4 načina za pametnu upotrebu tehnologije i pojačanje svoje volje

Digitalna snaga volje ideja je koja se s vremena na vrijeme razvija i opisuje našu trenutnu tehnologiju zasićenu kulturom. Svi imamo dovoljno motivacije za to željeti raditi stvari, ali nema dovoljno motivacije da zapravo učini ih. Kao rezultat, okrećemo se tehnologiji da bi premostili jaz u tom motivacijskom čistilištu.

U prošlosti smo pokrivali inspirativne videozapise na YouTubeu 8 videozapisa koji nadahnjuju trenutno koji će vam napuniti motivaciju 8 videozapisa koji potiču inspiraciju koji će vam trenutačno napuniti motivaciju. Što mislite o motivacijskim videozapisima? Možda ćete pomisliti da nisu ništa više od veličanstvenih digitalnih skupova na kojima pretjerano optimistični ljudi propovijedaju prazne riječi uspjeha, pobjede i na kraju sreće. A nekima ..., motivacijski TED razgovori 10 motivirajući TED razgovori koji će vam pomoći da se odmetnete od svojih mentalnih blokova 10 motivacijskih TED razgovora koji će vam pomoći da odvojite svoje mentalne blokove Vrijedna lekcija iz života uspješnika je da se odvoje u mentalnom okruženju blokovi konzistentnije od ostalih. Deset TED razgovora podvlači jednu jednostavnu stvar - sve je na umu. i ohrabrujuće web stranice Promijenite svoj smisao: 8 Stvarno web mjesta za inspiraciju za dane i život Promijenite svoj um: 8 Web stranice za nadahnuće za vaše dane i život Inspiracija nije tako jednostavna. To je viši poziv. Ako je motivacija potisak, inspiracija je potez. Za tmurni dan, potrebne su nam velike doze i jedno i drugo. Čak i mali naleti na bilo koji odlazak ... koji će vam dati toliko potreban udarac u guzu. Kako vam drugačije tehnologija može pomoći da izoštrite odluku? Gdje možete nabaviti nešto od ove digitalne snage volje za sebe? Nastavite čitati da biste saznali.

Blokeri ometanja

Ako želite izgraditi svoju volju, prvo što trebate učiniti je riješiti se svega što vam ukrade pažnju i isprazni vašu energiju. Da, to nije uvijek moguće riješiti svaki odvraćati pažnju, ali ne dopustite da to bude izgovor. Izrežite koliko možete.

Ironično je da tehnologija može pomoći našoj volji, ali to je i jedno od najvećih ometanja vani: videoigre, internet, pametni telefoni, televizija itd. Doista, mnoge distrakcije spadaju pod veće pitanje ovisnosti o novitetima, koje se može očitovati kao internetska ovisnost Odmorite se s interneta - zahvalit ćete se kasnije [mišljenje] Krenite na odmor s interneta - zahvalit ćete se kasnije [mišljenje] Oh, Internet. Jedan od najvažnijih svjetskih izuma prošlog stoljeća, možda čak i u čitavoj ljudskoj povijesti. Nikada do sada nije bilo sve dostupno u tako malo napora za tako nisku ..., ovisnost o smartfonima Jeste li ovisni o svom pametnom telefonu? Jeste li ovisni o svom pametnom telefonu? Svojedobno smo imali fiksne telefone i telefonske govornice - i preživjeli smo sasvim dobro, hvala vam puno. Ali sada je gotovo smiješno ako nemate iPhone ili Android, a za neke od…, ovisnost o video igrama Ovisnost o video igrama kod tinejdžera - što je previše i kako umanjiti problem ovisnosti o video igrama u tinejdžerima - što je Previše i kako suzbiti problem Ovisnost o video igrama ozbiljno je pitanje. Znam to jer sam bivši ovisnik o video igrama. , i više.

