TED razgovori Razumijevanje moći radikalne samovolje

Voliš li sebe?

Ne, stvarno?

Volite li sebe kad ste uspješni, koliko volite i sebe kada griješite? Volite li sebe kada se vidite u ogledalu ili na fotografijama? Volite li sebe kad se suočite s nedaćama i morate početi ispočetka?

radikalni pokret ljubavi prema sebi usredotočuje se na nadahnuće i pomaganje ljudima koji teže bore se s onima koji su. Radikalna ljubav prema sebi naglašava važnost brige o sebi, prihvaćanja sebe i ne slaganja sa manje od onoga što zaslužujete.

Osobe iz pokreta često dijele priče o vlastitom putovanju prema samoprihvaćanju, kao i sugeriraju resurse i savjete za pomoć drugima na putu. TED razgovori prirodno su postali platforma za mnoge poznate glasove u pokretu za razmjenu svojih iskustava i lekcija naučenih na putovanjima prema radikalnoj samopouzdanju.

Što je radikalna samo ljubav?

Želim da izbacite sve što mislite o samopoštovanju. Znate one knjige koje kažu, “Dobro sam, dobro si”? F *** to. Ti nisi “u redu”. SPEKTAKULAR ste. Ti si dragulj u grubosti. Ti si blistava, eksplodira supernova.

U svom TED Talk, blogerica Gala draga govori o iskustvima i osjećajima koji su je naveli da donese odluku o pokretanju pokreta koji ohrabruje žene da vole sebe. Nakon što je pronašla način da pobijedi vlastiti poremećaj, nastavila se baviti drugim pitanjima koja su joj zadala život.

Tijekom putovanja ka ljubavlju stvorila je litaniju alata i tehnika kojima pomaže drugima u svojoj misiji “zaljubiti se u sebe”.

Ovaj se pokret zvao radikalna samoljublje.

Radikalna ljubav prema sebi podrazumijeva otkrivanje duboko ugrađenih uvjerenja o neadekvatnosti i inferiornosti i zamjenu tih uvjerenja pozitivnijim uvjerenjima - povjerenjima i uvažavanju za vlastite sposobnosti. Mnogi zagovornici radikalnog sebe vole ljudi su ljudi koji su pretrpjeli poremećaje prehrane ili su radili na učenju samodestruktivnog ponašanja kao što je samo-ponižavanje.

Dijele svoje priče o tome kako su se izliječili u nadi da će nadahnuti druge oko sebe da razmisle o sličnoj promjeni.

Radikalna samoljublje nije samo voljeti tko ste. Briga o sebi i fizička briga prema sebi kad imate ograničenja su takođe djela ljubavi. Dosta spavanja 3 Tehnike opuštanja koje će vam pomoći da spavate bolje 3 Tehnike opuštanja koje će vam pomoći da bolje zaspite Ponekad vam treba predugo da zaspite. Tehnologija nam može pomoći da bolje spavamo uz neku pomoć od boljih navika spavanja. Isprobajte ove prijedloge da biste isključili mozak. i prehrana 4 Podrediti koje biste trebali pročitati za savjete kako ostati zdrav i fit. 4 Podredići koje biste trebali pročitati za savjete kako da ostanete zdravi i spremni Reći ću vam odmah da nisam mogao napisati članak o zdravom životu. Ja sam poznavatelj Taco Bell-a. Međutim, svakako vam mogu reći gdje možete pronaći neke druge zdravstvene savjete ... jednako su važni.

Zašto je radikalna samo ljubav važna?

U Sjedinjenim Državama 24 milijuna ljudi pati od poremećaja prehrane.

Širom svijeta samo 4% žena sebe smatra lijepima.

7 od 10 djevojčica ne vjeruje da su dovoljno dobre. Studija koju je proveo časopis Glamour uz pomoć Ann Kearney-Cooke, doktorica znanosti otkrila je da 93% žena svaki dan okrutno razmišlja o svom tijelu.

U profesionalnim okruženjima, zaposlenice su poznate po tome što omalovažavaju vlastita dostignuća ili ne govore i ne iskorištavaju prilike.

Pitanje ljudi koji nisu zadovoljni sobom nije isključivo ženama. Više od 40% dječaka u srednjoj i srednjoj školi vježba s određenom redovitošću kako bi izgradili mišićnu masu, a 15% srednjoškolaca aktivno pokušava izgubiti kilograme.

Kad smo nezadovoljni sobom, kad sebe ne vidimo dovoljno dobrim ili vrijednim, naudimo sebi. Namjerno ili slučajno. Mi se snalazimo umjesto da slijedimo ono što stvarno želimo. Toleriramo toksične veze i okruženja. Ponekad čak i pomislimo da ih zaslužujemo.

U njoj Ted Talk, pjesnik Caira Lee podsjeća nas da većina nas stvarno ne vjeruje u sebe. Možda mislimo da jesmo, možemo reći da radimo, ali često to ne činimo. Često se prodajemo kratki i pustimo da se naše mane iskoriste protiv nas kada bismo, kako kaže Lee, umjesto toga trebali iskoristiti svoju imovinu i boriti se za upravo ono što želimo i što zaslužujemo.

