5 najboljih aplikacija i web mjesta za planiranje obroka za uštedu novca i zdravu prehranu

Planiranje obroka jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali život. Pomaže onima koji pokušavaju uštedjeti novac na svom budžetu za hranu, jedu zdravije redovito ili čak svima koji žele osloboditi vrijeme i energiju utrošenu na svakodnevno odlučivanje i kuhanje hrane..

Većina alata za planiranje obroka sugerira ili tjedni ili mjesečni pristup, ovisno o vašem načinu života. Postoje dva načina za rješavanje planiranja obroka. Ili možete sami nacrtati plan dodavanjem predmeta ili možete pustiti aplikaciju ili stručnjaka da odabere posuđe za vas. Naravno, svi dolaze s receptima.

1. Obrok za jelo (Web, Android, iOS): najbolje za početnike koji planiraju prehranu

Ako vam je nova ideja o planovima obroka, počnite s Mealime. Teško dizanje za početnike koji žele automatski plan obroka koji im je dostavljen na tanjuru, zajedno s gotovim popisom namirnica.

Proces postavljanja pita vas preferencije prema hrani, prehrani, kao i preferenci u planiranju. Možete odrediti veličinu porcije i za koliko obroka želite plan. Sve se to može, naravno, kasnije promijeniti u postavkama. Prehrana će tada stvoriti prilagođeni plan obroka za vas, zajedno s priručnim popisom namirnica koji sadrži sve recepte.

Aplikacija uzima popise sastojaka iz recepata, ali ih nije pametno kombinirati ako nije označeno sasvim isto. Tako da ćete morati kupovati svoje vlastite bolje prosuđivanje dok kupujete namirnice.

Najbolji dio? Možete kliknuti gumb u bilo kojem trenutku kako biste stvorili novi plan obroka koji hranu razlikuje od one koju trenutno imate. Ako vam se plan ne sviđa, jednostavno ga promijenite dok ne pronađete nešto što vam se sviđa. Ako uživate u onome što kuhate i jedete, vjerojatno ćete se držati tog postupka.

Preuzimanje datoteka: Prehrana za Android | iOS (besplatno)

2. Proračunski obrok za planiranje obroka (web): zdrave obroke po 5 dolara po danu

Plan za prehrambene obroke je fenomenalna web stranica koju vodi jedna osoba, Dianna, a koja savjetuje štedljive tjedne planove. Navodi se namirnice cijeli tjedan koji neće prijeći 40 USD, a pritom vam daju zdravu, punjenu hranu koja vam ne postaje dosadna.

Dianna je razvrstala planove obroka budžet i Vegetarijanac. Unutar njih možete dobiti svoj izbor recepata koji se temelje na tajlandskoj, krumpirovoj, mediteranskoj, ananas i Tex-Mex kuhinji. Svakog petka stranica se ažurira s novim planovima obroka za svaku kategoriju, tako da možete kupiti svoje namirnice i pripremiti se za vikend.

U planu je tjedni popis za kupovinu, recepti za doručak, ručak i večeru, kao i zalogaje. Osim tajlandskog, ostali dijelovi također imaju vegetarijanski plan. Dianna također preporučuje korištenje zamjena i drugih recepata, pa slobodno isprobajte najbolje vegetarijanske i veganske aplikacije 7 Vegetarijanske i veganske aplikacije za zdraviji život 7 Vegetarijanske i veganske aplikacije za zdraviji život Ove Android i iPhone vegetarijanske i veganske aplikacije omogućuju vam da pronađete recepte, istražite restorane i povežite se s drugima koji dijele vašu biljnu prehranu. miješati i slagati.

3. Sidechef (Android, iOS): Prilagođeni, ručni planovi obroka

Crockpot ili spor štednjak najbolja je investicija za one koji se žele vratiti kući zdravom obroku, bez potrebe za kuhanjem na kraju napornog dana. Karen u 365 Dani Crockpota ima jednostavan mjesečni plan koji nudi raznolikost, a istovremeno je lako.

Ovi se recepti mogu napraviti s sporim štednjakom, kao i lončićem s trenutnim loncem ili tlačnim kuhalom. Najbolji pametni lonac za instant ili visokotlačni štednjak Najbolji pametni instant lonac ili štednjak pod pritiskom Bolest pretjerano složenih instant lonaca? Možda tražite najbolji Instant Pot sa Bluetoothom i drugim pametnim značajkama. Ovdje smo dobili najbolju recenziju! , Ako se unaprijed pripremite, možete doći kući i skuhati obrok kad želite. Kao što možete očekivati ​​sa sporim receptima za kuhanje, svi su dovoljno jednostavni za početnike.

Nažalost, mnogi od dana nemaju vegetarijanske mogućnosti. Međutim, možete pregledati stotine recepata na web mjestu i potražiti zamjene.

Plan obroka također je dovoljno pametan da petak ostane kao dan za jesti ili završiti preostale obroke. Važno je imati ovaj jedan dan varanja ako ćete se odlučiti za kuhanje za sebe ili novu dijetu. Nemojte biti pretjerani revno, to je maraton, a ne sprint.

5. Planovi obiteljskog zamrzivača (web): 17 besplatnih planova za ispis obroka

Obiteljski zamrzivač je blog s fantastičnim receptima koji uravnotežuje zdrav i zdrav osjećaj. Tijekom mnogih godina, blog je iznio nekoliko obroka za različite obroke. Možete ih provjeriti na jednoj stranici i odabrati onu koja odgovara vašim potrebama.

Fokus se, kao što pretpostavljate po imenu, nalazi na obrocima koje možete unaprijed pripremiti i zamrznuti. To su sve planovi koji služe tjednu, a ne mjesecu. Obroci koji se bave zamrzavanjem jedan su od najpopularnijih načina za početnike koji planiraju jer vam omogućuju da jedan dan pripremite oluju i ostanete u miru ostatak tjedna.

17 planova razlikuju se u potrebama i kategorijama poput obroka temeljenih na vremenu, vegetarijanskih obroka, obroka koji se temelje na trgovini, obroka prilagođenih djeci i tako dalje. Tu je zgodan veliki PDF sa svim planovima obroka, koji uključuje popise namirnica, recepte i sve ostalo što će vam trebati. Sjajno je.

Preuzimanje datoteka: 17 besplatnih planova obroka za zamrzavanje koji se mogu ispisati i popisa namirnica (PDF)

Još pet alata za tjedne planove

Najbolji dio planiranja obroka jest to što postoji toliko različitih pristupa tome putem ovih aplikacija. U stvari, postoje fantastične usluge pretplate poput Eat This Much koji će predložiti nove planove na temelju onoga što volite i ne volite, a isporučiti će i namirnice, čineći vas što jednostavnijim.

Ako ste početnik pripreme obroka, vjerojatno je najbolje započeti s tjednim planom nego s mjesečnim. Jednom kada se naviknete planirati obroke vrijedne za tjedan dana, lakše je zakoračiti na plan od mjesec dana. Dakle, ako vam navedene aplikacije nisu u vašem slatkom mjestu, započnite s ovim 5 web aplikacija da napravite brze i jednostavne planove obroka. Planirajte tjedne obroke za manje od jednog sata s 5 web alata. Planirajte tjedne obroke za manje od jednog sata sa 5 web alata. način jesti zdravu hranu koja ne košta puno i to na način koji sa vaše strane ne zahtjeva previše napora. Ta tajna su tjedni planovi za obrok. .