6 savršenih mjesta za pronalaženje zdravih recepata za ručak

Želite jesti zdravo, ali teško je pronaći mogućnosti uzimanja koje podupiru vaše ciljeve.

Čak i hrana kupljena u trgovini koja izgleda zdravo, poput salata i juha, može biti prepuna šećera, soli i konzervansa.

Jedini način da osigurate da jedete uravnoteženu prehranu jest kuhati većinu hrane kod kuće. Ali tko ima vremena za to?

Ovih šest web stranica pružit će vam niz lakih, ukusnih i zdravih recepata Ljubavna hrana i zdravi recepti? Pogledajte ove Windows 8 aplikacije Volite hranu i zdrave recepte? Pogledajte ove Windows 8 aplikacije Dobijte izvrsne ideje za obrok za sve vrste dijeta. S prijenosnim uređajem sa zaslonom osjetljivim na dodir, možete čak i pripremati obroke s računalom u kuhinji! unaprijediti vikend i uzeti na posao cijeli tjedan. Uz malo planiranja i truda, možete preuzeti kontrolu nad hranom i težinom jedući domaće ručkove na poslu.

Preskočite liniju za uzimanje - vaše tijelo i novčanik će vam zahvaliti.

Dobro jesti

Ovo je web mjesto za Dobro jesti časopis. Svi recepti i članci usredotočeni su na zdravu prehranu s naglaskom na jedenje za mršavljenje.

Pored mnogih recepata na web mjestu, postoje besplatni alati za planiranje jela i plan obroka. Pomoću ovih značajki preslikajte tjedan zdravih ručkova, organizirajte popis namirnica i pripremite se za kuhanje tijekom vikenda.

Započnite s ovim jednostavnim i ukusnim receptima: 29 jednostavnih recepata s jednom posudom u različitim kuhinjama i okusima; brze salate i preljevi, koji će vas spasiti od konzumiranja svih dodanih smeća u većini kupljenih salata odreska; i jeftine zdrave ideje za ručak za posao, koje će vas koštati mnogo manje kalorija i centi od vašeg uobičajenog iznosa.

dobar tek

dobar tek je još jedan časopis u web obliku. Njeno je žarište gurmansko i međunarodno, a uz hranu su dodani članci o putovanjima i zabavi. Ipak, ima ih dosta ukusne i prikladne ideje za obrok da začinite svoj radni tjedan.

Isprobajte krupne recepte za kuhanje u nedjelju i miješanje i slaganje tijekom cijelog tjedna za ručak i večeru. Ovi recepti za jedno jelo olakšat će vam čišćenje i opskrbit će vaš frižider opcijama za žicanje, kad ujutro žurite kroz vrata. A njihovi se lagani recepti za tjedan dana mogu napraviti i preko vikenda.

Proračunski bajti

Ovaj blog s hranom pomoći će vam da umanjite račun za namirnice i plus recepte je lako napraviti i postoji mnogo sjajnih ideja za zdrave ručkove. 4 Podredići koje biste trebali pročitati za savjete kako ostati zdrav i prikladan zdrav život. Ja sam poznavatelj Taco Bell-a. Međutim, sigurno vam mogu reći gdje možete pronaći neke druge zdravstvene savjete…. Autorica donosi njujorški njuh svojoj hrani sa sriracom i čili paprikom na koju se poziva u većini obroka. Međutim, možete koristiti onoliko ili malo začina koliko jezik želi.

Ispunite svoj tjedan zdravim ručkovima poput meze kutije za ručak, pečene humus obloge od humusa i breskve. Beth spominje “cijena” svakog recepta i porcija s vremenima pripreme i kuhanja za svaki recept. S obzirom na proračun, cijena je dobra mjerila. Za to vrijeme svježi recepti za kuhanje trebaju biti idealni za povratak kući na topli obrok.

Ukusan život

Yummy Life ima jednostavan pristup zdravoj prehrani 10 odličnih zdravstvenih aplikacija za iPhone i iPad 10 sjajnih zdravstvenih aplikacija za iPhone i iPad. Postoji mnogo recepata za predradnje, uključujući jela u zidanim staklenkama koje su lako prenosive. I ono širok raspon pripremljenih doručaka bilo bi ukusno i za ručak.

Provjerite zobene pahuljice bez hladnjaka preko noći, koje su prenosive i ne trebaju mikrovalnu pećnicu; peći u pećnici limenka azijski promiješati i nadoknaditi, zdravo jaje McMuffin copycats. Tko kaže da ne možete doručkovati za svojim stolom - uz ove recepte možete uživati ​​u najboljem što doručak i ručak mogu ponuditi.

Vegetarian Times

Kao što naslov sugerira, svi recepti na ovom popratnom mjestu časopisa su vegetarijanski ili veganski. Brze obroke potražite u odjeljku “Večera u 30” Recepti. Ostatak možete donijeti na ručak sljedeći dan ili kuhati naprijed u nedjelju. Također postoji puno ideja za tradicionalnu hranu za ručak TwoFoods: Usporedite hranjive vrijednosti uobičajene hrane TwoFoods: Usporedite prehrambene vrijednosti uobičajene hrane poput sendviča i salata.

Sudjelovati u “Ponedjeljkom bez mesa” ili cijeli tjedan idite na povrće uz salatu od bijelog graha, bulgur i nektarine; Mediteranski prešani piknik sendvič i bljesak u tavanima u super tavanskim večerama.

Prehrana jednom mjesečno

O ovoj se web stranici radi “hraniti” vaš zamrzivač s koncept kuhanja samo jednom mjesečno i zamrzavanje svega što vam je potrebno za sljedeća 4 tjedna. Oni čak nude mjesečne pretplate za 10 ili 16 dolara ako želite dodatnu pomoć u planiranju izbornika i kupovini. Ali ne morate se preuzimati na toj razini da biste isprobali pojedinačne recepte koje je lako zamrznuti i jesti tijekom cijelog tjedna.

Priuštite si nešto čemu ćete se veseliti za vrijeme ručka uz Sammee roll-up prozore, sezamovu zdjelu đumbira s rezancima ili veganskom slatkom krumpirom i empanadama od crnog graha. Kategorije obroka uključuju paleo i recepte za malu djecu. Svi recepti dolaze s uputama za zamrzavanje, iako biste ih također mogli pohraniti u hladnjaku tjedan dana.

Što ćete napraviti ovaj tjedan?

Kuhanje unaprijed za tjedan poboljšava vaš život na tako mnogo načina: bolje zdravlje, uštede na prehrani i osjećaj ponosa koji dolazi od uzimanja vaše prehrane. 7 Web stranice koje vam daju podatke o hranjivoj prehrani Pametnije prehrambene informacije ključne su za razumijevanje prehrane, pogotovo ako ste oboljeli od životnih bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, pretilosti itd. Prehrambeni vodiči pomažu nam u odabiru zdrave hrane. Dakle, neka ovih sedam internetskih prehrambenih vodiča pomogne ... u vlastite ruke.

Započnite sakupljati i spremati recepte u mapu oznaka ili upotrijebite Pocket (što ja radim) da biste spremili i označili recepte prema sezoni (zimske gulašice, bilo tko?) Ili kategoriji (veganske, bez glutena itd.).

Nakon što u svom arsenalu za kuhanje bude nekoliko omiljenih, provjerenih recepata, postaje mnogo lakše planirati svoje obroke prije vremena.

Zato ponovno pitam: Što ćete napraviti ovaj tjedan?