Michael Fisher
0 
2931
29
Sve više i više ljudi koristi računala - i za posao i za užitak - dulje vrijeme. Iako ovo nije nužno loše, to je praksa koja promiče sjedeći način života. Ovo sigurno je loša stvar, jer postoji bezbroj bolesti povezanih s neaktivnošću i pretilošću.
Ovo novo shvatanje i znanje o tome kako neki od nas čine štetu svom tijelu ne radeći ništa osim korištenjem računala satima dnevno svaki dan, pokrenulo je ludost stojećih stolova od sjedenja do stajanja dok tipkate: zašto trebate promijeniti svoje Radna navika od sjedenja do stajanja dok tipkate: zašto trebate mijenjati radnu naviku Pisanje s punim radnim vremenom tjera me da sjedim za stolom gotovo osam sati dnevno. Moja uredska stolica nije jedan od onih Lexusovih ergonomskih modela dizajniranih da uklone bol od sjedenja i premda sam…. ali čini se da se čini da se mnogi ljudi poput računala sjede ili stoje. Za prošlotjedne Pitamo te stupac koji smo odredili da otkrijemo kako se nalazite dok koristite računalo.
Sjedite li, stojite ili se odmarate dok koristite računalo?
Pitali smo vas, Sjedite li, stojite ili se odmarate dok koristite računalo? Odaziv je bio sjajan, jer su nas deseci ljudi znali koji položaj zauzimaju prilikom upotrebe računala. Većina bi, čini se, pogodovala nekoj određenoj poziciji, ali često dolazi do prelaska na različitost kako ih prevladava želja.
Uzimajući vrlo općenito mišljenje na odgovore na neposredno pitanje, rezultati se na taj način mogu raščlaniti:
- Sjedeći - 64 posto
- Stojeći - 11 posto
- Zabava - 25 posto
To će reći da 64 posto komentatora sjedi barem za računalom barem dio vremena, dok 25 posto prostora, a 11 posto stoji. Ono što je zanimljivo je da oni koji stoje imaju tendenciju da ne rade ništa osim stoje. Kao da je stajanje izbor životnog stila, dok oni koji sjede i stoje čak i ne razmišljaju u kakvom su položaju većinu vremena.
Nadamo se da će ova debata rezultirati da ljudi više paze na svoj položaj i držanje, i poboljšavaju se kako vrijeme prolazi.
Komentar tjedna
Imali smo sjajne odgovore Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade i Chuck Pilger, da napomenem samo nekoliko. Komentar tjedna ide Marku, koji je osvojio ovim komentarom:
Uvijek sam radio puno stajanja i hodanja + zagovaram aktivne pokrete, a ne samo stajanje u miru (što može naglasiti krvožilni sustav). Kad god započnem novi fitness program lagano započnem.
Vjerujem da je gotovo nemoguće održavati dugoročnu kondiciju tijekom života, bez fleksibilnosti i fleksibilnosti. Kad mi je fizikalni terapeut / trener dao vježbe istezanja, broj ponavljanja mi nikada nije bio dovoljan za postizanje dobrog trajnog ishoda. Također sam pogledala Yoga & Pilates za različite pokrete nogu. Mišićno sjećanje na naš životni stil sada pridonosi vašem fitnes profilu desetljećima u budućnost, uključujući koliko je lako doći do izražaja kasnije u životu.
Imam kućni ured tako da ne moram razmatrati percepcije kolega na radnom mjestu. Trebate rastezanje koljena? - stavi nogu na stol. Trebate kvadra? - stavi nogu na stolac iza sebe. Kad je to običaj - to vam neće odvratiti posao.
Reći ću ovo - negdje u 21. stoljeću - radno mjesto, na nekim lokacijama postat će središte fitnessa. (To može uključivati stojeće, hodajuće strojeve i dasku za navijanje na kojima će stajati) Možda se to ikada može dogoditi samo kad se po cijenu troška potpune neaktivnosti desetljećima na radnom mjestu stavi trošak. Danas je uredska kultura takva da, kada zdrave intervencije nude rukovodstvo, može postojati nevoljko ustajanje, da tako kažem. Možda je to razumljivo u uredu otvorenog plana.
Kao netko tko je gledao na niz zdravstvenih stilova života, poput Paleo dijete i CR (ograničenje kalorija), zelena rupa u modernom društvu je statični radni dan.
Slučajno sam pokupio svoj stojeći stol, drugu ruku, na rasprodaji u garaži; čvrst čvrsti crtež starih drvenih arhitekata.
To je zapravo bio daljnji odgovor u raspravi koju je Mark vodio rekavši da uvijek koristi stojeći stol. Odličan je komentar, jer otkriva nekoga tko je očito napravio istraživanje na tom pitanju i ima vrlo definitivan pogled na tu temu. Dok još uvijek nisam u cijelosti prodana Kako izgraditi jeftini stojni stol od Ikee, i kako se koristi kako izgraditi jeftini stojni stol od Ikee, i kako se koristi? Postoji dosadašnja zaluđenost stojećih stolova, doslovno stolovi na kojima stojite dok radite. Nakon što je posljednjih pet godina radio kao samozaposleni slobodni pisac, koji većinu dana provodi sjedeći za stolom kao trajno rješenje, to je dokaz da je to neko radio.
Sutra ćemo postavljati novo pitanje, pa nam se tada pridružite. Pitamo te je tjedni stupac posvećen saznavanju mišljenja čitatelja MakeUseOf-a. Postavljamo vam pitanje, a vi nam recite što mislite. Pitanje je otvoreno i obično je otvoreno za raspravu. Neka će se pitanja temeljiti isključivo na mišljenju, dok će vas drugi vidjeti kako dijelite savjete i savjete ili zagovarate alate i aplikacije za svoje čitatelje MakeUseOf čitatelje. Ovaj stupac nije ništa bez vašeg unosa, a sve se to vrednuje.
Kreditna slika: Ollie Crafoord