Ona naglašava važnost da kažete sebi da ste sebi najvažnija osoba i učinit ćete sve što je u vašoj moći da ostvarite svoje snove.

Nakon što je Leejeva majka prešla od alkoholizma, ona se preselila u novi grad i upisala novu školu bez većih poteškoća. Za to je zaslužna radikalna ljubav prema sebi koju je prakticirala kao tinejdžer. Vjerovanje da ste dovoljno dobri, da ste sposobni, da imate pravo biti tamo gdje jeste, može raditi čuda.

Imati vlastita leđa znači više nego što mnogi od nas shvaćaju.

Što radikalno samopouzdanje može učiniti za mene?

Elyse Hughes govori o godinama frustracije zbog onoga što joj nije bilo po volji i samodestruktivnih navika koje je usvojila u nekim naporima kako bi se nosila sa svojom nesretnošću. Pušila je i pila; i razvila psorijazu u svojim dvadesetima.

Nakon što je godinama patila i mučila sebe, napokon je našla način da dovoljno zavoli sebe kako bi priznala svoje ovisnosti i napravila masivan životni prekret. Počela se brinuti o sebi fizički i emocionalno i borila se protiv ovisnosti. Na kraju je uspjela zacijeliti emocionalno i fizički. Ona kaže,

Kad mrzimo sebe i svoje “ružne bitove”, ograničavamo se.

Dove je otkrila da 6 od 10 djevojčica neće učiniti nešto što žele učiniti jer smatraju da nisu dovoljno dobre. Često se preskače odlazak na plažu, odlazak na maturalnu večer, proslavu rođendana ili druge prekrasne prilike. Ta neadekvatnost sprečava nas da iskusimo sve što život može ponuditi. Depresija i Internet: Dobrodošli u vašu privremenu skupinu podrške Depresija i Internet: Dobrodošli u vašu privremenu skupinu za podršku Važni su razgovori, a ponekad je Internet dobra zamjena kad vam stvarni životni prijatelji nisu u blizini. Evo tri stranice koje preporučujem za manje formalne razgovore orijentirane na depresiju. ili web stranice kao zamjena za ono što nam nedostaje. U današnjem digitalnom dobu naše ovisnosti o tehnologiji Kako prepoznati i prevladati svoju ovisnost o tehnici kako prepoznati i prevladati svoju ovisnost o tehnici Prevladavanje ovisnosti o tehnici ne znači prekid vaše upotrebe te tehnologije, to samo znači korištenje tehnologije za poboljšanje kvalitete vašeg života. Ovaj vodič vam pokazuje kako upravljati internetskim željama. dodatno nas ograničava.

Voljeti sebe i voljeti svoje ružne bitove ostavlja nas slobodnijima da uživamo, a ne da se brinemo o tome kako možemo izgledati ili jesmo li dovoljno dobri da budemo tamo gdje jesmo.

Doista može biti teško voljeti sebe kao i vaše mane nego bez obzira na njih i život u društvima koja aktivno obeshrabruju samoljublje i samoprihvaćanje čine više štete nego što biste mislili. Pojam da nismo dovoljno dobri, da su naša tijela odvratna, da to trebamo učiniti ili izgledati tako da bismo bili ljupki toliko je ugrađen u naše medije i naše gospodarstvo i naše vlastite misaone obrasce da smatramo da se mrzimo u potpunosti normalan.

Kad čitave industrije pokreću ljudi koji ostaju nezadovoljni sobom, ideja o tome da istinski volimo sebe, mane i sve drugo, doživljava se kao “nenormalan” ili mit.

Radikalna samo ljubav u vašem životu

Dovoljno si dobar.

Vrijedni ste.

Zaslužujete ljubav i poštovanje.

Dopušteno vam je da volite sebe i budete sretni u vlastitoj koži.

Iako je to možda logično zvučno, često nam je ipak teško biti zadovoljan sobom. Sreća i samoprihvaćanje ne događaju se preko noći; radije su to velika putovanja sačinjena od malih koraka tijekom godina, možda čak i desetljeća.

Radikalni pokret ljubavi prema sebi je samo jedan način krenuti tim putem. Možda se čini nemogućim i možda ne znate odakle započeti Gdje započinjete sa samo-poboljšanjem? Odakle započinjete samosavršavanjem? Ako znate da se želite uključiti u poboljšavajući način života, ali ne znate odakle započeti, ove jednostavne, dokazane vremenske strategije mogu vam pomoći da se oslonite na njih. , ali ti to možeš. Ako su vas TED razgovori dovoljno inspirirali, evo još dva izvora:

• Tijelo nije isprika
• Radikalna ljubav prema sebi: Vodič za ljubav prema sebi i život vašeg sna

Kakve su vaše misli o radikalnom pokretu samovolje? Imate li iskustva s radikalnom samoljubljem? Ostavite mi komentar ispod i recite mi o tome!

Kreditna slika: Volite se putem Shutterstocka, alexmillos preko Shutterstocka