10 najboljih aplikacija za vježbanje u obliku

Nikad nije loše započeti više vježbati. Nakon nekoliko kratkih tjedana redovitog vježbanja, smršavit ćete, izgledat ćete bolje, osjećati se samouvjerenije i imati veću životnu gužvu.

Srećom, ni Android niti iOS korisnici nemaju mogućnosti kada su u pitanju aplikacije za vježbanje. Nije važno jeste li iskusni triatlonac ili tek započinjete svoje kondicijsko putovanje; postoje aplikacije prikladne za vašu razinu.

Zainteresiran? Nastavite čitati kako biste otkrili najbolje aplikacije za vježbanje za svoj pametni telefon.

1. CrossFit btwb

CrossFit btwb-kratka za “onkraj bijele ploče”-službeni je CrossFit tracker tracker. Aplikacija je besplatna i stoga je jedna od najboljih besplatnih aplikacija za vježbanje koje ćete pronaći.

Značajke uključuju veliku knjižnicu vježbi s više od osam milijuna vježbi, praćenje napretka u tijelu, ploče s vodećim svjetskim tablicama, makro praćenje i “odredi” za nadgledanje rezultata vaših prijatelja. Možete čak koristiti aplikaciju za stvaranje vlastitih vježbi.

Preuzimanje datoteka: CrossFit btwb za Android | iOS (besplatno)

2. Tonirajte

Tone It Up jedna je od najboljih aplikacija za vježbanje za žene. Kao što ime sugerira, glavni fokus aplikacije je na toniranju tijela, a ne na kardio i izdržljivost. Vježbe se vrte oko joge, kardioa, bare, boksa, kettlebella i treninga snage. Postoje čak i posebne vježbe u trudnoći.

Svakog dana dobit ćete novu rutinu vježbanja. Ove rutine su formulirali vrhunski fitnes treneri.

U aplikaciji se nalazi i živahna zajednica žena, koje su sve više nego rado ponudile savjet i smjernice za vježbanje novorođenčadi.

Preuzimanje datoteka: Tone It Up za Android | iOS (potrebna je besplatna proba, pretplata)

3. Kauč do 5K

Ako biste se radije fokusirali na kardio, a ne na snagu, pogledajte aplikaciju Couch to 5K. Prema planu, trebate trčati 30 minuta, tri puta tjedno, devet tjedana. Po završetku devet tjedana bit ćete spremni pokrenuti trku od 5K.

Aplikacija uključuje četiri virtualna trenera, praćenje rute s GPS-om, praćenje vježbanja i najbolje osobno praćenje. Nažalost, iako je ovo jedna od najboljih aplikacija za vježbanje muškaraca i žena, nije je besplatno preuzeti.

Ako želite da trčanje učini ugodnijim, pokušajte s tim aplikacijama da udružite svoje sesije za trčanje i ove glazbene aplikacije za pokretanje.

Preuzimanje datoteka: Kauč ​​za 5K za Android | iOS (3 USD)

4. Snimble trener vježbanja

Skimble Workout Trainer još je jedna od najboljih besplatnih aplikacija za vježbanje. Aplikacija pruža širokom krugu korisnika - knjižnica vježbi obuhvaća vježbanje u teretani, vježbe u kući, pa čak i vježbanje koje možete raditi u hotelskim sobama tijekom putovanja.

Vježbe u aplikaciji imaju podesive razine teškoće. Fotografije i videozapisi prate svaku vježbu kako biste bili sigurni da je vaš obrazac ispravan.

Uz to postoji pro pretplata za aplikaciju. Košta 7 dolara mjesečno i pruža pristup 100 više tjednih programa treninga i ekskluzivnih vježbi. Prema našem mišljenju, ovo je nepotrebno.

Preuzimanje datoteka: Skimble Workout Trainer za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

5. JEFIT Workout Tracker

Smatramo da je JEFIT jedna od najboljih aplikacija za praćenje treninga. Vrlo je bogat značajkama. Možete postaviti vježbe, pratiti postignute utege i ponavljanja, planirati ciljeve treninga, zapisati tjelesne mjere, organizirati raspored svog teretane, dodavati bilješke svojim vježbama i puno više.

JEFIT također uključuje korisne integracije kao što su odmarači vremena, vremenski intervali i podrška za supersetove i trening krugova. Pro plan dodaje izvještaje o naprednoj obuci i stat usporedbu s drugim korisnicima, plus uklanja oglase. To košta 3,33 dolara mjesečno.

