Kako resetirati svoj život u produktivniju verziju

Dođete li ikad do točke u tjednu u kojoj izgledate kao da imate autopilot? Umorni ste i jednostavno ne želite raditi više kako biste dovršili ostatak svojih predmeta. Osjećate li se kao da ste u zaleđu nasukani u karijeri? 10 načina da se ponovno pokrene vaš radni fokus koji se danas usredotočio na karijeru? 10 načina da se ponovno pokrenete sa radnim fokusom danas Što se duže osjećate kao da ste zaglavljeni u karijeri, teže možete pobjeći. Evo nekoliko metoda za vraćanje fokusa, uzbuđenja i svrhe u vaš radni život. i gazi vodu čekajući da vas netko spasi ili da se dogodi nešto na čemu možete očistiti škriljevcu i započeti ispočetka?

reset može vam ponekad biti potrebno da izbijete iz pada i napredujete.

Većina nas su ostave 8 Osnovni alati za Digital Hoarder 8 Osnovni alati za Digital Hoarder Da - Ja sam digitalna ostava - i moj hard disk bio je toliko pun da sam morao kupiti 4TB NAS. Filmovi, glazba, fotografije, e-knjige, snimke - Samo znam da ću se snaći na jedan ili drugi način. Neki skupljaju aplikacije na svojim mobilnim uređajima, neki pune tvrde diskove fotografijama, neki skupljaju sitnice, a drugi skupljaju obveze. Mentalni ili fizički, morat ćete u nekom trenutku prosijati kroz nered i pronaći temelje za napredovanje.

Ideja iza a “Reset”

Kad stignemo do točke u kojoj se osjećamo kao da ne možemo podnijeti još jednu stvar koja je dodana u naš tanjur, vrijeme je da se resetiramo i krenemo ispočetka. Ovo resetiranje je zastrašujuće.

Ako ga nazovete i prestanete, znači priznati neuspjeh. Tvrdoglavi smo.

Alternativa za početak je iskopati našu dnevnu rutinu dublje i živjeti isti dan iznova i iznova - bez pokušaja da budemo sretniji ili produktivniji.

Analizirajte Rut

Kad radite na bilo čemu, jednostavan način da započnete analizu svog pokreta je da mislite sami ...

“Zašto ovo radim, pomaže li mi to (___niv cilj ovdje___)?”

To mogu biti radni ili osobni zadaci. Obično postoji neki temeljni cilj koji pokušavate postići kada vam puknu grb, pokušavajući provjeriti sve sa svoje liste obveza. Upoznajte svoj život boljim s ovim HabitRPG savjetima Ugodite svoj život boljim ovim HabitRPG savjetima Ova web aplikacija zapravo poboljšava sebe ovisnost. Bez obzira na to započinjete li svoju potragu ili ste dugogodišnji avanturist, naučite je bolje iskoristiti pomoću ovih insajderskih savjeta. .

Pogledajte svoj dan i kamo ide vaše vrijeme Kvantitativno jastvo: Kako pratiti svoj život svojim iPhoneom Kvantificirano ja: kako pratiti život svojim iPhoneom Ako pratite svoje postupke, moći ćete ih učiniti bolje. Međutim, praćenje može biti zamorno ako nemate prave alate. Učinimo to što jednostavnijim. , Pogledajte stvari u vašem svakodnevnom životu koje vas zasipaju i počnite uskladiti dnevne aktivnosti s vašim krajnjim ciljem.

Biti potpuno iskren prema sebi ironično je teško. Najlakše je lagati za sebe koje kažemo sami, a potpuno je potrebno biti iskren prema sebi. Samosvijest je presudan korak za bilo koji program promjena. Staromodni popis za i protiv može biti snažan agent promjena.

Kao što dr. Atul Gawande ističe u manifestu s popisom - jednostavni kontrolni popisi mogu poboljšati bilo koji ishod.

Proconlist.com je cool stranica koja će vam pomoći u vašem popisu. Svaka pro ili protiv se ponderira. Pro ili con možete ocijeniti emocionalnom i racionalnom ocjenom. Nakon što popis bude dovršen, imat ćete rezultat koji će vam pomoći da odluka bude jasnija.

