6 najboljih fitnesa koji prate praćenje otkucaja srca

Jeste li svjesni koliko ste aktivni? Pokušavajući se uklopiti i ostati u formi nakon što to uspijete?

Nosiva tehnologija toliko je olakšala praćenje vitalnih statistika poput naših koraka, kalorija, pa čak i spavanja. Ugrađeni mjerač otkucaja srca omogućuje vam da procijenite vlastitu kondiciju i uočite nepravilnosti koje vaš liječnik treba znati.

Koji su najbolji fitnes trackeri s nadzorom otkucaja srca? Ovdje smo zaokružili neke od najboljih izbora.

1. Apple Watch

Apple Watch Series 4 (GPS, 40 mm) - Aluminijsko kućište svemirskog s crnom sportskom petljom Apple Watch Series 4 (GPS, 40 mm) - Aluminijsko kućište Space Grey s crnom sportskom petljom Kupi sada na Amazonu

S obzirom na Apple Watch? To je sjajan alat za praćenje aktivnosti koji će vam pomoći nadgledati rad srca, a pritom radite mnogo više.

Korisnici mogu u bilo kojem trenutku provjeriti otkucaje srca pomoću Apple Watch-a pomoću aplikacije Heart Watch. Treperuće zelene LED diode na stražnjoj strani uređaja sadrže fotodiode osjetljive na svjetlost, koje otkrivaju količinu krvi koja prolazi kroz vaš zglob.

Pomoću tih podataka Watch će izračunati broj otkucaja u minuti, što je vaš otkucaj srca.

Apple Watch zahtijeva dobru, tijesnu prilagodbu za precizno mjerenje vašeg otkucaja srca. Mjeri kontinuirano, ali uvijek ga možete ručno provjeriti otvaranjem aplikacije Otkucaji srca. Moći ćete vidjeti otkucaje srca u mirovanju, hodanju, disanju, vježbanju i oporavku.

S vježbanjem Apple Watch mjeri se tijekom cijele sesije i tri minute nakon što završi kako bi odredio stopu oporavka. Te informacije služe za vizualizaciju koliko ste kalorija sagorjeli.

Imamo skup odličnih aplikacija za vježbanje Apple Watch koji će vam pomoći i dalje u formi. Apple tvrdi “cjelodnevni vijek trajanja baterije”, što obično znači otprilike 18 sati normalne uporabe.

2. Fitbit Alta HR

Fitbit Alta Fitness Tracker, srebrna / crna, velika (6,7 - 8,1 inča) (verzija u SAD-u) Fitbit Alta fitness tracker, srebrna / crna, velika (6,7 - 8,1 inča) (američka verzija) Kupi sada na Amazonu 71,39 dolara

Fitbit Alta HR vitak je i uglađen fitnes trener koji ne žrtvuje funkciju zbog forme.

Fitbitova Alta HR ima 24/7 praćenje otkucaja srca pomoću tvrtke PurePulse tehnologije, koja ima treptajuće zelene LED diode na trackeru koji otkrivaju promjene u protoku krvi. Ovi se podaci upotrebljavaju za izračunavanje otkucaja vašeg srca u minuti (BPM).

To se vrši automatski i kontinuirano; ne morate pritisnuti gumbe niti pokretati nijednu aplikaciju da biste provjerili.

Alta HR također prikazuje vaše otkucaje srca pored vašeg koraka i ciljeva spavanja. Također vam omogućuje bolje razumijevanje obrazaca spavanja jer određuje vaše duboko, lagano i REM vrijeme spavanja.

Svi se ti podaci mogu pregledati u besplatnoj aplikaciji Fitbit (na iTunes i Google Playu), za što je potreban besplatni račun. Ne kupajte se i ne tuširajte se Alta HR jer nije vodootporna!

Baterija na Fitbit Alta HR trebala bi trajati sedam dana uz jedno puno punjenje.

3. Fitbit Charge 3

Fitbit Charge 3 praćenje fitness aktivnosti, grafit / crno, jedna veličina (uključene trake S&L) Fitbit Charge 3 praćenje fitness aktivnosti, grafit / crno, jedna veličina (s uključenim S & L trakama) Kupi sada na Amazonu 135,79 dolara

Ako vam ne smeta malo veće količine Alta HR-a, udoban Fitbit Charge 3 je put.

Charge 3 ima 24/7 kontinuirano praćenje rada srca kao što je Alta HR, ali ima i neke druge velike značajke. Za jednu je vodootporna do 50 metara, tako da je zapravo možete plivati, za razliku od Alta HR. Praćenje spavanja omogućuje vam i da vidite svjetlosne, duboke i REM obrasce spavanja kroz Sleep Insights, tako da možete vidjeti koliko dobro spavate u odnosu na druge slične vama.

Najbolja značajka Charge 3 je SpO2 osjetnik kisika u krvi. Ovo vam pomaže u otkrivanju nepravilnosti disanja, što bi vam moglo pomoći u prepoznavanju stanja poput apneje za vrijeme spavanja.

