Prestani biti zombi! Odložite telefon i vratite se životu

Osjećate li se ponekad usamljeno u društvu drugih jer su svi preokupirani svojim telefonima?

Ako su prijatelji i obitelj toliko važni, zašto neki od nas provode toliko vremena s telefonima dok su u blizini? Tehnologija može biti problem. Izazov je postati pažljiviji 3 aplikacije koje će vam pomoći da budite pažljivi u 2014. i šire 3 aplikacije kako biste vam pomogli da budite pažljivi u 2014. i dalje Ako vam se čini da je prošla godina prošla poput mlaznog aviona, možda radite nešto pogrešno. što se tiče vlastite uporabe tehnologije, promijenite način na koji se ponašamo i nadahnite druge da rade isto. Isprobajte ove zabavne načine da razbijete izolaciju i vratite pažnju svojih prijatelja.

Podijelite ovaj videozapis sa svojim prijateljima

U prvom prizoru videozapis prikazuje mladu ženu koja drži svog partnera, koji provjerava njegov telefon, naizgled nije zainteresiran za njezinu prisutnost. U sljedećoj sceni ona je na plaži, a prijateljica živahno razgovara telefonom, ne obraćajući pažnju na nju. U trećem prizoru čini se da ona i gomila prijatelja razgovaraju, ali jedan za drugim odustaju od toga što postaju preokupirani svojim telefonima; na kraju ostaje samo ona koja ih promatra razočaranje.

Jedna scena za drugom naglašava kako nismo prisutni tijekom svakodnevnih aktivnosti Etiketa za telefone: Da li vas pametni telefon čini potpuno nepristojnim? Etiketa za telefone: Da li vas pametni telefon čini potpuno neurednim? , Bilo da smo s našim partnerom, bavimo se sportom ili se zabavljamo, naši telefoni su uvijek s nama, bilo da mole za pažnju ili da se koriste za dokumentiranje događaja. Ako vam je ovaj videozapis pomogao da se probudite u stvarnosti, podijelite ga s prijateljima koji imaju tendenciju da se ponašaju isto. Tko zna, to bi moglo pokrenuti razgovor o tome kako tehnologija vodi vašim životima.

Igra slaganja telefona

Ako bi se vaši prijatelji prepoznali u gore navedenom videozapisu, možda će biti spremni igrati ovu igru. Sljedeći put kad se družite, zamolite sve da svoj telefon stave licem prema dolje u sredinu stola; možete slagati telefone ako želite. Ideja je da ćete imati međusobno podijeljenu pažnju jer se nitko ne može omesti njihovim telefonima.

Prva osoba koja je posegnula za njihovim telefonom, prije nego što je vrijeme zajedno, mora učiniti nešto za grupu. To može biti sve što ste se prethodno dogovorili, na primjer, ako ste u baru, oni mogu podići račun ili ako zajedno kuhate, mogu jesti ili je možda tehnološki ovisnik trebao napraviti neke dodatne pripreme. Samo pazite da se svi slažu s pravilima igre prije nego što složite telefone.

Bezobrazluk Bell

Mindfulness Bell je jednostavna Android aplikacija. Čini se samo zvonjenje u nasumičnim intervalima kako bi vas podsjetilo da budete prisutni. Ako ovo koristite tijekom dana, neizbježno će zvučati dok ste s nekim drugim. Ovo je sjajna prilika da ukratko objasnite pojam pažljivosti i na što vas zvono podsjeća. Sada će podsjetiti sve da budu prisutni.

Saznajte više o umu zajedno

Ako igra slaganja telefona i Bezobrazluk ne zvone, možda su vaši prijatelji iskreno zainteresirani za učenje o tome kako funkcionira um i kako mogu poboljšati svoje pamćenje, koncentraciju i opće dobro. Postoji toliko tajni koje treba otkriti, a Internet ima u prodaji mnogo lekcija.

YouTube i TED nude nevjerojatnu kolekciju nadahnjujućih i motivirajućih videozapisa 10 motivacijskih TED razgovora koji će vam pomoći da se odmaknete od svojih mentalnih blokova 10 motivacijskih TED razgovora koji će vam pomoći da odvojite stvari od mentalnih blokova. daleko u svojim mentalnim blokovima konzistentnije od drugih. Deset TED razgovora podvlači jednu jednostavnu stvar - sve je na umu. , Ako su vaši prijatelji otvoreni za ove teme, podijelite ove videozapise ili ih gledajte zajedno.

Praksa

Videozapis je pokretač razgovora, igra slaganja telefona na zabavan način uklanjanja ometanja, a Bezobrazno zvono izvrstan je podsjetnik za sve što vam je važno. Dok kroz videozapise i razgovore saznate više o pažljivosti, naići ćete na napredne tehnike za treniranje uma, posebno na način meditacije meditacije, koji je jednostavan: Alati i resursi za olakšavanje meditacije blagostanja, jednostavno: Alati i resursi za pomoć vašem blagostanju Ako ste zaključili da je meditacija metoda za smirivanje uma i postizanje dobrobiti vrijedne pokušaja, onda vam možemo pomoći resursima i alatima. , Ako ste vi i vaši prijatelji došli toliko daleko, već ste prakticirali čitav niz pažnje.

Što god učinite, zapamtite da možete promijeniti samo sebe. Imate snagu da spustite telefon i vratite se životu. Možete prepoznati prisutnost drugih i biti prisutni s njima. Možete živjeti u trenutku. I možete inspirirati druge onim što radite.

Bonusi slike: Stack telefona pomoću gabemaca putem Flickr-a