Dodirnite ove snažne ideje za digitalni subotnji dan

Slobodna studijska godina. Od latinskog “Sabbaticus” što znači prestati nešto. Ovih dana to znači prekid posla kako biste napravili pauzu u karijeri, tako da možete putovati svijetom, napisati knjigu, studirati ili čak isprobati novi posao. Obično traje godinu dana i rastući je trend u zapadnim zemljama, posebno u Velikoj Britaniji.

Ali što je s digitalnom subotom? Gdje umjesto pauze u karijeri uzimate internetsku pauzu? Koje bi bile koristi od toga? Što biste mogli postići u vremenu uštedjeli ste nepromišljeno surfajući Facebookom ili LOL'ingom na Skypeu?

Pogledajmo kako produženi predah od interneta može poboljšati - i možda produžiti - vaš život.

Idite u digitalnu rehabilitaciju i uklanjanje stresa s Interneta

Unatoč svim svojim prednostima, Internet također ima mnogo nedostataka. Glavni među njima su non-stop e-pošta, gdje šef očekuje da budete dostupni 24 sata dnevno i stalno ažuriranje aplikacija. Ako uključite obavijesti o promjenama na svom feedu na Twitteru, dovoljno je da vas potaknete na ozbiljno pijenje u roku od sat vremena.

Kao rezultat toga, može vam se dogoditi da vam je muka ili osjećaj da vas boli jama u trbuhu, ako vaš posao uključuje veliko korištenje e-pošte i društvenih medija. Ako dođete do ove točke, trebate otići od nje i krenuti u digitalnu rehabilitaciju. Ako vam šef neće dati stvarni izvanmrežni praznik, razmislite o alternativama. Ne vrijedi uništiti svoje zdravlje.

Ali ako možete pregovarati o slobodnom vremenu sa svog posla, isključite sve - e-poštu, Facebook, Twitter, RSS feedove, cijeli prokleti lot. Zatim sjednite u svoju dnevnu sobu u položaju za meditiranje svog uma i postizanja dobrobiti koju vrijedi pokušati, tada vam možemo pomoći resursima i alatima. , duboko udahnite i uživajte u miru i tišini bez pingovanja obavijesti. 6 Osobna upozorenja koja biste trebali postaviti danas 6 Osobna upozorenja koja biste trebali postaviti danas Primamo gomilu obavijesti koje su, da budemo iskreni, često beskorisne. Međutim, postoje neke korisne obavijesti koje je lako postaviti i pomažu nam da vodimo računa o onome što je zapravo važno. !

Zaustavite ažuriranje kasnijih popisa za čitanje

Ne znam za vas, ali moj nepročitani Pocket Pocket Pocket - The Ultimate Digital Bookmarking Service Pocket - Ultimate Digital Bookmarking Service Kao što je Bakari ranije izvijestio, jako volio Read It later - koji je korisnicima omogućio spremanje članaka za čitanje kasnije s bookmarklet ili razne aplikacije s kojima je integriran - prekinuta je i zamijenjena ... stoji na 358. Jučer je stajala na malo više od 900, i kao što vidite, učinio sam ozbiljno povlačenje na popis. Nije da nisam htio čitati članke koje sam izbrisao - jesam. Jednostavno nemam vremena, što je s mojim poslom i drugim obvezama, poput disanja i guranja oko psa.

Osim toga, to ne pomaže, zbog prirode Interneta, stotine tisuća novih članaka i postova izlazi svaki dan. Stoga je vrlo lako biti preplavljen novim informacijama kad niste daljinski započeli raditi na trenutnoj hrpi koju imate. Ne sumnjam da bi, da sam ostavio tih 900 koliko je bilo, do idućeg tjedna lako moglo biti preko 1000.

To vam stavlja stres, jer pokušavate držati korak, a ne vidite da se nepročitani broj smanjuje. Osim toga, dodajete još na popis dok nastavljate.

Stoga prestanite to raditi sebi. Obavezite se da nećete dodati ništa drugo na svoj Pocket račun ili na Instapaper račun. Postanite korisnik Instapara s ovim 6 cool značajki Postanite korisnik softvera s ovim 6 sjajnih značajki Uprkos impresivnoj stopi usvajanja, mnoštvo značajki Instaparea često ostaje neistraženo , Pogledajmo nekoliko njih. , Obrišite cijeli račun svih članaka, a zatim prestanite prijavljivati ​​na račun za subotnje razdoblje.

Što me onda vodi do ... .

Dođite do čitanja stvarnih knjiga, a ne RSS feedova!

