Harry James
0 
4492
844
Čuli ste za važnost pravilnog zagrijavanja prije intenzivne fizičke aktivnosti, pogotovo ako želite povećati svoj učinak. Pa, ispada da mentalno zagrijavanje 5 stvari koje možete učiniti za 5 minuta da vježbate mozak 5 stvari koje možete učiniti za 5 minuta da vježbate mozak Ako održavate mozak u vrhunskoj formi, morate ga redovito izazivati. Iznenađujuće, možete učiniti puno za pet minuta. Evo pet stvari koje možete učiniti za svoju mentalnu kondiciju. a probijači leda jednako su važni za pripremu zadataka koji mogu oporezivati vaš um.
Kad se koristi prije sastanka, koledža ili radnog događaja, probijači leda mogu dovesti do samo-poboljšanja boljom komunikacijom između kolega i poboljšanim radnim performansama.
Ako ste se počeli osjećati tromo ili nemotivirano na poslu ili u školi, vježbanje lomljivača leda prije nego što uronite u svoj zadatak može poboljšati fokus i ukupnu produktivnost. Istraživanja govore kako vam ove kognitivne vježbe ili mentalni lomljivci leda [Prekinuta veza uklonjena] mogu pomoći bolje surađujte s kolegama ili vršnjacima:
Na primjer, u kontekstu učionice, jedna studija odraslih polaznika otkrila je da su korisni razbijači leda i energizatori u učenju odraslih.
“[…] Unosi humor u razred, uspostavlja odnos, njeguje sigurno okruženje za učenje i općenito pomaže pri sadržaju.”
To znači i na radnom mjestu. Ako pokušavate pronaći način da poboljšate svoje performanse na poslu, probijači leda mogli bi biti upravo ono što vam treba da biste dobili svaki dan više u uredu.
Dobra vijest je da ove mentalne zagrijavanja nije teško vježbati. Pomoću pametnog telefona ili tableta možete preuzeti razne aplikacije koje će vam pomoći da istegnete mozak - i uključite se u neke aktivnosti izgradnje tima - prije nego što uronite u svoje naporno radno vrijeme ili naporan sastanak.
Pogledajte ove 12 fantastičnih aplikacija za razbijanje leda koji su spoj edukativnog i zabavnog:
Icebreakers (iOS, besplatno)
Dostupna za vaš iPhone ili iPad, Icebreakers aplikacija nudi jedinstvene ideje za “starter” aktivnosti za pripremu sastanaka, radionica i učionica.
Aplikacija uključuje sve, od igara i zagonetki do vježbi treniranja, pa čak i rutina vježbanja da vas napumpa. Ledene uređaje možete organizirati prema vrsti, situaciji i veličini svoje grupe, a aplikacija je također dizajnirana za bilo koju dob - pa ako imate djecu, mogu koristiti i program.
Za još više igara i zagonetki koje uključuju radne listove i odbrojavanje vremena, možete preuzeti profesionalnu verziju aplikacije.
Preuzimanje datoteka: Icebreakers za iOS (besplatno) | Icebreakers Pro za iOS [Više nije dostupno] (1,99 dolara)
Pričajmo (iOS, besplatno)
Trebate se pripremiti za težak sastanak Fed Up of Neefikasni sastanci? Pošaljite ovih 8 pravila svom šefu koji je napunio neučinkovite sastanke? Pošaljite ovih 8 pravila svom šefu Ako je sastanak dobro organiziran, nema razloga da on ne poboljša produktivnost, smisao i moral. Evo nekih pravila koja treba slijediti za učinkovite sastanke. ? Let's Talk pruža niz zanimljivih pitanja koja vam mogu pomoći u pokretanju razgovora.
Pitanja su namijenjena malim grupama od 4 do 20 ljudi - tako da učitelji također mogu koristiti aplikaciju za poticanje rasprava u učionici..
