Harry James
0 
1024
17
Tinejdžeri su ti za otkrivanje i eksperimentiranje. 20-te su da shvate tko ste. 30-ih je vrijeme da formirate platformu za ostatak svog života, jer će u protivnom biti prekasno.
Nedavno je Business Insider sastavio popis devet stvari koje bi ljudi trebali promijeniti u svom životnom stilu kako bi započeli život uspješnog nakon 40-ih godina. Podaci dolaze iz poslovnih savjetnika, medicinskih studija, članaka i podnesaka korisnika. Nije a “tko je tko” popis, ali savjet je dovoljno čvrst.
Gledamo kako pomoću svoje proaktivnosti možete koristiti tehnologiju kako biste olakšali te promjene.
1. Prestanite pušiti
Zašto je toliko važno udarati po guzi prije nego što dođete do velike četvorke? Istraživanje pokazuje da oni koji su prestali pušiti prije 40 godina imaju dijete 90% niži rizik od smrtnosti nego oni koji nastavljaju.
Smrt je prilično dobar razlog, zar ne?
Dobra vijest je da je tehnologija sjajna pomoć u vašem nastojanju da zauvijek prestanete pušiti. Prave aplikacije mogu vašem pametnom telefonu pomoći u pokretanju navike. Vaš pametni telefon pomoći će vam da preuzmete naviku: prestanite pušiti s ovim aplikacijama. Vaš će pametni telefon pomoći da započnete naviku: prestanite pušiti s ovim aplikacijama. Nema ništa što je lako u prestanku pušenja. Kao i svaka ovisnost, može vam zauzeti razum i učiniti da je nemoguće nastaviti sa svojim životom i razbiti naviku. Bez obzira jeste li ... i ima mnogo sjajnih web resursa Prestanite pušiti sami sa ovih 5 web stranica Prestanite pušiti sami sa ovih 5 web stranica Prestanak pušenja promijenit će vaš život, a mogao bi ga i spasiti. Nažalost, to je lakše reći nego učiniti. Cigarete su vrlo zarazna, zbog čega odustajanje više uključuje proces, a ne iznenada ... .
Preko Twittera, godišnja #Stoptober kampanja Sudjelujem u Stoptoberu? Pet mjesta na kojima možete dobiti pomoć sudjelujući u Stoptoberu? Pet mjesta na kojima možete potražiti pomoć Ako 28 dana možete prestati pušiti, vjerojatnije je da ćete se odustati zauvijek, ali teško je. Pa što biste trebali učiniti kada se trudite ostati bez pušenja? dobar je način napuštanja grupe, pomaganja drugima i pružanja pomoći na tom putu. To je samo jedan od mnogih načina za pronalaženje internetske grupe za podršku za ovisnost Kako pronaći internetsku zajednicu koja će podržati vaše novogodišnje rezolucije Kako pronaći internetsku zajednicu koja će podržati vaše novogodišnje rezolucije Donijeli ste sjajnu odluku i spremni smo se toga pridržavati 2015. godine ... što sad? Postavite se za uspjeh pronalaženjem internetske zajednice koja će vam pomoći ispuniti vaše ciljeve ... .
2. Prestanite se uspoređivati s drugima
Zavist može biti motivator već u vašem životu, ali to je nezdravo. Izađite iz njegove ružne sjene i pronađite svoju unutarnju strast i motivaciju, umjesto da se uspoređujete s onim što postižu drugi.
Nažalost, živimo u doba u kojem je lakše nego ikad usporediti svoja dostignuća s onima drugih, zahvaljujući društvenim mrežama poput Facebooka. Ali u tome je stvar, takva Facebookova zavist širi tugu i depresiju. Facebook vas čini tužnim, a "Neće mi se dogoditi" je laž Facebook koji vas čini tužnim, a "Neće mi se dogoditi" je laž Facebooka O potencijalu kao pokretaču depresivnih simptoma govorilo se i u prošlosti, ali ove je godine zabilježeno više takvih studija nego prije. Evo što kažu. .
Nemojte se lagati i mislite da ste imuni. Priznajte da vam se to može dogoditi i budite spremni boriti se protiv toga.
Najveća je stvar shvatiti da su Facebook, Twitter, Instagram i druge društvene dionice “istaknuti kolut” života te osobe. Ta osoba prolazi kroz iste borbe kao i vi, možda čak i gore, ali koncentrirate se na ono pozitivno koje su objavili, umjesto da prepoznaju cijelu sliku - i zbog toga mislite da vode ispunjeniji život, kad se vjerojatno bore. baš kao i ti si.
