2 jednostavna umova hakiranja za pamćenje imena ljudi

Da li zaboravljate imena ljudi koje ste upravo upoznali? Možda je to za vas ogroman izvor sramote, toliko da vam čak i stvara socijalnu anksioznost. To može biti problematično, jer psihologija danas kaže da je jedina društvena vještina koja može promijeniti:

Istraživanje je otkrilo da otprilike 85 posto odraslih starijih i srednjih godina dijeli ovaj frustrirajući izazov za pamćenje.

Dobra vijest je da zapravo postoji um koji može izliječiti problem i spriječiti vas da ubuduće počnete ovaj društveni promašaj..

Ali prvo, zašto zaboravljamo imena ljudi? To bi mogla biti vaša nepažnja ili potpuni nedostatak interesa, ali glavni kognitivni uzrok je naše kratkotrajno pamćenje, koja zapravo curi poput balona. Pogledajte ovaj AsapSCIENCE videozapis za više o tome:

Umovi hakiranja koji otežavaju zaborav

Lijek za problem leži u procesu udruživanja. Naučimo nekoliko jednostavnih pameti iz ovog članka New York Timesa o Indira Punu, koja je bila glavni vratar u mandarinskom orientalnom Hong Kongu u vrijeme kada je članak napisan..

Povežite imena s osobinama ličnosti. Koristite svoj mozak poput kamere i snimite snimku osobe i jedinstvenu karakteristiku. Možda je to frizura ili način hodanja - bilo što što se može povezati s imenom (čak i ako je glup). Možete povezati sve podatke koje kasnije saznate o toj osobi na njihovo ime.

Ponovite imena u razgovoru kako biste ih postigli. Upotrijebite njihovo ime u razgovoru i također mu reproducirajte u glavi da cementirate udrugu koju ste formirali u prvom koraku. Indira Pun predlaže da ime koristite dva ili tri puta tijekom prve interakcije. Kaže da svi vole čuti kako se njihovo ime izgovara naglas.

Pokušajte sada s Vježbom opoziva imena

Najlakši način za provjeru upotrebljivosti savjeta je da ga odmah testirate. Pokupite novi roman i testirajte svoje pamćenje s gore spomenutom vježbom u dvije točke. Ili isprobajte na sljedećem društvenom susretu.

Ne oslanjajte se na aplikacije koje će vam pomoći da se sjetite 12 obaveznih mobilnih aplikacija za zaboravne ljude 12 obaveznih mobilnih aplikacija za zaboravne ljude Ako ste zaboravni, ove aplikacije pomoći će vam da zapamtite važne događaje i ispravite svoje životne zadatke. , Oni mogu biti izgovor za vašu zaboravnost kad baš i ne trebate. Ne možete ni juriti po telefonu kad naiđete na nekoga licem u lice.

Da li vam sjećanje pada? Je li neki savjet radio za vas? Javite nam u komentarima.