3 rezolucije koje bi svaki odvjetnik trebao donijeti u novoj godini

Svi odgađaju ... ali svi nisu odvjetnici. Samo vi možete utvrditi da li zaslužujete tu oznaku, i to tek nakon puno iskrenog samorefleksije. Ali ako ti su odvjetnik, što možeš učiniti u vezi s tim?

oklijevalo je netko čiji je život obilježen svakodnevnim jazom između nečijih ciljeva i zapravo djelovanjem na te ciljeve. To je više nego samo “ne želeći” to učiniti. To je mentalni blok koji može proizaći iz svih vrsta korijena.

Ali ima nade. Zdravom dozom vremena i truda možete se probiti iz petlje za odugovlačenje. A što je bolje vrijeme za početak nego sada kad je Nova godina točno iza ugla?

1. Naučite kako pravilno planirati

Odvojite vrijeme za promišljanje; ali kad dođe vrijeme za akciju, prestanite razmišljati i uđite.
- Napoleon Bonaparte

Procrastinators su majstori u planiranju.

Zbog planiranja se osjeća kao da radite nešto produktivno, ali obično je samo način da se probijete oko grma i odložite neizbježno. Planiranje drži zauzete ruke i odvlači vas od činjenice da ne postižete pravi napredak. To je uglavnom iluzija zašto se odugovlačenje ne može izliječiti aplikacijama za upravljanje zadacima [Mišljenje] Zašto se odugovlačenje ne može izliječiti aplikacijama za upravljanje zadacima (mišljenje) Već duže vrijeme borio sam se s upravljanjem vremenom, a u nekim aspektima i dalje čini. Jedna od mojih mnogih metoda u “prevladavanje” moj nedostatak vremena za upravljanje bilo je korištenje aplikacija za upravljanje zadacima. Ja ... .

Naravno neki razina planiranja je korisna. To može učiniti vaše putove jasnijim, može vam pomoći da izbjegnete velike pogreške i može povećati vašu radnu učinkovitost. Ali možete planirati samo toliko detalja prije nego što započne vježba u odgađanju.

To je poput pisanja romana. U redu je unaprijed pripremiti obrise likova i nacrtati kosture i svjetske bilješke o gradnji, ali kada ste posljednjih pet sati proveli u istraživanju srednjovjekovne kuhinje samo tako da možete odabrati omiljenu hranu za jednog od svojih sporednih likova, linija je prekrižena.

Nemojte čekati. Vrijeme nikada neće biti baš dobro.
- Napoleonovo brdo

Ako apsolutno morate planirati, ograničite fazu planiranja. Dajte si tjedan dana da napravite sve ono što planirate. Usredotočite se na velike dijelove. Izvucite ga iz svog sustava. To je prvi korak.

Ali istina je da čak i kada planiramo “pravo” stvari, većina nas planira na pogrešan način. 5 kritičnih pogrešaka koje treba izbjegavati prilikom postavljanja ciljeva 5 kritičnih pogrešaka koje treba izbjegavati prilikom postavljanja ciljeva postavljanje ciljeva je izvrstan način za smanjivanje odgode i povećanje produktivnosti. Ako nemate ciljeve, nemate smjer. Bez smjera, lako vam je da se osjećate izgubljeno i zbunjeno. Srećom, ... .

Golovi vole “Želim biti bogat” ili “Moram obnoviti kuhinju” ili “Napravit ću mobilnu aplikaciju” dobri su u tome da ostvare svoje ambicije, ali neće vas nigdje dovesti. Ti su ciljevi toliko dugoročni i nejasni da više liče na snove nego na ciljeve - i dok god ostaju snovi, možete se pretvarati kao da ćete doći do njih “jednog dana” a da ne osjećate krivicu kad to ne učinite.

Ako želite ostvariti solidan napredak, te apstraktne snove morate pretvoriti u njih konkretni ciljevi. Konkretan cilj ima tri važna svojstva:

1. Atomski je. Atomi su nedjeljive jedinice. Stavite atome kako biste stvorili molekule, a molekule zajedno za stvaranje stanica. Ako su vaši projekti ćelije, onda su vaši ciljevi atomi - svaki bi cilj trebao biti zadatak tako jednostavan da se ne može podijeliti u podvrste.
2. To je mjerljivo. U cilju treba postojati mjerljiva komponenta koja ga čini objektivnim mjerenjem. “Želim biti bogat” subjektivna je, ali “Uštedjet ću 1000 dolara ovog mjeseca” objektivno je - pitajte bilo koga i oni će moći sa sigurnošću reći jeste li uspjeli ili niste.
3. Usmjeren je na akciju. Dobar cilj definira voljnu akciju koju možete poduzeti, a ne rezultat kojem ciljate. “Želim napraviti sljedeću Flappy Bird” nije izravno djelovati, ali “Na svojoj igri ću raditi 2 sata svaki dan” je. Zaboravite na rezultate. Usredotočite se na akcije.

