Mark Lucas
0 
4431
289
Loše navike dolaze u mnoštvu oblika. Od pušenja i pijenja do grickanja noktiju na prstima i potrebe da budete produktivniji 8 dnevnih rituala koje možete stvoriti da poboljšate svoju genijalnu produktivnost 8 dnevnih rituala koje možete stvoriti da biste poboljšali svoje navike genijalne produktivnosti teško je hakirati. Dnevni rituali su način lakši. Držite se nečega (dobro ili loše) nekoliko dana zaredom, a to se pretvara u naviku. , većina ljudi ima neke prakse kojima se ne ponosi - postupke koje bi radije ostavila u prošlosti.
Smanjiti navike nije lako - potrebna je posvećenost, predanost i ponekad bolna samopregled. Srećom, digitalno doba je ovdje. Iako će vam sve te stvari još trebati, sada postoje uređaji i programi koji olakšavaju uklanjanje tih demona s leđa.
Evo deset startupa koji imaju jedini cilj pomoći vam ubiti svoje loše navike:
Bolje jutro uz HabitClock
HabitClock pokušava vam pomoći razviti jutarnju rutinu koja oboje poboljšava vaše raspoloženje i povećava vašu produktivnost.
Aplikacija se sinkronizira s budilicom na vašem telefonu i osmišljena je tako da počinje raditi čim odgodite. Možete ga programirati s bilo kojim brojem navika koje želite integrirati u svoju jutarnju rutinu, od nečeg tako jednostavnog kao što je pranje zuba do složenijih zadataka poput „raditi jogu“, „nacrtati sliku“ ili „vježbati u inozemstvu jezik trideset minuta '.
Nakon što aplikaciju upotrebljavate razumno vrijeme, možete izraditi detaljne grafikone i izvješća koja prate učestalost preskakanja rutine, dugoročne učinke raznih rutina na vaše zdravlje i koje su navike najbolje pogodne za vaše osobne sklonosti.
HabitClock je dostupan na iOS-u (Besplatno) [Više nije dostupno].
Prestanite pušiti uz Smokio [Više nije dostupno]
Moguće je prekinuti pušenje Prestanite pušiti sami sa ovih 5 web stranica Prestanite pušiti promijenite svoj život i potencijalno ga možete spasiti. Nažalost, to je lakše reći nego učiniti. Cigarete su vrlo zarazna, zbog čega odustajanje više uključuje proces, a ne iznenada…, a stopa pušenja opada. U Velikoj Britaniji je 1974. pušilo cigarete 51 posto muškaraca i 41 posto žena, dok danas istraživanje sugerira da puši samo 22 posto odraslih muškaraca i 19 posto odraslih žena. Od ovih ljudi najmanje dvije trećine njih želi odustati.
Smokio želi pomoći tim dvjema trećinama ljudi nudeći elektroničku cigaretu koja se bežično povezuje na iOS aplikaciju [Više nije dostupno] kako bi mogli nadzirati njihovu potrošnju dima. Nakon što je osnovana u kolovozu 2013., a prvi je proizvod postao dostupan u ožujku 2014., tvrtka je već postala svjetski lider u 'pametnim cigaretama'.
Dodatne značajke uključuju mogućnost promjene gustoće pare u vašoj e-cigareti i brojač životnog vijeka koji se temelji na odvikavanju od napuštanja.
Jedite bolje s Fooducate
Iako se prerađena hrana i brza hrana često izjednačavaju s ukusnom hranom i jeftinom hranom, nažalost se izjednačavaju i s nezdravom hranom.
Jedna od najtežih navika koje se mogu razbiti je oslanjanje na mikrovalne obroke i druge nezdrave mogućnosti. Nakon dugog dana u uredu, većina ljudi jednostavno ne želi rat sa svojom pećnicom da bi pokušala napraviti nešto komplicirano.
Fooducate želi osvijetliti popis sastojaka, oznake hranjivih sastojaka i zdravstvene tvrdnje koje nas često dovode u zabludu, dokazujući da brza hrana može biti i ukusna i zdrava. S 200.000 predmeta u svojoj bazi podataka, ističu čimbenike poput prekomjernog šećera, visokog udjela masti, aditiva i konzervansa, visoke razine kukuruznog sirupa s fruktozom i opasnih boja za hranu.
