Kako ubiti motivaciju sisajući vampire i završiti ono što započnete

Dobro ih poznajete. Tri vampira - Strah, odugovlačenje i apatija čekaju da vas zasjede na sljedećem prolazu. Spremni ste za probijanje vašeg osobnog rasta. Udarali su me prilično često. A dijelovi mene leže na groblju nedovršenih projekata i neostvarenih težnji.

Postoje dva neraskidiva pravila za postizanje bilo čega.

1. Prestanite razmišljati i počnite.
2. Završi to.

Mi obično uspijevamo prvi. Potonji uzima nešto radeći. Ako imate samosvijest da ne uspijevate prijeći daljinu, napravite stanku na sekundu. Unesite rješenja u nastavku. Dajte svoje u komentarima. A svi se upustimo u visoke uloge i ostanemo na stazi do samog kraja.

Nemojte gledati idealnu veliku sliku - slomite je

Vizualiziranje projekta u cijelosti daje vam jasnu svrhu. Ali to donosi i psihološke zamke, tvrde socijalni psiholozi Heather Kappes i Gabriele Oettingen.

U studiji iz 2011. (Pozitivne maštarije o idealiziranim futuresima troše energiju - PDF), uspoređivali su pozitivnu vizualizaciju s maštarijama koje odvode ambicije. Psiholozi preporučuju ...

“Fantazije koje postavljaju pitanje može li se postići idealna budućnost i koje opisuju prepreke, probleme i zapreke trebaju biti korisnije za prikupljanje energije za postizanje stvarnog uspjeha.”

Dakle, pravi način pristupa vašem projektu mogao bi biti razvrstavanje na pojedine procese. Vizualizirajte prepreke i načine rješavanja. Trik je u tome da se razgrađujete sve dok nije tako jednostavno da jednostavno počnete umjesto da odgađate njime ... ili ostanete paralizirani svojom ogromnošću.

Veliki projekt je također neodoljiv. Razbijanje prema malim svakodnevnim procesima također ga čini beskrajno upravljivijim. Koristite papirnati zadatak ili koristite aplikaciju za upravljanje zadacima poput Todoista Koliko je produktivniji ToDoist Premium? Evo 6 dobrih razloga za nadogradnju Koliko je produktivniji ToDoist Premium? Evo 6 dobrih razloga za nadogradnju neko vrijeme sam koristio ToDoist. Ali nastavio sam se suprotstavljati stvarima koje sam želio učiniti, a nisam mogao. Podsjetnici e-poštom. Dodavanje bilješki zadatku. Stvari koje bi zaista dodale puno ... Više volim Trello. Ovako se može postaviti projektni odbor za projekt Trello:

Ne reci više zadacima

Drugim riječima - Fokus.

Multitasking je odličan za CPU-e. Ne za ljudski mozak. Osobno sam pogriješio poput prijave na previše internetskih tečajeva na web stranicama poput Coursera i Udacity. Zahvaljujući pretrpanoj informaciji, ima previše toga za naučiti ... previše stvari za označavanje. Idući s jednim i držeći se toga, ne bih imao kratki spoj napretka.

Budite selektivni i odaberite jedan projekt za završetak. A onda slijedite preostalih osam ideja koje dolaze nakon ovoga!

Iskoristite snagu složenog interesa

Je li to rekao Einstein - “Najmoćnija sila u svemiru je složeni interes”?

Pogrešno je raspodijeljen, ali suština je istinita. Iskoristite kumulativnu snagu malih napora. Pomnožite ga s vremenom. Obavljajući 1% zadatka svakog dana, odvest će vas do vašeg cilja u 100 dana. Ili manje ako uzimate vatru motivacije složen tijekom vremena kako se približavate cilju. Baš kao i novac u banci, i ono malo vremena koje trošimo na projekt je investicija. “Investiranje” malo svaki dan složen s vremenom vodi nas ka većem bogatstvu, jer stječemo i druge nematerijalne koristi.

Danas napravite mali jedini korak da biste slomili rešetku.

Želite dovršiti knjigu? Čitajte pet stranica dnevno u deset minuta, a to će se učiniti za tri mjeseca.

Bestseler za pisanje? Pišite 300 riječi dnevno. Prosječan roman je 40.000 riječi.

Želite kodirati? Idite na Codeacademy i svaki dan odradite lekciju. Potrebno vam je manje od 15 minuta.

Uključite svoj auto-pilot

Motivacija jenjava i teče. Navike nas nastavljaju. Kada je u pitanju auto-pilot našeg života, i dobre i loše navike pokreću predstavu.

