Harry James
0 
3502
1080
S približavanjem ljeta, mnogi od nas počinju razmišljati malo ozbiljnije o svojoj težini. Posebno je to doba godine kada se ljudi brinu kako će izgledati u tim ljetnim odijelima. Ako ste to vi i tražite novi način da pratite svoje zdravstvene ciljeve, onda je vrijeme da provjerite Fitbit.
Fitbit je najpoznatiji po svojim premium step steperima i drugim takvim inteligentnim uređajima. Međutim, također su izgradili sveobuhvatan sustav praćenja fitness kao web stranica i mobilne aplikacije. Besplatna verzija impresivna je jer sadrži više mogućnosti od većine ostalih aplikacija za praćenje fitnessa, a osim toga je vrlo intuitivna i svestrana. Bez trošenja novca, Fitbit zdravlje tracker pomoći će vam da postignete svoje ciljeve na težini i kondiciji.
Pratite osnove
Za mnoge ljude praćenje kalorija, vježbi i trenutne težine najbolji je način praćenja postizanja zdravstvenih ciljeva. Fitbit osigurava da je to jednostavno, omogućujući dokumentiranje mjerenja u metričkim i carskim jedinicama. Također nudi širok izbor aktivnosti za ulazak u vježbu, uključujući nekoliko aktivnih zanimanja i Wii igara.
Pratite sofisticirane statistike
Uz osnovno praćenje, Fitbit vam omogućuje izračunavanje brzine otkucaja srca u različitim naporima, krvni tlak, nivo glukoze, unos vode, pa čak i vaše navike spavanja. Postoji i časopis za bilježenje specifičnosti, uključujući upute za dokumentiranje vašeg raspoloženja i alergijskih reakcija.
Ako trebate pratiti bilo što drugo, postoji mogućnost dodavanja prilagođenog pratilaca gdje sami možete odabrati naslov, mjerenja i jedinice. Možete to koristiti za dokumentiranje lijekova, mjerenja struka, veličine haljine ili bilo čega drugog što vam je korisno za praćenje uz vaše ciljeve o kondiciji i težini..
Vaš plan za hranu
Ako se ozbiljno bavite gubitkom kilograma, može vam biti korisno izračunati vaš idealan unos kalorija za svaki dan. Fitbit vam omogućuje izračun plana hrane koji računa na vašu trenutnu težinu, željenu težinu, predloženi intenzitet režima, visinu i razinu aktivnosti. Jednom kada je vaš plan hrane uspostavljen, Fitbit će ažurirati vaš preostali unos kalorija za dan ovisno o tome koliko ste pojeli i koliko energije ste sagorjeli.
Dakle, ako krenete na dodatno dugo trčanje ujutro, vaš prehrambeni plan omogućit će dodatne kalorije za ostatak dana, a pritom vas i dalje vodi prema vašim ciljevima. Pogled na nadzornu ploču reći će vam da li svoje dnevne potrebe za hranom zadovoljavate na odgovarajući način ili ne.
Kada prijavite unos hrane, Fitbit prati vaše najčešće zabilježene stavke kako biste ih kasnije kasnije lakše dodali. Možete čak i prijaviti svoje omiljene obroke unaprijed snimanjem koliko se od svakog sastojka koristi za njegovu izradu.
Mobilne aplikacije
Fitbit aplikacije za Android, iOS i web mjesto za mobilne uređaje sadrže sve ove mehanizme praćenja i kalkulatore hrane, što vam olakšava gledanje onoga što jedete, snimanje stvari dok idete i općenito pratite svoj napredak i ostanite motivirani.
Podijeli sa prijateljima
Fitbit vam omogućuje povezivanje s Facebookom kako biste pronašli prijatelje ili se pridružili grupama kako biste pronašli motivaciju koja vam je potrebna kako biste nastavili dalje. Postoji veliki broj javnih grupa, plus forum zajednice koji olakšava praćenje postova koji vas zanimaju.
usporedbe
Očito je da Fitbit nudi još veću vrijednost onima koji kupuju prateće korake ili premium planove, ali ovo je u cjelini vrlo upotrebljiv sustav i ogromna je fleksibilnost i prilagođavanje dostupno u Fitbit besplatnim alatima. Fitbit se sigurno dobro uspoređuje s drugim vodećim fitnes trackerima kao što su Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - Brojač kalorija koji se sastoji od više platformi i Tragač za dijetama MyFitnessPal - Counter kalorija na više platformi i dijetetski praćenje Jedan od najučinkovitijih načina borbe protiv debljanja je računanje broja kalorija i pratite svoj unos, kao i vježbanje, u dnevniku prehrane. Jedini problem je taj što ..., Runkeeper 5 najbolje aplikacije za trening s utezima za brzo postizanje rezultata [Android] 5 najboljih aplikacija za trening s utezima za brzo postizanje rezultata [Android] Ne bi li bilo potpuno slatko biti potpuno srušen poput Christiana Belea u Reign of Fire Ili Jason Statham u The Transporteru? Govorim o onom glatkom, poderanom izgledu - široka ramena, rezbareni klinovi i ... i druge mobilne aplikacije za vježbanje težine - mršavljenje brže uz pomoć ovih zajednica izgubiti veću težinu uz pomoć tih zajednica. gubitak kilograma nikada neće biti lako. Bez obzira koju metodu pokušate koristiti, jednostavna je formula: jedite manje, sagorite više. Postoji milion načina za nošenje… .
Kako ti se sviđa Fitbit? Što pratite u prilagođenim poljima?