9 jedinstvenih načina na koje se sada možete napuniti pauzom

Micro pauze Odmorite se: 10 web stranica koje će vam pomoći da se opustite dvije minute Odmorite se: 10 web stranica koje će vam pomoći da se opustite dvije minute Nevjerojatno je važno da se povremeno odmarate. Nikome nije dobro da konstantno bude UKLJUČEN, da radi, da se naglašava strogim svakodnevnim životom. U istom ... važnije su nego ikad, jer organizacije svih vrsta počinju revolucijom osmočasovnog radnog dana. Trudne zadatke koji su nekada zahtijevali sate ukupne koncentracije mnogo je lakše obaviti i sada im je potrebno svega nekoliko minuta.

Problem? Naši popisi obveza su duži nego što su ikada bili.

Prebacivanje između prioriteta može se činiti korisnim za održavanje mentalne oštrine, ali ima više štete nego koristi. Evo zašto.

Samo je mali dio radne snage napravljen za obavljanje više zadataka, a prosječnoj će osobi trebati 23 minute i 15 sekundi da se oporavi od ometanja prije nego što se uspije vratiti u zamah stvari. Puno je vremena izgubljeno tijekom dana.

Međutim, prekidi su životna činjenica, a većina radnika će se uvijek naći na prirodnom mjestu zaustavljanja. Kad se to dogodi, možete koristiti te resurse da biste malo povećali razinu energije.

Naziv morski pas (iOS, besplatno)

Poslovni svijet prepun je interoffice sastanaka, umrežavanja, upoznavanja klijenata i vježbi za izgradnju tima, zbog čega je postavljanje imena suočeno sa obaveznom životnom vještinom.

Aplikacija Name Shark omogućuje vam da se zapitate o osobnim atributima i detaljima vaših kontakata, tako da više nikada nećete morati vršiti prste oko teme tko je iko. U stvari, ako u svojoj ulozi sretnete puno novih ljudi, aplikacija vam zapravo može pomoći u napredovanju u karijeri.

Možete otključati mogućnost dijeljenja grupa kontakata i postaviti zaštitu lozinkom putem kupnje putem aplikacije. Od svih stvari koje biste mogli raditi dok ste na pauzi za kavu. Odmorite se s pauzom za kavu s ovih 6 web-igara. Uzmite pauzu za kavu s ovih 6 web-igara. Ponekad vam treba samo predah od onih napornih igara koje zahtijevaju puno predanosti , Sljedeći put kad se poželite izgubiti na malo, ove bi web igre morale biti prvo mjesto. , ovo će vjerojatno biti jedan od boljih načina da provedete svoje vrijeme.

Preuzimanje datoteka: iOS (besplatno)

Cleverbot (Web)

Ako vam je dosadilo cijelo vrijeme razgovarati ili biti oko ljudi, pogotovo kad ste na pauzi, tada morate razgovarati s Cleverbotom - A.I. koja uči od onoga što su upisali drugi korisnici i može oponašati odgovor.

Imajte na umu da ljudi mogu na Internetu izgovoriti neke prilične glupe i / ili neosjetljive stvari kada se mogu sakriti iza anonimnosti, pa će vam trebati diskrecija. No većim dijelom ostat ćete zaprepašteni koliko uočljiv i zabavan Cleverbot može biti.

Klijenti iz pakla (web)

Koliko god vam bio loš dan, neobično je uvjerljivo znati da ga netko drugi ima još gore. Clients From Hell web je stranica koja se stalno nadograđuje s duhovitim pričama ljudi koji se bave zahtjevima loše informiranih i frustrirajućih klijenata.

Možete čak i podnijeti svoja iskustva u tajnosti kao oblik terapije koji će vam pomoći da se krenete mimo onoga što vas izbacuje iz igre. Web mjesto je zabavnog čitanja i neće proći dugo prije nego što svim prijateljima i kolegama kažete o tome na hladnjaku vode.

Ako vas uhvati, tu je i trgovina u kojoj možete kupiti niz markiranih predmeta, uključujući krigle za kavu, stresne kuglice, majice, naljepnice i još mnogo toga.

