Gabriel Brooks
0 
2847
464
Puno je smjernica za vaše držanje dok sjedite za svojim stolom Sjedeći se ravno je loše: Pravi način sjedenja za stolom Sjedeći ravno je loše: Pravi način sjedenja za stolom Ako mislite da sjedite ravno je odgovor na bol u leđima, razmislite ponovo. To zapravo stvara više stresa na leđima. , za one koji koriste stojeći stol 5 stvari koje radite pogrešno za svojim stolom 5 stvari koje radite pogrešno za svojim stolom Mnogi ljudi, posebno oni koji rade kod kuće, traže stojeće stolove kao rješenje za prevenciju nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema uzrokovanih sjedenjem cijeli dan, ali ne koriste ga svi ispravno. ili ako kombinirate oboje: od sjedenja do stajanja dok tipkate: zašto vam je potrebno mijenjati radnu naviku iz sjedenja u stajati dok tipkate: zašto trebate mijenjati radnu naviku Pisanje s punim radnim vremenom drži me za stolom gotovo osam sati dan. Moja uredska stolica nije jedan od onih Lexusovih ergonomskih modela dizajniranih da uklone bol od sjedenja i premda sam…. Ali što ako niste za stolom? Koje je najbolje držanje za one od vas koji radije rade svoj posao na sofi ili u krevetu?
Prema jednom istraživanju iz 2010. godine, ako redovito koristite prijenosno računalo, najbolji je položaj ležeći s koljenima gore, a laptop se odmara na bedrima..
Svaki drugi položaj koji se sjetite stvorit će napon negdje u vašem tijelu, kao što je prikazano na slici ispod. Slika gore desno pokazuje što kaže studija, idealno držanje.
Ako vam je teško koncentrirati se dok ležite, alternativa bi bila da sjednete i stavite jastuk direktno iza donjeg dijela leđa.
“Kad usmjerite pogled prema svom uređaju, vaše će se tijelo slijediti, često u nezdravi položaj,” rekao je Mark Goetz, dizajner namještaja koji je dizajnirao ergonomsku sofu. On preporučuje da uređaje držite na razini očiju kako ne biste istegnuli ili naprezali vrat i kralježnicu.
Ako morate sjediti na sofi dok koristite prijenosno računalo, pokušajte laptop podići bliže razini očiju.
Koji su vaši savjeti za osiguranje rada na prijenosnom računalu kada niste za stolom ne opterećuje vrat ili leđa? Javite nam se u komentarima.