Besplatna verzija aplikacije sadrži četiri različite kategorije pitanja. Ako vam se posebno sviđa jedno pitanje, na dnu zaslona možete kliknuti gumb srca “favorit” to za kasnije.
Premium verzija uključuje devet kategorija od 1.100 pitanja - tako da će vam definitivno dobro doći na sljedećem nezgodnom sastanku.
Preuzimanje datoteka: Let's talk for iOS (Besplatno) | Let's talk Pro za iOS (0,99 dolara)
Bogati morž (iOS i Android, besplatno)
Wealthy Walrus još je jedna zabavna aplikacija koja vam može pomoći da bolje upoznate svoje suradnike ili vršnjake.
Pretpostavka ove aplikacije je kreativna. “bogati morž” ima 11 milijardi dolara za izdavanje, ali samo ako izvodite smiješna djela koja biste inače izbjegavali.
Na primjer, jedno je pitanje: “Za 14 milijuna dolara, pritisnite li gumb koji diže nenaseljeni planet izvan našeg Sunčevog sustava?”
Vi birate bilo jedno “Da” ili “Ne,” a zatim usporedite rezultate sa svojim kolegama ili kolegama.
Preuzimanje datoteka: Bogati Walrus za iOS (Besplatno) | Android (besplatno)
Trivia Crack (iOS i Android, besplatno)
Malo sitnica može biti učinkovito mentalno zagrijavanje - i sjajan probijač leda ako se igrate s kolegama ili vršnjacima.
Trivia Crack omogućuje vam da vrtite svoj šareni kotač, Willy, da odaberete trivia pitanja iz šest različitih kategorija. Možete čak i sami stvoriti svoja pitanja u aplikaciji “tvornica” da stvarno izazovete svoje suigrače.
Aplikacija uključuje i prozor za chat, tako da možete komunicirati sa suradnicima, čak i ako ste zaglavili za svojim radnim stolom.
Trivia Crack je besplatna, iako možete kupovati putem aplikacije, poput dodatnih života ako izgubite igru.
Preuzimanje datoteka: Trivia Crack za iOS (Besplatno) | Android (besplatno)
QuizUp (iOS, besplatno)
QuizUp je još jedna zabavna trivia aplikacija koju možete koristiti za stimulaciju mozga prije posla ili za interakciju sa svojim suigračima u uredu.
Jednostavno odaberete kategoriju u kojoj se želite natjecati, a aplikacija će vas uvesti u brzi meč u stvarnom vremenu - tako da ne zahtijeva veliko vrijeme.
Aplikacija vam čak omogućava da izazovete (i razgovarate) s ljudima širom svijeta, u slučaju da želite usavršavati se u svojim međuljudskim vještinama kada je u pitanju upoznavanje novih ljudi.
QuizUp je besplatan, iako možete poboljšati kupnju putem aplikacije da biste poboljšali rezultat.
Preuzimanje datoteka: QuizUp za iOS (besplatno)
Crossly (iOS, besplatno)
Ako trivia nisu vaša stvar - ili jednostavno ne možete izdržati svoje suradnike - razmislite o pokušaju ruku s križaljkama.
Crossly je multiplayer križaljka koja vam omogućuje da izazovete protivnika u utrci za ispunjavanje ploče. Zarađujete jedan bod po slovu, iako možete ukrasti bodove na putu ako protivnik propusti riječ.
“vire” također vam omogućava otkrivanje jednog slova po okreta ako vam je teško sa tragom.
Aplikacija je također vrlo dostupna, u potpunosti integrirajući Appleovu VoiceOver tehnologiju tijekom igranja.
Crossly je besplatna aplikacija, ali nakon što prekinete program, možete nadograditi unutar aplikacije da biste isključili oglase ili kupili dodatna pregledavanja.
Preuzimanje datoteka: Crossly za iOS (besplatno)
Ideament (iOS, Besplatno)
Ranije nazvana Ideja Sketch, aplikacija Ideament može vam pružiti mentalnu zagrijavanje sa svojom sposobnošću da vaše najbolje ideje o brainstormingu pretvorite u lako čitljive vizualne dijagrame.
