Top podcasti za podizanje biohakinga na sljedeću razinu

Korištenje tehnologija / naprava za prehranu, vježbanje, zdravlje i fitness 8 najboljih gadgeta za fitness koji će vam pomoći da se uobličite 8 najboljih fitnes uređaja koji će vam pomoći da se unesete u oblikovanje s povećanim porastom broja nosivih tehnologija, interneta stvari i pametnih naprava , sada je lakše nego ikad doći u formu. , a psihologija za poboljšanje mentalnih i tjelesnih performansi je u porastu. Međutim, pronalaženje vremena da budete ukorak s najnovijim kretanjima može biti težak posao koji će se, nadamo se, olakšati slušanjem ovih podcasta.

Prvo, nazovimo kratki uvod u biološku hakersku aktivnost, a ujedno i kratku odgovornost. Biohaking i samo eksperimentiranje mogu biti opasni. Učinite to na vlastiti rizik!

Što je Biohacking?

Za one koji nisu baš sigurni što je biohakiranje, ukratko, to je korištenje hakerskog razmišljanja na biologiji, kako bi nam pomogli poboljšati i optimizirati performanse i mentalne i fizičke. U stvari, to često uključuje praćenje osobnih podataka Trackthisforme: Android aplikacija za čuvanje kartica na spavanju, vježbanje i druge važne brojeve Trackthisforme: Android aplikacija za čuvanje kartica na spavanju, vježbanju i drugim važnim brojevima Koliko sati ste radili spavati sinoć? I isti dan prije tjedan dana? , samo eksperimentiranje i analiza podataka Postanite stručnjak analitičar podataka preko noći koristeći Googleove alate za izvještavanje proračunskih tablica Postanite stručnjak analitičar podataka preko noći koristeći Google alate za izvještaj proračunske tablice Jeste li znali da je jedan od najvećih alata za provođenje analize podataka zapravo Google Spreadsheet? Razlog za to nije samo zato što može učiniti gotovo sve što možda želite ... to je usko povezano s intelektualnim pokretom transhumanizma. Odnosno, pokušati iskoristiti ono što imamo na raspolaganju za poboljšanje naših 'pukih' ljudskih kapaciteta.

Tim Ferriss je 2010. godine objavio svoj behemoth bestselera Četverosatno tijelo koja je srodna knjizi "odaberite i odaberite svoju avanturu". Ovo je knjiga koja koristi napredak u nutricionističkoj znanosti, tehnologiji, dekonstrukciji prethodno neupitnog znanja (kao što je razlog zašto ne možemo vjerovati BMI-u), i ogromnu količinu samoeksperimentiranja i kvantificirane Self-geekery-e za pomoć čitateljima u postizanju biohaka kao što su:

• Kako izgubiti 9kg za 30 dana bez vježbanja
• Kako steći 15,4kg mišića u 28 dana
• Osmislite savršen noćni san
• Preokret trajnih ozljeda
• Izlazite iz 5km do 50km (trčanje) u 12 tjedana

Uz Tima Ferrissa, postoje i drugi pojedinci koji guraju svoje ljudske kapacitete do krajnjih granica, uzimajući svoje zdravlje, kondiciju i dobrobit u svoje ruke. Preuzeti rizike i skokove vjere kako bi svojim čitateljima i slušaocima donijeli nove uvide o biološkoj kontroli. Nekoliko njih je u nastavku.

Ben Greenfeld Fitness Podcast

Ben Greenfeld je sportaš svjetske klase, trener, autor, govornik, bivši bodybuilder i Ironman triatlon u misiji kako bi pomogao svojoj publici da nastupi u najvećem kapacitetu, s labavim naglaskom na sportove izdržljivosti. S redovnim gostima koji su voditelji na njihovom terenu pridružuju se Benu u ovim epizodama, ovo čini fantastičan i raznolik podcast koji će vas naučiti lekcije od „Kako pratiti svaki element vaše fitnessa“ do „7 znakova vašeg kortizola i nadbubrežne žlijezde. su slomljeni '.

Neprobojni radio

Dave Asprey sa neprobojnim radio uređajem donosi ne samo znanje koje je naučio trošeći 250 000 dolara na hakiranje vlastite biologije, već i znanje kvalificiranih doktora medicine, olimpijskih nutricionista, stručnjaka za meditaciju itd. Izravno na vaše ušne školjke.

Za razliku od Bena Greenfelda, koji svoj sadržaj više prilagođava onima koji žele postići vrhunac fizička performanse, Bulletproof Radio je više usmjeren na korporativne rukovoditelje koji žele duboko zaroniti na različite načine na koje mogu poboljšati i optimizirati svoje performanse u uredu i izvan nje (plus dosta neizravnih rasprava također). Nekoliko primjera epizoda su: "Mark David sjecka u psihologiju prehrane" i "Biohacking Your Impact"

Čovjek koji sagorijeva masti

Abel James je brzo krenuo u otkriće nakon što je saznao da je gotovo sve što je mislio da zna o prehrani i kondiciji pogrešno. Od tada, on se neumoljivo koristi kao ljudska zamorčica kako bi ponovo naučio 'istine' o ljudskom djelovanju. Ovaj podcast odvest će vas na često tehničko, znanstveno putovanje oko fizičkih biohakova, objašnjavajući dubinske teme poput Dobrih masti protiv loših masti i 30-dnevno podešavanje srca.

Pametni pametni lijekovi

Jesse Lawler, domaćin Smart Drugs Smarts, prvenstveno koristi neuroznanost i eksperimentira s neotropima u pokušaju poboljšanja performansi mozga, gledajući probleme od utjecaja nadbubrežne umora do transkranijalne stimulacije izravnom strujom. Iako nema službenu medicinsku kvalifikaciju, Jesse je brzo postao autoritet u ovoj areni, donoseći holistički pristup ovom specifičnom području studija, istovremeno prevodeći visoko nakaradne medicinske radove na jezik koje svi (uglavnom) možemo razumjeti.

Ovo je samo nekoliko sjajnih podcasta koji se fokusiraju na biohacking. Postoji puno drugih blogova i YouTube kanala koji se bave ovim problemima koje biste trebali i Googleu (ako vas toliko zanima!).

Javite mi u komentarima što mislite o biohackingu. Je li to opasna potraga za savršenstvom ili prkosan pokazivanje autonomije nad našim vlastitim zdravljem i dobrobiti?

Image Credits: Mlada žena koja trči Via Shutterstock