Doživite bicikl virtualne stvarnosti u teretani s Expressom

Kroz godine započeo sam i ugasio bezbroj režima vježbanja. Jednom sam pročitao knjigu Tijelo za život dok je bio na fakultetu i počeo raditi slijedeći principe koje je autor postavio za zdravo tijelo. Izgubio sam oko 50 kilograma u sedam ili osam mjeseci.

Tada sam započeo svoj prvi posao, preradio se, prestao živjeti zdrav način života i morao sam početi sve iznova. Dizao sam težinu, vozio bicikl, vozio se brdima, stubištem - baš o svim aktivnostima koje bih mogao smisliti kako bih zadržao zaokupljen i motiviran um da se nastavim vraćati u teretanu. Nikad nije bilo lako.

Ove godine ponovo sam započeo ciklus. Ovdje na MakeUseOf pokrili smo puno ideja kako doći do forme, poput Timove liste videozapisa o vježbama 6 Sigurnosni videozapisi o vježbama za one od nas koji veći dio dana provode sjedeći [Stvari za gledanje] 6 Sigurnosni videozapisi za vježbanje za Oni od nas koji većinu dana provode sjedeći [Stvari za paziti] Loše držanje, nedovoljno pauze i sjedeće ponašanje u uredu mogu dugoročno imati ozbiljne posljedice. Ovotjedni program Stuff to Watch fokusiran je na razne tehnike koje mogu umanjiti šanse za…, i Bakarijev pregled RunKeeper-a. Uvijek tražim nove ideje i svaki put kad uđem u teretanu tražim nove kardio aparate za isprobavanje. Tek prije mjesec dana odlučio sam se oprobati s nekoliko neobično nastranih bicikala. Ovo su bicikli s priloženim računalnim monitorima - u biti virtualna bicikla za vježbanje. Expresso ih je distribuirao u teretane širom svijeta. Ako u posljednje vrijeme niste bili u teretani, možda biste željeli posjetiti i pitati imaju li Expresso bicikl.

Kako koristiti Expresso

Lijepo u vezi Expresso online sustava je što je besplatan. Ne morate plaćati račun ili mjesečne usluge. Trebate samo pronaći Expresso bicikl koji je spojen na Internet.

To bi mogao biti vaš lokalni YMCA, možete ga kupiti ili možda imate prijatelja koji ga ima. U stvari ne morate vlastiti bicikl za korištenje sustava - samo vam treba mrežni račun. Gdje god pronađete neki od bicikala, možete se prijaviti i započeti pratiti svoje aktivnosti.

Ljepota je u tome što jednom kada se prijavite, sustav prati apsolutno sav vaš napredak - koliko kilometara ste biciklirali, koliko ste vremena potrošili na biciklu i koliko kalorija ste sagorjeli, na primjer.

Volim bilo što raditi s virtualnom stvarnošću, pa mi je ovaj oblik vježbanja više zabavan nego posao. Koristim ga gotovo svaki put kad budem u teretani i internetskim sustavom osiguravam da napredujem, a ne samo da se udaram u visoravni. A povezana je i s društvenim mrežama, tako da možete podijeliti svoj napredak i prekretnice sa svim svojim prijateljima na Facebooku i Twitteru. Ponosite se na svoje uspjehe!

Praćenje vašeg napretka

Internetski sustav nudi vam hrpu alata za grafički prikaz ne samo koliko ste uspješni u pogledu kalorija i kilometara, već i koliko ste često bili u teretani. Na primjer, alat kalendara prikazat će ikonu bicikla svaki dan kada ste ga napravili za bicikl. Kad pokažete miš preko njega, vidjet ćete kratki pregled statistika za taj dan.

Područje grafova dat će vam tjedni ili mjesečni grafikon s prikazom vašeg napretka, kao što su na primjer bicikli od milja ili ukupno sagorijevane kalorije. Nevjerovatno je vidjeti napredak koji ste postigli kad se s vremenom osvrnete na te karte. Naravno, na ovaj račun sam tek započeo, kao što vidite.

Još jedna lijepa stvar o mrežnom sustavu je da razgrađuje vaše statistike “obilazak” da ste se jahali toga dana. Ovo što vam je činiti daje vam sliku ne samo o mjestu na kojem stojite zajedno sa svojim biciklističkim napretkom, već čak i koliko ste dobro postigli na pojedinačnim vožnjama. To vam omogućuje da se natjecate protiv svog najboljeg vremena, ovisno o turneji koju odaberete kada prvi put sjednete.

A ono što je stvarno cool jest da vam sustav omogućuje omogućavanje “duh” o sebi - jahač na turneji koji vas predstavlja tokom posljednjeg puta kada ste ga biciklirali. To ti ide protiv sebe ... i vjeruj mi, teško si pobijediti.

Praćenje vašeg uspjeha

A kada želite zadovoljiti svoj napredak, svakako posjetite svoju Trofejnu sobu gdje ćete pronaći sve događaje koji ste napravili na putu.

Ako želite vidjeti koliko dobro idete protiv drugih jahača širom svijeta, samo posjetite ploču s liderima. Ne bih sugerirao da to učinite prvo jer biste mogli biti razočarani, osim ako već niste olimpijski biciklista.

Također možete filtrirati ostale jahače tako da se možete usporediti s drugima u svojoj dobnoj skupini, spolu ili samo s ljudima koji posjećuju istu teretanu kao i vi. A ako vam treba pomoć da ostanete motivirani, Expresso nudi i besplatni biciklistički forum na kojem možete razgovarati o tome šta vas zadržava, motivirati druge ili dobiti neke savjete kako doći do više kilometara i sagorjeti više kalorija.

Mislim da mi se Expresso najviše sviđa što se zapravo radi o vašem računu, a ne o biciklu. Možete skočiti na bilo koji Expresso bicikl u cijelom svijetu, prijaviti se i to je to - to je vaša statistika i vaš napredak.

Jeste li ikada koristili Expresso virtualni biciklistički sustav? Sviđa li vam se ili postoje neke stvari koje biste promijenili u vezi sa sustavom? Podijelite svoja razmišljanja i iskustva u odjeljku s komentarima u nastavku.

Kreditna slika: Eliptični bicikli preko Shutterstocka