Owen Little
0 
3775
556
Bez kave ili šećera.
Bez razgovornog ćaskanja i rada samog.
To je izazov za borbu protiv našeg biološkog sata kad padne na odmaka oko podneva.
Slika čovjeka koji hrči ispod stola možda nije točna, ali je simbolika radnih kultura širom svijeta. Tip “popodnevni pad” na traci za pretraživanje i pogledajte koliko često se o tome raspravlja. Likovi Oprah govorili su o tome, kao i NHS, NASA i WebMD. Ako ste ljudi, znate da je vrijeme koje most svi prelazimo svaki dan ... posebno mrežni radnici koji rade sami i koji se ne mogu vratiti na trenutke hladnjaka vode u uredu.
Dobre navike u prehrani i spavanju pomažu. Planirane radne navike pomažu još više. Evo osam jednostavnih zaobilaznih mogućnosti kada vam produktivnost puze, oči zastare i uginete zijevanje.
Znajte svoja optimalna vremena
Vaš osobni plan napada za borbu s popodnevnim uspavanjima treba započeti poznavanjem vlastitih optimalnih produktivnih vremena. Kao i rad popodne - ne čitajte dalje. Ako niste mutirani, pogledajte načine kako zakazati najvažniji posao oko produktivnijeg vremena. Prednosti revizije vremena nadilaze popodnevne padove.
Paradoksalno obavljanje revizije vremena nije vrijeme. Riječ je o praćenju produktivnosti i maksimiziranju konačnog vremena. Možete koristiti predložak Google proračunske tablice i sat. Možete koristiti popularno vrijeme spašavanja. Ili budite mobilni s aplikacijom poput Eternity ili ATracker (oboje za iOS). Android ima svoj udio dobrih alata za praćenje vremena 4 Izvrsni alati za praćenje vremena [Android] 4 Izvrsni alati za praćenje vremena [Android] Bez obzira na to tko ste, vrijeme je nevjerojatno važna roba. Svima nam je dodijeljeno isto vrijeme - 86.400 sekundi svaki dan - i na nama je kako provodimo to vrijeme ... Možete jednostavno ići i sa svojom svjesnošću.
Dovršavanje najvažnijih zadataka kad ste budni i energični (“jedu žabu”), omogućuje vam bolje planiranje popodnevnih padova ... ili jednostavno sve ugodno provedete na podnevnom snooze-festu.
Stvarno uzmite napajanje napajanja (ako možete)
Građani kabineta nemaju taj luksuz. Telekomunikacijski posluju. Postoji bujno polje istraživanja spavanja zahvaljujući našem užurbanom načinu života. Većina ih se kune popodnevnom naponom. Poništite svoje tijelo i um 20-minutnom naponom. Znanstvenici za spavanje kažu da naponska moć sprječava izgaranje i dovodi do povišene budnosti. Čak se i NASA upustila u nju kao što piše u videu gore.
Osobno sam utvrdio da mi kratka 20-minutna dremka između 14 sati daje drugi vjetar do večeri. Pronađite svoje slatko mjesto - bilo što ispod 30 minuta trebalo bi biti dobro. Također možete saznati da li vam aplikacije pomažu u boljem spavanju. Može li vam aplikacija zaista pomoći da bolje spavate? Može li vam aplikacija zaista pomoći da bolje spavate? Oduvijek sam bio pomalo eksperimentista spavanja, jer sam veći dio života vodio detaljan dnevnik snova i proučavao onoliko koliko sam mogao u vezi spavanja. Tamo su… .
Kako možete biti produktivni dok spavate? Buđenjem računala. Osim zadataka automatskog održavanja poput odmrzavanja i izrade sigurnosnih kopija, možete koristiti i moć procesiranja u praznom hodu 10 načina da donirate vrijeme svog CPU-a za nauku 10 načina da svoje vrijeme CPU-a donirate nauci za doprinos znanstvenim projektima. Lifehacker također ima lijep članak o tome kako svoj san (i računalo) dobro iskoristiti.
Očistite pristiglu poštu
Višestruki podražaji prisutni u vidnom polju istovremeno se natječu za neuronsku reprezentaciju međusobnim potiskivanjem svoje evocirane aktivnosti kroz vizualni korteks, pružajući neuronski korelat za ograničenu sposobnost obrade vizualnog sustava.
Od Unclutterera.
Jedan od naših najproduktivnijih zadataka uvijek je u košarama na čekanju zbog vlastite lijenosti i zbog Googleove velikodušnosti u svemiru. Zgusnut radni stol i zbijeni pretinac oboje su produktivnosti.
Nered je loš. Idite na posao svako popodne i smeće, etiketu i arhivu. Dodajte malo gamifikacije na humdrum pomoću igre e-pošte.
Učini “Pročitajte kasnije” Vježba
Na kraju, imao sam 60+ članaka spremljenih u Pocket. To je nakon Odustao sam od prije podne. Obično spremim one najčitanije one vrijedne u ovoj usluzi za čitanje-kasnije. Čitanje nekih od njih tijekom popodneva i crtanje ideja iz njih čini vrijeme provedenim dobro. Dobra kreativna ideja ili dvije mogu držati hranu koma.