Ljepota konkretnog cilja je što smanjuje aktivacijsku energiju potrebnu za postizanje navedenog cilja. “Pronaći ću novi posao” mutno je, neizvjesno i zato zastrašujuće početi, ali “Objavit ću svoj životopis o Monsteru” je jasan, definiran i stoga je lakše pokrenuti.

Stoga napravite svoje popise zadataka Popis aplikacija Popis zadataka: Any.do vs Todoist vs Wunderlist To-Do List Showdown: Any.do vs Todoist vs Wunderlist Neke aplikacije s popisa stoje glava i ramena iznad ostalih. Ali kako se uspoređuju i koji je za vas najbolji? Pomoći ćemo vam da to saznate. i osmislite ciljeve za Novu godinu, ali provjerite jesu li ti ciljevi konkretni. Ograničite vrijeme planiranja na jedan tjedan. Shvatite da planiranje može biti oblik odgode i odlučite se kretati nakon što vam istekne vrijeme za planiranje.

2. Živjeti prema petominutnom pravilu

Ne morate vidjeti cijelo stubište, samo napravite prvi korak.
- Martin Luther King, jr.

Za većinu odvjetnika, početak je najteži dio. Jednom kada možete progurati balvan, puno je lakše držati ga (iako ćete tako često morati napraviti pauze). Ali kako ćete natjerati balvan da se kotrlja?

Pa, činjenica da vi to vidite kao balvan je dio problema. Gromovi su ogromni, teški i neodoljivi. Nema šanse da ćete moći gurnuti balvan, zar ne? Čini se kao nemoguć zadatak, pa zašto se gnjaviti.

To je najveći razlog mog odugovlačenja. Kad moram napisati veliki članak, kraj se osjeća tako daleko da jednostavno ne želim započeti. Ako počnem, tada ću morati posvetiti četiri sata rada, a to je previše vremena. Ne želim sjediti kroz četiri sata dosade, pa je gurnem natrag. I natrag. I natrag…

Zbog čega ja živim po pravilu pet minuta: odaberete zadatak koji trebate raditi (sjećate se tih konkretnih ciljeva odozgo?) I zavjetujete se da ćete na njemu raditi pet minuta.

Ne morate to dovršiti. Ne morate čak ni mnogo napredovati. Čak je u redu ako postignete nula! Ali trebate biti ozbiljni oko toga, ako ne i pet minuta. Koristite aplikaciju za odbrojavanje vremena, tako da možete ostati usredotočeni. 10 najboljih aplikacija budilice za Android u 2016. godini. 10 najboljih aplikacija budilice za Android u 2016. godini. Imati solidnu aplikaciju budilice ako se želite probuditi na vrijeme. Isprobajte jedno od ovoga. .

Ono što sam otkrio je da je tih pet minuta obično dovoljno za prevrtanje metaforičnog balvana. Započinjem s bezobzirnim stavom, ali brzo počinjem obavljati neki posao znajući da mogu prestati ako želim nakon pet minuta. Do petu minutu, osjećam se dovoljno samouvjereno da nastavim raditi još 10, 15 ili 30 minuta.

Tada obično odmaram. Ispiranje. Ponoviti.

U trenutku odluke, najbolje što možete učiniti je ispravna stvar, sljedeća najbolja stvar je pogrešna stvar, a najgora stvar koju možete učiniti je ništa.
- Theodore Roosevelt

Ključ pravila 5 minuta daje sebi dozvolu za neuspjeh. Možda se osjećate kao “početak” mora biti ista stvar kao “dovršavajući”, a ako ne završite onda niste uspjeli. Ali to nije u redu.

Pravilo od 5 minuta smanjuje uloge na upravljane razine. Umjesto da svoj rad gledate kao monstruozno 10-satno nastojanje, uzmite ga jedan po jedan. Neuspjeh u pisanju jednog odlomka nije toliko poražavajući kao neispisivanje čitavog rada. Niži ulozi, niže posljedice, manji strah od neuspjeha.

I zapamtite, spor napredak je i dalje napredak. Kao i u svim stvarima u životu, mali se djelići na kraju zbrajaju. Pravilo od 1% za financijsku slobodu Pravilo od 1% za financijsku slobodu Male promjene mogu uvelike promijeniti u vašim financijama. Izvršite nekoliko ovih jednostavnih "1% promjena" i dobit ćete naknadno! , Pet minuta tu i tamo tijekom dana lako se može pretvoriti u sat solidnog rada, ali bez očekivanja da ćete sjesti do napornog sata patnje.

