Najbolje besplatne Android aplikacije za postizanje novogodišnjih rezolucija

Ovu Novu godinu postavite sebi izazov da promijenite ili pokrenete jednu naviku. Da, ideja o novogodišnjim rezolucijama možda se već čini stara, ali istraživanje pokazuje da je vjerojatnije da ćete na ovaj način postići nove ciljeve. Stoga olakšajte sebi i postavite taj izazov.

Na vama je samo da li je izazov gubitak kilograma, prestanak pušenja, pozitivniji izgled ili nešto treće. Što god postavili kao svoju rezoluciju, morate je vizualizirati i održavati veliku sliku jasnom u glavi. Uspostavili smo tri znanstveno potpomognuta koraka za postizanje vaših rezolucija 3 Korak znanstveno utemeljen da konačno postignete svoje ciljeve 3 Korak znanstveno utemeljen da konačno postignete svoje ciljeve Već ste počeli razmišljati o novogodišnjim rezolucijama. Možda niste sve postigli ove godine. Evo tri konkretna koraka koja trebate poduzeti ako ozbiljno mislite na svoje ciljeve. , i ovo je jedan od njih.

Dakle, ako vam je cilj smršaviti, odrediti ciljanu težinu za sebe - to je vaš cilj. Shvatio? Budite realni, ne osmišljavajte 10 novih stvari. Samo se usredotočite na jednu novu naviku Kako izgraditi jednu naviku jačanja mozga u 2015. Kako izgraditi jednu naviku poticanja mozga u 2015. godini, dajte svom mozgu poticaj. Jednostavnije je nego što mislite i oduzima vam samo nekoliko minuta svog života svaki dan - nešto što lako možete pretvoriti u naviku. da se pojačaš. Sada izvadite svoj Android telefon i pokrenimo se posla.

Redovno pratite svoj cilj

Formiranje nove navike ne događa se preko noći. To je maraton, a ne sprint. Trebate mu dati vremena i stalno se priključivati ​​iz dana u dan kako biste osigurali da postignete svoj cilj. U međuvremenu, da biste znali da li ste tamo ili ne, trebali biste pratiti svoj napredak.

Ako imate Android telefon, možete pratiti gotovo sve. Ali što se ljepši podaci prikažu, motiviranija ćete biti aplikacija. TrackThisForMe je savršen za ovu svrhu.

Aplikacija je zaista jednostavna za korištenje, a besplatna verzija idealna je ako promijenite jednu naviku. Omogućuje vam postavljanje pet različitih stvari koje možete pratiti u isto vrijeme. Dodajte vrijednost, odaberite datum i dodajte komentar ako želite. Ali zapamti, ne prati ono što si učinio, prati koliko si blizu svom cilju.

Na primjer, ako ste postavili idealnu težinu koju želite pogoditi, svaki put pratite trenutnu težinu. Ne pratite kada ste išli u teretanu, koji ste se dan zalagali za prehranu i prevarili, i tako dalje. Oni ne pomažu toliko; umjesto toga, pripazite na nagradu.

S vremenom možete vidjeti grafikone i grafikone svog napretka. Možete postaviti i podsjetnik za svakodnevno prijavljivanje i ažuriranje podataka kako biste dobili stabilan i lijep grafikon. Na temelju vaših podataka, TrackThisForMe će čak izračunati kada je vjerojatno da ćete postići svoj cilj!

Donekle je poput Loggr za iPhone Kvantificirano jastvo: Kako pratiti svoj život svojim iPhoneom Kvantificirano sebstvo: Kako pratiti život svojim iPhoneom Ako pratite svoje postupke, moći ćete ih učiniti bolje. Međutim, praćenje može biti zamorno ako nemate prave alate. Učinimo to što jednostavnijim. , ali TrackThisForMe je besplatan za sve gore navedene svrhe. Postoji pro verzija koja dodaje više od pet kategorija, usporedbi i drugih crtanih znakova, ali osnovna besplatna aplikacija je dovoljno dobra.

