Owen Little
0 
4992
1112
Utipkate zadnjih nekoliko redaka koda, a zatim zadovoljno sjedite, diveći se umjetničkom djelu - opsežnoj web stranici koja vam je trebala tri mjeseca. Nebrojeno ste vremena proveli dizajnirajući i šifrirajući do jutarnjih sati. Izgubili ste san, jeli malo i trudili se bolje nego bilo koji radoholičar koji je ikada prije vas dolazio.
Znate da će vaša nagrada za vaš ambiciozni trud biti vrlo sretan klijent. Nažalost, također znate da vam je vrijeme pohađalo internetske video konferencije i razgovaralo s kolegama, te bezbroj sati koje ste proveli pišući taj kôd. Suprug je bijesan na vas zbog toga što nikad ne ide u krevet u isto vrijeme. Vaša djeca su razočarana u vas jer ste propustili njihove sportske događaje. Smatra vam se da je vaš uspjeh došao uz strmu cijenu. Zvanično ste deloholik.
To vrijedi za one koji velik dio svog vremena posvećuju internetu. To mogu biti blogeri koji pokušavaju razviti svoju web stranicu, tehnološki radnici koji rade na daljinu ili samo ljudi koji su pretjerano ovisni o mrežnim igrama. Internet vam može ukrasti mnogo sati iz dana u tren oka, a kad se probudite mogli biste otkriti da mnogo toga što ste nekad voljeli više nema.
Postavljanje zaštitnih mjera na mjesto osigurava uravnoteženi život
Ako ste poput mene i otkrijete to svojim vlastitim uređajima, potrošili biste 23 sata svaka 24 sata na Internetu, možda će vam trebati koristiti nekoliko zaštitnih mjera da biste se zaštitili od sebe.
U korporativnom svijetu slavi se samožrtvovanje za dobro tvrtke, ali dovodi i do lošeg zdravlja i uništenih odnosa. Kako biste unijeli više ravnoteže u svoj život, sljedeći alati i trikovi mogu vam zaista pomoći.
1. Koristite tajmer
Jedno od najboljih rješenja koja sam pronašla jer sam svjestan koliko vremena provodim za računalom, zapravo je jedno od najjednostavnijih rješenja. Otvaram novu karticu u Chromu i prelazim na Timer-Tab. Ova stranica nudi dva alata za odbrojavanje vremena - mjerač štoperice i budilicu.
Tajmer će se pokrenuti bez obzira na granicu koju postavite i odbrojavat će se do nule. Budilica je ..., budilica. Postavite vrijeme koje želite prestati raditi, a alarm će vas obavijestiti kada istekne vaše radno vrijeme. Zvuči smiješno jednostavno, ali istina je da većina radnika nije željeti provesti koliko vremena provode za računalom - jednostavno gube vrijeme zbog intenzivnog fokusa koji stavljaju u svoj posao. Ovaj alat vam može pomoći razbiti fokus i dati vam do znanja da je vrijeme za promjenu stupnjeva prijenosa i odlazak na neko kvalitetno vrijeme s obitelji.
2. Dodajte obitelj na svoj popis obveza
Koliko god to zvučalo patetično, ponekad je osoba koja je tako intenzivno usmjerena na izvršavanje zadataka jednostavno trebala ugraditi dodatne zadatke iz područja života osim posla. Iznenađujuće je što mnogi ljudi nikada ne razmišljaju o tome - ali ako toliko naporno radite na izvršavanju radnih zadataka na svom svakodnevnom popisu obaveza, zašto onda sebi ne dodijelite druge zadatke poput “Poklonite suprugu cvijeće”, ili “Igrajte košarku s djecom” na tom istom popisu i s istim žarom napadaju te zadatke?
Koristim ToDoist Todoist - Jednostavnu, ali snažnu aplikaciju za upravljanje zadacima Todoist - Jednostavnu, ali snažnu aplikaciju za upravljanje zadacima za ovakve stvari, jer vam omogućuje organiziranje zadataka u projekte, tako da možete stvoriti projekt koji se zove nešto poput “Više vremena za obitelj”, i pobrinite se da je ispunjena stvarima koje možete učiniti za poticanje obiteljskih odnosa. Još bolje, napravite ponavljajuće zadatke i više se nikad ne brinite o tome.
3. Potaknite preglednik na motivacijski video
Osim obiteljskih veza, drugi dio održavanja ravnoteže u vašem životu je održavanje vašeg mentalnog zdravlja. To znači da svaki dan trebate vremena da se samo zaustavite i udahnete - da razmišljate o široj slici i razmišljate o stvarima koje su doista važne. Suviše je jednostavno nastaviti se fokusirati na te svakodnevne zadatke i izgubiti iz vida veću sliku i svoje veće snove.
