Trebate li kupiti fitbit? 5 iskrenih pitanja koja morate postaviti prije nego što učinite

Postoje Fitbit uređaji koji vam pomažu živjeti zdravijim životom prateći vaše ciljeve u fitnessu. Nakon što ste čuli priče o uspjehu, vjerojatno ste razmislili da kupite sebi. Možda pokušavate smršavjeti, trenirate neki događaj ili jednostavno želite svakodnevno donositi zdravije odluke.

Ne može se poreći da su Fitbit uređaji zanimljivi uređaji koji bi mogli biti idealan pratilac vježbanja za mnoge pojedince. No, je li Fitbit pravi izbor za vas?

Bez obzira koji model odaberete, investirate. Prije nego što izađete i kupite jedno, zapitajte se ovih jednostavnih Fitbit pitanja kako biste bili sigurni da vrijedi trošak.

1. Vježbate li dosljedno?

Ne mogu čekati da budem plaćen kako bih mogao dobiti novi Fitbit, moj se pokvario kao prije 3 mjeseca i koristio sam ga kao izgovor da ne vježbam lol

- becky? (@__bexy) 20. kolovoza 2016

Ovo je prvo pitanje koje si morate postaviti jer je to zamka u koju mnogi ljudi upadaju. Jednostavno rečeno, Fitbit nije čarobni metak koji će vam odjednom dati motivaciju za vježbanje.

Neki ljudi mogu izgovoriti svaki razlog zašto im to ne uspije. Tvrde da ne mogu započeti dok nemaju odgovarajuću odjeću ili dok se vremenske promjene ne promijene ili dok ne dobiju pravi uređaj. Ali istina je da ih ti sekundarni aspekti ne sprječavaju u pokretanju - to su oni sami.

Ako nemate motivaciju da dosljedno radite na postizanju ciljeva vježbanja bez Fitbita, kupnja neće naglo promijeniti vaše načine. Fitness tracker namijenjen je praćenju vaših navika i pružanju stvarnih podataka.

Upoznajte sebe i hoćete li se zaista obvezati na nekom planu. Netko tko danas neće ići u šetnju jer čeka da njihov Fitbit sutra stigne poštom uvijek će naći izgovor da izbjegne vježbanje.

Ukratko: Ako ne vježbate redovito i planirate samo Fitbit koji vas motivira da to učinite, ne kupujte Fitbit.

2. Hoćete li ga zapravo nositi i koristiti?

Jednom kada ste posvećeni vježbanju, trebate odlučiti hoćete li zapravo redovito nositi svoj Fitbit. Ako vam se ne sviđa osjećaj nošenja sata ili narukvice, neće vam se dopasti ni Fitbit.

Da bi fitnes trener mogao raditi svoj posao, morate ga nositi gotovo cijelo vrijeme. Ako ga ne nosite tijekom šetnje ili noću, znači da neće bilježiti vaše korake i spavati točno. A ako ga kupujete samo zato da sjedite u ladici, u čemu je stvar?

Manji Fitbit Zip možete zabiti na džepu, ali ovaj osnovni uređaj može vam reći samo toliko. Manje skupi uređaji poput Flex 2 jednostavno se ubacuju s malo priključka, dok uređaji višeg razreda poput Charge 3 koriste kaiš sličan satu.

Oni koji imaju osjetljivu kožu mogli bi stalno iritirati od nošenja Fitbita. Ako vas posao sprečava da nosite sat, ni tijekom dana ne možete nositi svoj Fitbit.

Bez obzira koji Fitbit tracker koristite, trebat će vam besplatna aplikacija za pristup svim podacima koje prikuplja. Hoćete li instalirati te aplikacije na svoj telefon da bi pratili svoj napredak ili ih ignorirati?

Savjeti i trikovi za praćenje fitnessa nisu važni ako redovito ne komunicirate sa svojim uređajem i aplikacijom.

Ukratko: Ako se ne možete obavezati nositi uređaj gotovo cijeli dan, svaki dan, ne kupujte Fitbit.

Preuzimanje datoteka: Fitbit za Android | iOS | Windows 10 (besplatno)

3. Uživate li u podacima?

Dani su sve kraći. Tempe padaju. Naučite izvoditi trčanja unutar sebe i još se zabavite: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. studenog 2018

Osnove gubitka kilograma i ozdravljenja su jednostavne, ali specifičnosti za ljudsko tijelo mogu jako varirati.

Neki imaju koristi od upotrebe uređaja i aplikacije Fitbit kako bi zabilježili koliko su aktivni i što jedu, prateći te podatke tijekom vremena. Drugi ljudi samo pokušavaju pojesti manje nezdrave hrane, ići na trčanje svaki dan i ne brinu mnogo o tome.

Ako ste u potonjem kampu, možda vam nije stalo do svega što Fitbit nudi. Većina uređaja može vam reći točno koliko ste trčali, koliko visoki otkucaji srca idu tijekom vježbanja i koliko ste aktivni tijekom dana.

Ako vas nije briga za bilo koju od tih specifičnosti i zadovoljni ste s vježbanjem, Fitbit bi mogao biti gubitak za vas. S druge strane, ako trebate pratiti određene statistike o medicinskom stanju, organiziranje i detaljne informacije na dohvat ruke mogu biti fantastičan resurs.

Onima koji prosperiraju s informacijama (poput koliko kalorija ste pojeli i koliko ste prešli) svidjet će se ono što nudi Fitbit. Ali oni su gubitak za one koji ih procjenjuju i ne brine ih da odvoje vrijeme da ih pronađu.

