S ovim 7 aplikacija smanjite upotrebu pametnih telefona

Pametni telefoni istodobno su jedan od najboljih i najgorih tehnoloških dostignuća 21. stoljeća. Kao što kaže stara izreka: “Ne možeš živjeti s njima, ne možeš živjeti i bez njih.”

Većina ljudi provodi previše vremena zureći u zaslon svog telefona. Naravno, možda bi bilo prikladno čitati vijesti dok putujete u autobusu na posao, ali koristite ih za vrijeme obiteljskog obroka u lijepom restoranu? To bi moglo ići predaleko.

Ako ste jedan od milijuna ljudi koji bi htjeli smanjiti upotrebu pametnih telefona, bilo bi od pomoći ako biste mogli vidjeti kuda sve vrijeme prolazi ovisnost, kvantificirano: Kako sam mjerio svoju upotrebu pametnog telefona za tjednu ovisnosti, kvantificirano: Kako sam mjerio korištenje pametnog telefona u jednom tjednu, tjedan dana instalirao sam aplikacije i postavio brojače za mjerenje upotrebe pametnog telefona. Što sam saznao o vlastitoj ovisnosti o pametnim telefonima? .

Za to će vam trebati instalirati neke programere za praćenje. Evo najboljih aplikacija koje će vam pomoći smanjiti potrošnju vremena na vašem pametnom telefonu.

1. QualityTime

QualityTime je vjerojatno najbolji tracker pretraživanja u Google Play trgovini. Zapisuje ogroman niz statistika, uključujući sve podatke o tome koliko često ste upisivali svoj PIN i počeli koristiti uređaj do koliko ste vremena potrošili na upotrebu svake pojedinačne aplikacije.

Što duže upotrebljavate aplikaciju, rezultati postaju detaljniji. Na primjer, moći ćete saznati koje doba dana najviše upotrebljavate telefon i kojim aplikacijama najčešće pristupate u određeno doba dana..

QualityTime također ima obilje mogućnosti koje će vam olakšati suzbijanje uporabe. Uključuju upozorenja kada ste proveli unaprijed određeno vrijeme pomoću određene aplikacije i “ograničena razdoblja” kada će vas izbaciti iz ometanja aplikacija.

Aplikaciju možete koristiti bez stvaranja računa, ali ako se prijavite, moći ćete pristupiti podacima o korištenju u prethodnih šest mjeseci.

preuzimanje datoteka - QualityTime (besplatno)

2. Upotreba aplikacije

Upotreba aplikacije je alternativa QualityTimeu - popis značajki uvelike je sličan. Dvije su aplikacije također preuzete u usporedivom broju puta, što sugerira da su podjednako popularne među korisnicima.

Aplikacija ima nekoliko značajki koje zaslužuju posebnu spomen. Prvo, mnogi će korisnici popise aplikacija za sortiranje smatrati korisnim. Umjesto uobičajenog “Poredaj po veličini” i “Poredaj po abecednom redu,” moći ćete sortirati po vremenu uporabe, učestalosti korištenja, prosječnom vremenu upotrebe, nizu drugih korisnih mjernih podataka.

Drugo, korisna je aplikacija da upravlja svim ostalim instalacijama na vašem uređaju. Ima značajku instalacije jednim klikom i čuva cjelovit dnevnik svih instaliranja i deinstalacija koje izvodite.

I na kraju, Upotreba aplikacije može prikazivati ​​podsjetnike o vašoj upotrebi i kao widget i kao obavijest i na taj način pomoći vam da pratite.

preuzimanje datoteka - Upotreba aplikacije (besplatno)

3. Korišteno vrijeme [više nije dostupno]

Najbolje obilježje Time Used-a je kategorizacija aplikacija. Osim popisa svake aplikacije pojedinačno, možete vidjeti koliko ste vremena proveli igrajući igrice, koristeći aplikacije društvenih medija, pregledavali web i tako dalje.

Također nudi fantastičnu kolekciju grafikona i grafikona koje će vam pomoći u vizualizaciji vaše uporabe. Grafikoni, umjesto da prikazuju statistike od jednog do drugog tjedna, prikazuju svaki tjedan korištenja koja su međusobno postavljena. Omogućuju vam da vidite kako se vaše ponašanje s vremenom promijenilo.

Ako želite, možete postaviti timer uživo u traci s obavijestima. Pokazat će koliko ste vremena proveli u svom telefonu određenog dana.

4. Vremensko zaključavanje [više nije dostupno]

Vremensko zaključavanje napravila je ista grupa programera kao i Vrijeme korišteno. Za razliku od tri druge aplikacije o kojima sam do sada raspravljao, ova aplikacija koristi autoritarnije metode kako bi pokušala suzbiti korištenje vašeg pametnog telefona.

Uključuju bravu i odbrojavanje vremena. Jednostavni pomodro tajmer učinio mi je život boljim Kako je jednostavni pomodro tajmer učinio moj život boljim Pomodaro tehnika jedna je od jednostavnijih životnih hakira upravljanja vremenom. Probijte distrakcije uz pomoć 25-minutnih komada i odbrojavanja. To bi mogla biti promjena u rutini života ako vam odgovara. , Kad je telefon zaključan, možete upućivati ​​i primati samo telefonske pozive. Aplikacije koje troše vrijeme kao što su Twitter i Facebook bit će blokirane.