Pomoću aplikacije možete preslikati koncept, kreirati dijagram toka ili planirati prezentaciju ili sastanak Savjeti o planiranju i održavanju učinkovitih sastanaka uz Google Hangouts Savjeti o planiranju i održavanju učinkovitih sastanaka s Google Hangoutsima Uz današnju internetsku tehnologiju održavanje mrežnih sastanaka može biti i efikasni i ekonomični, posebno ako ih unaprijed isplanirate i koristite alate koji štede vrijeme. Posljednjih nekoliko mjeseci sudjelovao sam na mrežnim sastancima ... - i najbolji dio je što ove ilustracije možete podijeliti sa suradnicima ili vršnjacima putem e-pošte, oblaka ili Dropboxa. Možete čak objavljivati svoje ideje na platformama društvenih medija poput Facebooka.
Plaćena verzija aplikacije Ideament + omogućuje vam izradu još složenijih dijagrama.
Preuzimanje datoteka: Idealan za iOS (Besplatno) | Ideament + za iOS (3,99 USD)
Riječi s prijateljima (iOS i Android, besplatno)
Vjerojatno ste već upoznati s ovom popularnom aplikacijom za igre s riječima, ali ako ne, Words With Friends je u osnovi internetska verzija Scrabble-a.
Razmislite o tome da napravite brzu utakmicu sa svojim uredima ili prijateljima iz razreda, kada možete iskoristiti pauzu. Možete čak upoznati nove ljude i vježbati svoje međuljudske vještine izazivajući nekoga iz cijelog svijeta.
Aplikacija vam omogućuje praćenje i poboljšanje performansi detaljnim statistikama. Vokabular također možete proširiti provjerom ugrađenog rječnika i riječi dana.
Postoji čak i nova verzija zimske tematike za proslavu ove svečane sezone.
Preuzimanje datoteka: Riječi s prijateljima za iOS (besplatno) | Android (besplatno)
Rumeni više nema (iOS i Android, besplatno)
Ako se osjećate neugodno u socijalnim ili radnim situacijama - posebno kada upoznajete nove ljude - Blush No More vaš je virtualni cheat list o tome kako postupiti.
Aplikacija pruža 250 primjera pitanja pomoću kojih možete započeti razgovor. Postoje teme od trenutaka hlađenja vodom do trčanja s nekim u teretani.
Pitanja su postavila novinari koji su svakodnevno vješti u izvlačenju privatnih podataka iz svojih izvora.
Preuzimanje datoteka: Crvenilo nema više za iOS (besplatno) | Android (besplatno)
94 sekundi (iOS i Android, besplatno)
Imate samo nekoliko minuta vremena za pauzu od posla? Razmislite o tome da izazovete svoje suradnike ili vršnjake na 94 Sekunde, igra riječi koja može potaknuti vaš mozak pomažući vam da brzo razmišljate na nogama.
Aplikacija nudi jednu kategoriju i jedno slovo, a imate 94 sekunde da pronađete što više točnih odgovora. Aplikacija uključuje četiri različita šaljivaca kako biste dobili pravi odgovor ili postigli više bodova.
Ako ste loš špijun, imate sreće. Aplikacija čak omogućava pravopisne pogreške i pogreške u upisu, s razlogom.
94 Sekunde je besplatno, iako možete kupovati putem aplikacije, primjerice, preuzeti dodatne šaljivače.
Preuzimanje datoteka: 94 sekundi za iOS (besplatno) | Android (besplatno)
Fitokratija (iOS i Android, besplatno)
Vježba vam može biti sjajan način vezanja sa svojim suigračima. Fitokratija vam omogućuje praćenje vaših ciljeva u fitnessu, praćenje vježbi 10 Excel predložaka za praćenje zdravlja i fitness 10 Excel predložaka za praćenje zdravlja i fitness i motiviranje ljudi u vašoj mreži. Možete čak sudjelovati u raznim fitness izazovima sa svojim kolegama ili vršnjacima.