Ovih je dana ideja dobrog čitanja prosječne osobe ili sportski odjeljak internetskih novina. 5 web-mjesta za pronalaženje lokalnih novina objavljenih širom svijeta. 5 web-mjesta za pronalaženje lokalnih novina objavljenih širom svijeta ili RSS feed Newspaper 2.0 - Vaš vodič do RSS Newspaper 2.0 - Vaš vodič za RSS Postoji web tehnologija koja na Internetu može pronaći informacije o gotovo svim temama i dostaviti ih žlicom. Pomoću RSS-a možete čitati svaki članak koji nudi bilo koji određeni blog. , Sada stvari na Internetu mogu definitivno biti informativne i prosvjetljujuće, ali mogu li vas upoznati sa zadivljujućim izumom? Zove se KNJIGA. To je poput Twitter poruka, ali puno duže od 140 znakova. Napravljena je od papira, a stranice okrećete rukom.

Postoje sjajna djela iz literature Projekt Gutenberg: Više nego samo besplatne knjige Projekt Gutenberg: Više nego samo besplatne knjige Web lokacije poput Project Gutenberg, koji ima u ponudi preko 45 000 knjiga (u vrijeme pisanja), osiguravaju da nijedna knjiga neće ikad istinski nestanu. Otkrivanje opskurnih književnih djela sada je lakše nego ikad. , koju su napisali najveći učenjaci vijeka. Možete iskoristiti svoj odmor za istraživanje ovog čudesnog izuma nazvanog “knjiga”. Ali čuda se tu ne zaustavljaju! Tu je i zgrada koja se obično naziva knjižnica, koja sadrži mnoge od tih knjiga - koje možete posuditi! Da, to je poput vaše Twitter arhive. Dobro napravljeno.

Mršavite i pokrenite program vježbanja

Ako veći dio dana provodite pred računalnim ekranom, onda je vjerojatno fer reći da razvijate malo trbuha. Tako je lako napraviti redovite napade na hladnjaku i praviti neredovite pauze za vježbanje. Ali studije su pokazale da ako se ne ustajete i ne krećete redovito, možda vam se taj život skraćuje 4 ozbiljna zdravstvena problema od predugog sjedenja (i kako ih izbjeći) 4 ozbiljna zdravstvena problema od sjedenja predugo (I kako ih izbjeći) Predugo sjedenje za stolom ili na kauču moderna je epidemija. Ovdje su četiri smrtonosna rizika za sjedeći način života. , Ili da postanete glavni kandidat za dijabetes tipa 2.

Pa, tijekom svog digitalnog odmora, zašto se ne založite za gubitak kilograma jednom zauvijek?

Započnite s hodanjem (ne, podizanje daljinskog upravljača za TV se NE izvodi). Zatim nadogradite na trčanje stazu, motivirajte se i natjecajte se s Nike + stazom za trčanje, motivirajte se i natjecajte se s Nike + trčanjem Bez obzira da li tek prvi put trčite ili ste izgubili trag koliko maratona imate iza sebe , Nike + trčanje je koristan alat. , biciklizam 5 sjajnih načina za korištenje pametnog telefona pri vožnji biciklom 5 fenomenalnih načina korištenja pametnog telefona pri vožnji biciklom Imajući pametni telefon sa sobom dok vozite gradom, dobro utabanom stazom ili čak kroz šumu dok plamtate nove staze, možete pokazati se moćnim korisnim. Kao što ćete vidjeti s niže navedenim aplikacijama,… i plivanjem. Ako se osjećate jako hrabro, započnite članstvo u teretani i počnite pumpati željezo. Prije nego što to shvatite, ostat ćete poput Arnolda Schwarzeneggera i zahtjevati nekome da vam dade svoje “odjeća, čizme i motocikl” Može li vojska doista izgraditi terminator? Može li vojska doista izgraditi terminator? .

Osmislite bolji raspored sna

Ja sam kriv za to - u krevetu s prijenosnim računalom ili iPadom, isključivanjem svjetla i surfanjem po mreži, ili gledanjem filma u mraku. Ali to ometa vaš cirkadijanski ritam. 4 jednostavna koraka za poboljšanje modela spavanja 4 jednostavna koraka za poboljšanje modela spavanja, što je još jedan naziv za vaš sat tijela. Gledajući u svijetli ekran Koristite F.lux za spavanje bolje nakon računalnih aktivnosti kasne noći Koristite F.lux za spavanje bolje nakon računalnih aktivnosti kasne noći Ako pažljivo pogledate, većina LCD monitora ima gumb za automatsku promjenu atributa zaslon za prilagođavanje vrsta medija koji se pregledavaju. , tvoje oči misle da je još uvijek dan i drži te u skladu s tim budnim. Sljedećeg dana sat vašeg tijela je u neredu. 4 jednostavna koraka za poboljšanje modela spavanja 4 jednostavna koraka za poboljšanje modela spavanja i osjećate se kao sranje..