Možete tresti telefon kako biste zaobišli bravu - ali izgledat ćete pomalo čudno. Što više puta razbijete bravu, više vam treba vremena da protresete telefon. Želite li doista 100 puta javno protresti telefon samo da biste mogli pogledati Facebook? Mislio nisam.

5. Šuma

Šuma u potpunosti odustaje od prikupljanja podataka i iznošenja činjenica u korist gamifikacije.

Pretpostavka je jednostavna. Na početku svog dana posadite sjeme. Tijekom dana, sjeme počinje rasti u stablu. Ali tu je ulov: ako ostavite aplikaciju da pogleda Facebook ili neku drugu aplikaciju koja potiče odlaganje 5 novih aplikacija za produktivnost kako biste prekinuli odgađanje i vratili se na posao 5 novih aplikacija za produktivnost da biste prestali sa odgađanjem i vratili se na posao Trik u tome da ostanete produktivni je da uvijek nastavite mijenjati svoj sustav. Od Microsofta do malih programera koji su započeli s Excel listom, evo nekoliko aplikacija za produktivnost koje vrijedi isprobati. , stablo će početi umrijeti. Provedite previše vremena izvan aplikacije i ona će umrijeti u potpunosti, zbog čega morate pokrenuti ponovno.

I ne brinite se o poslovno kritičnim aplikacijama kojima morate pristupiti; možete prilagoditi svoju listu s popisa. Samo nemojte varati i dodajte Facebook!

preuzimanje datoteka - Šuma (besplatno)

6. BreakFree ovisnost o mobitelu

Ovisnost o mobitelu BreakFree konačni je alat treće strane na mojoj listi. Kao i druge slične aplikacije, prati stvari poput broja puta otvaranja svake aplikacije i obrazaca poziva.

Također nudi obilje grafikona i statistika te vas obavještava ako potrošite više od unaprijed određenog vremena na aplikacijama o kojima ste ovisni..

Ipak, jamči mjesto na ovom popisu zahvaljujući dvije jedinstvene značajke:

• Alati za upravljanje telefonom - Iako upotreba aplikacije može deinstalirati aplikacije, BreakFree podiže upravljanje telefonom na novu razinu. Možete besplatno blokirati obavijesti, onemogućiti Internet, automatski odbiti telefonske pozive Kako besplatno blokirati neželjene pozive i tekstove na Androidu Kako blokirati neželjene pozive i tekstove na Androidu besplatno? Bolesti od neželjenih poziva i tekstova na Androidu? Evo kako preuzeti kontrolu i blokirati ih besplatno i bez ukorijenjenja uređaja. , i više. Najbolje od svega je što možete programirati ove funkcije tako da se događaju u određeno doba dana.
• Ocjena ovisnosti - Aplikacija ima ugrađeni algoritam koji u stvarnom vremenu izračunava rezultat ovisnosti. Što manje vremena potrošite na aplikacije poput Snapchat i Reddit, bolji će vam biti rezultat.

preuzimanje datoteka - Ovisnost o mobilnom telefonu BreakFree (besplatno)

7. Android baterija aplikacija

Zapamtite, vaš telefon već ima alat koji će vam pomoći u praćenju vaše upotrebe i prilagođavanju vašeg ponašanja - aplikacija Upotreba baterije Kako prepoznati koje aplikacije ispraznjuju vašu bateriju na Androidu Kako prepoznati koje aplikacije ispraznjuju vašu bateriju na Androidu aplikacije na vaš Android telefon može znatno isprazniti bateriju. Ako jedna aplikacija usisava više baterije nego što bi trebala, brzo putovanje na ovu stranicu postavki Androida obavjestit će vas. .

Naravno, nije toliko bogat značajkama kao ostali alati koje sam vam predstavio, ali ako ne želite dijeliti sve statistike upotrebe s aplikacijom treće strane, to vam može dati pojma koliko dugo trošili smo na pojedinačne aplikacije otkad ste zadnji put napunili telefon.

Idite na stranicu da biste vidjeli potrošnju baterije svog telefona Postavke> Baterija. Dodirnite naziv aplikacije za detaljniji statistički prikaz. Na primjer, na slici ispod možete vidjeti da danas gotovo ne koristim nijednu aplikaciju na svom telefonu. Moja najčešće korištena aplikacija - reddit is fun - radi već 15 minuta.

Koje aplikacije upotrebljavate?

Upoznao sam vas s nizom različitih aplikacija. Svaki će odgovarati različitom tipu korisnika. Ako si “mrkva”-orijentirano, pokušajte sa statistikom ili ako vas vozi “štap,” zgrabite primjerak Time Lock-a. Ako volite igre, Šuma je za vas. I na kraju, ako vam se ne sviđaju aplikacije drugih proizvođača, držite se izvorne baterije.

(Naravno, prebacivanje na glupi telefon također vam može pomoći u borbi protiv ovisnosti o pametnim telefonima, ali zapamtite, kada je u pitanju sigurnost, pametni telefoni imaju prednost u odnosu na glupe telefone.)

Ako tražite više ohrabrenja, pogledajte ove besplatne aplikacije koje vas podsjećaju na odmor od zaslona. Evo evo kako je jedan od naših pisaca smanjio upotrebu pametnih telefona na pola Kako sam potrošnju pametnog telefona prepolovio: 8 promjena koje su djelovale Kako sam potrošnju pametnog telefona prepolovio: 8 promjena koje su djelovale Želite smanjiti upotrebu pametnih telefona, ali ne znam gdje početi? Evo praktičnih koraka koje sam poduzeo da bih prestao toliko koristiti telefon. :