Lesley Fowler
0 
1065
47
Često mislimo na velikodušnost kao osobinu ličnosti: ili ste velikodušni ili niste.
Istina je da je velikodušnost praksa. To je nešto što tijekom vremena možete kultivirati u svom životu. Kao i svaka navika. Još bolje, prakticiranje velikodušnosti nudi obilje mogućnosti za učenje o sebi, ljudima oko sebe i svijetu.
Ne mogu vam preporučiti pristup prema velikodušnosti koji bi odgovarao velikodušnosti. Možda će biti potrebno eksperimentiranje kako biste pronašli strategije i stilove koji najbolje odgovaraju vašoj osobnosti i načinu života.
Ali ono što vam mogu reći je da prakticiranje velikodušnosti može imati veliki utjecaj na način na koji promatrate svoj život i odluke koje donosite svaki dan. Lekcije koje naučite iz davanja su vrijedne. Oni mogu učiniti život toliko boljim, ne samo za pojedince kojima ste se opredijelili za pomoć, već i za vas!
Lekcija 1: Velikodušnost se ne odnosi samo na novac
Prva povezanost većine ljudi s velikodušnošću donosi novčane donacije. Ova je strategija sigurno učinkovita - dobrotvorne organizacije oslanjaju se na sredstva kako bi ostvarile mnoge svoje ciljeve.
Međutim, postoji toliko mnogo drugih načina da se vježba velikodušnost u vašem životu. Na primjer, razmislite o načinima na koje možete biti velikodušni prema vremenu, posjedu, empatiji i talentima.
Možda nemate puno novca za uštedu ovog mjeseca, ali možete provesti popodne pomažući nekome da oslika svoj novi dom. Možda imate strogi proračun, ali možete posuditi automobil susjedu dok je njihov u trgovini. Ili možda možete ponuditi gledati nečiju djecu nekoliko sati kako bi imali priliku da izvrše neke naloge.
Lako je pomisliti da ne možete biti velikodušni bez dodatnog novca u rukama, ali besplatna radnja velikodušnosti ponekad može biti još značajnija i korisnija za pojedinca ili organizaciju u potrebi..
Dobrovoljno dodajte svoj glas VocaliD-om
Dajte svoj glas onima koji koriste pomoćne ili pomoćne uređaje za komunikaciju s VocaliD-om. Jednostavno se snimite kako čitate ključne izraze i odgovorite na neka pitanja o svojoj dobi, spolu i naglasku kako biste se slagali s nekim tko traži personalizirani glas za svoju govornu tehnologiju..
Lekcija 2: Velikodušnost vas čini sretnijima i zdravijima
Postoji čitav niz istraživanja koje istražuju odnos velikodušnosti i sreće. Mnoge studije jasno povezuju to dvoje, pokazujući da volontiranje može povećati samopoštovanje, povećati nečiji osjećaj svrhe i umanjiti simptome depresije. Fizički, velikodušnost može dovesti do smanjenja stresa, kroničnog intenziteta boli i smrtnosti uz istodobno promicanje više razine funkcioniranja.
Druge studije sugeriraju da osoba koja daje jasnu vezu između svog djelovanja i pozitivnog ishoda nekome kome je potrebna, mogu se osloboditi pozitivni hormoni poput oksitocina, serotonina, endorfina i dopamina. Velikodušnost vam može čak i produljiti životni vijek.
Kada ste u mogućnosti nesebično dati dio sebe, potencijalni nalet može biti značajan, a sve se događa relativno lako.
Čin darivanja može poslužiti i kao podsjetnik za zahvalnost na tome što imate 5 strašnih iOS aplikacija za pokretanje i vođenje časopisa zahvalnosti 5 Awesome iOS aplikacija za pokretanje i vođenje časopisa zahvalnosti Čuvanje dnevnika zahvalnosti može rezultirati višom razinom budnosti , entuzijazam, odlučnost, optimizam i energija - i na svemu tome možemo biti zahvalni. , Zahvalnost je ključni koncept u istraživanju sreće i prepoznavanje prilika da budete zahvalni na stvarima, iskustvima i ljudima mogu uvelike promijeniti vaše emocionalno stanje.