Smiri se (iOS i Android, besplatno)

Jedan od najpopularnijih alata za opuštanje Kako smiriti svoj um čak i u zauzetom okruženju ureda Kako smiriti svoj um čak i u zauzetom okruženju ureda Kako naša radna mjesta postaju zauzeta i zahtjevnija, ideja održavanja smirenog uma može se činiti nemogućom san. Neka digitalna rješenja pružaju pomoć. za korištenje u prometnom uredskom okruženju je Mirno. Sesije traju od dvije do 20 minuta, ovisno o tome koliko dugo imate, a vođena ili tiha iskustva potpuno su prilagodljiva.

Na primjer, možete poslušati umirujuće glasoviranje postavljeno na pozadini animiranog bistrog planinskog jezera ili se, ako vam je draže, odlučiti za prijevoz do mora na zalasku sunca, gdje morske ptice voze iznad glave.

Naravno da ćete morati držati prozor otvoren u pregledniku osim ako ne upotrebljavate mobilnu aplikaciju koja uključuje funkciju praćenja. Ako vam se sviđa besplatna verzija, postoji i jednomjesečna pretplata za 9,99 USD ili 12-mjesečna pretplata za 39,99 USD, iako možete nadograditi u bilo kojem trenutku.

Prije nego što to znate, svladali ste umijeće prevladavanja ometanja. 10 svakodnevnih ometanja radi poboljšanja produktivnosti. 10 dnevnih distrakcija radi poboljšanja produktivnosti Suprotno uvriježenom mišljenju, postoje neke distrakcije koje bi nas zapravo mogle učiniti produktivnijima. Ometanje ne bi trebalo biti prepreke na cestama ... s tim namjernim načinima lako mogu postati katapulti. i vratit će se poslu s obnovljenim osjećajem za sebe.

Preuzimanje datoteka: Android (besplatno) | iOS (besplatno)

Luk (web)

Ako vam je dosta vijesti i tražite prodajno mjesto posvećeno svakodnevnom pronalaženju humora, sprijateljite se s The Onion. Ne možete pogriješiti s web mjesto koje mjesečno prima 15,3 milijuna posjeta.

Ako ostanete ažurirani i informirani o lakšoj strani života, nikad nije izgledao tako dobro kao na mobilnim uređajima, mada biste možda željeli preuzeti aplikaciju Newsstand za Android za najbolje rezultate. Na ovaj ćete način imati pripremljen izvrstan pokretač razgovora kamo god krenuli.

Kickstarter (iOS, besplatno)

Do sad ste vjerojatno svjesni Kickstartera i vjerojatno ste vidjeli način da podržite nekoliko projekata. Jeste li ikada razmišljali o korištenju popularne platforme crowdfundinga kao izvora inspiracije za kreativna rješenja?

Okružiti se zanimljivim idejama izvrstan je način da ispunite svoj odmor. Ako se pretplatite na strategiju 52-17, tijekom koje 52 minute radite neprekidno prije nego što napravite zasluženu pauzu od 17 minuta, tada ćete morati potrošiti dio tog vremena na Kickstarteru.

Na stranici Otkrivanje stranice možete odvojiti sate, a ni aplikacija nije loša, iako ste ograničeni na mnogo manju veličinu zaslona što ometa upotrebljivost nekih funkcija pretraživanja.

Preuzimanje datoteka: iOS (besplatno)

Koffitivnost (Android i iOS, besplatno)

Zaposlenici koji pokušavaju obaviti bilo kakav posao u uredskom okruženju otvorenog plana obično navode zagađenje bukom kao razlog svog ometanja svakih 10,5 minuta. Ono što mnogi ne shvaćaju je da tišina može biti jednako zaglušujuća. Koffitivnost to zna i omogućuje vam da doživite radost rada iz kafića.

Kao i Calm, ovo je web stranica i audio aplikacija koja oponaša atmosferu mjesta gdje biste radije bili, razlika je u tome što Coffibility izlazi iz vašeg neposrednog okruženja. Iako nije za sve, to je za urbaniste koji uživaju u grozničavoj buci dućana posvećenih omiljenom svjetskom piću.