Da biste pobijedili ovisnost o pametnim telefonima, možete isprobati detoks pametnog telefona Kako izliječiti ovisnost o smartfonu (detoks pametnog telefona) Kako izliječiti ovisnost o pametnom telefonu (pametni detox) Ovisnost o pametnim telefonima je stvarna i na vas bi moglo utjecati. , Ali ako ste poput mene, većinu svog vremena usisavaju web stranice koje vas natjeraju da kliknete na još samo jednu vezu, a prije nego što to saznate prošla su tri sata. Da biste to obuzdali, preporučujem StayFocusd za Chrome (naša recenzija Ostanite fokusirani na StayFocusd za Google Chrome i recite zbogom distrakcije, ostanite fokusirani na StayFocusd za Google Chrome i recite zbogom distractions. Internet je ogromno mjesto s mnoštvom informacija koje često mogu biti Bilo bi podcjenjivo reći da je to glavni izvor za istraživanje i započinjanje posla. Ali nemojte…) i LeechBlock [Nema više dostupnih] za Firefox (naša recenzija Smetana web-lokacijama koje gube vrijeme? LeechBlock za Firefox Pobrinut će se za to odvratno od vremenskih web stranica koje će gubiti vrijeme? LeechBlock za Firefox pobrinut će se za to).

Za rješenja koja se ne temelje na pregledniku potražite ove metode za blokiranje web-lokacija koje gube vrijeme. Kako doista blokirati web-lokacije koje troše vrijeme: 3 savjeta koja djeluju Kako doista blokirati web-lokacije koje troše vrijeme: 3 savjeta koji djeluju Ako se neproduktivno nađete zbog ometanja stranice? Blokirajte mjesta koja troše vrijeme uz pomoć ovih savjeta i alata. .

kalendari

Važan aspekt njegovanja snage volje je osigurati da imate dovoljno vremena i energije za to. Za one od nas s užurbanim rasporedom, lako je ugroziti snagu volje za privremenu udobnost, slobodno vrijeme i užitak. Od vitalnog je značaja da se pozabavite korijenom ovog problema ako će digitalna snaga volje učiniti nešto za vas.

Proračunajte vrijeme digitalnim kalendarom. Google kalendar je standardni izbor, pogotovo ako koristite ove trikove IFTTT da biste ga poboljšali. 9 IFTTT hake kako biste nadjačali svoj život s Google kalendarom 9 IFTTT Hacks kako biste nadjačali svoj život s Google kalendarom Vaš kalendar je veliki dio vaše produktivnosti i upravljanja njime pravo može stvarno promijeniti. Pravi recepti IFTTT mogu vam pomoći preuzeti odgovornost za svoj Google kalendar i izvršiti ga…. Ugrađeni kalendar za iOS je prilično dobar, ali postoje i neke odlične alternative za kalendar. Odaberite onaj kalendar koji vam se najviše sviđa, ali obavezno ga koristite kako biste dobro odredili svoje vrijeme.

Postavite prioritete svemu što trebate raditi na dnevnoj, tjednoj i mjesečnoj osnovi. Poredajte sve to u svom kalendaru da biste vidjeli gdje je sve vaše vrijeme usredotočeno, a zatim odlučite koji su najmanje važni. Izrežite ih ako možete. Čovjek ste i energija vam je ograničena - ako se raširite premalo, neće vam preostati puno snage volje.

Mjerači vremena i tehnike

Za neke od nas je naš najveći problem zapravo sjećanja stvari koje želimo raditi. Jedan od razloga za to je taj što su naši rasporedi toliko zatvoreni da nam stvari jednostavno padaju na pamet. Onda opet, neki od nas su samo zaboravni, period. Bilo kako bilo, ako vam trebaju periodična podsjećanja, ima puno alata koji će posao obaviti.

• Podsjetnici za uzimanje lijekova na Androidu 3 besplatne aplikacije za Android koji pomažu da vas podsjećaju na uzimanje tableta na vrijeme 3 besplatne aplikacije za Android koje pomažu da vas podsjetimo na vrijeme uzimanja tableta Dani danih jednostavnih dijagnoza i jednostavnijih tableta koje liječe sve je odavno , Ovih dana riječ je o koktelima tableta koji se obraćaju svakoj bolesti s kojom se nezgodno susresti. Geekiest opcija je od… i na iOS-u.
• Podsjetnici putem e-pošte i SMS-a.
• Opći alati za podsjetnik za radne površine 4 načina za sprečavanje naprezanja očiju povezanih s računalom bez gubitka produktivnosti 4 načina za sprečavanje napetosti očiju povezanih s računalom bez gubitka produktivnosti Provodite li mnogo sati ispred zaslona računala? Ako to učinite, vjerojatno ste upoznati s neizostavnim okom oka koji dolazi s tim. Glavobolja, goruće oči, svrbež i samo umorni su ..., Android, iOS Zbog: Podsjetnik i timer aplikacija koju ste oduvijek željeli [OSX i iOS] Zbog: Podsjetnik i timer aplikacija koju ste oduvijek željeli [OSX i iOS ] Nisam veliki obožavatelj programa za zakazivanje, i da budem iskren, nisam imao puno zakazati do nedavno. Beskrajno se sjećam rođendana, a lijepljenjem obavijesti na moju ploču ne postiže se ništa. Zapravo ..., Chrome i Firefox.

