Tamni način rada i noćno svjetlo koje biste trebali koristiti u sustavu Windows 10?

Ažuriranje sustava Windows 10 Creators uvelo je značajan broj sjajnih novih značajki Učinite to nakon što instalirate Windows 10 Creators Update Učinite to nakon instaliranja Ažuriranja za Windows 10 Creators Ažuriranje sustava Windows 10 Creators uskoro će se pojaviti na računalu u vašoj blizini. Nakon nadogradnje, prođite kroz te postavke da biste konfigurirali nove opcije i vratili svoje postavke privatnosti. , Jedna nova značajka je Noćno svjetlo, opcija za smanjenje količine plave svjetlosti koju emitira vaš zaslon - to je u pokušaju da vam pomogne da zaspate nakon uzbudljivog večernjeg pregledavanja MakeUseOf.

Windows 10 također ima integrirani Dark Mode. To Windows 10 pretvara u mračno, glatko okruženje, ali tehnički nije osmišljeno da vam pomogne da zaspite.

Treba li koristiti noćno svjetlo preko tamnog načina rada ili obrnuto? Ili biste trebali koristiti oba načina istovremeno za najbolji učinak? Pogledajmo.

Poremećaj vam je spavanja

Zasloni emitiraju svijetlo bijelu svjetlost. Dio te svijetle bijele svjetlosti je zapravo plave boje. Spektar plave svjetlosti zapravo je bliži onome što sunce proizvodi ujutro (do večeri se promijenilo u nježniji crveni nijansu).

Znanstvenici smatraju da rasprostranjenost plave svjetlosti u našim domovima tijekom večeri remeti naš prirodni cirkadijanski ritam. Odnosno, buljiti u Reddit satima prije nego što je pokušao zaspati moć da ometa vašu prirodnu proizvodnju melatonina, a zauzvrat vas tjera da noću bacate i okrećete se.

Istraživanja pokazuju da smanjenje količine plave svjetlosti tijekom večeri može imati pozitivan učinak na obrasce spavanja 9 Loših navika zbog kojih se umorite u uredu 9 Loših navika zbog kojih se umorite u uredu Da li se često osjećate umorni u uredu ? Problem bi mogao biti u nekoliko loših navika koje ste pokupili. Pomoću ovih savjeta za izgradnju zdravlja uklonite iscrpljenost iz svog uredskog života. , a to možete započeti s bilo kojim brojem besplatnih aplikacija za filtriranje plavog svjetla. Što je Blue Light Filter i koja aplikacija djeluje najbolje? Što je filtar plavog svjetla i koja aplikacija najbolje funkcionira? Ove aplikacije za filtriranje plavog svjetla za Android pomoći će vam da bolje spavate, čak i kad noću koristite svoj uređaj. .

Što je noćno svjetlo?

Noćno svjetlo je Microsoftov odgovor na popularni alat za filtriranje svjetla na ekranu nazvan F.lux Mogu li F.lux i Night Shift zaista poboljšati vaše navike spavanja? Mogu li F.lux i noćna smjena stvarno poboljšati vaše navike spavanja? Prekomjerna upotreba računala, tableta i pametnih telefona može dovesti do pogoršanja kvalitete spavanja - no djeluju li aplikacije poput F.lux-a i Night Shift-a stvarno protiv tih učinaka? Znanost je po ovom pitanju prilično jasna. , Korisnici Windowsa 10 sada imaju integriranu opciju.

Za pristup Night Lightu provjerite koristite li Windows 10 Creators Update (Verzija 1703, izrađuje kasnije od 150xx.xxx). Zatim idite na Postavke> Sustav> Zaslon.

Odaberi Postavke noćnog svjetla. Sada možete odabrati između nekoliko opcija, uključujući mjerač noćnog svjetla, temperaturu boje i raspored koji je u tijeku.

Predložio bih igranje s Temperatura boje noću klizač. Odaberi Uključi sada. Sada pomičite klizač gore i dolje u spektru i gledajte kako mijenja crveni nijansu na vašem zaslonu.

I to je to. Osnovno, ali čini se da je posao dovršen.

Kako se razlikuje tamni način rada?

Windows 10 ima integrirani Dark Mode za svoje aplikacije. Ovo mijenja vizualni izgled svih Windows aplikacija u crno. I vrlo je crna. Postoji li i mogućnost korištenja načina visokog kontrasta u crni Omogući skrivenu tamnu temu visokog kontrasta u sustavu Windows 10 Omogući skrivenu tamnu temu visokog kontrasta u sustavu Windows 10 Tražite tamnu temu u sustavu Windows 10 koju je lako postaviti? Evo jednog koji možete instalirati u samo minutu i prilagoditi svom ukusu. , Ovo unosi svijetle boje uz crnu temu, umjesto standardnih tema.