Naplata 3 trebala bi trajati oko sedam dana uz jedno i potpuno punjenje. Više informacija potražite u našoj detaljnoj recenziji Fitbit Charge 3.

4. Garmin Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4 Tragač za aktivnosti i fitness Garmin Vivosmart 4 Tragač za aktivnosti i fitness Kupite sada na Amazonu

Ako se bavite širokim izborom aktivnosti za vježbanje, trebali biste provjeriti Garmin Vivosmart 4.

Garmin Vivosmart 4 ima monitor otkucaja srca koji će pratiti vaše otkucaje u minuti 24/7, ali također radi i puno više. Uključuje VO2 Max testiranje, što je metrika koja se obično koristi za HIIT i Crossfit sesije. Za dizače utega postoji Garminov Move IQ softver i brojanje rep koji ne možete pronaći u mnogim fitness trenerima.

Vivosmart 4 ima ugrađeno otkrivanje vježbi za zaboravne umove. Dakle, čak i ako zaboravite ručno započeti vježbanje, ne brinite - tracker će otkriti promjene u BPM-u i početi se prijavljivati ​​umjesto vas.

Volite gurnuti svoje granice tijekom vježbanja? Rezultati stresnih varijabilnosti (HRV) Vivosmart 4 upozorit će vas da se odmorite.

“tijelo baterije” pratite mjere energetske razine kako biste stekli uvid u to koliko ćete biti spremni za sljedeći intenzivni trening. Garmin je dodao i senzor pulsnog oksimetra, koji vam može pomoći u otkrivanju stvari poput apneje za vrijeme spavanja.

Garmin Vivosmart 4 siguran je za kupanje, a vijek trajanja baterije je oko sedam dana.

5. Withings Steel HR Sport

Withings Steel HR Sport Smartwatch Tracker za aktivnost Withings Steel HR Sport Smartwatch Tracker za aktivnost kupite sada na Amazonu 199,93 dolara

Withings Steel HR Sport definitivno je moderan fitnes trener i pametni sat jer podsjeća na stvarni sat.

Uz Withings Steel HR Sport dobivate sat koji prati korake, spavanje i 24/7 praćenje rada srca. Steel Sport HR također ima VO2 ocjenu, što efikasno koristite potrošnju kisika.

Steel HR Sport također prati aktivnosti plivanja i koristi GPS sve dok je vaš telefon u blizini. Tu je i praćenje spavanja, tako da možete vidjeti kako funkcionirate s dubokim, laganim i REM snom. Steel HR Sport ima nevjerojatan životni vijek baterije, koji traje 25 dana uz jedno i potpuno punjenje.

6. Garmin Vivomove HR

Garmin Vivomove HR, hibridni pametni sat za muškarce i žene Garmin Vivomove HR, hibridni pametni sat za muškarce i žene Kupi sada na Amazonu 174,99 dolara

Ako više volite stil analognog sata poput Withings, ali radite još diskretniji, Garmin Vivomove HR dobra je opcija.

Vivomove HR ima malo veće područje digitalnog zaslona, ​​pa su vaše obavijesti lakše čitati. I digitalni se zaslon bolje uklapa u sat, pa digitalni dio vidite samo kad to želite.

Monitor otkucaja srca na Vivomove HR-u je također izvrstan jer se prati 24/7, fokusira se na HRV i govori vam i o otkucaju srca u mirovanju. Vivomove HR također prati trčanja, treninge snage, otpornost na plivanje od 50 metara i vijek trajanja baterije od 14 dana.

Najbolji fitnes tragač s nadzorom otkucaja srca?

Ovo su neki od najboljih fitnesa koji prate praćenje otkucaja srca. Međutim, naš favorit je Fitbit Charge 3, neprocjenjiv alat koji će vam pomoći održati formu.

Volimo da nadzire vaš otkucaj srca 24/7, čak i dok plivate, do 50 metara.

Uz to dolazi i SpO2 senzor kisika u krvi, koji vam pomaže otkriti imate li nepravilnosti poput apneje za vrijeme spavanja. Uz to, Charge 3 je ugodno za nošenje i traje oko tjedan dana na jednom punjenju.

Imajući na umu kondicijski tracker, trebali biste potražiti naše preporuke o besplatnim aplikacijama za fitness za fitness 12 Najboljih besplatnih fitness aplikacija za iPhone da biste dobili zdravije 12 Najbolje besplatne aplikacije za fitnes kako bi iPhone postao zdraviji Želite li vježbati i postati zdrav? Evo najboljih besplatnih fitness aplikacija za iPhone za vježbanje, praćenje prehrane i još mnogo toga. koji će vam pomoći da postignete zdraviji način života. Ili za nešto malo drugačije, pogledajte nekoliko pametnih prstenova. 8 Pametnih prstenova s ​​fitnesom ili značajkama miša 8 Pametnih prstenova s ​​fitnesom ili značajkama miša Pametni prstenovi prikladni su za nošenje za prilagođavanje vašeg izgleda korisnom tehnikom. Koji je za vas najbolji pametni prsten? .