Kako doći do najboljeg vježbanja pomoću fitnes senzora

Nažalost, sada živimo u svijetu pržene hrane, jeftinog uzimanja i grickalica napunjenih šećerom. Ove vrste hrane su užasne za naše zdravlje - što dovodi do povećane pretilosti i bolesti srca u cijelom svijetu.

U takvoj pozadini važnije je nego ikad osigurati održavanje svog tijela u vrhunskom stanju. Dobra prehrana i puno vježbe 8 Jednostavne vježbe koje će vam pomoći da ostanete fit za svojim radnim stolom 8 Jednostavne vježbe koje će vam pomoći da ostanete fit za svojim stolom Ostanite fit za vašim stolom. Evo nekoliko vježbi koje bilo tko može raditi. Neki čak ne zahtijevaju ustajanje, drugi vam ne oduzimaju više od 10 minuta od svakodnevne rutine. dva su najveća sastojka za zdrav život.

Postoji puno uređaja i aplikacija koji će vam pomoći da osigurate pravu ravnotežu hranjivih sastojaka. Pratite svoju prehranu i ostanite mršaviji pomoću ovih web-aplikacija Pratite svoju prehranu i ostanite mršaviji pomoću ovih web-aplikacija. godina rigoroznih fitness režima i zdrave prehrane. Ako niste sportski sportaš, nećete ga moći duplicirati do te mjere, ali možete ... u svojoj hrani. U ovom ćemo se članku ipak usredotočiti na vježbanje - pogledati neke od najnovijih inovacija u području fitnes senzora..

Zašto iznenadna inovacija?

Trebalo bi doći malo iznenađenje da proizvođači senzora toliko žele dodati puno nove tehnologije u svoje proizvode - utrka za tržišnim liderom je u tijeku..

Najnovije izvješće ABI Research sugerira da će do početka 2016. biti u opticaju više od 80 milijuna senzora za fitness, a tržište će nastaviti rasti brzinom od 46 posto godišnje - barem do prijelaza desetljeća.

Kupite novi remen za Apple Apple

Snažno zlostavljani Apple Watch prodaja Apple Watch-a možda je pala, ali daleko je od promašaja. Apple prodajne prodaje možda su pale, ali daleko je od promašaja. Nećemo znati pravi broj prodaje dok Apple ne objavi službene podatke na jesen , ali čak i ako su nedavne brojke loše prodaje točne; Apple Watch je daleko od pada. mogla bi imati drugu svrhu osim umnožavanja pametnog telefona u manjem opsegu.

Internetska stranica Apple-a iz Češke Republike tvrdila je da firma sa sjedištem u Cupertinu stvara posebne narukvice koje će se moći povezati sa skrivenim priključkom uređaja. Njihova bi svrha bila dodavanje povećane zdravstvene i fitnes funkcionalnosti na uređaju bez prisiljavanja ljudi da istiskuju novi sat.

Ako je vjerovati glasinama, novi remen će dodati sposobnost mjerenja razine kisika u krvi, brzine disanja, krvnog tlaka i tjelesne temperature. Ovo je blagodat za vlasnike fitness-svjesnih - Apple Watch već se smatra jednim od najboljih fitnes bendova zahvaljujući svom trackeru aktivnosti, nadzoru broja otkucaja srca (koji će vam reći kada ste na optimalnoj masnoći - brzina gorenja / kardiološkog sustava), brojač kalorija i monitor spavanja.

Fitbit Surge

Fitbit Surge je novi vrh tvrtke fitnes tracker i kao rezultat toga je jako usmjeren prema fitness narkomanima. Sve njegove karakteristike i rezultati dizajnirani su tako da vam daju cjelovit asortiman alata za maksimiziranje režima treninga.

Na primjer, ima kontinuirani senzor brzine otkucaja srca koji nadgleda vaše otkucaje u minuti i koji vam omogućava podešavanje drugog rada srca “zone” jer kad vježbate ili odmarate. Također ima alat za praćenje aktivnosti (uključujući ugrađeni GPS tracker koji će vam omogućiti praćenje brzine i visine tijekom vježbanja) i automatski senzor za otkrivanje sna.

Kada se spoji s oblakom, može se sinkronizirati s više drugih uređaja, a aplikacija za pametne telefone i web-aplikacija omogućuju vam postavljanje dnevnih ciljeva u fitnessu, praćenje napretka tijekom tjedna i unošenje potrošnje hrane radi praćenja vašeg prehrambenog plana.

