Prestanite pušiti sami sa ovih 5 web stranica

Prestanak pušenja promijenit će vaš život i potencijalno bi ga mogao spasiti. Nažalost, to je lakše reći nego učiniti. Cigarete su vrlo ovisnost, zbog čega odustajanje više uključuje postupak, a ne samo zaustavljanje. Većina pušača izražava želju odustati, ali kada je riječ o stvarnom stavljanju novca tamo gdje im se nalaze, stvari se mijenjaju.

Postoje neke učinkovite metode prestanka pušenja, poput hipnoterapije - koja je djelovala na mog oca - ali nisu prave za sve. Nekima je potreban spor, suptilan pristup s puno podrške i puno savjeta. Tamo postaje Internet koji postaje svoj, nudeći pušačima obilna sredstva kako bi im pomogla da prestanu pušiti.

Ispod je pet web stranica koje mogu pomoći; edukacijom, informiranjem i podrškom.

Pušenje Činjenice

Započinjemo s web stranicom koja se bavi isključivo činjenicama. Ovo je prvo zaustavljanje naše turneje jednostavno zato što je edukacija o cigaretama i zdravstvenim problemima koje oni uzrokuju dobar prvi korak kada se pripremate za odvikavanje.

Neke su informacije o pušenju-facts.net hladne, teške činjenice koje će pušači nastojati ignorirati. Kad ste ovisni o nečemu, zapravo ne želite čuti kako vas ovisnost polako ubija ili što duhanske tvrtke same misle o svom proizvodu.

Ne propustite: Odjeljak pod naslovom Činjenice pušenja iz druge ruke - ako ne možete prestati pušiti, prestanite radi nekoga drugog.

HelpGuide: Prestanak pušenja

Helpguide je neprofitna organizacija koja nudi pomoć i savjete o različitim temama. Ovo je odjeljak o prestanku pušenja ili o prestanku pušenja. Nudi sažet, lako probavljiv vodič o samim osnovama u borbi protiv ovisnosti.

Sve započinje detaljnim razlozima koji stoje iza vaše potrebe za pušenjem, a zatim nudi jednostavan plan kako biste započeli na putu odvikavanja. Postoje korisni savjeti koji vam pomažu u rješavanju procesa, pod uvjetom da su kratki opisi alternativnih metoda odvikavanja, kao što su akupunktura i terapija ponašanjem.

Ne propustite: Odjeljak Srodni članci pri dnu stranice, koji sadrži poveznice na stranice Vodič za upute o upravljanju stresom i tehnikama opuštanja.

Zašto odustati?

Zašto odustati? To je kratko, izravno i točno pitanje koje svi pušači moraju postaviti sebi prije nego što krenu na put. Web stranica koja živi na ovoj domeni ima za cilj odgovoriti na to pitanje onima koji planiraju prestati pušiti hladnu puretinu. Koji je možda najteži put.

Web-lokacija - koja izgleda malo datirano, ali sadrži više nego dovoljno podataka da opravda njezino uključivanje - podijeljena je u tri odjeljka: Motivacija, obrazovanje i podrška. Prvi će vam dati razlog za zaustavljanje, drugi će odgovoriti na sva vaša pitanja, a treći će vas voditi nakon što ste krenuli posljednji put.

Ne propustite: Priče pojedinaca koji su umrli prije svog vremena od bolesti povezanih s pušenjem. Samo jedno od njih može djelovati kao emocionalni poziv za buđenje da biste odustali.

Zatvorite forum za pušenje

Nakon što ste se educirali o pušenju i motivirali se da barem malo prestanete, potpora je apsolutno neophodna. Ljudi koji pokušaju i prestanu bez podrške obitelji i prijatelja borit će se. A Internet može biti i izvor podrške, s nepoznatim osobama koje nude savjete, smjernice i riječi ohrabrenja upravo onda kada su vam najpotrebnije..

Odbor za odvikavanje od pušenja jedan je od takvih izvora podrške, s članovima koji su već odustali, koji su u procesu ili odustaju od sebe ili koji se žele prepustiti tamo kao rame za oslonjenje. Prevladati bilo kakvu ovisnost puno je lakše ako se pokušava u grupi, a evo i vašeg načina pronalaženja grupe bivših pušača ili uskoro bivših pušača.

Ne propustite: Odjeljak Često postavljana pitanja o odvikavanju od pušenja radi prečaca do najrelevantnijih informacija koje su prethodni posjetitelji ovog foruma tražili.

Wikipedia: Prestanak pušenja

Iako su svi nesumnjivo svjesni korisnosti Wikipedije kao sredstva za pronalaženje osnovnih informacija o ljudima, mjestima i temama, njena korisnost kao legitimni resurs za dobro se često zanemaruje. Po mom mišljenju, pogrešno, kao što pokazuje i ulazak za prestanak pušenja.

Ova stranica Wikipedije nudi širok spektar informacija predstavljenih na jednostavan i jednostavan način, neopskrbljen mišljenjem ili osobnim računima. Dobivamo mnoštvo različitih metoda pomoću kojih se može prestati pušiti, pregled komparativnih stopa uspjeha i razloga za neuspjeh te statističke analize pušenja u cjelini..

Ne propustite: Zdravstvene prednosti navedene kao vremenski okvir - unutar 20 minuta smanjuju se krvni tlak i srčani ritam, dok se unutar jedne godine rizik od koronarne srčane bolesti prepolovi.

Zaključci

Ono što ne mogu učiniti je obećanje da će ove web stranice dovesti do toga da prestanete pušiti. Da biste prestali pušiti, morate se odreći, bilo zbog novčanih ili zdravstvenih razloga, bilo, kao što je to obično slučaj, mješavine. Posjeta ovim web stranicama početak je potencijalno dugotrajnog procesa, koji bi mogao dovesti do toga da zauvijek prestanete pušiti. Ali na vama je samo da donesete odluku i slijedite je do njenog zaključka.

Javite nam ako vam ove web stranice uopće pomažu ili znate neke druge web stranice, aplikacije ili resurse koji su pomogli vama ili nekome koga poznajete da zauvijek prestanete pušiti. Dok oni koji su odustali trebaju izbjegavati biti previše propovjednički u vezi s napadom navike, oni mogu barem naznačiti pušače koji još nisu uspjeli odustati u pravom smjeru. Nježno.

Saikat je prethodno pisao o 10 web stranica kako bi vam pomogao u borbi protiv ovisnosti o pušenju (i poboljšati vaše zdravlje) 10 web stranica koje će vam pomoći u borbi protiv ovisnosti o pušenju (i poboljšanju zdravlja) 10 web stranica koje će vam pomoći u osvajanju ovisnosti o pušenju (i poboljšanju zdravlja) .

Kreditna slika: emily792872