Pobijedite svoju čudnu fobiju s ovih 8 web stranica psihologije samopomoći

Jeste li se ikada suočili s ogromnim paukom u vašoj kući, smrznutom strahom koji vam je dirao srce i znoj prodirao u vašu odjeću? Jeste li ikad pješačili na visoku planinu, došli do ruba litice i otkrili da jedan pogled na vrtoglavu visinu omogućuje da ne možete disati? Jeste li se ikada zatekli kako sjedite na sastanku i kako se približavao vaš red za govor, srce vam se trznulo i grlo steklo od straha?

Istina je da danas postoji puno ljudi koji tiho pate od raznih čudnih fobija. Mnogi od ovih ljudi ne žele dijeliti svoj strah s drugima, čak ni članovima bliže obitelji. Ipak, ti ​​se strahovi nastavljaju i povremeno se prešućuju da bi otežali život.

Neki strahovi i nisu tako čudni. Mnogo ljudi može suosjećati sa strahom od razgovora pred gomilom ili strahom od jezivih, jezivih insekata. Međutim, vani je i puno čudnih fobija koje je puno teže razumjeti. Mnogo ljudi s takvim fobijama izbjegava od stida psihijatra, a umjesto toga traže internet putem odgovora.

Nema mnogo legitimnih web lokacija koje imaju zaista vrijedne, profesionalne psihološke savjete. Mahendra je obuhvatila nekoliko općih psiholoških web stranica 10 Web stranice psihologije kako biste se educirali 10 Web stranice psihologije kako biste se educirali Na raspolaganju je puno nevjerojatnih web lokacija sa znanjem koje mogu naučiti sve što ste ikada željeli znati o psihologiji. Ovih deset web stranica savršeno je mjesto za početak. web mjesta 2009. godine, a Joel je jednom naveo 5 web mjesta na kojima možete polagati prave psihološke testove. Top 5 Web stranice sa zabavnim i pronicljivim psihološkim testovima Top 5 Web stranice sa zabavnim i pronicljivim psihološkim testovima. Ali još uvijek nedostaju kvalitetni članci o fobijama.

8 web mjesta kako biste saznali više o fobijama

To može biti zato što doktoriranje psihologije nije baš jeftino, a većina liječnika nije spremna samo davati besplatne sesije putem Interneta. No, postoji nekoliko psiholoških web mjesta za samopomoć koja vam stvarno mogu pomoći da shvatite i počnete se slagati s vašim fobijama, bez obzira koliko životne ili čudne bile.

Američko psihološko udruženje

Jedna web stranica koja bi očito trebala biti na vrhu svih lista psiholoških web stranica o samopomoći jest Američko psihološko udruženje (APA). Stranica APA prepuna je informacija koje bi bile korisne svima koji pate od bilo kakvih problema mentalnog zdravlja, uključujući i fobije..

Ne možete pogriješiti počevši ovdje. U najmanju ruku, to je sjajno mjesto gdje trebate pronaći povjerljivog psihologa u vašem području. Ali najbolje od svega je što postoji “Centar za pomoć iz psihologije” stavka izbornika koja će vas odvesti u odjeljak prepun svih vrsta članaka koji obrađuju teme uključujući anksioznost, osobnost, stres, traumu i još mnogo toga.

Zapravo ne postoji odjeljak posebno posvećen fobijama, ali informacije o simptomima fobije poput anksioznosti i strahova dobro su prekrivene stručno napisanim sadržajem. Najbolje od svega, kada odlučite da biste vjerovatno mogli nekoga upotrijebiti za razgovor, APA direktorij je tu.

Psiholog bilo gdje i bilo kada

Jedna web stranica koja ima čitav odjeljak posvećen fobijama i strahovima je Psiholog bilo gdje i bilo kada. Web mjesto je u vlasništvu i upravlja dr. Vince Berger, profesionalnim terapeutom. Fobije i strahovi Odjeljak pokriva neke češće fobije poput agorofobije, klaustrofobije i napadaja panike općenito. O njima piše svaki dr. Berger.

Ono što ovu stranicu izdvaja nije toliko člancima, već dostupnošću koju dr. Berger nudi čitateljima. Na kraju svakog članka naći ćete kontakt brojeve telefona dr. Bergera i obrazac za kontakt. Možete ga izravno nazvati kako bi prošao preliminarni pregled i potencijalno mogao postati jedan od njegovih aktivnih klijenata. Budi svjestan da je i on “pastoralni savjetnik”, tako da vam dr. Berger može najbolje služiti ako ste kršćanin ili ste otvoreni za kršćansko savjetovanje.

Nacionalni institut za mentalno zdravlje

Druga sjajna stranica koju također proizvode profesionalci je Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Ovo je organizacija koja je posvećena tome da osigurate da možete poboljšati svoj život usprkos stanju od kojeg možda patite. NIMH neprestano nudi članke o najnovijim, vrhunskim istraživanjima mentalnog zdravlja, pa ako želite vidjeti što su najnovije vijesti i tretmani za fobije, ovo je mjesto za provjeru.