Obavite sigurnosnu reviziju svojih lozinki
Jeste li srcem krvarili - što možete učiniti da ostanete sigurni? Srčano srce - što možete učiniti da ostanete sigurni? preplašiti se? Bilo kakve buduće prijetnje ili ne (postojat će), uvijek je oprezno pregledati dopuštenja aplikacija i OAuth društvene prijave ako biste trebali dvaput razmisliti prije prijave na društvenim računima? Treba li razmišljati dvaput prije prijave na korištenje društvenih računa? rutinski. Možete koristiti sporije vrijeme popodnevnih aktivnosti mozga da biste pročistili sva svoja dopuštenja i lozinke. Uklonite dopuštenja za web lokacije kojima više ne pristupate. Osigurajte jačim lozinkama tamo gdje je to potrebno. Budite iznad svoje sigurnosti i ovo je jedna od onih malih aktivnosti koje će vam vratiti malo mira.
Rad na projektu strasti
Ako rad na strastvenom projektu ne nanese kortizol da poraste, ništa se neće. Usred napornog dana, kradete malo vremena za osobni projekt Što zauzet dan: 10 pametnih načina da pronađete vrijeme za svoje osobne projekte Koji je naporan dan: 10 pametnih načina da pronađete vremena za svoje osobne projekte Imate li strast to ti potajno lupa u glavi? Što vas zadržava? Možda vam ponestane sata nakon napornog radnog dana i sat vremena putovanja na posao. Kradimo vrijeme. mogao bi biti način da se sporost pretvori u aktivnost. To bi mogao biti jednostavan projekt koji ne nudi mnogo otpora - poput učenja nečeg novog. To bi moglo biti nešto što pokreće vaš entuzijazam i djeluje kao nitro u vašem spremniku goriva. Na primjer, radim na Adobe Photoshopu i Lightroomu. Grafički prikaz ne oporezuje mozak kao što bi učinila tekstualna aktivnost.
Ali odlučite unaprijed i uspostavite ritual. Rituali nam štede gnjavažu razmišljanja i planiranja, štedeći na taj način vrijeme i kratki spoj svakog otpora.
Šetnja i razgovor
Sastanke je najbolje ostaviti za popodne. Ne bježe produktivnim jutrom i ne natječu se s drugim prioritetnim zadacima. Također vam daje malo vremena za pripremu. Neka tjelesna aktivnost je drugi najbolji protuotrov za gnoj. Dajte ideju o “hodajući dok razgovaramo” neki su mislili kako poslovni stručnjak Nilofer Merchant dijeli u svom TED Talk-u.
Hodanje dok obavljate Hangouts ili Skype video chat možda nije previše profesionalno, ali glasovno je chat poštena aktivnost. Ako je to neformalno, druga osoba možda ne smeta. Radite od kuće - držite blizu bilježnice ili ploče radi bilješki dok hodate u razgovoru. Šetnja vani - koristite aplikaciju za snimanje glasa. Evo pregleda Recordium Recordium Istaknute oznake i vaše glasovne snimke [iOS] Recordium Istaknute oznake i vaše glasovne snimke [iOS] Ako ste student ili netko tko redovito snima predavanja, sastanke ili glazbu, nova iOS aplikacija bogata iOS-om nazvana Recordium vam omogućuje upravljanje, osvjetljavanje, dodavanje napomena, uređivanje i dijeljenje snimaka izravno s iPhonea ... za iOS i pogled na snimanje glasa snimanjem glasa na Android-u ne postaje lakše od snimanja glasa snimkom na traku Na Androidu ne postaje lakše nego s snimkom s vrpcama. Razgovarali smo s telefonima kako bismo mogli razgovarati s onim tko je s druge strane linije. Danas razgovaramo preko telefona iz čitavog niza razloga. Za… za Android među ostalima.
Prilog A “Ljenčariti” Vrijeme
Započeli smo s naporom, a završavamo s mozgom da se odmori. Opuštanje je jednako važno za produktivnost kao i svaki princip upravljanja vremenom. Ponekad to samo pomaže ignorirati devet bita “mudrost” odozgo i jednostavno otići. Idite u šetnju do najbližeg kafića. Družite se sa sunčevom svjetlošću, idite igrati Frizbi, izađite s kamerom, gledajte Netflix ili Hulu ... ili se potpuno odmaknite od računala. Samo se nemoj osjećati krivim zbog toga. Opuštanje je jako podcijenjeno kad ga uspoređujemo sa produktivnošću, kako kaže i ovaj članak New York Timesa.
Naravno, nema ništa loše ako popijete malo čaja ili kave kako biste osvježili stari sat tijela. Ali ako prirodne navike djeluju, Starbucks bi bio malo siromašniji, a naša tijela malo bolja. Letargija nakon ručka dovodi do pada produktivnosti, ali malo je područja u vašem životu koje bi od toga mogle imati koristi “dostupno” vrijeme. Možete sastaviti vlastiti popis sitnica koje možete učiniti - poput mojih 15 produktivnih stvari koje trebate učiniti na mreži kad imate 15 minuta da ubijete 15 produktivnih stvari koje trebate učiniti na mreži kad imate 15 minuta da ubijete 15 produktivnih stvari koje trebate učiniti na mreži kad imate 15 minuta do ubijanja Možemo li staviti neku vrijednost u minute koje gubimo? Razmislimo o produktivnim stvarima koje možemo učiniti putem interneta kada imamo nekoliko minuta u svojim rukama. popis.
Koja je tvoja tajna? Je li to lagani ručak, lagana glazba ili tsk, tsk… šalica kave? Podijelite svoje tajne o produktivnosti u komentarima.
Kreditna slika: Simon Law putem Flickr-a, simbola greške u obliku srca, punjive baterije (Shutterstock); FaceMePLS (Flickr)