Edmund Richardson
2 
4178
1150
Najnovija ludost u dijeti na svijetu 6 Velikih besplatnih web lokacija za mršavljenje 6 Velikih besplatnih web lokacija za mršavljenje je povremeno post. Na raspolaganju je niz dijeta koje uključuju da se neki dan jede normalno, a drugi dan jede vrlo malo. Još uvijek nije donesena presuda o tome hoće li ova vrsta dijeta - brza dijeta, dijeta 5: 2, alternativni dnevni post i povremeni post - djelovati dugoročno, ali čini se da nude kratkoročne rezultate.
Treba napomenuti da ne zagovaramo dijetu koja uključuje post. Svaku veliku promjenu životnog stila ne treba uzimati olako i možda ćete poželjeti posavjetovati se s liječnikom prije nego što započnete brzu dijetu, dijetu 5: 2, nadoknadno jedenje dana ili bilo kakvo povremeno post. Sve što smo učinili je prikupiti neke od najboljih resursa na mreži u vezi s ovom popularnom metodom za mršavljenje i ozdravljenje.
Wikipedija
Započinjemo, kao što mnogi od nas započinju naša internetska putovanja istražujući nove teme, i to s Wikipedije. Konkretno stranicu Wikipedije za povremeno post. Ovo će vam reći apsolutne osnove ideje o namjernom postu, istražiti različite vrste dijeta koje koriste post kao metodu mršavljenja i pružiti malo pozadine znanosti koja stoji iza svega toga.
Kao i obično s Wikipedije, najviše korisnosti daju reference na dnu stranice. Puno vanjskih veza upućuje na jednokratne članke koji raspravljaju o pozitivnim i negativnim aspektima povremenog posta, a oni su neophodni u čitanju za one koji misle započeti dijetu koja uključuje post.
Brza dijeta
Povremeno povremeni post koristili su ljudi u mnogim različitim kulturama stoljećima, ali tek nakon što je Michael Mosley, medicinski novinar koji radi za BBC, napravio dokumentarni film o tome, kako je ideja ušla u glavni tok. Ovo je njegova web stranica s Mimi Spencer, koja je autorica knjige Brza dijeta.
Stranica nudi puno pozadinskih informacija o brzoj prehrani, inače poznatoj kao 5: 2 dijeta. Postoje planovi i recepti za obrok, forum za sve koji pokušavaju dijetu podijeliti svoje uspjehe i neuspjehe i dubinsko istraživanje znanosti koja stoji iza posta kao sredstva za mršavljenje i poboljšanje zdravlja.
Knjiga dijeta 5: 2
Postoji više knjiga s detaljima prehrane 5: 2, a ova web stranica temelji se na knjizi Kate Harrison. Osim što je otkrila kako uspjeti u postu s postom, izdala je i knjigu recepata puna jela pogodnih za dane posta, koja su obogaćena stranicama ove web stranice.
Na raspolaganju su vam planer postavljanja ciljeva i alat za planiranje obroka, forumi puni prijedloga i savjeta za obroke, recepti koje slijedite, priče o uspjehu i obavezni često postavljana pitanja. Sjajno, tu je i PDF koji sadrži sve linkove iz knjige, koji uključuju informativne članke, intervjue sa stručnjacima, ankete i znanstvene analize.
Forum brze prehrane 5: 2
Sve su dijete naporan rad, bez obzira na to koliko su lako napisane. Dijete koje se oslanjaju na povremeni post nisu izuzetak od ovog pravila, što znači da je presudna podrška drugih ljudi, posebno onih koji prolaze kroz isti postupak. To je vrsta stvari za koju je Internet savršen, a forumi koji osiguravaju sigurna utočišta brže gube kilograme uz pomoć ovih zajednica izgubiti više kilograma brže uz pomoć ovih zajednica. Činjenica je da gubitak kilograma nikada neće biti lak. Bez obzira koju metodu pokušate koristiti, jednostavna je formula: jedite manje, sagorite više. Postoji milijun načina za nošenje ... da se ljudi druže sa jedincima istomišljenika.
Tako je i s ovom web stranicom, forumom posvećenom načinu prehrane 5: 2. Postoji čitav FAQ i dobar izbor vanjskih veza, ali meso ove web stranice je zapravo sam forum. Ljudi iz svih slojeva života mogu se povezati oko svoje obostrane želje za gubitkom kilograma i postavljati pitanja i tražiti savjet kako uspjeti u ovoj jedinstvenoj prehrani.
Druga mjesta koja treba istražiti
Ovo je samo kratak pregled web stranica posvećenih povremenom postu i specifičnih dijeta koje su proizašle iz prakse. Ali postoji još mnogo mjesta za istraživanje interneta radi informacija o ovom obliku dijeta.
Kao što ste nesumnjivo primijetili da postoje YouTube videozapisi ugrađeni u ovaj članak, ali pretražite web mjesto u vlasništvu Googlea i pronaći ćete puno više odakle dolaze. Uvjeti za korištenje uključuju "Povremeno post','5: 2 dijeta','Post dijeta'i'Recepti za dijetu 5: 2'.
Facebook i Cvrkut dobra su mjesta za pronalaženje ljudi čija su imena postala sinonim za ovaj oblik dijeta i savjeta koji će vam pomoći da postignete post. Jednostavno koristite iste pojmove za pretraživanje navedene gore za YouTube.
Pinterest odličan je izvor za recepte za dan, a ljudi dijele svoje ideje o niskokaloričnim obrocima. Ne tražite riječi vezane uz brzu dijetu, već se usredotočite na pronalaženje ploča zdravih obroka i namirnica za koje je ocijenjeno da imaju nizak GI (glikemijski indeks).
Zaključci
Dijete protiv posta nude alternativu onima od nas koji se trude pridržavati se konvencionalnije prehrane. Jednostavno rečeno, ova vrsta dijeta dovodi do toga da tijekom tjedna pojedete manje kalorija, jedina je razlika što ste dijetu uložili u dva dana, a ne sedam. Osobno sam imao uspjeha s povremenim postenjem, a pomoću ovih web izvora možda ćete i vi. Ako to ne uspije, uvijek biste mogli igrati video igre koje će vam pomoći da izgubite težinu. 4 Video igre koje će vam pomoći da izgubite težinu 4 video igre koje će vam pomoći da izgubite kilograme Prečesto ljudi koji nisu igrači imaju ideju da pojedinci koji odluče provesti svoje vrijeme igrajući video igre su lijeni. Svakako, volimo sjediti okolo s kontrolerom u našem ... umjesto toga.
Kreditna slika: Doc Searls