Nakon što imamo samo srce i shvatimo što nas sputava, moramo napraviti plan. Kao i svaka promjena, morat ćete biti spremni i imati volju i resurse da bi se promjena promijenila. Kako raditi mišić volje Kako raditi mišić snagom volje Neki ljudi nemaju problem snagom volje. Po čemu se ti produktivni ljudi razlikuju? Kako se ispostavilo, postoji dosta istraživanja o toj temi, a odgovor je prilično jednostavan .

Sve ovo zvuči prilično osnovno, zar ne?

Pa, pokretanje akcije je zastrašujući dio. Kad pročistite svoj život stvarima na koje ste navikli uhvatiti se u tehnološku rutu? 5 jednostavnih savjeta za oslobađanje od starih navika uhvaćenih u tehnološkoj vožnji? 5 jednostavnih savjeta za oslobađanje od starih navika. Potrebno je puno vremena da budemo u toku s najnovijim vijestima, tako da postajemo lijeni i zadovoljni onim što imamo. Završavamo za ono što je manje nego idealno. , oduprit ćete se. Čak i ako znate da vam je u najboljem interesu da se promijenite.

Borba protiv otpora

Naše vrijeme - i za posao i za opuštanje - provodimo u digitalnom carstvu. Teško je prestati koristiti naše računalo, pametni telefon ili tablet radi zadovoljstva kada je distrakcija udaljena samo nekoliko klikova. 10 Dnevne distrakcije za poboljšanje produktivnosti 10 dnevnih distrakcija za poboljšanje produktivnosti Suprotno uvriježenom mišljenju, postoje neke distrakcije koje bi nas zapravo mogle učiniti produktivniji. Ometanje ne bi trebalo biti prepreke na cestama ... s tim namjernim načinima lako mogu postati katapulti. .

Borba protiv otpora za čišćenje vašeg digitalnog škriljevca i vraćanje stvari u stanje u kojem niste toliko zakrčeni može potrajati. Započnite s manje strane i krenite prema većim stvarima.

Poduzmite dječje korake.

Na primjer, uzmite glavnu resetiranje telefona. Nakon što provjerite da stvarate sigurnosne kopije svih kontakata, slika i stvari koje vam nužno nisu potrebne, pritiskom na posljednji gumb kako biste obrisali sve je živac. Što ako ste propustili nešto stvarno, stvarno važno i to je nestalo zauvijek?

Nakon što je očišćen, naporan postupak instalacije svih bitnih aplikacija Najbolje Android aplikacije u Trgovini Google Play Najbolje Android aplikacije u Trgovini Google Play Tražite li najbolje aplikacije za Android telefon ili tablet? Evo našeg opsežnog popisa najboljih aplikacija za Android. i prijava na račune započinje iznova. Proces uopće nije zabavan, ali je besplatan. Možete preuzeti aplikacije koje su vam apsolutno potrebne i vidjeti koliko dugo možete proći bez svih preostalih aplikacija.

Pridržavanjem statusa quo mnogi se smrzavaju i ostaju u svojoj zoni komfora. Zato najmanji prvi korak razbija otpor i gradi zamah.

Male stvari koje možete učiniti?

Tehnologija je toliko prožeta da bi mogla započeti resetiranje svog života na prvom mjestu. Ako ste već napravili popis problema i odlučili se poduzeti, evo nekoliko načina za djelovanje.

Pročistite

Započnite pročišćavanjem elektronike. Riješavanje nereda u vašem digitalnom životu Izbacivanje nereda dobro je za vas - ali zašto? Ispravljanje nereda je dobro za vas - ali zašto? Decluttering je odličan način da se godina počnete osjećati svježom i daje vam veliki osjećaj postignuća - ali postoji više od toga. Ova jednostavna navika može vam poboljšati život. mogu učiniti da se vaši dani osjećaju manje poput prepreka. Svi imamo računala i telefone s malim čudima jer na njima ima viška stvari.

Kao što je spomenuto ranije, dobro je započeti uklanjanje neiskorištenih aplikacija na svojim uređajima. Ta igra koju ste igrali u letu prije 6 mjeseci, ali od tada se ne biste stvarno trebali riješiti.

