6 najboljih aplikacija za mršavljenje za 2019. godinu

Vaš telefon djeluje kao vrijedan suputnik u gotovo svim aspektima vašeg života. Omogućuje vam da ostanete u kontaktu s voljenim osobama, probudi vas ujutro, zabavi vas i još mnogo toga.

S pravim aplikacijama vaš telefon može čak djelovati i kao trener fitnesa i pomoći vam u postizanju cilja srušiti nekoliko kilograma. Pogledajte šest najboljih aplikacija za mršavljenje za Android i iOS.

1. Izgubi!

Izgubio! je jednostavna aplikacija koja sadrži sve značajke koje su vam potrebne da biste zadržali karticu o svojoj težini. Možete jednostavno zabilježiti dnevna čitanja i pratiti što ste pojeli. Uz to, izgubite! automatski preuzima broj kalorija za stavke koje unosite i omogućuje vam da sve pregledate u jasnom, modernom dizajnu.

U aplikaciji ćete naći i mnoštvo drugih priručnih alata, poput mogućnosti jednostavnog skeniranja barkodova za dodavanje unosa hrane. Izgubio! također izrađuje detaljne grafikone na temelju vaših aktivnosti, pa čak i omogućava vam da preuzmete izazove za natjecanje s prijateljima. Postoje planovi prehrane i ciljevi koje trebate razmotriti želite li slijediti određeni režim rada.

Napokon, izgubite! ima eksperimentalnu značajku prepoznavanja slike koja eliminira cijeli ručni postupak dodavanja prehrambenih artikala. Tako, na primjer, jednostavno možete fotografirati bananu i ona će se automatski dodati u vaš dnevnik.

Preuzimanje datoteka: Izgubio! za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

2. SparkPeople

Iako je set značajki SparkPeople uvelike sličan Lose It! i uključuje svaku bitnu opciju za praćenje težine, njen je glavni naglasak integracija u zajednicu.

SparkPeople nudi bogatu platformu zajednice na kojoj možete postavljati pitanja, učiti od stručnjaka, pronaći motivaciju ili dijeliti svoja postignuća. Uz to, aplikacija prikazuje širok spektar članaka i zdravstvenih savjeta koji će vam pomoći da bolje razumijete svoju prehranu i učinkovitije smršavite.

Možete i poslati e-poštu trenerima, pa čak i upisati se u početne programe izravno iz aplikacije. Uz to, SparkPeople dolazi s glavnim alatima koji će vam biti potrebni, kao što su praćenje kalorija, planer obroka i još mnogo toga.

Preuzimanje datoteka: SparkPeople za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal idealan je za one koji se oslanjaju na druge aplikacije u svrhe poput praćenja koraka. Možete priključiti aplikaciju na razne druge usluge i sinkronizirati sve podatke na jednom mjestu. Podržava mnoge popularne platforme poput MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit i više.

Ova aplikacija također ima čisto sučelje bez nereda koje vam omogućuje brzo ažuriranje podataka bez prolaska kroz obruče. U njemu su smješteni zdravstveno orijentirani recepti i jela. Osim ovih, imate sve standardne alate kao što su kartica zajednice, izazove, grafikone i sažetke za dijeljenje na društvenim mrežama, savjete i slično.

Preuzimanje datoteka: MyFitnessPal za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

4. HealthifyMe

HealthifyMe, uz to što vam omogućuje dokumentiranje težine, minimalna je aplikacija koja vam pomaže da shvatite što jedete i što trebate učiniti kako biste postigli svoje ciljeve. To postiže razvijanjem i pokazom uvida u hranu koju konzumirate.

Tako ćete, na primjer, u redovnoj prehrani moći provjeriti razinu proteina, vlakana i više. HealthifyMe vas također potiče da pijete više vode i vježbate kroz savjete i podsjetnike. Aplikacija ima i zdravstvene planove, ako želite slijediti strategije koje imaju dokazane rezultate.

Zaokruživanje aplikacije pronaći ćete ploče s najboljim rezultatima i razinu profila.

Preuzimanje datoteka: HealthifyMe za Android | iOS (besplatna, pretplata dostupna)

5. WeightFit

WeightFit je aplikacija usmjerena na podatke za praćenje težine namijenjena osobama koje zanimaju svaki mali detalj. Ima besprijekornu estetiku koja u prvi plan stavlja sve informacije koje želite pročitati.

Imate sveobuhvatne grafikone i statistike koji procjenjuju čimbenike kao što su prosječna promjena, BMI i još mnogo toga. WeightFit vam također omogućuje trenutno dodavanje novih unosa i može se sinkronizirati s Google Fitom.

Preuzimanje datoteka: WeightFit za Android | iOS (besplatno)

6. Google Fit / Apple Health

Kako se ispostavilo, možda imate već instaliranu aplikaciju za mršavljenje na telefonu. Na Androidu imate Google Fit (ili neku drugu sličnu aplikaciju koju je vaš dobavljač unaprijed instalirao, poput Samsung Health). I svi iPhone uređaji imaju Appleovu aplikaciju Health.

Te su aplikacije duboko integrirane s vašim operativnim sustavom i nude većinu funkcija drugih aplikacija za praćenje zdravlja drugih proizvođača. Štoviše, oni su u potpunosti besplatni i dolaze s modernim dizajnerskim jezikom koji odgovara temama na koje ste navikli.

Oni također mogu pratiti koliko ste prošetali i sagorjeli kalorije, plus značajne izazove koje možete riješiti sa svojim prijateljima. Štoviše, većina njih ima praćenje sesija za aktivnosti poput vožnje bicikla i spavanja - za to praćenje ne treba poseban hardver.

Aplikacije poput Apple Health i Samsung Health imaju širok spektar drugih sjajnih alata poput mogućnosti bilježenja vašeg unosa hranjivih sastojaka. Osim toga, mogu vam pomoći u opuštanju što vam omogućava da se upišete u brze meditativne aktivnosti. Ako imate problema s pronalaženjem, provjerite kako imati smisla za zdravlje na iOS-u.

Preuzimanje datoteka: Google Fit za Android (besplatno)
Preuzimanje datoteka: Samsung zdravlje za Android (besplatno)

Podignite je uz pribor za zdravlje

Prvi korak ka zdravlju može biti težak proces. Ali sigurno ćete s ovim aplikacijama olakšati praćenje svega, u najmanju ruku. Neki od njih, poput Lose It!, Čak imaju prepoznavanje slike tako da hranu ne morate sami dodavati ručno.

Možete čak učiniti svoje zdravstveno orijentirane napore ugodnijim igrajući ih. Za početak možete oplemeniti svoje sesije za trčanje 7 aplikacija koje trčanje i jogging čine ugodnijim 7 aplikacija koje trčanje i jogging čine ugodnijim Pronađi trčanje dosadno? Isprobajte ove mobilne aplikacije koje pretvaranje pretvaraju u nešto zabavnije, poput igre za preživljavanje. ! A kad ste spremni za prelazak na sljedeću fazu, trebali biste razmisliti i o ulaganju u fitnes tracker koji prati vaš otkucaj srca. 6 najboljih fitnes pratilaca s nadzorom otkucaja srca ? Fitnes trake s ugrađenim nadzorom otkucaja srca su u svim rasponima, ali koji je najbolji? .