Zdravstveno gledano, ovo može ometati učinkovitost lijekova na recept. Studije su također pokazale da poremećaj cirkadijanskog ritma može dovesti do pretilosti, dijabetesa i bipolarnog poremećaja. Očito ako samo povremeno lezi u krevet i svjetla isključujući surfanje Redditom, bit će ti dobro. Ali svake večeri? Tada se postavljate za pad.

Dakle, tijekom digitalnog odmora, zavjetujte se da nikada nećete koristiti prijenosno računalo ili tablet uređaj (ili vaš pametni telefon po tom pitanju. Jeste li ovisni o svom pametnom telefonu? Jeste li ovisni o svom pametnom telefonu? U jednom su trenutku bili fiksni i telefonski telefoni ... i dobro smo preživjeli, hvala vam puno. Ali sada, to je gotovo smiješno ako u krevetu nemate iPhone ili Android, a za neke od…). Uređaje treba isključiti najmanje jedan sat prije spavanja i ostati u ladici noćnog ormarića (ili po mogućnosti u drugoj sobi u potpunosti). S vremenom ćete primijetiti ogromno poboljšanje sna.

Uključite se u stvarni svijet

Vjerojatno vas još uvijek muči šok zbog otkrića knjige, ali evo vam dvostruke šanse. Spremni za ovo? Postoji nešto što se zove “offline svijet”, gdje se okupljaju stvarni ljudi, gdje životinje odlaze hipi-hopity u travu, gdje postoji nešto gore spomenuto “svježi zrak”. Vidite onu okruglu narančastu stvar? To je sunce - dobro za tebe to je.

Što kažeš? Mislili ste da je offline svijet isključivo internetska legenda? Žao mi je, ne, mrzim to prekršiti prema prijatelju, ali u izvanmrežnom svijetu ljudi razgovaraju jedni s drugima licem u lice!

Dakle, isključite to računalo, izađite van svijeta van mreže i pogledajte što ste propustili. Jedite u restoranu bez naručivanja hrane s web stranice koju ćete odnijeti. Razgovarajte s nekim bez slanja zahtjeva za prijateljstvo na Facebooku. Kad razgovor krene, provjerite ima li više od 140 znakova.

Vrijeme za inovacije i kreativnost

Budući da je u tijeku subotnji bunar, vrijeme je da se pozabavimo svim onim drugim projektima koji su sjedili na stražnjem plameniku. Uz iznenada neprekidan niz mrežnih članaka i postova ne u svom životu možda ćete vrlo dobro otkriti da je vaš um postao potpuno kristalno čist i lišen besmislenih drosa (aka Buzzfeed 9 članaka sa BuzzFeed-om zagarantirano da vam podignu raspoloženje bilo koji dan. 9 članaka sa BuzzFeedom zajamčeno da vam podigne raspoloženje bilo koji dan. Osjećam se dosadno, dosadno ili je nemirna? Za to je upravo BuzzFeed. Njihov je sadržaj upravo takav za one trenutke kada buljite u ekran, ali čini se da ništa ne možete učiniti.).

To bi moglo značiti zbogom zbogom pisci blokirati Suočavanje sa spisateljskim blokom? Ostvarite ideje s pomoću ova tri dnevna rituala koji se suočavaju s blokom pisca? Pokrenite ideje pomoću ova tri dnevna rituala Uz samo nekoliko redovnih aktivnosti, pisci mogu smanjiti svoju stalnu borbu za ideje. Evo tri takva rituala koji vam mogu dati stalni niz ideja za vaše sljedeće kreativno djelo. na primjer, koji bi mogao započeti vaš debitantski roman 5 stranica kako biste naučili kako napisati knjigu i objaviti je 5 web stranica kako biste naučili kako napisati knjigu i objaviti je. Postoje milijuni ljudi širom svijeta koji to žele biti profesionalni pisci, ali samo mali dio njih ikad zarađuje dovoljno novca za pisanje cijelog radnog vremena. To je tržište zasićeno…. Možete se otprašiti od platna i štafeta 12 poklona za osnaživanje umjetnika u svom životu 12 poklona za osnaživanje umjetnika u vašem životu Ako je osoba za kojom tražite poklon umjetničke raznolikosti, cijenit će nešto što vam pokaže shvati koliko im je važna njihova umjetnost. naslikati veličanstven portret dostojan bilo koje umjetničke galerije na svijetu. Ili napravite nešto svojim rukama - nabavite nešto drveta, noktiju i drugog kućnog alata, i napravite kuću za drvo za djecu. Shvaćate ideju. Značajna dostignuća u stvarnom svijetu koja će se pojaviti dugo nakon što ste otišli.