Autor zena navika Leo Babauta - Razdvojite ciljeve u navike i usredotočite se na stavljanje tih navika u autopilot. Jednom kada se formiraju navike ne moramo svjesno razmišljati o svojim postupcima, nevoljkost da radimo na projektu koji je jedan od njih.

Očajnički sam želio poboljšati svoje umijeće tipkanja na dodir. Prva navika koju sam morao savladati bila je ispravna leđa i ne gledanje u tipkovnicu. Teško je bilo gledati prema dolje, ali nakon mjesec dana konačno sam ga dobio. Tutori za kucanje Saznajte kako dodirnuti tip pomoću ovih 8 najboljih alata i tutorijala Saznajte kako dodirnuti tip pomoću ovih 8 najboljih alata i tutorijala Učenje kako dodirnuti tip može značiti razliku između 10 riječi u minuti do više od 40. To bi također moglo znači razliku između dodavanja pola dana vašoj produktivnosti. Ili više od ... i igre poput Type Racer-a su preuzele. Nakon toga, bio sam na automatskom pilotu dok sam palio ključeve na hladnih 100 o / min od loših 40 o / min.

Isprobajte ovaj princip dosljednih navika na malom projektu ... poput učenja svih prečaca na tipkovnici za Gmail Brzo naučite prečace na tipkovnici Gmaila s KeyRocket za Gmail Brzo naučite prečace na tipkovnici Gmaila s KeyRocket za Gmail Izvucite maksimum iz Gmaila naučivši sve njegove prečice na tipkovnici , Uz Keyrocket za Gmail prikazat će vam se obavijest svaki put kada umjesto miša umjesto tipkovničke prečice upotrijebite miš ... Vratite se i recite nam za mjesec dana je li to učinilo nešto za vašu produktivnost.

Vrijeme krađe

Jedan od najvećih razloga za neuspjeh naših projekata nije nedostatak strasti… već i nedostatak vremena. Ali to se također lako rješi ako se drugačije gleda. Ne nedostaju nam minute - nedostaju nam sati. Ljudski um ima tendenciju gledati na vrijeme kao na velike blokove sati, dana i godina ... dok malene minute prođu neopaženo. Imajte na umu da, kad ste dobili vrijeme za svoje projekte, ne morate biti pljačkaš banaka - biti kradljivci. Ukradite minute. Ne brinite se satima.

Upotrijebite alat za praćenje vremena Snimanje propuštenog vremena u rasporedu rada s praćenjem vremena Klok Provjera nedostatka vremena u vašem rasporedu rada s praćenjem vremena Klok U posljednjih nekoliko mjeseci otkrio sam vrlo neobičan fenomen koji se uvlači u moj raspored rada. Izgleda da gubim vrijeme. Kako gubite vrijeme? Lakše je nego što možda mislite. Dobivate… tjedan dana i pronalazite gdje vam malo minuta propada. Aplikacije za iOS i Android također su lako dostupne. Ili bi to mogla biti jednostavna proračunska tablica. Možete li ponovno zabilježiti sitne minute i upotrijebiti ih kao kratke zapise za svoje projekte? Zahvaljujući opet složenom interesu, tih nekoliko minuta se sabraju.

Ranije sam napisao popularni post koji je istražio deset načina da nađete vremena za svoje osobne projekte. Kakav zauzet dan: 10 pametnih načina da pronađete vrijeme za svoje osobne projekte Koji je naporan dan: 10 pametnih načina da pronađete vremena za svoje osobne projekte imate strast koja se potajno grči u vašoj glavi? Što vas zadržava? Možda vam ponestane sata nakon napornog radnog dana i sat vremena putovanja na posao. Kradimo vrijeme. .

Otpustite rano, često ponavljajte

Ako vas nije neugodna prva verzija vašeg proizvoda, pokrenuli ste prekasno.

Tu je ovaj poznati citat Reida Hoffmana, osnivača LinkedIna. Ovo je samo još jedan način kazivanja, samo to učini. Perfekcionizam je đavo iza mnogih nedovršenih projekata. Perfekcionizam umjetnika razlog je toliko ljepote oko nas. U manjim smrtnicima to može biti i razlog za odugovlačenje i nikad ne znam kada je projekt dovoljno dobar. Jeste li se ikad osjećali zaglavljeni ... i niste pomaknuli ni centimetar naprijed jer “jednostavno se ne osjeća dobro”? Svi mi trebamo impresionirati ili paralizirati strah da projekt za kućne ljubimce nije dovoljno dobar.

Lijek je shvatiti da stojite kako biste naučili više od svojih neuspjeha i pogrešaka. Bilo da se radi o privatnom projektu ili otvorenom za publiku, povratne informacije pomoći će u zatvaranju praznina i učinit će ga poliranim u kraćem vremenu..