Jedan način na koji se volim svaki dan praviti na duševnu stanku je stvaranje početne stranice preglednika motivacioni video 8 Inspirativni videozapisi koji će trenutno napuniti vašu motivaciju 8 Inspirativni videozapisi koji će vam odmah napuniti motivaciju Kako mislite o motivacijskim videozapisima ? Možda ćete pomisliti da nisu ništa više od veličanstvenih digitalnih skupova na kojima pretjerano optimistični ljudi propovijedaju prazne riječi uspjeha, pobjede i na kraju sreće. I nekom ... popisu za reprodukciju na YouTubeu. U Chromeu možete jednostavno ući u Postavke i ispod “Na početku”, Klikni na “Postavi stranice” pored “Otvorite određenu stranicu ili skup stranica.”
Unesite popis za reprodukciju na YouTubeu za svoje omiljene motivacijske videozapise. Sada, svakog jutra kada pokrenete računalo za provjeru e-pošte, prva stvar koju ćete vidjeti kada otvorite preglednik je motivacijski video koji će vas, nadamo se, usporiti i razmisliti o većoj slici prije nego što pristupite poslu..
Moram reći - neki od motivacijskih videa koje pronađete na YouTubeu potpuno su nadahnjujući. Osjećam se osvježeno nakon gledanja mnogih od njih. Ono što za vas radi je ono što biste trebali postaviti kao svoju početnu stranicu. To bi mogli biti motivirajući citati Top 8 RSS feedova za motivacijske citate dana Top 8 RSS feedova za motivacijske citate dana ili samo vaša omiljena motivacijska web stranica 7 Iznenađujuće inspirativne web stranice koje ste zaboravili označiti 7 nevjerojatno inspirativnih web stranica koje ste zaboravili označiti Sljedeće web stranice predstavljaju mnoštvo zanimljivih razgovora, dobrih vijesti iz cijelog svijeta, savjeta koji pružaju uzdizanje i ideja koja izazivaju ideje. Svi su izgrađeni na nadi da ćete ih koristiti za ... .
4. Postavite slike djece na radnu površinu
Još jedan sjajan način za koji sam pronašao da se podsjećam na ono što je važno u životu je postavljanje slike mojih djevojčica na radnu površinu mog računala. Mnogi ljudi postavljaju slike djece ili supružnika na zidove ureda ili u kabinetu, ali ako ste poput mene i usredotočili ste gotovo 90% dana na ekran tog računala, onda je ekran računala mjesto na kojem biste to trebali smjestiti podsjetnik zašto toliko naporno radite.
Garantujem da će vam gledanje tih lica nasmiješiti cijeli dan služiti kao stalni podsjetnik na ono što je doista važno. Bit ćete daleko nadahnuti da brže obavite svoj posao tako da možete isključiti računalo, doći kući i provesti vrijeme s tom dragocjenom djecom ili onim nevjerojatnim supružnikom.
5. Otvorite kalendar
Niste sigurni imate li ili ne problema s radom alkoholičara? Jedan trag je pogledati svoj kalendar. Koliko praznog prostora ima u dnevnom kalendaru? Jeste li se toliko fokusirali na obavljanje radnih zadataka da ste napunili sve sate u danu i ništa niste ostavili obitelji ili zdravlju?
Evo stvari. Život može tako dugo trajati samo tako. Vas htjeti izgarajte ne zato što je posao previše težak, već zato što će neuspjeh odnosa s obitelji i prijateljima dodati još više stresa vašem životu. Morat ćete toliko dugo raditi da biste dobili isto toliko posla, a učinak snježne kugle završava potpunim slomom.
Dakle, izazivam vas da krenete drugačijim putem gledajući svoj kalendar i odlučujući koji komadić vremena se možete otvoriti za nešto drugo osim za posao. Na primjer, u mom slučaju srijedu sam posvetio obiteljskoj noći sa suprugom i djecom, a petak navečer je noć pice i filma. Onda je subota poslijepodne za odlazak na planinarenje ili shopping šoping s obitelji.
Ne samo da vam ovo posvećeno obiteljsko vrijeme pomaže da napunite baterije, već vam daje i nešto drugo čemu ćete se radovati - nešto izvan posla. A to vam stvarno može poslužiti kao moćan motivator da se izbjegnete ometati i da sav svoj posao obavite na vrijeme kako biste zaista mogli uživati u slobodnom vremenu. Ako doista želite poludjeti za balansiranjem svog života - zašto ne biste otvorili nekoliko utora za raspored u treningu ili dva? Dugoročni učinak na vašu produktivnost kada su rad vas može iznenaditi.