Mjesec dana se pouzdajte u upute ove tvrtke i počet ćete se osjećati budnije i izgledati zdravije. Uskoro će vaše navike loše kuhinje nestati!
Budite najbolji s Coach.me
Umjesto da koristi šok i zastrašivanje temeljen na činjenicama, Coach.me je osmišljen oko podrške. Nekada poznato kao Lift, the “life coaching” aplikacija koristi tri stupa - zajednicu, podatke i podučavanje - kako bi svim svojim korisnicima pomogla u postizanju svojih ciljeva.
Njihova se web stranica može pohvaliti brojnim planovima vođenim od strane stručnjaka koji obuhvaćaju sve od učenja kako biti manje pod stresom na poslu Stres na poslu? Kako se opustiti i usredotočiti u otvorenom uredu stresnom na poslu? Kako se opustiti i usredotočiti u otvorenom uredu Da li rad u uredu otvorenog plana ubija vašu produktivnost? Vjerojatno možete okriviti Nijemce za njegovo široko prihvaćanje. Ali, pomirimo se nakon što ste isprobali ove savjete. do ekstremnih kampova za brzi gubitak kilograma.
Podaci se unose u njihovu aplikaciju, koja ima za cilj omogućiti izgradnju navike oko bilo kojeg cilja. Bilježi i slavi vaš napredak sustavom prijave i koristi treniranje vršnjaka, društvene grupe i neobavezne podsjetnike da vas motiviraju.
Postanite bolji roditelj s ChoreMonster-om
Jeste li roditelj s djetetom koji odbija urediti svoju sobu ili nahraniti svog ljubimca? Ova bi aplikacija mogla biti odgovor na vaše molitve! Osnovni cilj ChoreMonstera je omogućiti roditeljima da izvršavaju poslove i zadatke svojoj djeci, a istovremeno ih potiče na njihovo izvršavanje.
Roditelji mogu putem svog portala stvarati sitnice i nagrade dodjeljujući vrijednost bodova za svaki zadatak na temelju njegove važnosti i složenosti. Djeca mogu vidjeti ovaj popis i obavijestiti roditelje kada je zadatak dovršen - nakon što roditelj odobri zadatak, dijete dobiva bodove.
Dijete štedi svoje bodove koje će potrošiti na nagrade koje najviše žele - to može varirati od odlaska na pizzu ili izleta u lokalnu sportsku igru do ekstravagantnijih stvari poput kupnje ili putovanja u kampu.
Vaša će se djeca moliti za brzi posao!
Dovršite svoje zadatke prema vremenu
Milijuni ljudi širom svijeta predugo odlažu. Tešku je naviku razbiti, pogotovo u doba interneta u kojem su bezbroj ometanja udaljeni samo jedan klik.
Aplikaciju je stvorio tim koji je uključivao bivšeg profesora MIT Media Lab-a Dan Ariely-a, čovjeka koji je proveo deset godina istražujući odlaženje i smislio koncept strukturirane prokrastinacije - filozofiju oko koje se aplikacija gradi.
Prikazuje vam sve što se natječe za vaše vrijeme i daje pametne prijedloge kada trebate rasporediti zadatke kako biste mudro iskoristili svoje vrijeme. Pomaže vam da nađete vremena za „dobre navike“, pa čak i sinkronizira s kalendarom kako bi vam pomogao u učinkovitom planiranju dana.
Prestanite piti s Oristatsima
Oristati su proizvođači sve popularnije aplikacije Stop Drinking Alcohol.
Pokrenuta u prosincu 2013., njihova se aplikacija može pohvaliti interaktivnim kalendarom za bilježenje napretka, više od 800 nadahnjujućih citata o odustajanju od alkohola 15 alata "Suhi siječanj" da bi vam ostalo bez alkohola 15 "Suhog siječnja" Alati za očuvanje slobodnog alkohola Postoje tone tona varalice za zdravlje, ali “Suhi siječanj” možda je jedan od najzdravijih do sada. Neka vam Suhi siječanj bude jak, ili potpuno prestanite s konzumiranjem alkohola pomoću ovih alata. , način za praćenje svojih "trijeznih traka" i mogućnost izvoza svih podataka u vlastite proračunske tablice..
