Gabriel Brooks
0 
1870
426
HabitRPG je sebi zaradio puno bodova za sve: kako sam pokušao pobijediti u životu s gamifikacijskim bodovima za sve: kako sam pokušao pobijediti u životu gamifikacijom Mozak mi je glup. Misli da mogu sutra završiti ono što danas moram raditi i da danas popodne mogu učiniti ono što moram raditi jutros. Sve to odlaže ... tijekom posljednjih nekoliko godina, postaje aplikacija broj 1 o kojoj većina ljudi razmišlja kada je riječ o izgradnji i kršenju navika. Iako je izuzetno učinkovito 12 navika produktivnosti da napokon hakiraju svoj život u novoj godini, 12 Učinkovitost će napokon hakirati vaš život u novoj godini, zajednička odluka većine radnih ljudi je biti produktivnija. U ovom ćemo članku istražiti dvanaest loših navika koje možete promijeniti - jednu mjesečno - kako biste drastično poboljšali produktivnost posla. za neke ljude nije najbolja aplikacija za svaku situaciju.
Možda sam to samo ja, ali otkrio sam da se različitih navika treba rješavati na različite načine. Na primjer, tehnika Pomodoro izrezana putem odlaganja ovim Pomodoro tehnikama Aplikacije i softveri odbačeni odlaženje s ovim Pomodoro tehnikom Aplikacije i softver Prokrastinacija je bolest koja prožima studente i radnike u svim dijelovima svijeta i podjednako zarazuje amatere i profesionalce. Kao pisac, svakodnevno patim od odugovlačenja. Neki ljudi mi pomažu kad trebam studirati, ali ne kada pokušavam izbaciti ovisnost. Kao takvo, čini se pametnijim koristiti prilagođeno rješenje kada je dostupno.
Izgradnja i kršenje navika nije uvijek zabavan proces, ali sljedeće aplikacije mogu vam pomoći u ublažavanju nekih problema. Ne samo da su djelotvorni, već svi uvode neki element koji promjenu navike čini podnošljivijim - možda čak i ugodnijim!
Pušenje: QuitNow! (Besplatno)
Dostupno za Android, iOS, Windows Phone i Blackberry.
Bilo da se fizičke ovisnosti računaju kao “loše navike” stvar je semantike i nije u potpunosti plodna za raspravu. Ono što je zaista važno za ljude poput vas i mene je da je odustajanje od toga teško. Snaga volje je potrebna, ali nije dovoljna.
QuitNow! ima trostrani pristup kako bi vam pomogao da prevladate svoju naviku pušenja. Prvo, pruža relevantnu ulogu informacija što vam pokazuje praktične prednosti odustajanja. Drugo, omogućava mehanizam nagrađivanja putem gamification. Treće, postoji a socijalni komponenta za dodatni motivacijski poticaj kada vam je najpotrebniji.
Milijuni koji su ga instalirali mogu svjedočiti o njegovoj učinkovitosti. Želite prestati pušiti? Nema garancije da je to htjeti rad, ali to limenka rad, pa zar ne vrijedi pokušati? Što morate izgubiti? (Ne zaboravite ove web stranice za ovisnost o pušenju. 10 web stranica koje će vam pomoći u borbi protiv ovisnosti o pušenju (i poboljšati vaše zdravlje) 10 web stranica koje će vam pomoći u borbi protiv ovisnosti o pušenju (i poboljšati vaše zdravlje)!)
Dijeta: izgubite! (Besplatno)
Dostupno za Android, iOS, Nook, Kindle i Web.
Još jedno pitanje koje mnogi od nas moraju prevladati je loša prehrana. Pretilost je sve veći problem suvremenog društva i pravilan način poraza ima više veze s pravilnom prehranom, nego cijelim danom trčanja na trkačkoj stazi (iako je vježbanje još uvijek važno).
Da, to znači brojanje kalorija. Problem je u tome što mnogi ljudi deširiraju disciplinu praćenja kalorija jer je to previše “stresno”. Izgubio! ovo razumije, zbog čega je ovo više od obične aplikacije za praćenje kalorija.
Osim ciljeva za mršavljenje i dnevnih prehrambenih planova, izgubite ga! povezuje ljude zajedno u zajednicu. Članovi se međusobno drže odgovornim i motiviranim, navijajući jedni za druge u najmračnijim vremenima. A udarač? To stvarno djeluje!
