Brian Curtis
0 
1751
48
Uz trenutačni fokus društva na što brže, brže i s manje napora trošimo puno vremena pokušavajući smisliti kako automatizirati sve s naših telefona. Kako automatizirati svoj iPhone kako bi se prilagodio vašoj svakodnevnoj praksi Kako automatizirati vaš iPhone kako bi se prilagodio Za vašu uobičajenu iPhone automatizaciju nije tako robusno kao desktop operativni sustavi, ali postoje neke iPhone značajke i aplikacije koje vam mogu pomoći u vašoj svakodnevnoj svakodnevici ako odvojite vrijeme za njihovo postavljanje. robotizirati naše domove Vodič za automatizaciju domova Raspberry Pi i Arduino Vodič za automatizaciju kućanstava sa Raspberry Pi i Arduino Tržište kućne automatizacije preplavljeno je skupocjenim potrošačkim sustavima, nespojivim jedni s drugima i skupim za instalaciju. Ako imate Raspberry Pi i Arduino, u osnovi možete postići isto ... i izvaditi naš mozak iz jednadžbe. Mozak može umoriti i pogriješiti, pa to ponekad ima smisla “oslanjajte se na njih manje”. Ali održavanje vašeg mozga zdravim i u vrhunskoj formi zahtijeva redovito vježbanje i izazov.
Evo pet stvari koje možete učiniti da povećate mentalnu kondiciju u samo nekoliko minuta.
# 1. Radite na križaljci
Zadaci s riječima izvrsni su za vježbanje vašeg mozga, a vježbanje verbalnih vještina dugoročno će vam pomoći, kako uz verbalne zadatke, tako i za mentalno zdravlje. Čak i ako imate samo pet minuta, možete započeti s mobilnom, radnom površinom ili papirnatom križaljkom. Ako ste dobri, možda ćete je proći kroz pet minuta.
Pretplata na aplikaciju ili web stranicu križaljke sjajna je ideja. Obožavam aplikaciju za križaljku New York Timesa, a njihovu svakodnevnu mini slagalicu lako je ispuniti za par minuta. Možete ih besplatno dobiti na cijelom Internetu na mjestima poput Čuvarstranice križaljki i Yahoo-ove dnevne križaljke, te u besplatnim novinama širom svijeta (uključujući Luk, jedan od mojih najdražih radova za križaljke).
# 2. Igrajte igru koja vas tjera na razmišljanje
Mnogo mojih najdražih igara zahtijevaju vrlo malo razmišljanja (obično uključuju i mnogo super tehnološkog futurističkog naoružanja i velike eksplozije), ali sviđaju mi se i neke koje zahtijevaju da malo razmislim. U posljednje vrijeme igram puno Flow Free, igre koja zahtijeva malo prostornog razmišljanja i planiranja. Igre su više od zabave - Ovo je ono što Flow Flow može naučiti da su igre više od zabave - Ovo je što vas Flow Flow može naučiti Je li život igra? Moguće je da nije, ali budući da igre često nalikuju svakodnevnom životu na mnogo različitih načina, iz njih se može izvući mnoštvo životnih pouka. Jednostavna i zabavna puzzle igra pod nazivom Flow Free…. Igre temeljene na brojevima kao što su Drop7 i Threes, mogu li treće biti najaktivnija puzzle igra za iOS još? Mogu li teme postati najviše zarazna puzzle igra za iOS? Mrzite li produktivnost? Voliš li ignorirati ljude u svom životu? Treće bi trebalo biti točno uz vašu uličicu, jer će vam oduzeti sve vrijeme. također su dobri za stvaranje razmišljanja dok se zabavljate.
Dodatne mogućnosti potražite u Mihitovoj kolekciji šest sjajnih igara Zabava s brojevima: 6 najboljih igara za jednog igrača Za mentalnu zabavu s brojevima: 6 najboljih igara za jednog igrača za mentalnu matematiku Trebat će vam matematika, logika ili kombinacija njih dvoje kako bi uspjeli kroz ove. I budite upozoreni, oni su ludi ovisnici. od ranije ove godine.
Ako igrate igru koja uključuje bilo kakvo rješavanje zagonetki, memoriju ili strateško planiranje, mozak će raditi, a vi ćete koristiti vještine koje će vam pomoći u stvarnom životu. Čak se pokazalo da i pucači iz prve osobe povećavaju stvari poput situacijske svijesti i brzine reakcije, pa zamislite što igra koja zahtijeva još više razmišljanje višeg nivoa može učiniti za vas!
# 3. Koristite aplikacije Brain Trainer
Bez obzira na to jesu li vas ili ne zapravo pametniji, nema sumnje da će vam pomoći da angažirate mozak. Bavite li se matematikom, radite na svojim refleksima, poboljšajte opće znanje ili trenirajte kako biste poboljšali svoje pamćenje. Držite mozak da tiči sa ovih 5 aplikacija za vježbanje Android memorije Držite mozak da kliknete s ovih 5 Android aplikacija za vježbanje memorije na individualnoj razini, otkrivam da barba informacija svaki dan skraćuje moj opoziv. Valjda moj mozak može pohraniti samo toliko i ne više. Kao savjet stručnjaka, to je…. Neka mozak bude fleksibilan i pomozite mu u izgradnji vještina poput pažnje i brzog razmišljanja.
