Osigurajte prehranu o užinama, obrocima i pićima koje kupujete

Ako se želite educirati o hrani koju jedete, možda biste započeli provjerom Fooducatea, web stranice, aplikacije za iOS i Android koja ocjenjuje hranu i piće koje kupujemo u supermarketima i prodavaonicama brze hrane..

Fooducate se sastoji od tima roditelja, dijetetičara i tehničara koji su uspostavili način procjene sastojaka u hrani i izvijesti o njihovoj prehrambenoj vrijednosti. Od sendviča i hrane za doručak, do mesa, ribe i formule hrane za bebe, Fooducate otkriva i zdrave sastojke i ne baš zdrave aditive koje proizvođači hrane ne žele uvijek da primijetite.

Sa web lokacijama Fooducate (i sličnim prehrambenim informacijama) 7 Web stranice koje vam daju podatke o prehrani da biste jeli pametnije Prehrambeni vodiči pomažu nam da odaberemo zdravu hranu. Dakle, neka ovih sedam internetskih vodiča o prehrani pomogne…, uključujući web stranice za djecu 10 web stranica o prehrani i zdravlju za djecu koja pomažu poboljšanju zdravlja 10 web stranica o prehrani i zdravlju za djecu koja pomažu poboljšanju zdravlja i ove web aplikacije za dijetu prate vašu prehranu i postanite mršaviji s tim web-aplikacijama pratite svoju prehranu i postanite mršaviji s ovim web-aplikacijama Zavidne vrijednosti kondicije sportaša proizlaze iz godina rigoroznih fitnes režima i zdrave prehrane. Ako niste sportski sportaš , nećete ga moći duplicirati do te mjere, ali možete ...) možete naučite o zdravim zalogajima koji dobivaju dobre ocjene, i onim tzv “ukusno” jestivi proizvodi koji sadrže prekomjerni šećer, lukave masti, aditive i konzervanse, kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze, kontroverzne boje hrane i zbunjujuće veličine posluživanja.

Fooducate.com

Fooducate.com je atraktivno dizajnirana web stranica sa puno podataka o svim kategorijama hrane i pića. Ako ste poput mene i niste uvijek svjesni zdrave osobe, trebali biste skočiti na stranicu i pretražiti zalogaje i predmete za jelo koje redovno jedete. Na primjer, vjerojatno već znate da bezalkoholna pića poput Pepsija i Koksa dobivaju automatski D za njihov broj kalorija po obroku (10,5 kašika šećera po 12 unci limenke!) I ostale loše sastojke, uključujući fosfornu kiselinu i karamelo.

Ali možda ne znate da naizgled zdrave grickalice poput Chex Mix Trail Mix dobivaju C ocjenu za njihove transmasne masti, kontroverzne umjetne boje, aditiv BHT (butilirani hidroksitoluen) i hidrogenirana ulja. Zapravo bi bio potreban još jedan odlomak da nabroji sve njegove sastojke.

Fooducate se ne sastoji samo od loše ocjenjivane hrane i pića, sadrži bazu podataka o zdravom voću i povrću, mesu i ribi, brzoj hrani, umacima, namazima i džemovima te dječjoj hrani. Kao što možda nagađate, proizvodi brze hrane poput Starbucks Perfect zobene pahuljice (bez preliva!) Dobivaju B ocjenu za cjeloviti zrno valjani zob, ali dobivaju i loše ocjene za bojanje industrijske hrane, za što stranica kaže “nastaje reakcijom šećera s amonijakom i sulfitima pod visokim tlakom i temperaturama.” Ovo, naravno, nije način na koji napravite domaću karamelu.

Ali ako zaista želite jesti zobenu kašu A razreda, Fooducate nudi zdrav popis izbora, uključujući Quaker Old Fabs ovsenu kašu. Njegov popis hladnih i toplih žitarica dobro je provjeriti.

Dobivanje hrane

Fooducate je web mjesto na koje vjerojatno želite označiti i pretplatiti se. Pored baze podataka o proizvodima, web mjesto sadrži ažuriranja putem e-pošte, dnevne savjete i članke (npr., Znate li da sok od naranče nije tako zdrav kao što možda mislite?) I stranicu Nutrition 101 koja povezuje na važne informacije koje biste trebali znati o tri makronutrijenta, hranjive riječi o prehrani, uključujući antioksidante, omega 3 i kolesterol, i činjenice o šećeru, kofeinu i MSG (mononatrijev glutamat).

Web lokacija objašnjava svoj sustav ocjenjivanja od A do D, za koji kaže da se temelji na informacijama koje su javno dostupne na pakiranjima proizvoda. Algoritam ocjenjivanja dodjeljuje manje prerađenu hranu s najvišim ocjenama, a loše ocjene za proizvode s ugrađenim hranjivim tvarima koji koriste takozvane obogaćene aditive zbog kojih izgledaju zdravo. Na web-lokaciji piše da je jedina hrana koju dobije A + ona koju uzgajate u dvorištu ili kupujete izravno od poljoprivrednika.

Skenirajte prije nego što kupite aplikacije

Možda vam se Fooducate može smatrati najkorisnijim dok kupujete u supermarketu. Njegove aplikacije iPhone (besplatna verzija i 4,99 USD) i Android (besplatna verzija i 4,99 USD) odražavaju značajke i odjeljke web stranice, ali uključuju i zgodan skener barkoda za brzo dobivanje ocjena podataka o proizvodima o kojima razmišljate o kupnji.

Aplikacija Fooducate o prehrani vrlo je korisna za usporedbu kupovine da biste vidjeli koji su proizvodi zdraviji i zašto. Ako registrirate Fooducate račun, možete dodavati proizvode na svoj osobni popis namirnica, ostavljati komentare o prehrambenim artiklima i čitati dnevne savjete objavljene na web mjestu Fooducate..

Također možete evidentirati hranu i piće koje jedete da biste pratili količinu kalorija u svakoj obroci. Aplikacija vas traži da unesete svoju dob, visinu i težinu (u Personalizirajte postavke) za pomoć u određivanju tjelesnog indeksa i kaloričnih potreba. Također možete koristiti aplikacije Tragač za zdravljem zaslon za dodavanje hrane koja nije u bazi podataka Fooducate, kao i bilježenje broja kalorija koje sagorite unošenjem fizičkih aktivnosti.

Premium verzija Fooducate ne uključuje oglašavanje, prioritetnu podršku, GMO informacije koje prijavljuju genetski modificirane organizme u prehrambenim proizvodima, personalizirane ocjene za zdravlje srca, nizak kolesterol, hipertenziju, vegetarijanski i veganski profil.

Znajte što jedete

Fooducate kaže da ga ne financiraju industrija hrane, lijekova, prehrane ili dodataka prehrani, niti ruši dijetalne otopine i egzotične dodatke. Web stranica jednostavno nastoji pomoći kupcima u zdravijoj odluci o hrani koju jedu i utjecati na pozitivne promjene u prehrambenoj industriji..

Posjetiti: Fooducate.com

Javite nam što mislite o Fooducate i kako vas je donio do znanja o omiljenim namirnicama u komentarima u nastavku.

Kreditna slika: Vrijednost 14/52 (Matt)