Aplikacija pruža stotine rutina vježbanja koje su osmislili stručnjaci za fitness, a vi i vaši kolege iz ureda možete ih isprobati zajedno.
Fitokratija je besplatna, ali možete je kupiti u aplikaciji “junak” status za otključavanje značajki platforme.
Preuzimanje datoteka: Fitokratija za iOS (besplatno) | Fitokratija za Android (besplatno) [Više nije dostupno]
Headspace (iOS i Android, besplatna proba)
Kad ste umorni ili preopterećeni, nemojte podcjenjivati pozitivnu moć meditacije. Naučite meditaciju na bilo kojem uređaju i ne trošite ni trunku učenja meditacije na bilo kojem uređaju i ne trošite ni trunku Suprotno uvriježenom mišljenju, možete meditirati bez prostirke za jogu, vjerskog vodstva, mirnog osobnog prostora, tamjanskih svijeća i bilo kojeg drugog aparata. Evo jednostavnog alata koji vam pomaže. .
Headspace vam može pružiti mentalno zagrijavanje. 5 mjesta za jačanje vašeg mozga putem zabavne igre i slagalice 5 mjesta za jačanje vašeg mozga pomoću zabavnih igara i zagonetki pružanjem vježbi za meditaciju i pažnju. Ove lekcije koje se vode i ne podučavaju usredotočene su na niz tema, poput oslobađanja od stresa, sreće i mentalnog zdravlja. Ni u praksi ne morate ulagati previše vremena. Take10 protokol naučit će vas ove tehnike u samo 10 minuta dnevno.
Ovaj alat možete koristiti i kao ledolom za povezivanje sa suradnicima ili vršnjacima. Aplikacija uključuje “prijatelj sustav” gdje vi i vaša mreža možete međusobno motivirati, pratiti napredak i međusobno davati savjete.
Uz mirnoću koja dolazi od meditacije, možda ćete jednostavno učiniti malo manje prozračivanja kada možete pokrenuti razgovor o hladnjaku vode.
Preuzimanje datoteka: Headspace za iOS (besplatno probno razdoblje, zatim 12,99 USD mjesečno) | Headspace za Android (besplatno probno razdoblje, 12,99 USD mjesečno)
Pa što čekaš?
Zauzeti ste nego ikad na svom poslu i vjerojatno ste već počeli doživljavati onaj stari, poznati osjećaj psihičke napetosti.
Sljedeći put pobijedite napon prije nego što se dogodi i poboljšajte svoju sposobnost za suradnju sa suigračima. Dajte svom mozgu zagrijavanje i vježbajte nekoliko snažnih ledoloma.
Preuzimanjem ovih aplikacija i slijeđenjem tehnika koje preporučuju - samo nekoliko minuta dnevno - iskoristite prednosti dodatnog fokusa, bolju komunikaciju na radnom mjestu. Poboljšajte svoje komunikacijske vještine s ovih 7 web stranica Poboljšajte svoje komunikacijske vještine s ovih 7 web stranica Dobra komunikacija suptilna je sila koja će profesionalno otvoriti vrata. Ovih sedam mrežnih resursa pomoći će vam da postanete bolji u ovoj važnoj mekoj vještini. a možda čak i povećao znanje i inteligenciju.
Napokon, to traje samo klik gumba - i znate da uvijek gledate u svoj pametni telefon.
Jeste li koristili neku aplikaciju za poticanje nadmetanja na radnom mjestu? Imate li omiljenu aplikaciju za razbijanje leda koju ovdje nismo spomenuli? Recite nam o tome u odjeljku s komentarima u nastavku!
Slikovni krediti: Ljudi koji rade zajedno na Rawpixel.com putem Shutterstocka