Uz slične crte, moj omiljeni alat za digitalnu volju je Pomodoro tehnika prerezana odgodom pomoću ovih Pomodorovih tehnika i softvera koji se probijaju kroz odugovlačenje s ovim Pomodoro tehnikom Aplikacije i softver Prokrastinacija je bolest koja prožima studente i radnike u svim dijelovima svijeta i to inficira i amatere i profesionalce. Kao pisac, svakodnevno patim od odugovlačenja. Neki ljudi…, tempirana produktivnost, temeljena na produktivnosti, što smo ovdje sve pokrenuli na MakeUseOf-u. Podjelom svog dana na naizmjenične komade posla i odmora, očuvate motivaciju i mentalnu energiju. Ako to još niste probali, stvarno biste trebali. Radi.

Imajte na umu da alati za podsjetnike djeluju najbolje u kombinaciji s unutarnjom motivacijom. Ako nemaš željeti učiniti nešto, podsjetnik da to učinite vjerojatno neće dati značajan poticaj motivaciji. Ali ako ti željeti učiniti nešto, ali zadržati zaboravljajući da biste to učinili, ovi će alati biti upravo ono što vam treba.

Gamifikacija navika

Što ako trebate razviti snagu volje za dovršavanje zadataka za koje imate malu ili nikakvu motivaciju za dovršenje? Dobri primjeri su vađenje smeća, čišćenje kuće, pisanje papira ili čak izlazak po preuzimanje zahtjeva za posao. Postoji li nešto što bi vam moglo pomoći?

Da!

Jedan od najkorisnijih alata za to je HabitRPG (naša recenzija HabitRPG čini poboljšanje sebe Zapravo ovisnost HabitRPG poboljšava zapravo ovisnost Promijenite svoje navike na bolje, vežući ih u izazovima u igranju uloga. Razina se izvodite za stvari koje znate trebate izgubiti bodove zbog upuštanja u navike koje znate ...), što sve vaše zadatke pretvara u igru ​​sličnu RPG-u. Zaradite iskustvo i zlato za dovršavanje zadataka, što vas podiže i otključava dodatne značajke. Cijeli koncept ovisi o pozitivnom pojačanju: nagrađeni ste za svoj zadatak, koji vam pruža trenutačno zadovoljstvo, osjećate se dobro i čini vam više vjerojatnim da ćete nastaviti raditi.

Ali gamifikacija navika ne mora biti toliko složena. Korištenje aplikacije koja prati pruge može biti korisna za stvaranje unutarnje motivacije. Habit Streak je sjajan za Android (naša recenzija Problemi u postizanju svojih ciljeva? Forma navikavanja [Android] Trouble dostizanje ciljeva? Oblik Habit Streak [Android] Pouzimanje novih navika može biti težak zadatak, zbog čega postoje brojne popularne metode da vam pomogne u upravljanju. Ako redovito shvaćate da planirate uzeti svako jutro ...) i ChainsCC je dobar ako više volite internetski tragač.

Tehnologija je istodobna i dobra. Tehnologija je distrakcija, no tehnologija nam pruža načine za borbu protiv tih distrakcija. Koristeći brojne gore nabrojane alate, sada biste trebali biti dobro opremljeni za generiranje i njegovanje svoje volje.

Što misliš? Koje druge aplikacije i alate koristite kada trebate potaknuti svoju motivaciju? Podijelite ih s nama u komentarima!

Slikovni krediti: Bez distrakcija putem Shutterstock-a, prikvačen kalendar putem Shutterstock-a, tajmeri preko Shutterstocka, gamifikacija preko Shutterstock-a