Nažalost, tamni način rada ne odnosi se na sve prozore. Vaše Windows aplikacije, poput ploče s postavkama, bit će potpuno crne. Ali kad otvorite novi prozor preglednika Windows, on će biti isti kao i obično. Pri tome, Dark Mode ne ispunjava u potpunosti tamno Windows 10.

Ako želite mračnu temu za cijeli Windows 10, pogledajte opcije 3-5 na našem popisu tamnih tema Najbolje Windows 10 tamne teme za vaše oči Najbolje Windows 10 tamne teme za vaše oči Windows 10 ima svoju tamnu temu sada. Ali isprobajte i druga prilagođavanja temne teme sustava Windows i spriječite naprezanje očiju. , Penumbra 10 mi je najdraža.

Trebam li oboje?

Nisam baš siguran. Aplikaciju Twilight već dugo koristim na svom OnePlus One pametnom telefonu, upravo iz razloga navedenih u prvom odjeljku. To ima efekta - barem to ima na meni. Korisnici F.lux-a također su pozitivni prema svojim iskustvima. Upotreba noćnog svjetla i tamnog načina rada subjektivna su, tako da ću odrediti kada je najbolje koristiti bilo koji drugi.

Kada koristiti noćno svjetlo

Noćno svjetlo dolazi s integriranim rasporedom vremena i timerom, tako da ga možete postaviti tako da se uključi u određeno vrijeme kada se pokrenete. Korisnici drugih sličnih alata sugeriraju okretanje noćnog svjetla oko zalaska sunca, jer vaše tijelo prirodno počinje proizvoditi melatonin u to vrijeme. F.lux, primjerice, svoj ciklus automatski prilagođava vašoj vremenskoj zoni.

Noćno svjetlo je prikladno ako ste čitav dan buljili u Wordov dokument ili proračunsku tablicu Excel, pretraživali web, istraživali na mreži i tako dalje.

Kada koristiti Dark Mode

Postoje dvije glavne razlike između tamnog načina rada i noćnog svjetla.

Prvo, Dark Mode je tema koja mijenja izgled Windowsa 10. Po operativnom sustavu možete lako kretati tijekom dana uz omogućen Dark Mode. To bi čak moglo smanjiti pritisak vašeg oka. Tamna strana Windowsa 10: Postavite temu i promijenite boje. Tamna strana Windowsa 10: Postavite temu i promijenite boje Windows 10 je tako svijetao da može izazvati naprezanje očiju. Postavljanje mračne teme jednostavan je način da se odmorite. Pokazali smo kako tematizirati Windows 10 i najčešće onu ... .

Drugo, tamni način rada nije dizajniran da vam pomaže spavati na isti način kao noćno svjetlo. Može vam smanjiti naprezanje očiju, a Windows 10 biti tamnije okruženje Prefer Dark Dark Themes? 7 savjeta kako da radna površina sustava Windows postane još tamnija? Želite li više tamne teme? 7 savjeta za postizanje radne površine Windows-a još tamnijim tamnim bojama može vam pomoći u naprezanju očiju, a također su i stilski. Mračna tema Windowsa dobar je početak. Pokazujemo vam kako vašu radnu površinu sustava Windows učiniti što tamnijom. ali zato što nije sinkroniziran kroz cijeli operativni sustav, i dalje ćete naići na (osnovne) situacije u kojima ste izloženi jarkom bijelom svjetlu.

Odgovor

Malo sam pristran jer smatram da je službeni Windows 10 Dark Mode lijep. Ne čini me da ga želim koristiti. Noćno svjetlo je puno bolje ako se trudite spavati zbog promjene frekvencije svjetla, umjesto da mijenjate estetiku cijelog operativnog sustava.

Suprotno tome, tamni način rada ne pati od nekih problema “blips” koji utječu na noćno svjetlo (i ostale slične proizvode). Na primjer, Night Light može utjecati na izvedbu određenih igara, dok je neke jednostavno resetiraju. Alt + Tab može uzrokovati da treperi noćno svjetlo, prepuštajući se ponovo svijetlom bijelom svjetlu.

Sve u svemu, Night Light pobjeđuje za mene. Postoji nekoliko tamnih tema za Windows 10 zbog kojih operativni sustav izgleda fantastično, bez prebacivanja svakog prozora na # 000000.

Ali, nemoj dopustiti da te otjeram. Pokušajte oboje tijekom dana i uveče i pogledajte što vam pomaže kod spavanja. Moglo bi biti da trebate isprobati tjedan dana ili tako točno za točno čitanje. Pokušajte upariti eksperiment Night Light s aplikacijom za praćenje spavanja 10 Androidovih aplikacija za praćenje i poboljšanje sna 10 Android aplikacija za praćenje i poboljšanje sna Ove će vam aplikacije zasigurno pomoći da bolje spavate. , na kraju možete provjeriti podatke o snu.

Sretno i slatki snovi!

Slikovni krediti: Cvjetovi Dewayne / Shutterstock