William Charles
0 
967
40
Tko kaže da morate napustiti ured i krenuti u teretanu kako biste dobili vježbu. 8 Jednostavne vježbe koje će vam pomoći da ostanete fit za svojim radnim stolom 8 jednostavnih vježbi koje će vam pomoći da ostanete fit za svojim stolom U stvarnosti je moguće ostati na vašem stolu. Evo nekoliko vježbi koje bilo tko može raditi. Neki čak ne zahtijevaju ustajanje, drugi vam ne oduzimaju više od 10 minuta od svakodnevne rutine. ? Sasvim je moguće izvući nešto iz svog stola. Napravite stol za sjedenje / stojeći DIY. Sjedeći / stojeći stol i područja oko njega. I ne samo to, već možete ciljati na sve ključne dijelove tijela!
Pa, kako ćete dobiti vježbanje iz ureda? Jednostavno, samo pogledajte niže prikazane infografike koje prikazuju vježbe koje možete raditi u svom uredu. Svaki od njih cilja ključne dijelove tijela, a ako svakodnevno provedete samo nekoliko minuta, možda ćete otkriti da ste u puno boljoj formi!
Via Lloyd's Pharmacy
Kliknite za povećanje