Možete potražiti informacije o mentalnom zdravlju prema temi ili dobi i spolu. Ovdje ćete pronaći ogromnu biblioteku tema o mentalnom zdravlju, uključujući audio, video zapise i mnoštvo podataka o istraživanju.

Danas psihologija

Danas psihologija je njujorška publikacija koja postoji od 1967. Također je lako jedna od najboljih psiholoških web stranica na Internetu danas. Baš kao i na APA mjestu, i tamo možete pronaći terapeuta ako smatrate da bi vam najbolje bilo da razgovarate s jednim. Međutim, mislim da Psychology Today nadmašuje sve ostale web stranice kada je u pitanju pružanje stvarno dobro napisanih članaka proizvedenih od strane vježbača mentalnog zdravlja.

Kliknite na “Teme struje” da biste dobili padajuću temu svih tema dostupnih na ovoj stranici - iznenadit ćete se. Članke koji se odnose na fobiju naći ćete pod anksioznošću, samopomoćom, stresom i terapijom.

Članci su zaista korisni i mogu vam pružiti najbolji uvid u vaše strahove i fobije koje možete pronaći bilo gdje izvan ureda savjetnika. Naučit ćete prilično brzo da vaše čudne fobije i strepnje uopće nisu toliko neobične - puno drugih ljudi pati od istih nevolja.

Bupa

Bupa je informativno središte sa sjedištem u Velikoj Britaniji za sve stvari koje se tiču ​​zdravlja. Teme o mentalnom zdravlju prožimaju se na cijelom mjestu i samo traženjem “fobije“, naći ćete propusnu stranicu punu informacija, informacija, terapija i predloženih lijekova za fobije, a “uobičajena pitanja” kartica koja nudi pitanja koja su drugi ljudi postavili o fobijama i profesionalnim odgovorima i kartica resursa u Velikoj Britaniji gdje možete dobiti izravniju pomoć i pomoć na jedan na 1 sa svojim strahovima.

Ako niste sigurni da li vas muči fobija ili nešto drugo, s desne strane stranice s fobijom naći ćete srodne teme koje možete istražiti da biste saznali više o drugim uvjetima i terapijama koji su često povezani ili doprinose do, simptomi fobije.

Naći ćete čak i sve vrste internetskih alata i kalkulatora s kojima se možete baviti “procjena zdravstvenog rizika” - Ova je stranica samo puna tona informacija i sadržaja koji će vas satima čitati.

Mind.org

Mind.org je dokaz da terapeuti u Velikoj Britaniji znaju upravljati i podržavati pacijente s mentalnim zdravljem. Mind je nevjerojatna web stranica koja ne samo da nudi informacije i savjete o fobijama i drugim stanjima mentalnog zdravlja, već također navodi tretmane, statistiku gdje možete dobiti pomoć i podršku, pa čak i vaša zakonska prava kao pacijenta za mentalno zdravlje.

Najbolje od svega, ako ste potpuno zbunjeni i jednostavno ne znate što nije u redu s vama niti kamo se obratiti, postoji jedan “Infoline” broj desno na vrhu stranice koji možete nazvati da biste se usmjerili u pravom smjeru.

Nacionalna zdravstvena služba

Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije također je izvrstan izvor za učenje o fobijama. Ono što je lijepo na NHS web mjestu je da sadržaj uključuje više od članaka. Pronaći ćete videozapise koji opisuju fobije. Stranica objašnjava simptome i uzroke te vaše odluke kada je u pitanju različito liječenje.

Za razliku od mnogih psiholoških web mjesta koja žele da se obratite profesionalnom savjetniku, NHS web mjesto ima odjeljak posvećen “samopomoć”, gdje možete naučiti kakve promjene u načinu života možete napraviti kako biste sami isprobali svoju fobiju.

Helpguide.org

Posljednje, ali ne najmanje bitno, je Helpguide.org. Ova je web stranica jedna od rijetkih privatnih web lokacija koja bih uvrstio na ovaj popis, najviše zato što su ovdje i profesionalne i dobro napisane informacije. To je web mjesto usmjereno na zdravlje, ali njegov je odjeljak o mentalnom zdravlju impresivno prepun stvarno dobrog sadržaja. “Fobije i strahovi” stranica je enciklopedijska izložba fobijama, zajedno s izvorima na kraju i dodatnim člancima koji će vam pomoći prepoznati znakove i simptome, suočiti se sa svojim strahovima i kada potražiti pomoć.

Neke čudne fobije nisu toliko ozbiljne da bi vam trebalo savjetovanje. Ponekad vam trebaju samo neki dobar savjet i savjeti kako se nositi s tim strahovima i kako ih obraditi. Ove web stranice mogu vam dati znanje i informacije koje su vam potrebne da biste se složili sa svojim fobijama i nadam se da ćete ih prevladati.

Isprobajte nekoliko njih i provjerite jeste li pronašli dobre savjete. Postoje li još dobre stranice koje znate o tome koje bi vam mogle pomoći u prevladavanju strahova? Podijelite vlastite resurse u odjeljku s komentarima u nastavku!

Kreditna slika: Depresivna žena na ShutterStocku