Ponudite svoje profesionalne vještine s UN volonterima
Program Ujedinjenih naroda za volontere sadrži mnogo različitih prilika za volontiranje putem interneta za međunarodne grupe. Sudjelujte u projektima izvodeći istraživanja, prijevod, dizajn, zagovaranje ili više! Bez obzira na postavljenu vještinu, trebali biste brzo pronaći uzrok koji odgovara vašim sposobnostima i interesima.
Lekcija 3: Velikodušnost je lakša nego što mislite
Još jedan čest mit o velikodušnosti je da će to biti težak proces za davatelja. Lako je zamisliti situacije u kojima ste krivi ako darujete više novca nego što si možete priuštiti ili ste prisiljeni odreći se cijenjenog nasljedstva kako biste nekome drugome pomogli..
Pokušajte gledati velikodušnost kao nešto što vi dobiti učiniti umjesto nečega što ti treba čini. Vježbajući velikodušnost može vas naučiti da su neki od najboljih načina davanja također zabavni i ugodni!
Dajte se kroz igru sa FreeRice
Vježbati velikodušnost može biti jednako lako kao i igranje zabavne igre na mreži koja koristi dobrotvorne organizacije Kako donirati u dobrotvorne svrhe pregledavanjem weba, igranjem igara i više Kako donirati u dobrotvorne svrhe pregledavanjem weba, igranjem igara i više. Zvuči previše dobro da budi istina, ali sasvim je moguće prikupiti novac za dobrotvorne ustanove radeći stvari koje već volite. Ili čak i sa svojim lošim navikama. Pogledaj. , FreeRice, jedan je primjer ove vrste igre. Za svako pitanje o rječniku na koji pravilno odgovorite, FreeRice donira 10 zrna riže Svjetskom programu za hranu.
Pocket Rice [Nema više dostupnih] slična je aplikacija s prednostima mobilnosti. To je [Nema više dostupnih].
Lekcija 4: Velikodušnost je pažljiv proces
Mindfulness se odnosi na to da privučete vašu punu pažnju na sadašnji trenutak. 3 Apps koji će vam pomoći da vježbate Mindfulness u 2014. i šire 3 Apps koji će vam pomoći da vježbate budnost u 2014. i šire Ako se osjećate kao da je prošla godina prošla kao mlazni avion, možda biste raditi nešto krivo. i uranjanje u iskustvo.
Vježbajući velikodušnost u svakodnevnom životu brzo vas uči koliko je važno biti svjestan svojih postupaka i prilika. Što ste svjesniji svake situacije, to je veća vjerojatnost da ćete prepoznati priliku za dati.
Uzimanje vremena za promišljanje može povećati ostale darežljivosti. Dajte organizacijama 7 aplikacija i web stranica da vam pomognu da date novac u dobrotvorne svrhe. 7 aplikacija i web stranica da vam pomognu da date novac za dobrotvorne svrhe Dajte više novca u dobrotvorne svrhe i postanite angažiraniji građanin koristeći ove 7 aplikacija i web stranica. , pojedinci i uzroci da ste osobno povezani. Ovo može biti korisnije od onih o kojima ništa ne znate.
Čitanje za druge
Volontirajte za snimanje knjiga za osobe sa gubitkom vida putem organizacija poput Calibre.org.uk i LearningAlly.org. Ovo je još jedan sjajan način da se napravite razliku od udobnosti svog doma, dok čitate knjige i vježbate svoje glasovno-glumačke sposobnosti!
LearningAlly također treba čitatelje za udžbenike. Materijal je možda malo suh, ali vi ćete imati koristi od mladih koji se bore s razumijevanjem čitanja u školi.
Lekcija 5: Velikodušnost izgrađuje smislene veze
Ništa ne okuplja ljude poput velikodušnosti. To je najjednostavniji način povezivanja s ljudima koji brinu o istim stvarima koje radite, čak i ako započnete kao stranci Slučajna velikodušnost: 4 Podrednici gdje ih stranci plaćaju prema naprijed Slučajna velikodušnost: 4 Podredici gdje neznanci to šalju dalje Jeste li znali da postoje je li cijela subkultura Reddita posvećena posvećivanju slučajnih, lijepih stvari potpunim strancima? Promijenimo to s četiri podredova o kojima biste trebali znati. , Istraživanje je pokazalo da davanje poboljšava suradnju i pomaže ljudima da pozitivno gledaju jedni druge.
