6 pametnih naprava koji će vam pomoći da bolje spavate

Nepostojanje sna za spavanje nikad nije dobar način za započinjanje dana. Srećom, postoji puno kućnih naprava koje vam mogu pomoći da sjajno spavate. Što je još bolje, neće vas svi ovi uređaji koštati mnogo novca.

Evo našeg popisa savjeta i preporuka:

Izbjeđuje Aura Smart Sleep sustav

Umorna od buđenja od zvuka glasnog zujanja budilice? Withings Aura može biti upravo ono što vam treba. Noćni uređaj nudi optimizirano LED osvjetljenje koje potiče lučenje hormona spavanja. Kada je vrijeme za buđenje, Withings Aura sprema se za svoje veliko finale pružajući simulirani izlazak sunca, koji obećava da ćete se osjećati energično i osvježeno.

Uz Withings Aura također se nalazi zvučnik koji omogućuje slušanje posebno dizajniranih zvučnih programa za buđenje. Sa pretplatom Spotify Premium Spotify Streaming Music: Unofficial Guide Spotify Streaming glazbe: Unofficial Guide Spotify je najveća usluga streaminga glazbe u okolici. Ako niste sigurni kako ga koristiti, ovaj će vas vodič uputiti kroz uslugu, kao i ponuditi nekoliko krucijalnih gornjih savjeta. , možete pristupiti 20.000 web radio postaja Najosmjernijim opuštajućim pjesmama svih vremena, a prema znanosti Najspušujuće pjesme svih vremena, Prema znanosti "Najslađa pjesma ikad" zapravo je stvar, a znanstvenici su utvrdili Top 10 popisa opuštajućih pjesama. Vrijeme je da revidiramo neke od tih mirnijih brojeva. .

Želite li saznati više o tome kako spavate? Dodatni senzor za spavanje sarađuje s vašim Withings Auraom za mjerenje:

• Trajanje spavanja
• Varijacije ciklusa mirovanja: duboko, svjetlo i REM
• Vrijeme je budno
• Probudi vas u najbolje vrijeme vašeg ciklusa spavanja

Senzor mirovanja diskretno se uvlači ispod madraca i radi s besplatnom aplikacijom Withings.

Withings Aura uređaj s najbogatijim značajkama na našem popisu. Također je najskuplje.

Withings Aura - Smart Sleep System Withings Aura - Smart Sleep System Kupi sada na Amazonu 119,95 dolara

Misfit Beddit Sleep Tracker i Wellness trener

Misfit također nudi alat koji vam pomaže da bolje spavate. Monitor spavanja Beddit pruža uvid u vaše noćne navike spavanja. Traka, koja je smještena izravno na vaš madrac ispod plahte, mjeri cikluse spavanja i kvalitetu prateći disanje, otkucaje srca, pokret, hrkanje i zvuk okoline..

Informacije koje Beddit Sleep Monitor prikuplja prenose na vaš pametni telefon, gdje na besplatnoj aplikaciji Misfit možete pregledati vitalne statistike i grafike spavanja..

Značajke aplikacije:

• Ciljevi i uvidi
• Slušajte različite prilagođene, nježne zvukove spavanja
• Pametni alarm koji vas budi tijekom ciklusa laganog spavanja

Monitor spavanja Beddit nudi većinu praćenja koje pruža Withings Aura bez svjetlosnih komponenti.

Beddit Slecker Tracker i Wellness trener Beddit Sleep Tracker i Wellness trener Kupi sada na Amazonu 59,95 dolara

Smisao

Malo pratitelja spavanja izgleda tako lijepo kao Sense. Kružni predmet interaktivno djeluje s uključenom jedinicom za tablete koja se pričvršćuje na vaš jastuk. Ova kombinacija djeluje zajedno za mjerenje temperature, ambijentalnih svjetala i buke kako bi dobili cjelovit profil spavanja. Sense sadrži pametni alarm i 15 tonova budnosti. Postupno će vas buditi 30 minuta prije određenog vremena.

Kao i druga rješenja s našeg popisa, Sense radi s besplatnom aplikacijom za pametne telefone pomoću koje prati vaše navike spavanja. Svakog jutra aplikacija vam pruža rezultat spavanja, koji se izračunava na osnovu svih podataka senzora iz vaše spavaće sobe, kao i načina spavanja.

Dugoročno, pomoću ovih dnevnih rezultata spavanja možete mijenjati svoju rutinu, a time ćete vrijeme spavanja učiniti dragocjenijim.

