Gabriel Brooks
0 
3129
240
Gubitak kilograma vrši se na mnogo načina, ali prvo što bismo trebali provjeriti jesu kalorije koje na kraju jedemo. Ovdje dolazi dnevnik prehrambenih proizvoda. Ovo je dnevni brojač kalorija koji vam omogućuje praćenje dnevnog unosa kalorija, masti, vitamina, minerala i dodataka. Pomoću njihove opsežne baze podataka o hrani možete brzo unijeti bilo koju hranu kako biste automatski zabilježili količinu upravo pojedenih kalorija.
Da biste pratili svoj dnevni unos kalorija, prijavite se na MedHelp račun i unesite svoje osobne podatke, poput težine, visine, spola, datuma rođenja i razine tjelesne aktivnosti. Zatim dodajte hranu koju ste jeli za određeni obrok, uključujući vrijeme, mjesto i ljude s kojima ste jeli. Također možete napisati kratku bilješku za svaki obrok ili čak unos u časopis u kojem možete detaljno opisati svoju konzumaciju hrane.
Jednostavno možete postaviti ciljeve potrošnje kalorija i vidjeti hoće li se podudarati s vašim dnevnim unosom kalorija. Također prikazuje grafikone i grafikone tako da možete vizualizirati svoj napredak i pratiti svoje zdravlje i ciljeve za mršavljenje.
Značajke:
- Pratite potrošnju hrane tijekom dana.
- Brojite unos kalorija, ugljikohidrata, masti, bjelančevina, šećera, vitamina, minerala i dodataka.
- Pojedinosti o potrošnji hrane potražite u kratkim bilješkama ili unosima u časopis.
- Vizualizirajte svoj napredak koristeći grafikone i grafikone.
- Dodajte hranu koja nije uključena u njihovu bazu.
- Slični alati: CountItOff, kalorije po satu.
Pogledajte dnevnik hrane @ http://www.medhelp.org/land/food-diary