Fitness: Pakt (besplatno)
Dostupno za Android i iOS.
Od svih novogodišnjih rezolucija Kako svoju novogodišnju rezoluciju pretvoriti u priču o uspjehu Kako svoju novogodišnju rezoluciju pretvoriti u priču o uspjehu Dolaze li rezolucije nakon siječnja? Možda će biti nemoguće stopostotno slijediti svoj cilj, ali uz savjete ovdje, možete to učiniti prilično dobro. koje ljudi osmisle, najčešće je zdravlje. “Ući ću u teretanu i prestati jesti smeće!” No, većina ljudi odustaje u roku od nekoliko dana ili tjedana, a rješavanje problema pada.
Problem? Bez posljedica. Kad nema straha od posljedica, u potpunosti se oslonite na snagu volje - ali snaga volje je promjenjiva i temperamentna. Što će vas održati marljivim čak i kad vi “samo danas to ne osjećam”?
Unesi Pakt. Ovom se aplikacijom obvezujete na tjedni niz osobnih ciljeva (fitnes i / ili dijeta) te izjavljujete i iznos novca koji plaćate Paktu kad god ne postignete te ciljeve. Kada si uspješan, Pakt plaća vas.
Ako ste ona osoba koja najbolje radi pod vanjskim i pozitivnim motivacijama, onda je Pakt savršen alat za vas.
Fitness: Zombiji, trči! (Besplatno)
Dostupno za Android i iOS.
Ako su novčani ulozi Pakta previše da biste se mogli nositi, postoji još jedna aplikacija koja je manje ekstremna, ali jednako motivirajuća: Zombiji, trči!
Ukratko, ova aplikacija vas prenosi u apokalipsu zombija. To je dinamična slušna avantura koja vas prisiljava na trčanje da vas zombiji ne zaobiđu. Pametan je način uvesti puno zabave i uzbuđenja u inače dosadno trčanje.
Iako je dostupno besplatno, morat ćete nadograditi na Pro verziju (2,99 dolara mjesečno) kako biste otključali svih 200+ pričuvnih zadataka zajedno s nekim naprednim značajkama kao što su dodatni načini treninga.
Higijena: četkaDJ (besplatno)
Dostupno za Android i iOS.
Većina ljudi dobro je četkati zube dva puta dnevno, no iznenađujući postotak stanovništva podcjenjuje koliko vremena treba provesti tijekom svakog četkanja. U ovom slučaju je navika raditi ispravno, za razliku od toga da to uopće radimo.
BrushDJ pomaže vam to prevladati nasumičnim odabirom i reprodukcijom glazbe s mobilnog uređaja. Dok god čujete kako glazba ide, morate četkati. To je uredno rješenje koje je učinkovitije nego što možda mislite.
Ostale značajke BrushDJ uključuju podsjetnike da posjetite svog higijeničara, podsjetnike da zamijenite četkicu za zube, zakazano vrijeme za ispiranje i ispiranje vodom za ispiranje usta, te savjete za higijenu zuba koji su relevantni za vašu specifičnu dob.
Novac: Level Money (besplatno)
Dostupno za Android i iOS.
Jedan veliki problem koji dominira u modernoj Americi je nemogućnost umanjivanja naše potrošnje. Teška se navika slomiti, posebno zato što je uključeno toliko socijalnih pritisaka, ali ovaj je glavni razlog zašto se toliko mnogo ljudi bori da se izvuče iz dugova. Kako se obogatiti: Najbrži način da se riješite duga? Da biste se obogatili: Najbrži način za izlazak iz duga Zamislite da nema duga. Nema preplaćenih salda ili neplaćenih računa. Postoji besprijekoran način da se riješite dugova. Sve započinje planom i nekom disciplinom. Posjetimo ostale sastojke. .
Novac na razini je zamišljen da suzbi ovo pitanje jednom zauvijek. Dajete svoje bankovne podatke koje aplikacija čuva, a Level Money će pratiti sve vaše novčane tijekove i navike potrošnje, ostavljajući vam koliko “spendable” novac koji imate svaki mjesec.
To je pogodan način da se ponovo poveća potrošnja sredstava, a da se pritom ne bavite proračunima. Level Money potpuno je automatiziran i oslobađa vas da bespomoćno potrošite na želju svog srca, ali samo onoliko koliko možete priuštiti.
