog budilice mogu vas probuditi telefonskim pozivom, videozapisima i još mnogo toga. , Pregledajte biblioteku od stotine potvrda i spremite one koje volite. Tu je i značajka koja omogućuje pregled potvrda iz prethodnih dana.
Na Instagramu možete pratiti i tvorca aplikacije Gabby Bernstein na stranici za dodatne potvrde koje možete voljeti i podijeliti.
Preuzimanje datoteka: Spirit Junkie za iOS (1,99 USD)
Moćne potvrde (iOS, besplatni demo)
Ispunjena visokokvalitetnim snimljenim afirmacijama, ova aplikacija ima više od 40 sesija s grupnim tvrdnjama koje možete neprestano slušati. S druge strane, kreirajte vlastite sesije s tvrdnjama koje su najprikladnije za vaše potrebe.
Možete odabrati potvrde iz kategorija poput pozitivnog mišljenja, osobnog razvoja, zdravlja i izgleda i društvenih vještina.
Preuzimanje datoteka: Afirmacije za iOS (besplatna demonstracija, s plaćenim pretplatama 9,99 USD mjesečno ili 39,99 USD godišnje)
Ja sam taj koji sam Lite (iOS i Android, besplatno)
Stvaranje popisa za reprodukciju Kako stvarati, dijeliti i otkrivati popise za reprodukciju uz Apple Music Kako stvarati, dijeliti i otkrivati popise za reprodukciju s Apple Music Popisima pjesama olakšajte otkrivanje, dijeljenje i stvaranje vlastitih osobnih kolekcija iz Appleove ogromne biblioteke za streaming glazbe. Evo kako. potvrda zabilježenih u vašem glasu i preslušajte svaku potvrdu odmah nakon toga. Tu je i mogućnost dodavanja podražaja na mozgu da bi se potaknula dublja meditativna stanja.
Također možete pogledati izvor stvaratelja Affirmation Builder koji sadrži savjete kako stvoriti najbolje afirmacije.
Preuzimanje datoteka: Ja sam taj koji sam Lite za iOS (besplatno)
Potvrde za poduzetnike [Više nije dostupno]
Ova aplikacija ima više od 200 potvrda namijenjenih poduzetnicima. Podijelite s drugima one koji vam najviše znače i odaberite između osam pozadina visoke razlučivosti.
Kreatori aplikacije imaju i bilten Poduzetničkog kluba, na koji se možete pretplatiti za pristup novim afirmacijama i dodatnim pogodnostima.
Instar Affirmations Writer (iOS, Besplatno)
Dobijte smjernice za pisanje prilagođenih potvrda pomoću ove zanimljive aplikacije. Osim toga, primajte savjete kako ažurirati potvrde tijekom prolaska kroz životne promjene. Postoji značajka označavanja koja olakšava pronalaženje primjerenih potvrda i kasnije.
Ova aplikacija također omogućuje jednostavno stvaranje redovitog rasporeda potvrde zahvaljujući značajci upozorenja koja vam omogućuje pregled potvrda u unaprijed određenim vremenima.
Preuzimanje datoteka: Instar Affirmations Writer za iOS (besplatno)
Možete promijeniti svoj mozak za bolje
Ranije smo vidjeli kako su znanstvenici potvrdili kako samopotvrđivanje može promijeniti mozak strukturu i pomoći ljudima da se bolje ponašaju na poslu. Bolje razumijevajući svoj odnos s vremenom. Radite bolje razumijevanjem svog odnosa s vremenom Ako se osjećate stalno zaposleno, ali nikad se ne krećete naprijed, pomaže vam da napravite nekoliko koraka unatrag i promijenite način na koji se odnosite prema vremenu. To će vam pomoći u definiranju vašeg života. , Studija također sugerira da samofirmacije aktiviraju područje mozga povezano s modifikacijama ponašanja: istraživači su primijetili kako samopotvrđivanje može pomoći ljudima u razvoju dobrih navika povezanih sa zdravljem. Otkrili su da čak i pojedinci koji druge metode mogu prosuđivati mogu biti osjetljivi na korištenje afirmacija u svrhe samopoboljšanja..
Bez obzira želite li započeti svaki dan sa svjetlijom perspektivom ili se osjećate ugodnije kada isporučujete sljedeći korak s prodajom visokih uloga, potvrde bi vam mogle pomoći. Gornji popis nudi samo uzorak mnogih resursa koji su dostupni za otkrivanje.
Jeste li isprobali samopotvrđivanje? Jesu li radili za vas? Koje ćete alate za samopotvrđivanje koristiti ili spomenuti onaj koji smo možda propustili.
Slikovni krediti: žena koja koristi svoj mobilni telefon od strane neneta putem Shutterstocka