Možete li se prekinuti ili započeti naviku u samo 21 dan?

Početak godine je uvijek dobro vrijeme za postavljanje novih rezolucija i razbijanje starih navika, kako bi ova godina bila bolja od prošle. Nedavno sam napisao o nekoliko dobrih web stranica za postavljanje ciljeva: Popis i postizanje pomoću 43Things.com Popis i postizanje 43Things.com Iako bi novogodišnje rezolucije i ciljevi mogli lako upisati i ispisati na list papira , 43Things.com nudi korisnije značajke od olovke i papira, a nudi jednostavnu metodu za upravljanje… i praćenje novogodišnjih rezolucija Kako postaviti i ispuniti svoje novogodišnje rezolucije za 2012. Kako postaviti i ispuniti svoje novogodišnje rezolucije za 2012. Mi svi znaju da je donošenje novogodišnjih rezolucija koristan način postizanja stvari i postizanja određenih ciljeva; međutim, postavljanje njih je lakše nego što ih zapravo radite. Tipično do ožujka ono što riješimo…. No, nekoliko inženjera i programera Amazona i Microsofta udružili su se u razvoju još jedne web aplikacije dizajnirane kako bi pomogli razbiti stare navike ili stvoriti nove.

Nedavno objavljeno web mjesto naziva se 21habit.com, što je jednostavno za korištenje, ali uključuje mali poticaj koji vas može natjerati da se držite svog cilja.

Kako radi

Ako ćete pokvariti naviku, to se obično mora učiniti u razmjerno kratkom vremenu. Što duže trebate da razbijete (ili steknete) naviku, manja je vjerojatnost da ćete ostvariti svoj cilj. Sa 21habit jednostavno napišete naviku koju želite prekinuti (ili započeti) i svakodnevno se prijavljujete na web mjesto da biste odredili jeste li ispunili svoj cilj za taj dan. Kad kliknete gumb za početak, možete se registrirati na web mjestu ili koristiti svoj Facebook račun za prijavu.

Većina nas ima barem jednu lošu naviku koju bismo željeli prekinuti, ali nikad se nemojmo zabraniti za to. Loša navika može uključivati ​​grickanje noktiju, pušenje, previše vremena za računalom ili Facebookom, odugovlačenje, trošenje previše novca, kockanje, gledanje previše televizije, ne jedenje prave hrane itd. Možda biste i vi željeli započeti naviku , poput svakodnevnog čitanja knjige ili odlaska u krevet svake noći u određeno vrijeme.

Kao i kod bilo kojeg cilja, osigurajte da vaša navika bude nešto što kontrolirate i da možete raditi svaki dan.

Svakodnevno praćenje

Kada postavite naviku prekida, 21habit će vam 21 dan slati e-poštu (ili možete provjeriti svoj račun) kako bi provjerili niste li uspjeli ili uspjeli učiniti ono što ste rekli da ćete učiniti.

Dakle, ako je vaša navika prestati pušiti, ova metoda djeluje sjajno, jer je najvjerojatnije pušenje nešto što radite svakodnevno. Ali ako vam je cilj reći da se udaljite od računala barem jedan dan u tjednu, 21habit možda i nije najbolji način svakodnevnog praćenja tog cilja, jer ćete barem 6 dana u tjednu biti na računalu.

Predan i slobodan način

21habit uključuje poticaj, “Predan”, značajka za razbijanje vaše navedene navike. Od vas se traži da uložite 21 USD (koristeći PayPal ili kreditnu karticu) koja će biti donirana jednoj od pet dobrotvornih organizacija - Američkom Crvenom križu, Amnesty International, Američkom društvu za borbu protiv raka, American Heart Association i United Way.

Svaki dan kada propustite svoju naviku, 1 $ od uloženih 21 $ ide u dobrotvorne svrhe. Osobno mislim da bih bio motiviraniji da svaki put kad odem u dobrotvorne svrhe, krenem u dobrotvorne svrhe uspjeti u razbijanju svoje navike ili postizanju cilja. Mislim da bi korisnici trebali dobiti mogućnost kako žele da se njihova investicija koristi.

21habit kaže da, “Imate 3 dana za prijavu na određeni dan. Ako se nakon tri dana niste prijavili, izgubit ćete $ 1 za taj dan, a mi ćemo ga 1 donirati u dobrotvorne svrhe.” Možete prekinuti naviku ili povući uložena sredstva u bilo kojem trenutku, tako da se u osnovi ta obveza temelji na kodeksu časti.

Možete koristiti i Besplatni način rada, koji ne zahtijeva ulaganje.

Pošaljite im povratne informacije

Do sada je 21habit primio puno pozitivnih povratnih informacija na Facebooku i Twitteru. Sustav je jednostavan i lagan, a značajka dobrotvorne donacije može biti dobra motivacija mnogim korisnicima. Međutim, vjerojatno postoje mnoge druge značajke koje će korisnici vjerojatno htjeti vidjeti izrađene u 21 krugu.

Prvo, ova internetska usluga napravila bi sjajnu aplikaciju za mobilne telefone pomoću koje biste se mogli prijaviti i provjeriti svoj napredak jednostavnim jednim ili dva dodira. Također, 21 životna dob omogućuje vam da radite samo jednu naviku na vrijeme, založite samo 21 USD na vrijeme i obvezujete se na ne više ili ne manje od 21 dana po postignutom cilju. Međutim, web mjesto traži vaše povratne informacije o tim ograničenjima. Kliknite njihovu stranicu s FAQima da biste dobili povratne informacije o e-porukama.

Javite nam što mislite o 21habit.com. Je li to web mjesto koje biste mogli koristiti kao pomoć u nekoj od svojih novogodišnjih rezolucija?