Aplikaciju sada preporučuju različite organizacije za borbu protiv alkohola za upotrebu u skladu s profesionalnim planovima kao što su program "12 koraka anonimnih alkoholičara" i "Obuka za samoupravljanje i oporavak" (SMART)..
Pratite svoju prehranu s pravim dijetetikom
Nije lako pratiti svoju prehranu. Pratite svoju prehranu i postanite mršaviji pomoću ovih web aplikacija. Pratite svoju prehranu i postanite mršaviji s ovim web-aplikacijama. Zavidni dostojni nivoi sportaša proizlaze iz godina rigoroznih fitnes režima i zdrave prehrane. Ako niste sportaš, nećete ga moći duplicirati do te mjere, ali možete… Ovo osnivanje sa sjedištem u Chicagu obećava 24-satni pristup tekstu, razgovorima i video savjetovanjima s dijetetičarima kroz širok spektar specijalnosti - uključujući mršavljenje, poremećaje prehrane i upravljanje težinom..
Omogućujući svakodnevnu uslugu, njihov je cilj pokušati i pomoći ljudima da razbiju naviku nezdravih napitaka za hladnjake u 4 ujutro ili popunjavaju svoju košaricu u lošim izborima prilikom tjednog putovanja oko trgovine prehrambenim proizvodima..
Usluga je dostupna samo u SAD-u.
Izliječiti cestovni bijes s Bump.com
Da li patite od bijesa na cestama? Umjesto da bijesno gestikulirate i pokušavate najbolje isprovocirati vozača koji vas je iznervirao, zašto se ne biste prevalili na cestu i otvorili bijes putem nove društvene mreže za cestovne korisnike?
Bump.com funkcionira poput adrese e-pošte za vaš automobil, koristeći registarske tablice za povezivanje vozača automobila koji inače ne bi imali međusobnu komunikaciju.
Dakako, blagodati toga protežu se i izvan sprečavanja bijesa na cestama. Lako se možete obratiti drugom vozaču ako vam nešto nije u redu s njihovim automobilom ili ako na cesti postoji opasnost. I aplikacije i web stranice su još uvijek u beta verziji, ali ideja je dobra.
Podučavajte s dobrim načinima za djecu
Imati dobre manire važan je dio čovjekovog društvenog etiketa. Iako se sada društvo slože složenijeg pristupa formalnoj situaciji nego prije pedeset godina, navike kao što su razgovor s punim ustima, stavljanje laktova na stol za večeru i ne izgovaranje molim i hvala vam su i dalje široko namrštene.
Kao i kod svih navika, najbolje vrijeme za početak učenja je kada ste dijete. Možete biti sigurni da vaše dijete ne odrasta kao loše odgojeno uvođenjem dobrih navika u ranoj dobi pomoću aplikacije Good Manners for Kids - objavljene početkom 2014. godine.
Aplikacija ih uči kako se pristojno upoznati i pozdravljati, kako biti dobar gost, koji su najbolji načini stola i kako se brinuti i dijeliti s vršnjacima..
Što smo propustili?
Znate li kakav je startup koji je stvorio sjajne alate za uklanjanje loših navika ili za stvaranje dobrih navika? Postoje li nove aplikacije koje bi trebale biti uvrštene na naš popis? Što je s knjigama ili web lokacijama koje vam mogu pomoći da vas izvuku iz starih ponašanja?
Možda ste spremni započeti s novim navikama za svoje novogodišnje rezolucije. 12 Načini produktivnosti da napokon hakirate svoj život u novoj godini. 12 Načini produktivnosti da napokon hakirate svoj život u novoj godini. produktivniji. U ovom ćemo članku istražiti dvanaest loših navika koje možete promijeniti - jednu mjesečno - kako biste drastično poboljšali produktivnost posla. ?
Javite nam u komentarima u nastavku.