6. Uvezi rođendane na Facebooku
Još jedan problem biti radoholičar i raditi toliko teško da bi se sjetili svih tih gomilajućih radnih zadataka jest taj što se ostale stvari koje se čini da nisu toliko bitne - poput rođendana - često potpuno zaboravljaju. Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da stavite kibosh je da uvezete sve rođendane iz Facebook kalendara u svoj Google kalendar Kako da svoje rođendane na Facebooku ubacite u Google kalendar bez aplikacija Kako da svoje rođendane na Facebooku prebacite u Google kalendar bez Aplikacije Ponekad ste pomalo zaboravni kada su u pitanju rođendani vaših prijatelja? Ili vam se jednostavno sviđa da svi važni datumi budu prijavljeni na istom mjestu? Bez obzira u koju se kategoriju uklapate, bit ćete… (ili u bilo koji kalendar koji koristite).
Uz sve rođendane vaše obitelji i prijatelja u vašem kalendaru, više nikada nećete zaboraviti drugi rođendan. Malo je boljih načina da dokažete ljudima da jeste ne sebični radoholičar nego kad ste jedna od rijetkih osoba koja se zapravo sjeća svog rođendana na vrijeme.
7. Prisilno isključivanje pomoću tajmera
Kao krajnje sredstvo, ako ustanovite da se jednostavno ne možete povući s posla kako biste se odmorili ili proveli vrijeme s obitelji, uvijek možete krenuti s nuklearnom opcijom. Neka vaše računalo automatski se isključi Automatski isključite računalo s Timer-om za isključivanje [Windows] Automatski isključite računalo pomoću Tajlera za isključivanje [Windows] u određeno vrijeme svake večeri. Dajte mu tajmer ako želite tako da imate vremena za spremanje posla, ali ubijanje računala nadamo se da će vam dati udarac u gaće kako biste se maknuli s stolice i prestali raditi na neko vrijeme.
Postavljanje je dovoljno jednostavno - samo uđite u zakazane zadatke i stvorite osnovni zadatak. U sustavu Windows 7 postoji jednostavan čarobnjak za to. Samo upišite vrijeme kad želite da se računalo isključi i ponavljajte svaki dan.
Naredba za isključivanje smatra se a “program”, pa kliknite na “Pokrenite program”.
Na sljedećem koraku možete koristiti “ugasiti” kao naziv programa i koristite argumente -s -f -t 60 kao argumente za način prisilnog spavanja koji čeka 60 sekundi prije pokretanja.
Ako je vaš cilj gašenja računala predah, možda ćete morati ponovo pokrenuti računalo nakon što je period pauze istekao. Možete automatski pokrenuti računalo stvaranjem drugog zadatka (u naprednom načinu rada) i odaberite “Pokrenite je li korisnik prijavljen ili ne”.
Napravite zakazano vrijeme ponovnog pokretanja oko sat vremena nakon što postavite zadatak isključivanja (ili koliko god želite da vam pauza bude). Ponavljajte zadatak i svakodnevno.
Program ponovnog pokretanja je “cmd.exe / c “Izlaz”, što prisiljava računalo da se ponovno pokrene i jednostavno pokrene naredbeni prozor, a zatim ga odmah zatvori. Navodno je računalu potrebno izgovor da se probudi.
Ispod “Uvjeti” karticu, odaberite “Probudite računalo za izvršavanje ovog zadatka” - ovo je ključ koji računalo izvodi iz stanja mirovanja.
Bilo bi nesretno ako trebate uzeti zadnji pristup i prisiliti da se vaše računalo isključi, ali znate što, činite ono što morate učiniti kako biste se borili protiv svog prirodnog nagona da nastavite raditi. To je demon s kojim se radoholičari moraju suočiti - želja za radom dugo nakon što se većina ljudi odrekne. To je i poklon i prokletstvo. Ali slijedeći savjete u ovom članku, možete ga zadržati više kao poklon nego prokletstvo za svoj život.
Koje savjete možete ponuditi drugim radnoholičarima na mreži kako bi uveli bolju ravnotežu radnog i privatnog života? Kako se forsirate da siđete s interneta i uživate u životu još malo? Podijelite svoje savjete i savjete u odjeljku s komentarima u nastavku.
Kreditna slika: Radoholičar iz tvrtke Via Shutterstock