Preuzimanje datoteka: JEFIT Workout Tracker za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

6. Aaptiv

Aaptiv se predstavlja kao brend “aplikacija za audio fitness.” U praksi to znači da glazbeni popis prati svaku od 3.000 individualnih rutina vježbanja. Pjesme su uglavnom moderni hitovi ljestvica.

Unatoč marketinškim trikovima, Aaptiv je i dalje vrhunska aplikacija za vježbanje za Android i iOS. Dizajniran je tako da vam omogućuje rad s bilo kojeg mjesta. Neke sesije su kratke čak sedam minuta; drugi nude kompletnu rutinu sat vremena ili više.

Sama nastava obuhvaća cijeli spektar rutine vježbanja; pronaći ćete sve, od biciklizma i joge do HIIT-a (internetski trening visokog intenziteta) i istezanja. Mjesečna pretplata Aaptiva košta 15 dolara.

Preuzimanje datoteka: Aaptiv za Android | iOS (potrebna je besplatna proba, pretplata)

7. Freeletics

Ako živite u skučenom stanu, Freeletics je najbolja aplikacija za vježbanje koju ćete pronaći. Ima poseban filter za pronalaženje vježbi koje možete izvoditi u dvorištu veličine 2 × 2.

Osim svemirskog filtra, naći ćete i sve uobičajene fitness sadržaje. To uključuje 900 vježbi, prilagođenih 10-30 minuta rutine na temelju vaše tjelesne težine, fitnes planera i trenerskog trenera.

Trener se, zajedno s nekim prednostima zajednice, zaključava iza platnog zida.

Preuzimanje datoteka: Freeletics za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

8. Svakodnevno spali

Daily Burn ima nekoliko jedinstvenih značajki koje ga čine fenomenalnom aplikacijom za vježbanje podjednako za muškarce i žene.

Najvažnije je da postoje svakodnevne treninge uživo koje možete strujati izravno sa svog uređaja. Emisija uživo je svaki dan u 9:00 EST, iako je možete gledati u bilo koje vrijeme sljedeća 24 sata. Također je jednostavan pristup sadržaju putem Android TV-a i Roku-a kako biste ga mogli pratiti na svom većem TV ekranu.

Daily Burn uključuje 150 treninga za sve razine kondicije. Postoje i audio vježba (u slučaju da vam treba glazbena motivacija). Sama vježba se uglavnom vrti oko joge, visokog intenziteta kardio i treninga snage.

Preuzimanje datoteka: Dnevno snimanje za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

9. Strava

Strava je najbolja aplikacija za praćenje treninga za ljude koji vole kardio vježbe poput trčanja, plivanja i vožnje biciklom.

Aplikacija ima tri glavne funkcije:

• Praćenje i analiza udaljenosti, tempa, brzine, postignutih elevacija i sagorijenih kalorija.
• Karta jogging ruta i biciklističkih staza za tisuće lokacija širom svijeta.
• Mjesečni izazovi i natjecanja koja vas motiviraju.

A ako se prijavite u web aplikaciju, imat ćete i pristup ogromnoj zajednici članova, značajkama izrade ruta i aktivnostima vježbanja u lokalnoj grupi.

Preuzimanje datoteka: Strava za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

10. Sworkit

Sworkit je savršena aplikacija za ljude koji često nemaju dovoljno vremena za potpuno vježbanje. Aplikaciji kažete koju vrstu vježbanja želite raditi i koliko dugo to želite raditi, a dobit ćete popis prilagođenih preporuka.

Postoji više od 200 vježbi vježbanja, od kojih mnoge koriste vašu tjelesnu težinu za otpor. Dakle, neće vam trebati dodatna oprema. Također možete stvoriti neograničen broj vlastitih prilagođenih vježbi.

Dok je aplikacija nekad bila besplatna, sada košta 30 dolara po četvrtini.

Preuzimanje datoteka: Sworkit za Android | iOS (potrebna je besplatna proba, pretplata)

Ostali načini za održavanje fizičke sposobnosti pomoću tehnike

Ako želite doći u formu, tehnologija može imati veliku ulogu. Da biste saznali više, pogledajte naš popis besplatnih tečajeva i aplikacija za joga početnike, najbolje aplikacije za vježbanje tjelesne težine 7 najboljih aplikacija za vježbanje tjelesne težine za fitness bilo gdje drugdje 7 najboljih aplikacija za vježbanje tjelesne težine za fitness bilo gdje drugdje Možete dobiti odličan trening samo vaše tijelo i telefon. Ove Android i iPhone aplikacije pomažu vam da vježbate bilo gdje. , i najbolji fitnes trackeri koji mogu pratiti vaš otkucaj srca.