Obje su platforme opremljena modernim sučeljima koja bi svakog hipstera učinila sretnim, a ambijentalna kvaliteta zvuka fenomenalna. Međutim, usluga se ne upotrebljava samostalno, a web mjesta slušateljima preporučuje da slušaju glazbu preko vrha. To na stranu, vrijedno je isprobati kada želite podešavati.

Preuzimanje datoteka: Android (Besplatno) [Više nije dostupno] | iOS (besplatno)

Headspace (Android i iOS, besplatno)

Zaokruživanje posljednje od aplikacija za posredovanje na ovom popisu je Headspace, rješenje za podjednako i mobilne i desktop korisnike. Besplatno probno razdoblje uključuje program od 10 sesija koji zahtjeva samo 10 minuta vašeg vremena dnevno, a trenirat će vaš um i tijelo.

Dok učite o tome kako se više smiješiti, manje stresa. 10 najboljih smirujućih aplikacija za opuštanje, odmaranje i raščišćavanje uma 10 najboljih smirujućih aplikacija za opuštanje, destinaciju i raščišćavanje vašeg uma može vas ponekad nadvladati stresom i tjeskobom. Tada vam ove umirujuće aplikacije mogu pomoći da se preusmjerite i očistite. i budite prisutniji, moći ćete pratiti svoj osobni napredak i izvući maksimum iz odmora. Odmorite se: 10 nadahnutih oglasa za gledanje na YouTubeu kada padnete Odmorite se: 10 nadahnutih oglasa za gledanje na YouTubeu Smanjujete Najbolji oglasi evociraju. Nostalgija, nada, snovi ... ili kao što ćemo ovdje otkriti - inspiracija. Ovi su oglasi možda nadživjeli njihovu komercijalnu korisnost, ali bezvremenost njihovih inspirativnih poruka i dalje je zapisana na YouTubeu. , dan i život.

Potpuna verzija aplikacije sadrži sesije za preuzimanje i stotine sati dodatnog sadržaja i otključava se za 12,99 USD mjesečno ili 94,99 USD godišnje. Srećom, Android i iOS aplikacije oboje se preporučuju, pa nije ni čudo što ih milioni korisnika vole - uključujući Emmu Watson. To se mora pokušati.

Preuzimanje datoteka: Android (besplatno) | iOS (besplatno)

Dribble (web)

Iako ne postoji mobilna aplikacija za Dribble, postoje dva načina za njeno korištenje. Prvo možete pregledavati platformu u slobodno vrijeme bez prijave, ali možda ćete se prije toga trebati upoznati s terminologijom koja se temelji na košarci na web mjestu, jer novopridošlima može biti zbunjujuće..

Vaša druga mogućnost je stvoriti račun i slijediti dizajnere koji vam se sviđaju. Dribbble će vam pružiti ažuriranje onoga što se događa od posljednje prijave na mreži kako bi vam povećali produktivnost u pauzi.

Odmorite se, budite kasnije produktivniji

“Svi napori u kontroli ponašanja, izvođenju i fokusiranju crpe se na toj skupini psihološke energije. Nakon što se taj izvor energije potroši, postajemo manje učinkoviti u svemu što radimo.”

Istraživanja pokazuju da ljudski um nije namijenjen radu osam ravno sati dnevno. Trebate pauze 3 alata da se podsjetite da se odmorite i opustite dok radite za računalom 3 alata da se podsjetite da se odmorite i opustite dok radite za računalom Rad na računalu možda nije previše fizički, bez obzira što je teško na vašem računalu tijelo. Ako ste prokleto provesti svoje radno vrijeme iza radnog stola, bolje je naći načina da nešto radite… tijekom radnog dana kako biste održali visoku razinu bavljenja svojim radom i imali energije cijeli dan.

Sve dok zapravo pokušavate obaviti posao, u redu je zvati ga pet i pet minuta kako biste se mogli opustiti i napuniti kreativnim procesima.

Zbog pauze sada? Zašto ne provjeriti nekoliko gore navedenih resursa? Dajte nam svoje najbolje savjete kako iskoristiti učinkovite odmore.

Slikovni krediti: podižući piće kave Monkey Business Images putem Shutterstocka