Ili o pokretanju izvanmrežnog poslovanja 10 najboljih web stranica koje vam pokazuju kako započeti posao 10 najboljih web stranica koje vam pokazuju kako započeti posao Put do poslovnog uspjeha prekriven je neuspjesima. S druge strane, to je također popločeno uspjehom, jer su se ljudi poput tebe i ja usudili upustiti u to i uprkos preprekama ...? Mnogo je mogućnosti koje mogu biti objavljene na mreži kasnije, nakon završetka subota. Odlučite koja su vaša zanimanja koja nisu računala i ne-internetska mreža i pogledajte možete li od toga zaraditi novac. Osim prodaje bake. To je ne-ne.

Sabatni zvukovi zastrašujući! Postoji li nešto lakše?

Zašto da, zapravo postoji. Ako ideja o pravilnom potpunom subotnjem stanju plaši dnevne svjetlosti, kako bi bilo mini-subotnju umjesto toga? To je poput odustajanja od prave Coca-Cole i umjesto toga konzumiranja dijeta.

Kao što je ranije spomenuto, mnogi šefovi očekuju da ćete biti na raspolaganju 24/7 za odgovaranje na e-mailove, dovršavanje izvještaja, redizajniranje web stranice. 6 najboljih blogova za web dizajn koje želite slijediti završiti raditi što? 14 sati dnevno? 15? Čak 16? Ako je tako, siguran sam da ste bili poput mene kad sam se jednom pretvarao da mi je internetska veza prekinuta, pa nisam mogao raditi taj dan (napomena uredniku MakeUseOf - ovo je bilo ne kad sam radio ovdje!).

Dakle, osim kriviti vašeg davatelja internetskih usluga za jezivu uslugu, sljedeća je stvar uzeti mini digitalni sabat i jasno odrediti krajnje vrijeme za svoj posao. Recite sebi “nakon 18.00, NE odgovaram na e-poštu i neću završiti tu prezentaciju za sastanak sutra. Ako šef želi da to učinim, onda mu moram prigovarati”. Izgovarajte to iznova i iznova i zadivite se kako se stres iznenada diže s vaših ramena.

Umjesto toga, učinite večeri vlastitim. Razgovarajte s onom dvojicom zvanih “svoju djecu”. Vodite ljubav prema supružniku (ili u najmanju ruku priznajte njihovu prisutnost). Popravite tu nepropusnu cijev u kuhinji. Ili gledajte igru ​​s loptom na TV-u. Ili samo možeš raditi ono što ja radim i zaspati. Spavanje je dobro. Pogotovo kad počnete sanjati o sastanku sa Scarlett Johannsen.

Također možete odrediti dan u tjednu u kojem se potpuno isključite u mrežu i taj dan koristite “dan kreativnosti”. Obucite svoju jaknu za pušenje, uzmite moleskin knjigu 5 načina da se vaša Moleskine bilježnica podigne za korak 5 načina da se vaša Moleskine bilježnica podigne za nekoliko koraka Tijekom godina, Moleskine bilježnica postala je zaštitni znak žičara za sve koji se bave kreativnim poduhvatima. U stvari, Moleskine je gotovo jednako ikoničan poput Appleovog prijenosnog računala, hipsterskih naočala i dnevnog lista ..., vaše omiljene olovke i čaše finog sladog viskija. Zatim u knjigu pripišite sve svoje ideje, snove o danima, projekte kućnih ljubimaca, prednosti i nedostatke kandidiranja za predsjednika… .da, neka vam um uzleti poput orla. Pustite ga tamo gdje nitko prije nije otišao.

Dakle, sad vam je gotovo. Jeste li ikad uzeli, ili biste ikad razmislili o snimanju, digitalnom sabatnom ili mini digitalnom sabatinu? Ako je tako, komentari ispod su mjesto koje treba biti.

Slikovni krediti: čovjek koji sjedi u oblaku preko Shutterstocka, poslovni čovjek bijesan u uredu - Shutterstock, tablet PC sa razbijenim ekranom - Shutterstock