Joseph Goodman
0 
1301
43
Dakle, konačno ste se odlučili i odlučili početi jesti zdravije. Dobro za tebe; držanje dobre prehrane nudi više perks dijeta nego samo ostati u formi. Jelo zdravo može poboljšati vaše raspoloženje, ukloniti rizike od određenih prevara, pa čak i uštedjeti novac.
Kao uzorkač, nudimo vam da isprobate ovaj ukusni izbor mobilnih aplikacija koje rade sve, od broja kalorija do pomaganja u izbjegavanju hrane na koju ste alergični.
1. Fitbit
Naš je prvi izbor možda najpoznatiji od svih. Poznati ste s Fitbitom kao alatom za praćenje svakodnevnih aktivnosti. Međutim, zapravo je izvrsno za praćenje ostalih dijelova vaše svakodnevne rutine.
Ako želite započeti s evidentiranjem hrane koju jedete, možete koristiti Fitbit mobilnu aplikaciju da biste to učinili. Čuvanje evidencije vaše povijesti obroka pojednostavljeno je zahvaljujući skeneru za barkod. Neće zaboraviti na druge dijelove učinkovite prehrane, jer prati i unos vode i način spavanja.
Da biste još bolje ostali na dodavanju / gubitku težine, aplikaciju možete upotrebljavati zajedno s Aria Wi-Fi Smart Scalom tvrtke Fitbit.
Preuzimanje datoteka: Fitbit za iOS | Android (besplatno)
2. YAZIO
Na prvi pogled, YAZIO izgleda kao jednostavan brojač kalorija. No prije nego što krenete pratiti prehrambene elemente svojih obroka, aplikacija vam nudi priliku za stvaranje osobnog plana gubitka kilograma.
Također ga možete koristiti ako se samo želite vratiti u formu i izgraditi mišiće. Na aplikaciji možete kreirati planove obroka i pratiti svoj dnevni unos kalorija. Ova svakodnevna navika praćenja hrane može transformirati vaše zdravlje Ova svakodnevna navika praćenja hrane može transformirati vaše zdravlje Praćenje hrane koju jede možete promijeniti vaše zdravlje. Životne prednosti uključuju gubitak kilograma i bolji san. Praćenje hrane nije naporno - lako to možete učiniti uz nekoliko jednostavnih alata. kao i poduzeti koraci. Postoji čak i mogućnost da to sinkronizirate s ostalim fitness aplikacijama koje koristite.
Aplikacija je besplatna, s mogućnošću nadogradnje. Kupnja Pro verzije otključava hrpu zdravih recepata, kao i praćenje tjelesne masti i šećera u krvi.
Preuzimanje datoteka: YAZIO za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
3. MyFitnessPal
Ako ste u prošlosti isprobavali razne aplikacije za mršavljenje i niste dobili rezultate kojima ste se nadali, MyFitnessPal bi mogao biti vaš odgovor. Ova aplikacija ne govori samo o tome što jesti, a što ne jesti. I u tome je velika podrška zajednice.
Najbolji dio ove aplikacije je što ima svoju fitness društvenu mrežu. Možete se povezati s drugim korisnicima, razmjenjivati ažuriranja i primati ohrabrenje i podršku za postizanje svojih ciljeva. Prilično su one (virtualne) prijateljice iz teretane kakve nikada niste imali. Naravno, dobivate i dnevnik hrane za evidentiranje svojih dnevnih obroka, te brojač kalorija za milijune različitih prehrambenih artikala.
MyFitnessPal možete besplatno preuzeti, ali postoji pretplata za one koji traže više mogućnosti praćenja i ekskluzivni sadržaj.
Preuzimanje datoteka: MyFitnessPal za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
4. Zamjene
Substitutions je aplikacija koja vam pomaže pronaći, pogodili ste, zamjene za različite namirnice i sastojke. Ova će vam aplikacija dobro doći u supermarketu i kuhinji.
Može vam pomoći kada pokušavate izbjeći jesti određenu hranu ili ako shvatite da vam je ponestalo sastojka usred kuhanja. Kad ste već kod toga, svjesni ste sjajnih usluga koje pružaju svježe obroke u vaš dom?
