Brian Curtis
0 
3825
1062
Suvremeni život može biti prilično stresan. Zahvaljujući pametnim telefonima, vezani smo za posao i društvene obveze kao nikad do sada. U ovoj je gužvi teško naći vremena za opuštanje. Tečaj brižljivosti za zauzete ljude može vam pomoći da pobjegnete od ludila, uz niz tehnika za smirenje koje odgovaraju vašem užurbanom rasporedu. Tečaj sada možete dobiti za samo 10,99 USD na MakeUseOf Deals.
Sabranost u mayhem
Temeljena na tibetanskim tehnikama meditacije, pažnja je usmjerena na vaš fokus na ovdje i sada. Obraćajući pažnju na svoje tijelo i disanje, možete mentalno pobjeći od stresnog rasporeda svog dana.
Dok časi pažljivosti traju najmanje sat vremena, ovaj tečaj je osmišljen posebno za zaposlene ljude. Sve tehnike koje ćete naučiti napravljene su da se utisnete među stavke na svom popisu obaveza ili u sendvičima između sastanaka..
Tečaj uključuje 20 video lekcija, počevši od osnova. Vaš učitelj je Charles A. Francis, utemeljitelj Instituta za meditaciju pažljivosti. Govori vam kroz svaku tehniku, pomažući vam kontrolirati disanje i smiriti trkački um. Također naučite kako uspostaviti svakodnevnu praksu pažnje, čak i kada ste zauzeti.
Cijeli tečaj za 10,99 USD
Ova stručna nastava vrijedi 199,99 USD, ali dvosatni tečaj sada možete dobiti za 10,99 USD. U cijenu je uključen i doživotni pristup na zahtjev.