Umjesto toga, radite na povratu svoje motivacije Programiranje izgaranja: kako povratiti izgubljenu motivaciju Programiranje: kako povratiti izgubljenu motivaciju Pisanje svih ovih redaka koda može se iscrpiti fizički i emocionalno. Sve što trebate da se vratite je svjesnost da se motivacija može povratiti. , to je bolje, zdravije rješenje za dugoročni način života.
3. Prestanite pokušavati svima udovoljiti
Najviše transformacijski izbor načina života je ujedno i najteži. Uči se reći “Ne” teško je, zahtijeva od vas da prekinete veze i živite s time da ne zadovoljavate sve, čak i zarađujući njihove jezive ili prekidaju veze. Ali to je važan korak ka uspjehu.
Kratka prezentacija poduzetnika i pisca Jamesa Altuchera o 12 stvari koje treba reći “Ne” Do danas je sjajan uvod. A ako vam se svidi ono što vidite, pokupite njegovu knjigu „Snaga ne“.
Business Insider preporučuje započeti s nečim manjim, poput uništavanja društvenih mreža. Igrajte se igre “Blokiraj, isključite zvuk, isključite vezu” Proljeće Očistite svoj Twitter s igrom 'Blokiraj, isključite zvuk, isključite se' [Weird & Wonderful Web] Proljeće Očistite svoj Twitter igrom 'Block, Mute, Unfollow' [Weird & Wonderful Web] Vrijeme je za igru. To nije jedno s kim ćete biti upoznati, jer upravo smo ga izmislili kako bismo vam pružili zabavnu izliku za proljetno čišćenje vašeg Twittera. umanjiti svoj popis samo onim osobama koje istinski želite čuti.
4. Počnite se pridržavati rutine spavanja
Više nisi dijete i, bez obzira da li ti ovo tijelo već govori ili ne, moraš više spavati. Spavanje je presudno za uspjeh Kako vam san može pomoći da postanete uspješniji? Kako spavanje može pomoći da postanete uspješniji? , Odlazak bez sna na jednu noć uzrokuje promjene u mozgu koje su slične kucanju u glavu.
Neko vrijeme James je testirao aplikacije koje vam pomažu da bolje spavate. Može li vam aplikacija zaista pomoći da bolje spavate? Može li vam aplikacija zaista pomoći da bolje spavate? Oduvijek sam bio pomalo eksperimentista spavanja, jer sam veći dio života vodio detaljan dnevnik snova i proučavao onoliko koliko sam mogao u vezi spavanja. Postoje… i pronašli su značajno poboljšanje. Napisao je,
“U dobrim uvjetima, otkrio sam da će 9 puta od 10 SleepCyclea raditi kako je i obećano, probudivši me osvježen. Teško je prenijeti koliko je to nevjerojatno, ali život će vam biti bolji.”
Preuzimanje datoteka: SleepCycle za iOS (0,99 USD)
Preuzimanje datoteka: Spavajte kao Android za Android (besplatno isprobati, 2,97 dolara za otključavanje)
Dok ste kod njega, možda biste htjeli filtrirati plavo svjetlo vašeg telefona. Što je filtar plavog svjetla i koja aplikacija djeluje najbolje? Što je filtar plavog svjetla i koja aplikacija najbolje funkcionira? Ove aplikacije za filtriranje plavog svjetla za Android pomoći će vam da bolje spavate, čak i kad noću koristite svoj uređaj. da se nešto manje odvraća u mraku, tako da možete bolje spavati.
5. Počnite redovito vježbati
Ako vodite računa o svom tijelu, mnogo će vam biti lakše voditi brigu o svojim snovima i ambicijama. Kako starimo, tijelo nam se pogoršava. Redovita tjelovježba od vitalnog je značaja za održavanje kondicije, što je ključno za ostvarenje ciljeva.
U nedavnom režimu mršavljenja i vježbanja napravila sam neka otkrića o ulozi tehnologije u održavanju zdravog. Neočekivane lekcije Moje svakodnevne navike vježbanja naučile su me Neočekivane lekcije Moje svakodnevne navike vježbanja naučile su me za početnike, aplikacije za vježbanje i fitness su ometanje. Zbunjuje se kada je zdravstvena navika toliko isprepletena s uređajima. Ova otkrića i lekcije mogu vam pomoći da donesete bolji izbor. , pa ako postavljate novi zdrav način života, toplo bih vas molio da to pročitate.