Preuzimanje datoteka: TrackThisForMe za Android (besplatno) [Više nije dostupno]

Držite se koraka i recite svijetu

Jerry Seinfeld, jedan od vodećih svjetskih zabavljača, imao je jednostavan plan. Kad je bio komični komičar, pobrinuo se da svaki dan napiše jednu šalu i označio je taj datum u kalendaru. Ova tehnika produktivnosti, često se naziva “Ne prekidaj lanac”, spada među sve popularnije za izgradnju nove navike.

Trgovina Play puna je aplikacija koje to čine. Čak smo istakli i Habit Track Pro Trouble dosezanje svojih ciljeva? Formirati naviku niz [Android] Problemi u postizanju ciljeva? Oblikujte naviku navikavanja [Android] Stjecanje novih navika može biti težak zadatak, zbog čega postoje brojne popularne metode koje će vam pomoći u upravljanju njime. Ako redovito shvaćate kako planirate uzeti svako jutro ... u prošlost. Tu su i Habit Streak, Rewire i drugi, ali alat koji mi se najviše svidio je Pledge.

Zalog je sastavni dio poslovice, “Neka bude jednostavno.” Postavite ono što želite pratiti. Odaberite koliko često namjeravate pogoditi metu - svakodnevno ili tjedno. Prijavite se i dodirnite “Da” ako si išao u teretanu.

Drugo veliko otkriće spomenutog istraživanja jest da su ih ljudi koji su javno objavili svoje ciljeve postizali češće od onih koji su ciljeve držali do sebe. Naravno, ako gubite kilograme, možete sebi olakšati posao ako automatizirate dijeljenje s nosivim tehnikom Koliko koraka ste poduzeli danas? Prednosti i nedostaci dijeljenja s uporabnom tehnikom Koliko koraka ste poduzeli danas? Prednosti i nedostaci dijeljenja s uporabnom tehnikom Samoopredjeljenje je ovih dana bijes, ali biste li trebali s drugima podijeliti svoje fascinantne detalje? , Ali kad god prijavite svoj dnevni / tjedni uspjeh u Pledgeu, možete ga podijeliti s drugima putem društvene mreže ili e-pošte!

U svakom trenutku, Pledge će pokazati koliko dugo ste održali svoj niz, svoje najbolje osobne zapise, a možete dodirnuti obavijest da biste vidjeli kalendar s datumima koji su zeleni i crveni kako biste pokazali stopu uspjeha.

Preuzimanje datoteka: Založno za Android (besplatno)

Jedna aplikacija koja svima njima upravlja

Postoji popularna zabluda da je za stvaranje navike potrebno 21 dan. Istraživači na University College London otkrili su da je 21 daleko previše; stvarni broj bliži je 66 dana - to još uvijek malo ovisi o vama.

Osobno mislim da biste trebali koristiti TrackThisForMe ili Pledge, jer je najbolje da alat bude jednostavan i koncentriran na naviku. Ali produktivnost i ponašanje su subjektivni. Ako želite kombinirati dva alata i dodati gore spomenutu 66-dnevnu metu, pogledajte HabitBull.

Uspostavite naviku, dodajte podsjetnik i stavite cilj od 66 dana. HabitBull će nakon toga obaviti dizanje teškog tereta, prateći svoj napredak u stvaranju “ne prekini lanac” kalendara, pretvaranje podataka u prekrasne grafikone i držanje koraka s motivacijskim frazama. Osim toga, sučelje aplikacije je predivno i zbog toga ćete se morati vratiti još,

Postoji Pro verzija koja dodaje dodatne značajke, ali besplatna aplikacija je dovoljno dobra da biste to učinili.

Preuzimanje datoteka: HabitBull za Android (besplatno)

Koja je aplikacija postigla vašu rezoluciju?

Koristite uređaj sa sustavom Android i pokušavate li novogodišnju rezoluciju? Želimo znati. Dole u komentarima podijelite koja vam je aplikacija pomogla u postizanju vašeg cilja - voljeli bismo da je besplatna, ali i oni koji plaćaju.