Svakodnevna velikodušnost također ima ogroman potencijal za produbljivanje bliskih prijateljstava. Teško je pobijediti odnose izgrađene na temelju obostrane velikodušnosti i povjerenja koje dolazi od spoznaje da druga osoba ima leđa.
Jednom kada se naviknete davati, od drugih će to biti teško primiti. Ali važno je prihvatiti i njihovu velikodušnost - odnosi nisu uravnoteženi ili zdravi ako je jedna osoba uvijek davalac, a druga uvijek primatelj. Obje strane u vezi trebale bi moći iskusiti prednosti davanja!
Poklonite rabljenu elektroniku lokalnim organizacijama
Pronađite nove vlasnike svojih starih elektroničkih naprava putem lokalnih dobrotvornih organizacija. Unesi “Tvoj grad” + “elektroničke donacije u dobrotvorne svrhe” kako biste pronašli mogućnosti koje će koristiti vašoj zajednici. Budući da su u pitanju fizički objekti, vjerojatno ćete imati više sreće s obližnjom organizacijom. Neki primjeri uključuju: reBOOT (Kanada), Goodwill (Sjeverna Amerika), The Cristina Foundation (SAD) i popis organizacija za prihvaćanje tehnologije u britanskim organizacijama koje prihvaćaju tehnološke donacije.
Lekcija 6: Velikodušnost ima Ripple efekte
Jedna od najboljih lekcija koja se iz velikodušnosti može naučiti jest da njezini učinci dosegnu dalje nego što ste ikada mogli zamisliti. Harvard istraživanje utvrdilo je da jedna osoba koja djeluje velikodušno utječe na promatrače da se kasnije velikodušno ponašaju. Zauzvrat, oni koji promatraju promatrače također imaju veću vjerojatnost da su velikodušni.
Dakle, jedan čin velikodušnosti 7 najboljih dobrotvornih organizacija "dijete za sponzore" za pomoć svijetu u potrebi 7 najboljih dobrotvora "Dijete sponzora" za pomoć svijetu u potrebi Pomozite djeci svijeta njihovom dobrobiti, rastom i svjetlijom budućnošću , Ako je dobrotvorno darivanje jedna od vaših rezolucija, pogledajte ove sedam dobrotvornih organizacija „Dijete sponzora“. sa vaše strane može imati značajan utjecaj na više ljudi nego samo željenog primatelja. Efekti varanja mogu dostići desetine ili čak stotine ljudi, o kojima mnogi možda nikada nećete znati.
Volontiranje izvan svoje zone udobnosti
Širok izbor organizacija koje traže internetske volontere možete pronaći na VolunteerMatch.org filtriranjem pretrage na “virtualno volontiranje.” Ova organizacija često navodi potrebe koje zahtijevaju određene skupove vještina (npr. Pravo, pisanje, računovodstvo itd.), Koji se savršeno mogu uklapati u vaša izvanmrežna iskustva ili mogu biti prilika za učenje.!
Druge organizacije traže ljude da podijele priče o svojim iskustvima s mentalnim zdravljem, mentorskim mladima ili da smisle strategije za društvene medije za svoju stvar.
Velikodušnost kao način života
Donošenje svjesne odluke da se velikodušnost svakodnevno može osjetiti zastrašujuće. Ali nakon što započnete, prednosti vašeg izbora mogu otežati zaustavljanje.
Postoje neke nevjerojatne mogućnosti koje vam omogućuju povratak na važne i opipljive načine. A te zadatke možete obavljati iz udobnosti svog doma. Što morate izgubiti?
Kako prakticirate velikodušnost u svom životu? Koje su najbolje lekcije koje ste naučili? Javite mi u komentarima!
Slikovni krediti: zffoto / Shutterstock