Najbolji podesivi stolovi (i zašto vam treba)

Istraživanje je jasno: sjedeći način života ubija nas, a uredske radne stanice u tome igraju ogromnu ulogu. Predugo sjedenje može značajno povećati 4 ozbiljna zdravstvena problema od predugog sjedenja (i kako ih izbjeći) 4 ozbiljnih zdravstvenih problema predugog sjedenja (i kako ih izbjeći) Predugo sjedenje za svojim stolom ili na kauču moderno je epidemija. Ovdje su četiri smrtonosna rizika za sjedeći način života. vaš rizik od raka, srčanih bolesti, dijabetesa i možda najočitije gojaznosti.

Tijekom godina susretat ćete se i s problemima pokvarenog držanja. Dosta nam se događa svima, zbog čega ljudi doslovno umiru za savjete o držanju i bolovima u leđima Kako konačno popraviti svoje držanje i izbjeći bol u leđima Kako konačno popraviti svoje držanje i izbjeći bol u leđima u bolovima u leđima od nepravilnog držanja može se negativno utjecati na vaš život. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih strategija koje vam mogu olakšati i spriječiti buduću bol. .

Kratka priča: promjena načina korištenja računala može poboljšati vaše zdravlje, pa čak i pomoći vam da bolje spavate. Bolje spavajte i poboljšajte svoje zdravlje tako što ćete promijeniti način na koji spavate na svom računalu bolje i poboljšati svoje zdravlje promjenom načina na koji koristite svoje računalo Rad s računalom ne smije budi tvrd na tijelu. Jednostavne promjene koje vas koštaju samo minuta dnevno mogu imati veliki utjecaj. Evo nekoliko alata koji će vam pomoći. , Ako svakodnevno stojite na računalu satima, ti potreba stojni stol. Ali ne bilo koji stojni stol - prilagodljiv stojeći stol.

Zašto stojeći stolovi moraju biti podesivi

Podesivi stojeći stolovi, također zvani stolovi za sjedenje ili pretvarači stojećeg stola, stojeći su stolovi koji vam omogućuju promjenu visine na zahtjev i prebacivanje između “sjedenje” i “stajati” načini.

Dok dugo sjedite mirno, štetno je za vaše zdravlje, nepomično je stajanje predugo također loše za vas, samo na druge načine. Skloni ste razvoju loših stojnih položaja, problemima sa stopalima, bokovima i koljenima i umorom jer stajanje troši više energije nego sjedenje.

Ispada da važan bit nije stajati ali kreće. Da biste spriječili štetne učinke uredskog rada, vaši se mišići moraju pomicati, a krv treba teći.

Podesivi stojni stol nudi tri velike prednosti:

1. Omogućuje vam alternaciju sjedenja i stajanja, što smanjuje vjerojatnost lošeg držanja u bilo kojem obliku.
2. Omogućuje vam upotrebu “stojeći način rada” kada trebate biti kreativni i / ili produktivni i “način sjedenja” kada obavljate svakodnevne zadatke poput provjere e-pošte.
3. U stajaćem načinu rada, manje je vjerovatno “osjećati” lijen. To se može pretvoriti u više pića vode. 11 Brzi popravci loših navika koje ubijaju mentalnu energiju 11 Brze ispravke za loše navike koje ubijaju vašu mentalnu energiju Postoje milijuni stvari koje iscrpe vašu mentalnu energiju. Možete razviti dobre navike za povećanje rezerve mentalne energije. Ovdje su dobri savjeti. , više istezanja i vježbe 8 Jednostavne vježbe koje će vam pomoći da ostanete fit za svojim radnim stolom 8 Jednostavne vježbe koje će vam pomoći da ostanete fit za svojim stolom Ostanite fit za vašim stolom. Evo nekoliko vježbi koje bilo tko može raditi. Neki čak ne zahtijevaju ustajanje, drugi vam ne oduzimaju više od 10 minuta od svakodnevne rutine. i više produktivnosti 5 Nove tehnike produktivnosti koje vjerovatno niste čuli od 5 novih tehnika produktivnosti koje vjerojatno niste čuli Ako još uvijek tražite najbolji način za povećanje svoje produktivnosti, isprobajte neku od ovih boljih alternativa Pomodoro i GTD , Ne zaboravite prestati tražiti nakon što ste pronašli „dovoljno dobro“ rješenje. .