Možda ćete također htjeti pratiti svoje zdravlje i kondiciju s Excelovim listovima 10 Excel predložaka za praćenje zdravlja i fitness 10 Excel predložaka za praćenje zdravlja i kondicije, tako da možete vidjeti napredak koji postižete. A u slučaju da okrivljujete nedostatak vremena, dobro, 7-minutna vježba dovest će vas u formu Koristite besplatne video zapise o treningu 7 minuta kako biste se upustili u oblik [Stvari koje treba gledati] Upotrijebite besplatne video zapise o treningu s 7 minuta kako biste ušli u oblik [ Stuff to Watch] Puno je YouTube videozapisa koji vam mogu pokazati točno kako trebaju proći vježbanje, a neće vas koštati ni sitnog novca. ako to radite samo jednom dnevno.
6. Počnite voditi dnevnik
Dnevnik je jednostavna navika da se produktivnost poveća. Započnite ovu jednostavnu naviku kako biste povećali svoju produktivnost: Dnevnik pokretanje ovog jednostavnog navika da se raketira vaša produktivnost: Dnevnik časopisa je podcijenjen alat u karijeri i osnovna navika mnogih uspješnih ljudi. Od povećanja produktivnosti do održavanja odgovornosti, istražujemo zašto biste trebali razmotriti uvođenje časopisa kao alata produktivnosti u svoj radni dan. , ali malo nas to radi. Čini se blesavim pisati dnevnik kao odrasla osoba, sve dok ne shvatite da je to upravo ono što radite putem svojih ažuriranja na Facebooku i Foursquare prijave i Twittera na Twitteru.
Časopis će vam pomoći da razmislite o pozitivnim bilješkama bilo kojeg dana, što vas stavlja u dobro raspoloženje i njeguje zdrav stav za rješavanje stresnih trenutaka. Osim toga, prilično je jednostavno uvesti tu naviku. Naš rezidencijalni stručnjak za novinarstvo, Bakari, kaže da možete započeti naviku novinarstva za samo 30 dana. Pokrenite naviku digitalnog novinarstva 30-dnevnim izazovom Počnite naviku digitalnog novinarstva sa izazovom od 30 dana Jedan koristan put do osobnog samo usavršavanja je kroz vođenje časopisa. Ali takav pristup zahtijeva pisanje časopisa da postane navika. Izazov u časopisu mogao bi biti gurnuti koji trebate tek započeti. .
Aplikacije poput Day One za Mac i iOS i Journey za Android i Chrome sve su vam potrebni alati. Da biste saznali više, pročitajte Bakarin vodič za početnike digitalnog časopisa Vodič za početnike o digitalnom časopisu Vodič za početnike za digitalno novinarstvo Održavanje privatnog časopisa izvrstan je način za razvijanje vještina pisanja, isticanje misli, želja, briga i razmišljanja na papir , Sam rad pisanja često vam može pomoći da razmislite ... .
7. Počnite štedjeti novac
Ovi jednostavni načini trošenja sada se moraju zaustaviti. Uštede se zanemaruju kad ste mladi, ali kako to tvrdi Business Insider,
“Moć složenih interesa znači da je započeti što je ranije moguće najbolje što možete učiniti.”
Ako vam je nova ideja ideja uštede novca, isprobajte EveryDollar koji predlaže sedam dječjih koraka za započinjanje štednje i proračunavanje 7 dječjih koraka kako biste konačno započeli sa uštedom i proračunom svog novca pomoću programa EveryDollar 7 Baby koraka da biste konačno počeli štedjeti i proračunavati svoj Novac s EveryDollar-om EveryDollar donosi osobni guru financija Dave Ramsey. Gledamo kako vam to može pomoći da vaše financije budu na pravom putu. .
Nemojte samo uštedjeti novac, već se i riješite svojih dugova. Čuvanje vizualnog podsjetnika na vaše dugove Kako započeti štedi novac i zaustaviti trošenje s 4 jednostavna navika Kako započeti štedjeti novac i prestati trošiti s 4 jednostavna navika Jedna od najboljih novogodišnjih odluka na listama mnogih ljudi je potrošiti manje i uštedjeti više. Jednostavnije je reći nego učiniti, ali svejedno se možete pouzdati u nekoliko aplikacija i alata kako bi vam pomogli ... dobra je navika da vas spriječe u tome da lažno trošite novac..
