Brian Curtis
0 
2020
552
Kod nekih ljudi prirodno dolazi znati što jesti, kada jesti i kako ostati u formi. Za druge to je stalna borba između želje i zdravog razuma, između lijenosti i motivacije, između pozitivnih i negativnih stavova. Otprilike znamo koje namirnice trebamo izbjegavati i koliko vježbanja trebamo uzimati, no još uvijek je ludo teško pronaći zdravstveni plan. 10 sjajnih zdravstvenih aplikacija za iPhone i iPad 10 sjajnih zdravstvenih aplikacija za iPhone i iPad i pridržavati se to.
Jedan od razloga ove borbe je količina posla koji je potreban za organiziranje prehrane koja će vam pomoći da postanete vitki i zdravi. 4 podredova koje biste trebali pročitati za savjete kako da ostanete zdravi i fitni 4 podredova koje biste trebali pročitati za savjete kako ostati zdrav i fit reći ću vam da sada nisam mogao napisati članak o zdravom životu. Ja sam poznavatelj Taco Bell-a. Ipak, mogu vam sigurno reći gdje možete pronaći neke druge zdravstvene savjete… pružajući predah od neprestanog brojanja kalorija i vježbanja. Koji je gdje Jedite ovo mnogo ulazi u pozornicu lijevo, sa svojim “auto-magija” planovi obroka i mnoštvo mogućnosti prilagodbe.
Jedite ovo mnogo
Jedite ovo mnogo započeo je život kao Swole.me, web mjesto za dijetu usredotočeno na stvaranje obroka za bodybuilders. Njegova središnja značajka bio je automatski planer obroka koji je oduzimao vrijeme i probleme oko stvaranja obroka koji sadrže upravo pravu količinu hranjivih sastojaka.
Algoritam nije bio sjajan, ali kreator stranice Louis DeMenthon vidio je neki potencijal i posljedično predstavio Eat This Much. Ova obnovljena inačica web stranice sadrži solidan automatski alat za planiranje obroka s više mogućnosti prilagodbe nego što će većina ljudi znati što učiniti.
Besplatno vs. Premija
Eat This Much ima osnovnu besplatnu opciju i premijsku opciju koja košta 9 USD mjesečno. Ovaj se članak temelji na besplatnoj verziji jer:
a) To je ono o čemu se MakeUseOf radi, i b) prejako sam platiti traženu cijenu. Ipak, vrijedno je ukratko pogledati razlike između dvije vrste računa.
Kao što možete vidjeti na gornjoj snimci zaslona, premium račun omogućava veći broj spremljenih planova za obrok, a dodaje tjedne planove obroka, kalendar programa obroka i planove obroka za ostatke. Čišćenje hladnjaka: 6 web-mjesta recepata koja vam pokazuju kako Kuhajte ostatke čišćenja hladnjaka: 6 web-mjesta recepata na kojima se pokazuje kako kuhati ostatke Začudo, umjetnost kuhanja ostataka nije nikakva novost. Ako ste ikada bili student, to nije bila umjetnost ... to je bio stil života. Od pastirske torte do grickalica, između ostalog može biti i mnogo jela ....
Generator obroka
Glavni obrok Eat This Much glavni je generator obroka. U svom najjednostavnijem obliku traži da navedete koliko obroka želite pojesti u jednom danu i koliko kalorija te obroke treba ukupno da sadrži. Tada će vam osigurati doručak i dva dodatna obroka tokom dana, koji između njih trebaju odgovarati vašim osnovnim zahtjevima.
Stvar je u tome što ljudi imaju vrlo različite ukuse kada je u pitanju hrana i kakva su, a nisu voljni jesti. Dakle, prva tri jela koja vam se nude ne mogu se svidjeti okusnim pupoljcima. Možete jednostavno osvježiti obrok koji će se prikazati kao alternativna opcija ili možete krenuti u izbornik Opcije obroka da biste prilagodili plan obroka n aj stupanj.
Opcije prilagodbe
Mogućnosti prehrane omogućuju vam izmjenu nekoliko elemenata planiranih obroka. Možete birati između unaprijed postavljene prehrane, kao što je Atkins ili Vegan, ili prilagoditi svoju s različitim postotcima ugljikohidrata, masti i bjelančevina. Također možete ograničiti količinu natrija i kolesterola koja će se pojaviti u vašem obroku i ciljati na veći postotak vlakana.
Filtri za hranu i recepte jednostavno vam omogućuju da uključite ili isključite određene skupine namirnica i sastojke. Tako biste mogli isključiti sve mliječne proizvode ili uključiti samo povrće koje zapravo uživate jesti. Što za mnoge od nas nije mnogo.
Opcije obroka omogućuju vam da izmijenite određene stvari o svakom obroku. To uključuje vrijeme pripreme, pristup pećnici, veličinu obroka i koliko ljudi treba ugostiti.
Raspon cijena samo vam omogućuje da odredite dnevni dnevni proračun prehrane Najbolja web mjesta za dijetanje na proračunu Najbolja web mjesta za dijetanje na proračunu. Što je viši, to će svaki obrok biti kvalitetniji. Ako izrazite interes za visok broj kalorija na ozbiljan proračun, tada “budite spremni jesti puno PB&J i graha.”
Zaključci
Jesti ovo mnogo neće svima odgovarati, a ne bih ga preporučio onima koji imaju vrlo specifične potrebe i / ili istančan ukus hrane. Može se prilagoditi da se pomogne čak i tim skupinama ljudi, ali jasno je usmjeren prema ljudima koji su se do sada borili održavati zdravu prehranu i trebaju im bilo kakvu pomoć koju mogu dobiti.
Ova je web aplikacija dizajnirana za, “Stavite dijetu na autopilot,” i to radi izuzetno dobro. Ipak, važno je znati točno koje gorivo unosite u svoje tijelo, koje učinke ima hrana i koja hrana pokreće prejedanje za vas osobno. Ovo su važna načela u održavanju zdrave prehrane. Dakle, "Pojesti ovoliko" sjajno je mjesto za početak, ali trebali biste otploviti sami sa znanjem i snagom volje da krivotvorite vlastiti put kroz problematične vode dijeta.
Jeste li probali jesti ovoliko? Ako je tako, što ste mislili o tome? Jeste li, poput mene, netko tko se mučio da stvori planove zdrave prehrane i održava razuman režim prehrane? Mogu li web lokacije poput "Pojesti ovoliko" biti važan alat u borbi protiv grla? Javite nam svoje misli u odjeljku s komentarima u nastavku.
Kreditna slika: Alan Cleaver