Sense sustav spavanja - pamuk (prethodna generacija - 1.) Sense sustav spavanja - pamuk (prethodna generacija - 1.) Kupi odmah na Amazonu

Svjetlo buđenja Philips HF3520 s obojenom simulacijom izlaska sunca

Kad je u pitanju rasvjeta, Philips je odnedavno najpoznatiji po svom sustavu Hue 7 najboljih Philips Hue aplikacija za Android i iPhone 7 najboljih Philips Hue aplikacija za Android i iPhone Tražite li najbolje Philips Hue aplikacije koje biste mogli koristiti sa svojim pametnim svjetlima? Evo nekoliko sjajnih aplikacija za iPhone i Android. , Svjetlo buđenja također je vrijedno razmotriti, posebno ako imate problema sa snom. Stacionarno svjetlo, poput ostalih rješenja s našeg popisa, postupno vas budi počevši od 30 minuta prije postavljenog vremena buđenja.

Svjetlo buđenja tvrtke Philips također uključuje:

• Prirodni zvukovi da vas probude
• Radio
• Može poslužiti kao svjetlo za čitanje
• Zamjenjiva halogena žarulja

Iako nije ni približno bogato značajkama kao druga rješenja na našem popisu, Philips Wake-Up Light trebao bi se razmotriti. Glavni razlog: Ne čini vaš pametni telefon dio vaše rutine spavanja.

Philips Sat s buditeljskim svjetlom s obojenom simulacijom izlaska i noćnim svjetlom zatamnjenjem zalaska sunca, bijeli (HF3520) Philips Sat s budilicom s bojama za izlazak i zalazak Sunca, bijelo (HF3520) Kupi sada na Amazonu 75,00 kn

Lebdeća svjetlost

Drugo rješenje koje nije pametni telefon je Drift-Light. Međutim, za razliku od Philipsa svjetla za buđenje, Drift Light se fokusira na poboljšanje početka vašeg sna. Tijekom razdoblja od 37 minuta, Drift Light polako se smanjuje kako bi se pomoglo opuštanju i povećanju melatonina. Ova kombinacija čini vas opuštenijima prije spavanja.

Zašto vam treba 37 minuta? Ovo je prosječno trajanje zalaska sunca.

Svjetlost drift-a:

• Prosječni životni vijek od 30 000 sati, što je preko 30 puta duže od žarulja sa žarnom niti.
• Zamjenjuje žarulje sa žarnom silom od 40 W, trošeći samo 7 W.

Drift Light | Korištenje svjetla za prirodno poboljšavanje stanja svjetlosti uspavanja | Korištenje svjetla za prirodno poboljšanje sna kupite sada na Amazonu 32,95 dolara

Spavanje ciklusa alarma

Želite li bolje spavati, ali nemate dodatnih novca za trošiti? Besplatna aplikacija alarma Sleep Cycle pretvara vaš pametni telefon u tracker spavanja pomoću akcelerometra uređaja za mjerenje noćne aktivnosti.

Ključno je postaviti telefon pored svog kreveta, najbolje na noćnom ormariću. Nakon što ste pravilno pročitali, ciklus spavanja budi vas svakog jutra tijekom vaše najlakše faze spavanja. Podesite vrijeme alarma u roku od 30 minuta i spremni ste za rad.

Mnogo izbora

Odmorne noći vode u neproduktivne dane 10 načina da spriječite da vam kasna noćna televizija pokvari san 10 načina da spriječite da vam kasna noćna televizija naruši san Da li redovito zaspite s uključenim televizorom? Ako imate problema sa spavanjem, pronalaženje alternativnog načina da se opustite poboljšat će naviku spavanja i vaše opće zdravlje. Bilo da se radi o svjetlima ili zvuku ili kombinaciji kombinacije, bolje noći su vam u budućnosti zahvaljujući ovdje spomenutim proizvodima.

Tražite li mobilnije rješenje? Postoji puno nosivih uređaja Mogu li vas nosivi zdravstveni uređaji zapravo učiniti zdravijima? Mogu li vas nosivi zdravstveni uređaji zapravo učiniti zdravijima? Unatoč tome što bi broj nosivih zdravstvenih uređaja trebao dostići 170 milijuna do 2017., još uvijek nema znanstvenih dokaza koji bi dokazali njihovu učinkovitost. Ali, prerano je za odustati od nade. to bi trebalo učiniti trik. Također predlažemo aplikacije koje mijenjaju ili boju vašeg svjetla. Što je filtar plavog svjetla i koja aplikacija djeluje najbolje? Što je filtar plavog svjetla i koja aplikacija najbolje funkcionira? Ove aplikacije za filtriranje plavog svjetla za Android pomoći će vam da bolje spavate, čak i kad noću koristite svoj uređaj. ili možete puštati smirujuću glazbu 10 načina da spriječite da vam kasna noćna televizija naruši san 10 načina da spriječite da vam kasna noćna televizija naruši san Da li redovito zaspite s uključenim televizorom? Ako imate problema sa spavanjem, pronalaženje alternativnog načina da se odmašite poboljšaće vaše navike spavanja i vaše opće zdravlje prije nego što zaspite..

Koje alate pametne kuće koristite za bolji noćni san?

Slikovni krediti: čovjek bez spavanja AntiMartina putem Shutterstocka