3 koraka za održavanje digitaliziranog induciranog stresa

Brzo se bavite svojim digitalnim životom. Puno je lakše nego kasnije rješavati zalogaje čira izazvanih stresom.

Tehnologija u različitim oblicima oduvijek je bila važan dio našeg života. Ali otkad je preuzeo Web rutu i “pametan”Izdvojili smo sve naše uređaje, a to nam nije dalo trenutak odmora od informacija i želje da ih sve dobijemo. Rezultat ovog dominirajućeg digitalnog života? Monstruozne količine stresa, velik dio toga ide neprovjereno, jer niste često svjesni njegove akumulacije niti poduzimate redovite mjere kako bi se suprotstavili.

Ne možete vratiti sat, ali možete i trebate promijeniti smjer da biste uspjeli usmjeriti digitalni način života bez stresa, sprečavanjem stresa. Sljedeći su koraci dobro mjesto za početak.

Pojasnite svoje digitalne prioritete

Što želite izvući iz interneta, računala, telefona, tableta i svih naprava koje imate? Ako to izrazite sažeto, vjerojatno ćete vidjeti da postoji mnogo digitalnih parafernalija koje koristite zato što vam je jednostavno pristupiti ili zato što ih toliko dugo koristite da ne možete zamisliti da živite bez njega , Nejasno razumijevanje vaših digitalnih potreba je u korijenu vaše slučajne uporabe srodne tehnologije, što zauzvrat dovodi do stresa.

Da sam se pitao prošle godine zašto mi treba internet, moj odgovor bi bio, “Hm, sve?”. Nije ni čudo što su moje navike pregledavanja bile izvan kontrole i izluđivale su me. Isto pitanje ove godine, i moj odgovor? Trebam Internet:

• Da pišem za MakeUseOf i moj osobni blog
• Da biste bili u kontaktu s odabranom skupinom ljudi
• Za bankarstvo
• Čitati radi zadovoljstva i povremeno loviti informacije

Prema tome, moja upotreba interneta više nije bijesna i stresna. Moram priznati da se jednotjedni digitalni sabat koji se dogodio kad sam u potpunosti otišao izvan mreže za tjedan dana što se dogodilo kad sam potpuno nestao za tjedan dana života u internetskoj eri promijenio nas je u tolikoj mjeri da se ideja da moramo potpuno živjeti offline čak i na neko vrijeme zvuči kao zatvorska kazna. Ali stvarno nije. Uzeo sam prosinca prošle godine da mi pomogne pogledati Internet sa svježe i bolje perspektive.

Odredite svoje digitalne potrebe jednu po jednu da procijenite odgovara li vaš digitalni život s vašim digitalnim prioritetima u skladu s vašim idealnim načinom života. Sada ograničite upotrebu gadgeta i weba na ono što je potrebno da biste se brinuli o tim prioritetima.

Odvojite vrijeme posvećeno istraživanju tajni tehnologije. Ako to ne učinite, iz znatiželje i bez vašeg znanja, čitav svoj dan provodite plešući po internetu ili baveći se nekim dijelom tehnike. S putokazom na ruci, dodatke možete ostaviti iza sebe i dobiti najbolje od weba 4 Solid Ways to Get Best of the Web 4 Solid Ways to Get Best of the Web Web je gigantski labirint. Ako vas ovo digitalno polje ostavlja preplavljenim i anksioznim, usvajanje sljedećih jednostavnih mantri može djelovati kao tonik i pomoći vam da bolje upravljate svojim web prostorom. , Ako također želite pobjeći od tehnološke staze Caught In Technology Rut? 5 jednostavnih savjeta za oslobađanje od starih navika uhvaćenih u tehnološkoj vožnji? 5 jednostavnih savjeta za oslobađanje od starih navika. Potrebno je puno vremena da budemo u toku s najnovijim vijestima, tako da postajemo lijeni i zadovoljni onim što imamo. Završavamo za ono što je manje nego idealno. , za vas imamo nekoliko odgovora.

Pripremite protuotrov

Na Internetu nema mržnje mržnje. Neki od nas su u stanju ignorirati ove negativne elemente i krenuti pravo, dok neki od nas to ne mogu. Da biste uspjeli i uspjeli na mreži, potrebna je gusta koža i zdrava doza odvojenosti. Suština je da, ako se ne naučite nositi s otrovnom stranom Weba, to može utjecati na vas na dubokoj, osobnoj razini, štoviše, ako ste već osjetljiva osoba. Ovu stranu Weba možete u potpunosti izbjeći; u tom slučaju ćete također propustiti puno toga što je dobro, ili možete vježbati kako to napreduje.

Vas limenka filtrirajte svoje web iskustvo donekle kako biste trolove držali u miru, ali to je teže kad nisu potpuno nepoznati ljudi, ali pripadaju vašem krugu obitelji i prijatelja. U svakom slučaju, učenje mirnog i razumnog rješavanja bilo kakvih kritika ili provokacija kada ste na mreži pomoći će vam da ostanete zdravi.

Tretirajte tehniku ​​kao samo još jedan alat

Do prije nekoliko desetljeća tehnologiju smo smatrali kao jedan dio našeg života, i nije uvijek najvažniji. To sada nije scenarij. Digitalna tehnologija postala je osnovni aspekt života kao što su zdravlje, odnosi, karijera itd. U mjeri u kojoj se ponekad manje brinemo o sigurnosti ili privatnosti nego što predodređujemo gadget ili rješavamo ispravan url. Ovo nije kritika, već osjećaj usijanosti.

Da biste zaustavili neusporedivu dominaciju svog života pomoću različitih vrsta tehnologije, posebno one povezane s Internetom, morate se vratiti na to da tehnologiju vidite kao sredstvo za postizanje cilja. Znajte da tehnologija postoji kako bi vam život bila jednostavnija bez preuzeo je za vas ili vas pretvorio u automat.

Dobra tehnologija, loša tehnologija

Tehnologija sama po sebi nije loša. Naša zloupotreba je.

Pokušaj obnavljanja zdravlja i života nakon što su se razgradili pod naletom tehnologije je dug i bolan proces. Zbog sebe, najbolje je spriječiti da se stvari ne pogoršaju do te krajnosti. Za uklanjanje kontrole nad svojim životom iz tehnologije, ne zahtijevaju drastične promjene, već samo pametne, kao što je ovdje naznačeno.

Jeste li majstor u tome da tehnologija zadrži vlast nad vašim životom? Kako vam uspijeva? Javite nam se u komentarima.

Image Credits: Aaron Jacobs putem Compfight cc, joelogon putem Compfight cc, eamoncurry123 putem Compfight cc, Alan Cleaver preko Compfight cc, shawnzrossi preko Compfight cc, pennuja putem Compfight cc // Sve slike su izvedenice izvornika