Brza potraga “trener mozga” u App Store-u otkriva puno opcija (aplikacija koja se zove Elevate nalazi se na slici iznad) i puno je web stranica koje će vam omogućiti da napravite takve stvari, poput Lumosity.
Upozorit ću vas da rezultate uzimate sa zrnom soli. Mnogi od njih tvrde da ih podupire mnoštvo znanosti, ali mjerenje kognitivnih vještina i inteligencije zapravo je vrlo teško, posebno za nešto tako jednostavno kao što je iOS igra.
# 4. Pročitajte članke s Longformom
Kad imam nekoliko dodatnih minuta i želim nešto pročitati, često gravitiram Twitteru ili stranicama koje su se specijalizirale za kraće članke koje mogu brzo probaviti. Međutim, uzimanje vremena za čitanje longform članaka Predugo, ali iščitavanje: 6 mjesta koja trebate izdvojiti za neke od najboljih čitanja na Internetu predugo, ali pročitajte: 6 mjesta na kojima ćete naći neka od najboljih čitanja na webu TLDR sada je prihvaćen dio internetskog slenga. Predugo nisam čitao simptom je našeg raspona pozornosti ... ili nedostatka takvog sadržaja. No, postoji jedan suptilan pomak koji se događa ispod slojeva… - čak i ako ih morate podijeliti tijekom dana - može biti vrlo opuštajuće i prosvjetljujuće iskustvo.
Dulji članci, poput detaljnih izvještaja, vijesti o istraživanjima i kulturnih kritika, izvrsni su za pomoć u učenju novih stvari. Zabavno je, ali vam također pomaže da naučite i proširite svoje iskustvo svijeta. Sjajan način da se upustite u čitanje dugih oblika je korištenje aplikacije Longform za iOS, koja vam pomaže pronaći autore i publikacije koje vam se sviđaju.
# 5. Naučite novu vještinu
Ovo je aktivnost koja vježba mozak i može vas neko vrijeme odvesti od zaslona, što je lijepo. Učenje nove vještine Kako sustavno naučiti novu vještinu s Popisima za zajedničko učenje Kako naučiti novu vještinu sustavno s popisi za zajedničko učenje Ne bi li koristili koristi od popisa za reprodukciju? To bi mogao biti uredan način da shvatite sve znanje vani, držanjem najboljih bajtova za učenje na popisu za reprodukciju. Možemo napredovati korak po korak… - pogotovo onaj koji zahtijeva koordinaciju ili dobro određivanje vremena - izvrstan je način za oporezivanje mozga vijestima. Učim bubnjati, zbog čega sam se stvarno teško koncentrirati na neovisnost ruke-stopala i lijeve-desne, dvije stvari koje su jako psihički oporezovane.
Jeste li ikad željeli naučiti žonglirati? Da jednom rukom izrežete špil karata? Pisati lijevom rukom? Na mreži možete pronaći mnoštvo udžbenika za ove i sve druge korisne (ili beskorisne!) Vještine koje će vam pomoći da započnete s radom. Dovoljno je da provedete pet minuta vježbajući jednom ili dva puta dnevno, a vi ćete biti na putu da naučite nešto novo i ojačate mozak.
Bonus vježba: pisanje
Većina ljudi više nema tendenciju stavljanja olovke na papir, ali to može biti izvrstan način za uključivanje i motornih i viših funkcija vašeg mozga. A, kao bonus, na neki ili drugi način može se uključiti u većinu zadataka iznad. Sjedenje za dnevnik pet minuta, ili čak napredovanje “učinio” popis (suprotno popisu obaveza; ako ga još niste pokušali napraviti, toplo preporučujem!) na papiru može biti zaista zahvalan.
Pisanje zahtijeva praksu Kako razviti vještog pisca u sebi za uspješan život Kako razviti vještog pisca u sebi za uspješan život Ne radi se o pisanju sljedećeg velikog romana. To bi se moglo svesti samo na pisanje inteligentne poruke o statusu na Facebooku i stvaranje utjecaja. Razgovarajmo o važnosti dobrog pisanja. , ali to je izuzetno vrijedna vještina za razvijanje. A ako vam treba pomoć da se motivirate za pisanje, uložite u visokokvalitetnu bilježnicu i neke olovke 3 bilježnice na papiru vrijedi granatirati za 3 papirna prijenosna računala vrijedno granatiranja jer mnogo pišemo o visokotehnološkim načinima praćenja stvari i upravljajte svojim životom. Ali ponekad je obična stara bilježnica nešto najbolje što možete koristiti. - iznenadit ćeš se koliko razlika čini!
Kako vježbate mozak?
Sljedeći put kada imate pet minuta, isprobajte jednu od ovih pet stvari i mozak malo potaknite. Možda otkrijete da vam daje više energije i pomaže vam da se fokusirate kad se vratite na posao, a lijepo je znati da radite nešto što će vam pomoći poboljšati vještine razmišljanja i doprinijeti dobrom mentalnom zdravlju u budućnosti!
U kojim vrstama aktivnosti vježbanja mozga uživate? Što preporučujete drugima? Podijelite svoja razmišljanja u nastavku!
Slikovni krediti: Pogled izbliza prazne rešetke križaljke s crnim i bijelim kvadratima i olovkom (uređeno), obojene kuglice na drvenoj pozadini putem Shutterstock.