Preuzimanje datoteka: Zamjene za iOS (besplatno)
5. Moj prehrambeni trener
Moj dijetetski trener usmjeren je prema ženama i dobar je izbor za sve koji imaju potrebu za motivacijom. Baš kao i stvarni trener, aplikacija se zasniva na tome da ostanete posvećeni postizanju svojih ciljeva.
Aplikacija vam omogućuje da stvorite avatar koji vas predstavlja. S vremenom ćete gledati kako vaš avatar gubi na težini i dolazite u formu zajedno s vama dok ispunjavate ciljeve i u virtualnom i u stvarnom svijetu.
Možete postaviti personalizirane podsjetnike za sebe kako bi vam pomogao da ostanete na putu. Moj dijetalni trener manje se bavi pristupom brojanja kalorija i više virtualnim prijateljem koji vam pokušava pomoći na putu. Aplikacija ima i niz motivacijskih postova i fotografija.
Preuzimanje datoteka: Moj prehrambeni trener za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
6. FoodPrint
Dok se neke aplikacije za prehranu počinju tražiti vaše parametre i omogućiti vam da sami postavite svoje ciljeve, FoodPrint započinje s pitanjem o tome što jedete. Nakon što unesete svoje ukusne sklonosti i ciljeve zdravlja / zdravlja / fitness, aplikacija će vam pomoći u stvaranju personaliziranog jelovnika.
Na temelju toga također vam govori koliko kalorija trebate pojesti svaki dan kako biste postigli svoje ciljeve. Također ćete naučiti koje su vrste fitness aktivnosti najbolje za vas i vaše potrebe. Da biste bili odgovorni, FoodPrint vam omogućuje da dijelite svoj napredak na društvenim medijima.
Preuzimanje datoteka: FoodPrint za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
7. Pronađite mi bez glutena
Kad ste u novom kvartu ili putujete, pronalazak mjesta na kojem se mogu jesti bez glutena može biti teško. Srećom, Find Me Gluten Free bit će vaše osobno Yelp za objed bez glutena. Možete potražiti restorane u blizini vaše trenutne lokacije, potražiti mjesto po adresi ili koristiti interaktivnu kartu da vidite što je oko vas dostupno.
Korisničke recenzije omogućuju vam da provjerite je li mjesto dobro prije vašeg dolaska.
Preuzimanje datoteka: Pronađite mi bez glutena za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
8. Hrana
Ako želite dobiti obrazovanje o hrani, Fooducate je tu da vam pomogne. Ako se potrudite da shvatite informacije o prehrani na etiketama hrane, svidjet će vam se ova aplikacija. Pomoću njega možete skenirati barkod proizvoda (ili upisati njegovo ime) da biste saznali njegove ukupne kalorije, masti i povezane informacije.
Fooducate vam također može pomoći u praćenju kalorija koje svakodnevno konzumirate. Osim toga, procijenit će vaše obrasce spavanja, raspoloženje i glad kako bi utvrdio gdje će vam navike trebati poboljšati. Također možete prijaviti svoje zdravstvene uvjete i alergije u aplikaciju, a to će vam pomoći da izbjegnete određene namirnice u budućnosti.
Preuzimanje datoteka: Fooducate za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
Spremni ste promijeniti svoj životni stil?
Promjene u načinu života nikada ne dolaze lako. Ali ponekad je sve što trebate jedan dodatni potisak da nastavite dalje. Te aplikacije mogu vam pomoći da se motivirate i ostanete posvećeni svojim ciljevima.
Želite poboljšati više od svoje prehrane? Razmislite o instaliranju jedne od ekološki prihvatljivih aplikacija koje vam pomažu da postanete zeleni. Idite zeleno: 8 besplatnih aplikacija za ekološki prihvatljiviji stil života Zeleno: 8 besplatnih aplikacija za više ekološki način života Želite li postati zelen? Lakše nego ikad donijeti bolje odluke za okoliš uz pomoć ovih Android i iPhone aplikacija. i živjeti pametnijim životom.