3. Stvorite rokove s pravim ulogima

Ne možete samo uključiti kreativnost poput slavine. Morate biti u dobrom raspoloženju. Kakvo je to raspoloženje? Last-minute panika.
- Bill Watterson

Što ako ste postavili svoje konkretne ciljeve (rezolucija br. 1), ali vam nije dovoljno stalo da zapravo provedite pravilo 5 minuta (rezolucija br. 2)?

Na primjer, recimo da želite biti romanopisac i vaš konkretan cilj je pisati 100 riječi svaki dan. Izvrsno! Ali sjedite pet minuta i ne izlazi ni riječ. Odmorite se, vratite se, pet minuta ... i ništa. Isperite i ponavljajte cijeli tjedan.

Ovdje je problem nedostatak uloga. Nije dovoljno imati cilj, a nije dovoljno tek započeti. Mora postojati element rizika. Koliki je trošak neuspjeha? Što će se dogoditi ako ne uspijete? Koji je razlog zašto ti mora dovršite to?

Kao nadobudni romanopisac, na primjer, cijenu “ne pišući” gotovo da i ne postoji. Ništa se loše neće dogoditi ako tijekom dana ne ispunite kvotu za brojanje riječi, pa je izuzetno lako racionalizirati svoj put iz toga.. Nema osjećaja žurnosti vezanog za cilj.

Stoga ćete morati proizvesti vlastiti osjećaj hitnosti.

Rad se proširuje kako bi se popunilo vrijeme dostupno za njegovo okončanje.
- C. Northcote Parkinson

A najlakši način za to je kroz rokove.

Za svaki svoj cilj dodijelite dvije stvari: a Datum dospijeća i a posljedica. Datum dospijeća trebao bi biti razuman. Posljedica bi trebala biti nagrada (za uspjeh) ili kazna (za neuspjeh). Mislite na to kao na “ili drugo” klauzula.

Ključni aspekt je da posljedica mora biti nešto što osobno ne možete zaobići.

Na primjer, pročitao sam toliko članaka koji preporučuju korištenje čokoladice ili kupovine Amazona kao nagradu za postizanje cilja - ali nemojte se baviti činjenicom da bih mogao lako pojesti tu čokoladu ili kupiti taj predmet čak i ako Ne uspijevam. Ako nemam samokontrolu da ispunim svoje ciljeve, kako bih se samokontrola mogla suzdržati od prepuštanja?

Ista stvar s kaznama. Kakvo je dobro reći sebi da ne mogu igrati video igre dok ne završim diplomski rad? Igranje igara umjesto pisanja tog papira problem mi je odugovlačenje koje imam na prvom mjestu!

Kao takav, ustanovio sam da nagrade i rokovi djeluju samo ako uključite drugu osobu. To može biti vaš supružnik, prijatelj, brat, sestra, roditelj ili čak kolegica. Oni postaju izdavač nagrade i kazne, što znači da ne možete jednostavno preskočiti svoje obveze. To vas čini odgovornim.

Ili biste mogli upotrijebiti aplikaciju koja se zove stickK, a koja vam omogućava da potpišete ugovor o preuzimanju obveza koji vam novac stavlja na red za svaki tjedan koji ne ispunjava svoje ciljeve. Psihološki fenomen poznat kao odbojnost prema gubicima objašnjava:

Averzija prema gubicima odnosi se na sklonost ljudi da preferiraju izbjegavanje gubitaka radi stjecanja jednakih dobitaka: bolje je ne izgubiti 5 USD nego pronaći 5 USD. Neke studije sugeriraju da su gubici, psihološki, dvostruko jači od dobiti.

Kombinacija rokova i uloga zapalit će vatru pod nogama i natjerati vas da se krećete čak i kad vam se ne sviđa.

Probijanje odgode je moguće

Prije sam bio odvjetnik. Sad samo odlažem. Razmišljajući o mojim razlozima za odugovlačenje (strah od neuspjeha veliki je) i učeći trikove poput onih gore, uspio sam ga savladati i učiniti ga upravljavim.

To se, s vremena na vrijeme, još uvijek događa. Zapravo sam malo odugovlačio s ovim člankom! Ali to mi više ne obuhvaća život. Mogu se boriti protiv toga i pobijediti. I ti možeš.

Još uvijek se osjećate izgubljeno? Provjerite ove savjete o odugovlačenju. Kako zaustaviti odugovlačenje: Jedinu novogodišnju rezoluciju koju biste trebali postaviti kako zaustaviti odugovlačenje: Jedinu novogodišnju rezoluciju koju biste trebali postaviti Prebacite naviku odgađanja i započnite s akcijama ne čekajući pravo vrijeme. Zaustavljanje odgađanja jedina je novogodišnja rezolucija koja vam je potrebna. Evo zašto. .

Koje su vaše rezolucije za novu godinu? Recite nam svoje ciljeve, snove i kako ih namjeravate postići. Podijelite s nama u komentaru ispod!