Kreativni, ali učinkoviti trikovi za potezanje programiranja All -ighter

19:00 je. Program za programiranje .Net, na kojem ste trebali raditi cijeli tjedan, zakazan je za sutra ujutro u 8 sati. Nisi ni započeo. Ovo je kada je sve-nighter jedina opcija.

Sveučilište može biti teško, ali situacije poput gore opisanih mogu se dogoditi i vama kada uđete u radnu snagu. Rokovi stižu prije nego što ste očekivali. Vremenski rokovi projekta mogu vas dovesti do ivice. Iako nije zdravo raditi vrlo često, ponekad je povlačenjem sve više da biste dostigli te rokove ili da biste završili taj fakultetski projekt jedina opcija koja vam je preostala.

Nažalost, ovo je češće pitanje za studente informatike koji imaju složene programe programiranja na kojima rade. Na Sveučilištu je previše jednostavno da biste ga ometali zabavama, dostavama pica i romantičnim potragama. Ti se vremenski intenzivni programski programi često odgađaju u posljednji trenutak. Evo najučinkovitijih tehnika kako odgurnuti paukove i probuditi um za noć intenzivnog kodiranja.

Transformirajte svoje okruženje

Programiranje uključuje intenzivno fokusiranje i koncentraciju, što znači da morate imati okruženje koje pogoduje tome. Prije nego što prijeđemo na to kako možete pripremiti svoje tijelo za sve više, važno je prvo razmotriti svoje okruženje.

Studija iz 1993. godine objavljena u časopisu Journal of Obesity & Health utvrdila je da gledanje televizije značajno snižava brzinu metabolizma. Možda ste tome bili svjedoci dok je gledanje televizije dugo vremena uzrokovalo da postanete gadljivi. Dakle, prvo isključite televizor ili mi vjerujte - uvući ćete se u nesretnog sna!

Drugo, pojačajte AC. Hladni zrak povećava vaš otkucaj srca kako biste poboljšali cirkulaciju, a zapravo vam pojačavaju energiju. U isto vrijeme upalite sva svjetla u sobi i provjerite je li cijela soba u kojoj studirate potpuno osvijetljena. Studije su otkrile da su jarko osvijetljene prostorije pomogle ljudima da se osjećaju budnije i energičnije. To je još istinitije ako ste izloženi prirodnoj svjetlosti, tako da ako možete priuštiti da kupite žarulju punog spektra za svoju stolnu svjetiljku - učinite to.

Konačno, ako to uspijete, radite na svom programskom projektu s prijateljem ili zajedno radite na pojedinačnim projektima. Mnogo je poticaj studirati s prijateljem kome možete povremeno odskočiti od ideje, umjesto da radite sami u mirnoj sobi. Samo pripazite da vam ne smetaju dugi razgovori zbog kojih sati propadaju.

Probudite svoje tijelo

Najučinkovitiji trikovi za povlačenje sve više su fizički. Ključno je što morate osigurati da su vaše tijelo i um u kritičnim satima potpuno budni. To se posebno odnosi na programere koji se moraju moći fokusirati ne samo na razvoj složenog koda, već i moraju biti dovoljno budni kako bi uočili programske greške unutar tog koda..

Korak 1 je imati vrlo velik doručak. Jedite dobro, osigurajte normalan ručak, a zatim, predvodite cijelu noćnu sjednicu, jedite zalogaje samo kad osjetite glad - i dovoljno samo za obuzdavanje apetita. Ne želite preusmjeriti niti jedan protok krvi iz vašeg mozga ili tijela prema želucu radi probave dok ulazite u programski tren..

Korak 2 je zakazati oko sat vremena tijekom dana cjelodnevne sesije, kako bi se uspavalo otprilike 30 minuta. Obavezno zakazajte barem 8 sati prije nego što normalno krenete u krevet.

Ovo će pomladiti vaš um i tijelo u nadogradnji ka sve većem.

3. korak - Otprilike dva sata prije svesrđeg, idite u teretanu i napravite lagan trening. To bi trebalo biti 30-60 minuta aerobne aktivnosti koja će vam dotok krvi i energija. Nakon što se istuširate, trebali biste biti udaljeni oko sat vremena od početka studija.

4. korak - Na putu gdje god da radite na svom projektu, pokupite voće za užinu, kao i gumu od metvice. Obavezno osigurajte dobru zalihu kave ili čaja bez kofeina i dobru zalihu hladne vode (ili izvora hladne vode u kojem ćete raditi).

Sada je vrijeme zaroniti u cijelu noćnu sesiju programiranja.

Probudite svoj um

Sve što je tako naporno kao i pisanje softvera, može vam zasmetati um i uspavati, pa prije nego što se udubite u takav projekt, potrebno vam je osnažiti um. Pronađite videozapis na YouTubeu koji će vas apsolutno nadahnuti za uspjeh u vašem projektu. Puno je sjajnih motivacijskih videa 8 Inspirativnih videa koji će vam trenutačno napuniti motivaciju 8 Inspirativnih videa koji će vam odmah napuniti motivaciju Kako mislite o motivacijskim videozapisima? Možda ćete pomisliti da nisu ništa više od veličanstvenih digitalnih skupova na kojima pretjerano optimistični ljudi propovijedaju prazne riječi uspjeha, pobjede i na kraju sreće. A nekima… vani - pronađite dobar i gledajte ga otprilike 15 minuta prije nego što ste spremni na posao.

Jedan od mojih favorita definitivno je bio inspirativni govor Rockyja Balboa njegovom sinu.

