Lesley Fowler
0 
4719
1051
Novogodišnje rezolucije su općenito dobronamjerni pokušaji da se pokrenemo da naučimo nešto novo, izgubimo težinu ili uštedimo novac. Realno, ipak, iznimni su ako ih februari ne zaborave.
Zapravo, sada smo jedan tjedan u novoj godini i koliko vas se zapravo držalo svojih ciljeva (ili se uopće ove godine gnjavim s njima)?
Ali ozbiljno sada, neka napravite ovu godinu gdje se stvarno držimo svojih dobro napravljenih planova i napokon postignemo nešto vrijedno. Dogovoren? Pročitajte na tri čvrsta načina kako te rezolucije doista ostaviti i promijeniti svoje živote.
Ciljani ciljevi, a ne nejasne gluposti
Problem s većinom naših novogodišnjih rezolucija je što su prilično nejasne:
- Uštedite 10.000 dolara
- Nauči malo kineskog
- Vježbajte svakodnevno
Kao što će vam reći svaki poduzetnik i ozbiljan tip gurua za samo usavršavanje, ovo su beskoristan. Oni ne opisuju ništa o koracima potrebnim za postizanje tog cilja, i takvim stvarima “naučite neki kineski” ne definirajte ni određenu krajnju točku. Iako specifični ciljevi poput “uštedjeti 10.000 dolara” divni su, nažalost nisu podložan zakonskom suđenju - što znači da nema određeno, definirano djelovanje možete se zauzeti za rad na tom cilju (osim recimo, premještanje 10 000 USD s vašeg čeka na štedni račun; u tom slučaju vjerojatno još uvijek ne morate donijeti rješenje). Ne, Ne, ovo nikada neće učiniti. Umjesto toga, svoje ciljeve pretvorite u manje dnevno ili tjedno podložan zakonskom suđenju stavke - kao ovi:
- Uštedite 200 dolara svaki tjedan
- Ispunite jednu cijelu sesiju kineske Rosette Stone svaki dan
- Učinite 20 zidnih push-up svakog dana
- Učinite 30 minuta aerobne vježbe svaki dan
Možete li vidjeti razliku? I dalje štedimo 10.000 američkih dolara godišnje, ali to je nešto na čemu možemo provjeriti akciju svaki tjedan ili svaki dan otkinuti.
Ako imate poteškoća s razmišljanjem o određenim stvarima koje se mogu primijeniti zbog nejasnih ciljeva, pogledajte anti-rezoluciju iz MeYouHealth. To je jednostavna web aplikacija koja će vam predstaviti neke stvarne, djelotvorne stavke nakon što odaberete svoj nejasan cilj.
Sada biste trebali imati puno bolji popis razlučivosti koji se sastoji od mnogih malih, konačnih radnji koje možete provjeriti svaki dan kada dovršite postupak. Sljedeći korak je praćenje vašeg napretka.
Praćenje napretka
Praćenje vaših aktivnosti ili koliki je napredak postignut u slučaju mršavljenja itd., Samo je po sebi ogroman motivator. U stvari, često se kaže da je jednostavno mjerenje struka svakog dana izvrstan način za mršavljenje jer vas tjera da jedete svjesnije. Evo miješanih različitih alata za koje smatram da bi vam mogli pomoći, ali imajte na umu da pouzdana proračunska tablica Excel / Google Docs može djelovati jednako dobro ponekad.
EpicWin (iTunes veza - 1,99 USD)
Ovo je moj osobni alat po izboru i može se sažeti kao sveobuhvatan popis obveza s elementima RPG igre. Nakon što ste stvorili svoj lik i dodali neke radnje koje se ponavljaju s pridruženom vrijednošću točke, držite akciju nekoliko sekundi kako biste pokrenuli neku bitku i dovršili stavku, dodajući bodove, možda izravnavajući, a možda čak i naći neku petlju!
Ok, tako da nema stvarne 'igranja' uloga u tome da nema prave borbe ili avanturističke igre, ali puno je zabavnije od jednostavnog otkucavanja dnevnog predmeta, a možete se i natjecati s prijateljima ako se složite s bodovnim vrijednostima , Pogledajte sjajan video:
1daylater.com
Ako se vaši ciljevi vrše oko trošenja vremena na zadatak ili štednje novca dnevno, ovo bi mogao biti savršeno sredstvo za vas. Sučelje je nevjerojatno jednostavno i omogućava vam da s lakoćom pratite više projekata.
DailyTodo.org
Web-aplikacija s jednom namjenom koja bi bila izvrsna za vašu početnu stranicu. Nažalost, doslovno prati samo dnevne akcije, pa ako imate tjedne ili mjesečne akcije, zaboravite. Vrlo jednostavno, vrlo brzo.
GoalBot
Prije smo to pokrivali u imeniku - omogućava vam razbijanje velikih ciljeva ili projekata u više manjih koraka, a ne svakodnevno ponavljanje zadatka kao i društvena obilježja. Međutim, sučelje nije baš prijateljsko.
Još uvijek nema ideja?
Ako ste raspoloženi za neke promjene, ali stvarno nemate na umu ništa konkretno, probajte Daily Challenge. Saikat je ovo bolje pokrivao svojim životom i odnosima, jedan dan u dan, s svakodnevnim izazovom, boljim životom i odnosima, dan po dan, s svakodnevnim izazovom, vrlo malo nas shvaća da stara maksimum - svako putovanje počinje jednim korakom - primjenjuje se tako dobro u naš život i naša nastojanja da to poboljšamo. Jedan korak jednostavno… dubinski prošle godine, ali u osnovi će vam svaki dan e-poštom poslati slučajne izazove koje možete preskočiti ili dovršiti u jednom kliku.
Motivirajte se!
Čak i specifičnim malim koracima do naših ciljeva, često je lako zaboraviti da ih napravimo za jedan dan, a zatim za drugi dan, dok nas na kraju jednostavno više ne zanima. Nijedna količina web aplikacija neće vam pomoći tamo, ali pomaže vam da budete u mentalno stanje neprestanog razmišljanja o samo usavršavanju. Prijavite se na neke biltene ili RSS feedove iz motivacijskih govornika i stručnjaka za samo usavršavanje da biste ostali na tragu i motivirani da ispunite svoje ciljeve.
Kad sam se prvi put sam usavršavao, Steve Pavlina je bio veliki utjecaj i motivacija za mene, i iako je njegov blog još uvijek aktivan, čini se da se u posljednje vrijeme udaljio od temeljne nastave. Ipak toplo preporučujem stare podcaste i arhive članaka.
TheChangeBlog je sjajan blog opće namjene sa fantastičnim dizajnom zen koji će vam pomoći da se usredotočite na fantastične savjete unutar (poput učenja kako postaviti određene ciljeve!)
To je sve od mene danas, jer sam zauzet pridržavanjem svog rigoroznog novog dnevnog akcijskog rasporeda! Ne zaboravite provjeriti i sve ostale postove sa tagom Self Improvement. Evo vam želim sve najbolje - sreću, zdravlje i blagostanje ove godine! Ako ste pronašli neke druge sjajne alate za praćenje ili motivacijske podcaste itd., Podijelite sa nama sve u komentarima - ili ste možda dovoljno hrabri da nam kažete vaše novogodišnje rezolucije?