Usisite ga i izbrišite. Nećete to više igrati. Ako se ne možete odlučiti, obratite se za aplikacije poput Frekvencija [Nema više dostupnih]. Pogledajte koje aplikacije koristite, koliko ih koristite i kada ih koristite.

Declutter i uštedite novac. Brisanje neiskorištenih aplikacija može uštedjeti novac na skrivenim troškovima podataka, a također produljiti vijek trajanja baterije Otkrijte koje aplikacije ubijaju vašu Android bateriju Saznajte koje aplikacije ubijaju vašu Android bateriju Ako vam na uređaju nedostaje baterija, neka aplikacija zloupotrijebi vašu bateriju u pozadini. Saznajte kako prepoznati te aplikacije i riješiti probleme s baterijom. .

Recimo da plaćate Dropbox i imate 1TB prostora. Što ako se riješite svih e-knjiga koje nećete čitati, zamućenih slika i ostalih bezvrijednih datoteka koje držite na uklanjanju zastarjelih oznaka, duplikata datoteka, polomljenih prečaca i praznih mapa [Windows] Ridati se zastarjelog računala Oznake, duplicirane datoteke, neispravne prečice i prazne mape [Windows] Sakupljanje je dio ljudske prirode. Tijekom života skupljamo puno stvari. Već nekoliko desetljeća ovo uključuje digitalne podatke. Sa svakom rezervnom kopijom koju napravite, vi ste ... Možete li se snaći s manje prostora i uštedjeti nekoliko dolara mjesečno?

Ne morate prekinuti znoj. Jednostavno je upravljati Dropbox-om. 3 više načina za upravljanje datotekama Dropbox-a koje možda ne znate o još 3 načina upravljanja datotekama Dropbox-a za koje možda ne znate o našoj omiljenoj, svevremenskoj usluzi dijeljenja datoteka, Dropbox, velikodušno pruža do 2 gig datotečnog prostora besplatno. Za mnoge korisnike to bi moglo biti dovoljno, ali sada kada Dropbox postaje središnji oblak koji sinkronizira ... s pravim alatima. Alati su Cloudsfer koji se također mogu koristiti za uklanjanje vaše internetske pohrane.

Smanjite broj pretplata. Pretplate na bilten 3 jednostavna načina za zaustavljanje preopterećenja e-pošte od udaranja u pretinac pristigle pošte 3 jednostavna načina da se zaustavi preopterećenje e-pošte od udaranja u pristiglu poštu. Dobro upravljanje e-poštom može vam pomoći u održavanju čistoće pristigle pošte, ali zar ne bi bilo sjajno ako biste za početak imali manje? su ogromni negativci u inboxu. Većina nam ne pomaže da krenemo prema našim ciljevima i samo su distrakcije. Dann pokazuje nekoliko načina za iskrcavanje biltena. 4 Savjeti za ispadanje biltena Ako ne želite da ih otpadate 4 Savjeti za raspadanje biltena Ako ih ne želite otpadati, koliko imate pretplata za e-poštu? Ako ste poput mene, nemate apsolutno pojma, ali znate da je to puno. Vrijeme je za akciju. ako ih trenutno ne želite baciti u otpad.

Pojednostavite organizaciju

Neki su ljudi, uključujući mene, krivi što se previše organiziramo. U mjeri u kojoj se u mapi nalazi mapa u mapi. Ako ne uđete 5 slojeva duboko u svoje mape, ne znate što imate. Aaron nam pokazuje kako stvoriti datoteku i mapu iz kaosa neorganizirane radne površine Stvaranje naloga iz kaosa: 9 sjajnih ideja za upravljanje računalnim datotekama Stvaranje naloga iz kaosa: 9 sjajnih ideja za upravljanje računalnim datotekama Zastrašujuće je to kad niste ne možete pronaći tu datoteku? Kad ste pretraživali svaku mapu koja se može zamisliti na vašem računalu, i nekako se izgubila ... ili još gore, izbrisana. Sada postoje izvrsni alati za pretraživanje za Windows koji ... .