Do ovog trenutka, vjerujte mi, odmorićete se, energizirani od vježbanja i potpuno napumpani - spremni prihvatiti svoj projekt kao ništa drugo. Super. Zaronite u to, ali shvatite da je to samo početak vrlo duge noći. Ima još stvari koje morate učiniti da biste održali tu razinu energije kroz noć.

Osim postavljanja osvjetljenja i temperature okoline, također ćete htjeti imati na raspolaganju nešto drugo osim vašeg projekta koji održava vaš um angažiranim. To će svima biti drugačije. Neki vole imati glazbu u pozadini za ovo. Ostali će slušati podcast ili radio talk show. Još jedna ideja je postavljanje čestih odmora svakih 30 minuta kako biste stupili na Facebook ili Twitter kako biste komunicirali s prijateljima. Ili podignite telefon i nazovite prijatelja za kojeg znate da je i cijelu noć budan. Igrajte nekoliko minuta video igre. Samo ograničite ove pauze na nekoliko minuta, ili ćete izgubiti trag vremena i raznijeti svoj raspored.

Dok radite, ne zaboravite:

• Popijte kavu na samom početku studija. To bi trebalo početi oko sat vremena u vašem programskom napitku i trajati nekoliko sati.
• Nakon prve kave, počnite stalno piti hladnu vodu. Ne samo da hladna tekućina zadržava hidratizirane krvne žile i cirkulaciju, već će imati srećnu nuspojavu i prisiljavati vas da ustajete i hodate u kupaonici svakih 15 minuta. Ta kratka aktivnost će vam također pomoći da ostanete budni.
• Izbjegavajte energetska pića. Obično pružaju lijepo početno pojačanje, ali dodatni sastojci - i obično dodatni kofein - rezultirat će ranijim i dramatičnijim “sudar”.
• Snack voće - po mogućnosti agrumi poput naranče - ali jabuke, kruške ili slično voće će učiniti. Tražite zdravu šećernu užurbanost koja će ujedno i vaš želudac zasititi dovoljno da ne budete gladni.

Jednom kad jutro stigne i približavate se kraju vašeg programa programiranja, usporite voće, ne pijte više kave ili vode i usporite na psihičke i fizičke pauze. Želite omogućiti tijelu da se odmota, tako da se možete odviti (ali ne zaspati). Dođite na nastavu na vrijeme kako biste poslali gotov projekt!

Postavljanje razdoblja oporavka

Nakon što postignete svoj cilj i prijavite se, očito ćete se osjećati iscrpljeno. Bili ste cijelu noć, a sada ste slijedeći dan gore. Zašto jednostavno ne odlazite u krevet u 2-3 sata?

Razlog je taj što će vam se čitav cirkadijanski ritam pokvariti. Jedan trik koji sam naučio od kolega koji često moraju prevladati velike pomake vremenske zone je brza metoda “reset” ciklus spavanja. To uključuje prisiljavanje da budite cijeli dan sljedeći dan (nakon što ste sve bliže) i odlazak u krevet što je moguće bliže vašem uobičajenom vremenu spavanja..

Što god radili, izbjegavajte vožnju tijekom kasnijeg dijela tog drugog dana. Shvatite da je trenutak kada zatvorite oči vjerovatno zaspati, pa izbjegavajte svaku aktivnost koja zahtijeva vašu punu pažnju. Dovoljno je doći do svog kreveta, uviti se ispod pokrivača i zaroniti u 8-10 sati dubokog, neprekidnog sna.

Možete isprobati i resetiranje cirkadijanskog sata s postom hrane koji su istraživači Harvard Medical School otkrili 2009. Nikad ga nisam probao, ali čuo sam da čini čuda.

Konačno (i vjerojatno najvažnije), činjenica da ste upravo prisiljeni povući sve više trebalo bi poslužiti kao pokazatelj da morate ponovno razmisliti o upravljanju vremenom. Oslobodite svoje vrijeme pomoću Google kalendara, bloga i ažuriranja statusa Vaše vrijeme s vještinama Google kalendara, bloga i ažuriranja statusa. Razmotrite tehnike i alate poput Pomorodo Pomodoro Web App Tomato.es Je li upravljanje vremenom jednostavno Pomodoro Web App Tomato.es Je li upravljanje vremenom jednostavno jednostavno Ne možete se usredotočiti? Pođite na posao. Tomato.es je besplatni pomodro tajmer koji možete koristiti izravno u pregledniku - i to je možda najbolja takva aplikacija koju sam ikad koristio. Pomodoro tehnika je jednostavna:… ili drugim alatima za upravljanje vremenom Upravljajte svojim životom pomoću besplatnih internetskih alata za upravljanje vremenom Upravljajte svojim životom pomoću besplatnih internetskih alata za upravljanje vremenom koji će vam pomoći izbjeći ovaj scenarij sa zadnjim utočištem. Posljednje što želite učiniti jest često povlačiti ovu sve više, ili biste dugoročno mogli završiti s ozbiljnim fizičkim i psihološkim nuspojavama.

Jeste li ikad morali povući neku od ovih cjelonoćnih sesija? Koje ste druge savjete i tehnike koristili da ostanete budni? Podijelite neke od svojih savjeta u odjeljku s komentarima u nastavku.

Čovjek spava preko Maltseva Semiona na Shutterstocku, Čovjek igra videoigrice preko Perig-a na Shutterstocku, Student na fakultetu spava preko Areka Malang-a na Shutterstocku, Student istrošen putem Aceshot1 na Shutterstocku