Na kraju dana osjećati ćete se zdravije, biti aktivniji, imati više mentalne jasnoće i doživjet ćete potpunu ukupnu produktivnost. U to nema nikakve sumnje: podesivi stojeći stalak je tehnička kupovina za kojom se NISU požaliti. 11 Tehničkih kupovina nećete požaliti zbog 11 tehničkih kupovina koje se nećete požaliti Učiniti kajanje kupca nije zabavno - ali s ovih 11 kupovina tehnike, nećete se morati brinuti. Ako se na bilo kojoj od njih nalazite na ogradi, vrijeme je za kupnju. .

Najbolje podesivi stojeći stolovi

Imajte na umu da je najbolji podesiv stol za stolove koji: odgovara vašem prostoru, odgovara vašoj visini, pruža dovoljno prostora za monitor (e) i sjedi unutar vašeg proračuna. U tom smislu, niti jedan od stolova u nastavku nije strogo “najbolji” - odaberite ono što vam se najviše sviđa.

Jarvis Electric Desk

Jarvis samo stalni stolić, električni podesivi visinski stolić Stolni stol Jarvis samo stalni stolić, električni podesivi visinski stolić za sjedenje

Jarvis Electric Desk je vlastiti stol koji ga izdvaja od ostalih opcija u nastavku. To je samo okvir, tako da ćete morati kupiti zasebno stolni stol (ili unaprijed upotrijebiti onaj koji trenutno koristite). Srećom, izvrsno funkcionira s gotovo svim stvarima, uključujući one iz IKEA-e.

Ovaj stol ima podesivi raspon od 25 inča (od 23,25 do 48,75 inča visine), ukupnog kapaciteta dizanja 350 kilograma, što znači da možete staviti toliko monitora i pisača i drugih uređaja koje želite i koji se gotovo nikad ne brinu.

Možda je njegova najbolja značajka programibilna memorija: možete unaprijed postaviti četiri različite visine i brzo prebacivati ​​između njih na zahtjev. Ako radni stol dijelite s nekim drugim, obojica se možete personalizirati “sjediti” i “stajati” postavke.

VARIDESK Pro Plus 36

VARIDESK - Pretvarač stalnog stola podesivog po visini - Pro Plus 36 - Stol za postavljanje za dual monitore - Crni VARIDESK - Pretvarač po visini podesivog stolnog stola - Pro Plus 36 - Stol za postavljanje za dual monitore - Crni Kupi sada na Amazonu 395,00 kn

VARIDESK Pro Plus 36 sjedi na vrhu na postojećem stolu. Teži samo 52 kilograma, tako da imajte to na umu prije nego što složite monitore i sve drugo na vrh - provjerite je li vaš stol dovoljno jak da sve drži na njemu.

Stol ima podesivi raspon od 17,5 inča od ravnog do potpuno ispruženog, s ukupno 11 različitih položaja visine na koje se može uskočiti. Opružni mehanizam olakšava prilagodbu i podržava do 35 kilograma.

Površina je dovoljno široka da podrži dva monitora, a ima dvoslojni dizajn tako da tipkovnica i miš mogu sjediti niže, što je bolje za ergonomiju. Međutim, ipak se urezuje na površinu, tako da ima manje prostora za pisanje na papiru i slično.

Ergotron WorkFit-T

Ergotron WorkFit-T, Pretvarač sjedalnog stola | Crna, širina 35 "| Stolne ploče Ergotron WorkFit-T, Pretvarač stolnih stolova | Crni, širok 35" | Za stolne površine Kupi sada na Amazonu

Ergotron WorkFit-T je jaka opcija. Težak je 58 kilograma, pa se pobrinite da vas vaš stol može podržati plus sve ostalo što namjeravate staviti iznad njega.

Stol ima podesivi raspon od 15 inča od ravnog do potpuno produženog, s ukupno 20 različitih položaja visine, što nudi više preciznosti od VARIDESK-a. Također podržava do 40 ukupnih kilograma, što premašuje ono što VARIDESK može držati. Mehanizam potpomognut oprugom omogućava jednostavno podešavanje bez puno sile.

Iako je površina malo dublja od VARIDESK-a, ladica tipkovnice drugog sloja je uža i uopće se ne izvlači. Ako volite stajati malo dalje od svojih monitora, ovo može biti kršenje ugovora.