Opet, imam previše naljepnica u Gmailu ponovno otkrivanje Gmail naljepnica i napokon ukroti Inbox Ponovno otkrivanje Gmail naljepnica i na kraju ukroti pretinac Primljene pošte Postoji puno trikova za rješavanje preopterećenja e-poštom, ali postoji jedan pravo ispod nosa koji možda ne koristite : dobre dobre Gmail naljepnice. , Uz izvrsnu značajku pretraživanja koju većina aplikacija ima, nije previše potrebno imati dodatni OCD u organiziranju datoteka i e-poruka. Jednostavno grupiranje dovoljno je dobar u većini slučajeva.

Ponovno instalirajte OS

Master resetirajte povezane uređaje ili očistite tvrdi disk ponovnom instalacijom korisnika OS Mac Mac: Postoji li dobar razlog da se ikada ponovo instalira OS X? Korisnici Mac računala: Postoji li dobar razlog da se ikada ponovo instalira OS X? Trebate li redovito ponovo instalirati OS X da bi se vaš Mac dobro izvodio? Ne. Postoje li slučajevi kada bi to mogao biti dobra ideja? Možda. Evo kada. , Počnite s čistim škriljevcem.

Uzeo sam tablet s malo prostora 5 Android aplikacija koje stvarno čiste vaš uređaj (bez placeba!) 5 Android aplikacija koje stvarno čiste vaš uređaj (nema placeba!) Ove aplikacije za čišćenje telefona za Android pomažu vam u uklanjanju neželjenih datoteka prostora na uređaju. i očistila ga od svega kako bi se ubrzala. Kako je to bilo prazno platno, uložio sam ga u svoj radni tablet. Nema igara ili bilo čega neproduktivnog.

Imajte samo ono što je potrebno za dovršavanje zadataka za koje se koristi. Što je više nereda na vašem uređaju, to je veća vjerojatnost da ćete se odvratiti. Smetanje poražava fokus i to može unijeti nesreću.

Zanimljiv eksperiment Matthewa Killingswortha i Daniela Gilberta utvrdio je da što više našeg uma luta, manje smo sretni.

Vidimo dokaze da lutanje uma uzrokuje nesreću, ali nema dokaza da nesretnost uzrokuje lutanje uma.

Poništite svoju rutinu

Unesite male promjene u svoju rutinu kako biste promijenili svoje navike. Neke navike poput preskakanja Facebooka svake slobodne minute možete se teško slomiti. Pokušajte izbrisati aplikaciju s telefona i / ili blokirajte Facebook i druge društvene aplikacije na vašem računalu tijekom određenih doba dana. Ili biste mogli uzeti odličan savjet Akshata da se igra prljavo sa svojim navikama Kako ubiti loše navike s lošim navikama u novoj godini kako ubiti loše navike s lošim navikama u novoj godini Loše navike ne mogu biti sve tako loše ako mogu pomoći ti na neki način. Pobijedite ih u njihovoj igri igrajući ih jedni protiv drugih. .

Ako ne vjerujete u svoju volju, aplikacije poput Offtime (Android) i Checky (iOS, Android) mogu vam pomoći promijeniti vremenske navike telefona i resetirati digitalni način života.

Komunicirajte svoje ciljeve

Međutim, neke dijelove vašeg života nije lako resetirati. Ako je vaš supružnik okidač za određenu naviku, morat ćete razgovarati i objasniti što pokušavate promijeniti. Pogledajte mogu li vam pomoći ako ne pokreću (lošu) naviku ili se osjećate loše jer niste stranka u njoj.

To može biti jednostavno poput slanja čestih tekstualnih poruka tijekom dana ili korištenja obiteljske adrese e-pošte za prijavu na sve vrste web-lokacija koje pozivaju neželjenu poštu.

Komunicirajte svoje ciljeve i zamolite ih da vam pomognu, a ne da vas ometaju.

Bilo da je riječ o izboru ili katastrofi, u nekom trenutku svi ponovno pokrećemo svoje digitalne živote. Ako preuzmete inicijativu i sami unesete potrebne promjene, donijet ćete veću korist od suočavanja sa troškovima rušenja tvrdog diska ili digitalnog izgaranja. Put natrag je dug.

Koji vas dio života opterećuje? Što možete učiniti da obrišete škriljevcu i krenete prema njemu u novom smjeru?

Kreditna slika: Werther mx putem Wikimedia Commons, Landy4no putem Wikimedia Commons, Organiziranje putem Pixabaja, Prljava navika putem geograph.org.uk