Ukratko: Ako vas nije briga koliko ste koraka poduzeli danas ili koji je otkucaji srca, Fitbit vam vjerojatno ne vrijedi.

4. Da li bi lakša alternativa mogla obavljati posao?

Jeste li znali da ako imate pametni telefon možete isprobati puno toga što Fitbit nudi bez plaćanja?

Pronaći ćete stotine aplikacija za fitness i pedometar 12 besplatnih aplikacija za pedometar koji su bolji od fitbita 12 besplatnih aplikacija za pedometar koji su bolji od fitbita Želite pratiti korake bez skupog Fitbita? Ove Android i iPhone pedometar aplikacije rade posao jednako dobro i besplatno! na Androidu i iOS-u koji vam mogu pomoći u postizanju zdravstvenih ciljeva. Google Fit je Googleovo rješenje za Android, dok je Apple Health aplikacija ugrađena u iOS. Fitbitova mobilna aplikacija može izvesti i osnovno praćenje čak i bez spojenog uređaja.

Prije nego što se obvezate na kupnju Fitbita, pokušajte koristiti njegovu aplikaciju bez uređaja. Ili testirajte Google Fit ili Apple Health. Radite to dva tjedna.

Možda rade sve što vas zanima-sjajno! Onda ne trebate trošiti novac na Fitbit. Ako se ne možete obvezati redovito koristiti neku od ovih aplikacija nekoliko tjedana, kupnja novog uređaja neće promijeniti to.

Ukratko: Ako besplatna aplikacija za praćenje zdravlja radi sve što trebate ili se ne možete obvezati na stalno korištenje, ne treba vam Fitbit.

Preuzimanje datoteka: Google Fit za Android (besplatno)

5. Uživate li u konkurenciji?

Postoji jedan ključni aspekt Fitbita kojeg se još nismo dotakli: društveni faktor. Aplikacija Fitbit omogućuje vam dodavanje prijatelja i provjeru koliko se njihov korak uspoređuje s vašim. Možete odabrati da objavite ažuriranja statusa svojim prijateljima tako da im date do znanja da ste postigli cilj za taj dan ili ste stekli značku prekretnice..

Pored toga, možete stvoriti grupe i izazvati svoje prijatelje na specifične izazove. Na primjer, Workweek Hustle izaziva dvije do 10 osoba da u ponedjeljak do petak uđu na što više koraka.

To su sjajne osobine, ali jesu li za vas? Ako ne tražite prijatelje koji također koriste Fitbit, nećete ostati odgovorni za svoje ciljeve, što bi moglo usporiti vašu motivaciju. Ne morate poznavati druge ljude koji koriste Fitbit da bi uživali u njemu, ali nedostaje vam čitava sfera usluge ako ne biste to iskoristili..

No, dovedeni do krajnosti, konkurencija bi mogla postati nezdrava ako opsjednete njome. Dakle, nemojte to shvaćati previše ozbiljno.

Ukratko: Ako nemate drugih prijatelja koji koriste Fitbit i mogu vas smatrati odgovornima, možda ćete htjeti izbjeći kupiti Fitbit.

Koji je Fitbit uređaj najbolji za mene?

Fitbit nudi nekoliko uređaja Usporedba Fitbita: Koji je model najbolji za vas? Usporedba Fitbita: Koji vam je model najbolji? S toliko Fitbit uređaja može biti teško odabrati jedan. Naša Fitbit usporedba će vam pomoći pronaći najbolji Fitbit za vas. za različite namjene.

Najosnovniji model, Fitbit Zip, nudi praćenje koraka i kalorija. Na drugom kraju spektra, Fitbit Ionic je kombinacija pametnih satova i fitness tracker-a s punim ispunjenjem.

Nekoliko drugih modela između ovih, uključujući novi Charge 3, ispunjavaju različite potrebe. Smatramo da za većinu ljudi Alta HR nudi najbolju vrijednost za novac.

Detaljna usporedba svakog Fitbit modela je izvan opsega ovog članka, ali uspoređivali smo Fitbit uređaje sa sličnim Garmin onima Fitbit vs Garmin: Razlike između svih Fitness bendova i tragača Fitbit vs Garmin: Razlike između svih Fitness Bandova i Tragača Ne možete se odlučiti između Fitbit i Garmin fitness opreme? Usporedili smo Fitbit s Garminom i kreirali smo šest njihovih najboljih nosivih predmeta za praćenje fitnessa. da vam pomogne da odlučite.

Odlučio se kupiti Fitbit?

Opisali smo pet velikih pitanja nad kojima biste trebali ozbiljno razmisliti prije ulaganja u Fitbit. Vrijedno je razmotriti i nekoliko drugih pitanja, poput primjerice da li kondicijski trackeri predstavljaju sigurnosni rizik, hoće li Fitbit odgovarati vašoj modi i ako ste u redu s redovitim punjenjem drugog uređaja.

Ako razmislite o ovim pitanjima, ako se odlučite kupiti Fitbit, čestitam! Nadamo se da uživate u tome i to vam pomaže da postanete zdraviji. S nekim dodatnim uslugama možete stvoriti potpuno automatizirano postavljanje praćenja zdravlja. Koristite automatizirano praćenje zdravlja za mršavljenje i zdraviji život Koristite automatizirano praćenje zdravlja radi gubitka kilograma i živjeli zdravijim životnim praćenjem zdravlja se brine o vašoj hrani, svojim vježbama. , vaša produktivnost i vaše raspoloženje. Moderni fitness trackeri sada mogu sve automatizirati kako bi vam pomogli da smršate i živite zdravijim životom kako biste dobili još više podataka o svom tijelu.

Kreditna slika: lev radin / Shutterstock