I naravno, kao i uvijek, postoje aplikacije i web stranice za uštedu novca. 4 načina na koje možete uštedjeti novac pomoću aplikacija i web stranica 4 načina na koje možete uštedjeti novac pomoću aplikacija i web stranica Važno je imati dovoljno novca na svojim štednim računima. Poduzmite prve korake za financijsku sigurnost pomoću ovih aplikacija i web stranica. .
8. Počnite ostvariti san
Trebate definirati “uspjeh” da to postigne. Osmislite jedan konkretan životni cilj i počnite ga slijediti, odričući sve stvari koje možete učiniti u sljedećih 12 mjeseci da biste mu se približili.
Taj cilj može biti bilo što “Kupim svoj avion i putujem svijetom” do “Umirovljenje do 40”. Učinite to dovoljno velikim, ali ne nerealno. Samo izbjegavajte pet kritičnih pogrešaka u postavljanju ciljeva. 5 kritičnih pogrešaka koje treba izbjegavati prilikom postavljanja ciljeva 5 kritičnih pogrešaka koje treba izbjegavati prilikom postavljanja ciljeva postavljanje ciljeva je izvrstan način za smanjivanje odgode i povećanje produktivnosti. Ako nemate ciljeve, nemate smjer. Bez smjera, lako vam je da se osjećate izgubljeno i zbunjeno. Srećom, ... .
Matthew je napisao fantastičan vodič o postizanju ciljeva kroz Teoriju promjene Kako teorija promjene može vam pomoći da postignete svoje ciljeve Kako teorija promjene može vam pomoći da postignete svoje ciljeve Svojstveni problem ciljeva je da oni svi vode u vezi s tim što ', a ne' kako '. Teorija promjene pomaže vam definirati cilj i razraditi korake potrebne za njegovo ostvarenje, gdje objašnjava ovaj koncept definiranja cilja i kako njegova svojstvena fleksibilnost pomaže u postizanju vašeg cilja čak i kad se metoda promijeni.
Alternativno, ako ste sigurni u svoj cilj i svoje metode do tamo, tada će Saikatov vodič za izradu ploče s vizijama na Trellou Kako stvoriti ploču za vizije i upoznati svoje velike ciljeve kako stvoriti ploču za vizije i upoznati svoje velike ciljeve mogu ih nazvati velikim stijenama ili velikim, dlakavim, smjelim ciljevima. Neki ga nazivaju popisom kanti. Praznjenje te kante poziva na akciju. Ovdje se vizualni alat poput Trella pokazuje korisnim. je savršen “mali koraci, velike nagrade” put do postizanja ciljeva.
9. Počnite opraštati sebi
Uspjeh je u tome da učimo od svojih grešaka i neuspjeha, a ne da se predugo zadržavamo na njima ili ne prebijamo sebe. Morate naučiti umijeće samoosjećanja i oprostiti sebi, kako biste mogli nastaviti dalje i postići bolje stvari.
Meditacija je najbolji način da se naučite samilosti i opraštanja. Zaustavite, dišite i razmislite, fantastična besplatna aplikacija za meditaciju za Web, Android i iOS Naučite meditaciju na bilo kojem uređaju i ne trošite Dime Naučite meditaciju na bilo kojem uređaju i ne trošite ni dime za razliku od popularnog mišljenja, možete meditirati bez prostirka za jogu, vjerske smjernice, miran osobni prostor, tamjanske svijeće i bilo koji drugi uređaj. Evo jednostavnog alata koji vam pomaže. , zapravo nudi vježbe posebno za to, poput zahvalnosti i zajedništva patnje.
Koje je tvoje “Započni sada” Savjet o uspjehu?
U konačnici, sve ove promjene odnose se na postavljanje rutina za promjenu navike. Ne morate čekati “između” desetljeće svog života kako biste ih započeli. Krenite rano.
Osim ovih devet promjena načina života, što jedan jedini savjet mislite da bi ljudi trebali započeti raditi što je prije moguće, kako bi se postavili za uspjeh kasnije u životu?
Kreditna slika: sretan mladić Iakova Kalinina preko Shutterstocka