Pronađite prave alate

Krivulje učenja mogu biti prepreke na putu. Jedan od načina za spuštanje krivulje učenja za projekt je pronađite najlakši alat za posao.

Recimo da želite naučiti vektorsku ilustraciju. Alat poput Adobe Illustrator ili Inkscape dolazi sa strmim krivuljama učenja. Ako vas to zadrhti, isprobajte ga s jednostavnijim alatom poput Serif DrawPlus ili čak s novom internetskom opcijom poput YouiDraw. Pronađite najlakši način za učenje nove vještine, održavanje entuzijazma i napredak prema gore.

Čuvajte časopis izgovora

“Previše sam umoran”...

“Ovo ću započeti nakon što se napijem”...

“Imao sam stvarno težak dan u uredu”...

Izgovori su laži koje sami sebi kažete.

Časopis izgovora pomaže vam da zabilježite “nema je” i druge prepreke za nečinjenje. Vlastiti časopis izgovora pomogao mi je da shvatim apsurdnost svojih izgovora. Pisanje pet minuta dnevno pomoglo mi je da razjasnim probleme i postanem svjesniji prepreka koje stvaram u mom osobnom razvoju.

Kao što ovaj članak Psychcentral.com kaže: vođenje časopisa pomaže u uklanjanju mentalnih blokova i omogućuje vam da upotrijebite svu svoju moć mozga da bolje razumijete sebe, druge i svijet oko sebe.

Časopis ima brojne prednosti - od čega nije najmanja njegova učinkovitost kao sredstvo za rješavanje problema. Nitko vas ne gleda preko ramena, tako da možete biti iskreni ako ste izgubili interes za projekt. U tom slučaju idite do posljednje točke ovdje. Dnevnik bi mogao biti najjeftiniji terapeut ili ako više volite digitalni dnevnik 7 načina zadržavanja osobnog dnevnika 7 načina zadržavanja osobnog dnevnika Dnevnik je vježba za um i ima nekoliko dokazanih prednosti, ali može se činiti i teškim za napraviti , To je prije svega zbog neodoljivog osjećaja potrebe za dnevnicima - to bi ... moglo biti dostupno kao i datoteka s Notepad-om.

Pronađite podršku

Pokretanje velikog kreativnog projekta Razmislite veliko, započnite s malim: 6 savjeta za započinjanje kreativnog projekta na webu. Razmislite veliko, počnite malo: 6 savjeta za započinjanje kreativnog projekta na webu, tako da imate planove za kreativni projekt, a niste sigurni odakle započeti? Krenite s Interneta. Evo nekoliko savjeta kojih morate imati na umu da spriječe neuspjeh. je jednostavno, ali dorada može zahtijevati dodatni par ruku. Trebate nekoga kako bi ugušio vašu letargiju ili nedostatak vještina. Web olakšava potragu za suradnicima koji će vam pomoći vidjeti projekt preko cilja. Može biti nešto tako jednostavno kao što je traženje povratnih informacija ili glasniji poziv u pomoć. Samostalna tržišta poput oDesk i Fiverr mogu vam pomoći pronaći pravu osobu koja može poništiti sve stvari koje nema. Možete se obratiti i za pomoć na web mjestima kao što je Reddit. Evo još tri za odabir -

• Behance
• Kreativni popis vrućina
• Idealisti

Pusti ... Ako si izgubio radost

Iskrena istina. Odustanite od projekta ako vam ne daje radosti. Ali prije nego što učinite, pogledajte možete li nešto spasiti od njega i koristiti ga drugdje. Za programere to bi mogla biti logika koda ili cijeli blok koda. Za dizajnere to bi mogle biti sirove datoteke. Za pisce to mogu biti ledeni likovi, likovi ili ideje koje možete sačuvati od materijala. Ako imate materijalna dobra za projekt, pogledajte možete li ih vratiti ili ih prodati na web stranicama kao što su Craigslist ili eBay.

Leonardo Da Vinci bio je jedan od najvećih “procrastinators” svih vremena. U trenutku kad je umro, ostavio je iza sebe mnoge bilježnice s napisima nedovršenih projekata. Zamislite kakav bi bio svijet da ih je ovaj renesansni čovjek sve završio u svom životu. Dakle, radite na vlastitom remek djelu. Možda neće promijeniti svijet ... ali to bi mogao biti renesansa u vašem vlastitom životu.

U kakvoj se mentalnoj bitci borite sami sa sobom da biste dovršili stvari koje su ostale gotovo? Imate li čarobni napitak? Mnogi među nama to uvijek traže.

Kreditna slika: Širenje posla, Poslovni čovjek s četiri ruke, Poslovno zanimanje, Slagalica za vezanje cipela, Par stopala (All Shutterstock)