Konačno, svi preneseni podaci mogu se klasificirati i označiti vježbanjem, što olakšava grafikon i praćenje vašeg napretka.

To je jedan od najboljih najboljih fitnes monitora na tržištu. 8 najboljih gadgeta za fitness koji će vam pomoći da se uđete u formu. 8 najboljih fitnes uređaja koji će vam pomoći u formiranju s povećanim porastom broja nosivih tehnologija, interneta stvari i pametnih naprava, sada je lakše nego ikad doći u formu. danas.

Pratite zdravlje svog srca

Iako može biti primamljivo gurati se kad ste na kondiciji, moglo vam nanijeti više štete nego koristi. Postoji samo toliko što vam srce može oduzeti, a stavljanje previše napora danas može vam stvoriti ozbiljne probleme u kasnijem životu.

Stoga je važno pratiti sve aspekte rada srca dok radite.

Jedno rješenje je skanaduški izviđač. Nedavno je probio svoj cilj financiranja Indiegogoa (prikupivši 1,6 milijuna dolara kapitala nakon zahtjeva za 100 000 USD), a očekuje se da će na opću prodaju krenuti kasnije ove godine.

Dizajniran je tako da bude trikorder medicinske klase. Novi biosenzori će vaš pametni telefon pretvoriti u poteškoće. Novi biosenzori će vaš pametni telefon pretvoriti u sitnice Kad je u pitanju zdravlje, novi senzori pametnih telefona mogu potencijalno pretvoriti vaš telefon u medicinsku ograničenje Zvjezdane staze. Ali što ćete s njima? i stoga će pratiti vašu temperaturu, otkucaje srca, pulznu oksimetriju, EKG val, varijabilnost otkucaja i vrijeme prijenosa pulsnog vala. Samo stavite uređaj na čelo na deset sekundi i podaci će se automatski poslati u prateću aplikaciju za pametne telefone.

Poboljšajte dizanje utega

Dizanje utega divan je način za izgradnju snage, ali može biti vrlo opasno ako imate lošu tehniku ​​ili pokušate dizati utege koji su izvan vaših mogućnosti.

Beast Sensor tvrdi da je prvi senzor koji će vam pomoći u praćenju i poboljšanju podizanja. Dizajniran od strane tima inženjera i trenera snage i kondicije, pružit će mjerne podatke u stvarnom vremenu putem pametnog telefona ili tableta koji su povezani s Bluetoothom.

Djeluje pomoću ugrađenog magneta koji se može postaviti bilo na sam stroj ili na zapešće. Magnet će uzorkovati podatke o kretanju do 50 puta u sekundi.

Zatim koristi ove podatke kako bi predložio poboljšanja - na primjer, mijenjanje opterećenja, broja ponavljanja, broja setova, vrijeme odmora ili brzina ponavljanja.

Napokon, gadget ima i web-aplikaciju koja će vam omogućiti da unaprijed isplanirate svoje sesije.

Virtualni trener

Osobni treneri mogu biti skupi - zar ne bi bilo sjajno ako biste mogli imati virtualnog osobnog trenera Kako se uklopiti s pravim osobnim trenerom na mreži Kako se uklopiti s pravim osobnim trenerom na mreži Je li internetski trening učinkovit? Hoćete li dobiti iste koristi? I kako možete potražiti najboljeg trenera za vas? Evo nekoliko savjeta za postizanje uspjeha na mrežnom osobnom treningu. pored vas, što daje stalne povratne informacije o vašem treningu?

Sada možete zahvaljujući Moov Now. Mali uređaj analizira i trenira vašu tehniku, broji broj ponavljanja, “razgovori” za vas dok vježbate, podržava monitore otkucaja treće strane i uključuje društveni element koji vam omogućuje povezivanje i natjecanje s prijateljima.

Najzanimljivije je da je osjetljiv na pet različitih sportova - trčanje, hodanje, biciklizam, plivanje i boks. To znači da možete brzo shvatiti gdje su vaše snage i slabosti te prema tome prilagoditi svoju vježbu.

Koje uređaje koristite?

Posjedujete li neki od uređaja o kojima smo razgovarali? Možda imate i druge načine praćenja svojih ciljeva u fitnessu? Mogu li ti uređaji čak i pomoći da poboljšate svoj trening?

Kakvu god vašu situaciju voljeli bismo čuti od vas. Možete nam reći svoje misli i povratne informacije u odjeljku s komentarima u nastavku.

Slikovni krediti: Čovjek pokušava dići utega zahvaljujući dedMazayu preko Shutterstocka