Stalni stol FlexiSpot

FlexiSpot M2B stojeći stol, 35-inčni radni stol sa širokom visinom podesivim radnim stolom FlexiSpot M2B stojeći stol, 35-inčni stol s podešavanjem široke visine, kupite sada na Amazonu $ 279,99

Ako su gore navedene izvan vašeg cjenovnog razreda (da, prilično su skupe), tada Stalni stol FlexiSpot dobra je zamjena. S 54 kilograma, ima iste brige kao i ostali: stavite ga samo na jake stolove.

Ovaj stol ima podesivi raspon od 14 inča od ravnog do potpuno produženog, s ukupno 12 različitih položaja visine i maksimalnim opterećenjem od 35 kilograma. Koristi plinski opružni mehanizam s dvije ručke koji omogućuje glatke prijelaze i nema slučajnih podešavanja.

Ono što je lijepo u vezi s FlexiSpot je da se drugi sloj tipkovnice ne nalazi u stvarnoj površini, tako da ga možete koristiti kao pravu radnu površinu radne stanice. No dolazi i s postoljem za tablete koje je iznenađujuće korisno za čitanje dokumenata, provjeru e-pošte itd.

Stand Steady X-Elite Pro

Stojni stalni stol X-Elite stojeći stol X-Elite Pro verzija stojeći stalni stolić X-Elite stalni stol | Verzija X-Elite Pro Kupite sada na Amazonu 179,77 dolara

Stand Steady X-Elite Pro je opcija s najnižim cijenama koju bismo preporučili. I dalje je prilično skupo, a jeftinije alternative postoje, ali imate ne želite štedjeti na kvalitetu kad je u pitanju nešto što drži vaše monitore! Teži samo 27 kilograma.

Ovaj stol ima podesivi raspon od 9 inča od ravnog do potpuno produženog, a koristi mehanizam za dizanje pumpe koji vam omogućuje postavljanje visine bilo gdje unutar tog raspona. Može izdržati i do 20 kilograma, što je dovoljno za jedan monitor, a možda i laptop.

Površina je duboka na 28 inča, ali uska na 20 inča. Nećete udobno smjestiti dva monitora na njega. Nažalost, stol je izrađen od laminirane iverice. Unatoč tome, još uvijek je dobar opći odabir kvalitete i dugovječnosti.

Drugi načini poboljšanja radne stanice

Jednom kada imate podesivi stolac koji stoje podesivi, morate uzeti u obzir još dvije stvari: uobičajene pogreške u stojećem stolu 5 stvari koje radite pogrešno za svojim stolom 5 stvari koje radite pogrešno za svojim stojećem Mnogo ljudi, posebno onih koji rade od kuće, na stojeće stolove gledaju kao na rješenje za prevenciju nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema uzrokovanih sjedenjem cijeli dan, ali ne koriste ga svi pravilno. koji biste trebali izbjegavati, i korisni pribor za vlasnike stojećih radnih stolova 9 Osnovni pribor za stalni stol Svaki radnik treba imati 9 osnovnih dodataka stalnom stolu Svaki radnik koji treba imati stojni stol nije jedino što trebate poboljšati svoje zdravlje tijekom rada. Dodajte ove dodatke za zdraviji tijek rada. , Imajući to na umu, polazit će vaš stojni stol “praktičan” do “neophodan.”

Nadalje, postoji mnogo drugih načina da poboljšate postavljanje radne stanice. 7 Hacks kako bi vaš radni stol učinio efikasnijim za maksimalnu produktivnost. 7 Hacks kako bi vaš radni stol bio efikasniji za maksimalnu produktivnost. Osjećate li bol ili umor? Bole li vas oči ili vas ubija vrat? Optimizirani radni stol može izliječiti vaše tegobe i povećati vašu produktivnost. izvan nadogradnje na stojeći stol. I ne zaboravite da je nered loše za um - pridržavajte se ovih savjeta za najniži tehnološki stol za maksimalnu produktivnost Low-tech Vaš stol za povećanje produktivnosti i rješavanje problema Low-tech Vaš stol za povećanje produktivnosti i tehnologije za rješavanje problema budite korisni kada imate na raspolaganju puno alata, ali to može ugroziti najvažniji alat koji imate: vaš mozak. Pokušajte umjesto toga neke igračke za rješavanje problema. .

Koje stojeće stolove razmatrate? Ima li još dobrih koje smo propustili? Ako ga već imate, recite nam o svom iskustvu s njim!