Novac: novčanice (besplatno) [više nije dostupno]
Dostupno za Android, iOS i Web.
Mvelopes je drukčiji način da preuzmete kontrolu nad svojim financijama. Izgradite bolje navike potrošnje pomoću ovih 7 Android financijskih aplikacija Izgradite bolje navike potrošnje s ovih 7 Android financijskih aplikacija Nekoliko životnih poteškoća može uvelike poboljšati vašu financijsku situaciju. Evo nekoliko najboljih Androidovih aplikacija koje će vam pomoći u proračunu i planiranju potrošnje. , Za razliku od Level Money-a, koji je hands-free i automatiziran, Mvelopes je digitalizirana verzija “omotnice” način proračuna.
U osnovi, svaki mjesec određene količine novca raspoređujete u različite “omotnice” (ili kategorije), a nešto možete kupiti samo ako imate dovoljno gotovine u odgovarajućoj koverti. No umjesto da se igraju stvarnim papirnatim omotnicama, aplikacija sve rješava.
Besplatna verzija omogućuje vam povezivanje do 4 bankovna računa i upravljanje do 25 omotnica. Premier verzija (95 dolara godišnje) odobrava neograničene bankovne račune, neograničene omotnice i podršku za chat uživo. Za tipičnog korisnika besplatni će biti više nego dovoljan.
Studiranje: Studijske navike (0,99 USD) [Više nema dostupnih]
Dostupno za iOS.
Ako ste student koji ima poteškoća u uspostavljanju produktivnog uzorka studija, možda vam se nada.
Izradio Reginald Laigo, čija vjerodajnica uključuje doktorat iz područja obrazovanja, Studijske navike je aplikacija s najboljom ocjenom koja koristi nekoliko tehnika podržanih u istraživanju koje će vam pomoći da proširite studij tijekom semestra, a ne da se oslanjate na veliku sesiju pred kraj.
Na početku semestra dodajete svoje tečajeve. Tijekom semestra dodajete razne zadatke zajedno s datumima dospijeća, prioritetima, podsjetnicima i “koraci za dovršetak” navedeni zadatak. Studijske navike šire vas na vas, ali također pružaju odgovarajuće strategije učenja koje će vam pomoći da učinite stvari učinkovito.
Uključene strategije učenja uključuju vježbe za jačanje pamćenja, poboljšanje razumijevanja čitanja, upravljanje vremenom, pa čak i smanjenje stresa. Ugrađeni sustav postignuća pomaže i u motivaciji. Sve u svemu, obavezna aplikacija za sve srednjoškolce i studente.
Ostale aplikacije za promjenu navika
Ako ste stigli toliko daleko u članku i sada shvatite da biste zapravo željeli općenitije rješenje, to je u redu. Uvijek možete koristiti HabitRPG, što se ovih dana čini standardom, ali postoje još dvije koje bi vas mogle zanimati.
Prvo, postoji Android Habit Streak Plan na Androidu. To je relativno jednostavna aplikacija koja se usredotočuje na “građevinske pruge”, što je osnovna jezgra promjene navike kad ogulite sve slojeve.
Jednom kada izgradite crtu, osjetit ćete snažan psihološki impuls da je spriječite da je prekinete, i to vam nastavlja. Toliko je dobro da mislimo da je jedna od najboljih aplikacija za izgradnju novih navika Rezolucije, Dovršeno: 9 Android aplikacija za izgradnju navika Rezolucije, Dovršeno: 9 Android aplikacija za izgradnju navika Rezolucije mogu biti dobre za vas ako ih zapravo zadržite, a tamo dostupno je mnoštvo Androidovih aplikacija koje vam mogu pomoći u tome. .
A onda, tu je i Coach.me, koji je pristup navikama utemeljen u zajednici. Vi birate određeni cilj (poput “pij više vode”) i zajednica Coach.me pomoći će vam zajedno sa savjetima, motivacijom i podsjetnicima.
Koje aplikacije upotrebljavate za izgradnju i kršenje navika? Imate li savjete ili savjete za dijeljenje s onima koji se bore? Recite nam svoja iskustva u komentarima ispod!
Slikovni krediti: sportaš trkač preko Shutterstocka