Želite stvoriti naviku mijenjanja života? Isprobajte Micro Challenge danas

Navike mogu biti dobre ili loše. Dobre navike mogu vam preobraziti život i povećati vašu produktivnost. Na primjer, pisci bi mogli imati naviku popunjavati barem jednu stranicu dnevno, a oni su, u kratkom vremenu, završili čitav roman. Marketinški stručnjaci mogu iskoristiti naviku trošiti samo sat vremena - ne više - na e-poštu, kako bi otkrili da imaju puno više vremena za dodatni posao.

Problem nije u pronalaženju navika. To se događa prirodno dok nailazite na zahtjeve, posao i odgovornosti. Pravi problem im je zadržati 10 životnih mini navika da se vrate na put ove godine 10 životnih mini navika da se vrate na pravi put ove godine Kako se ponašate u svojim novogodišnjim odlukama? Ako ste odustali od svojih ciljeva, iskušajte mini navike. Možete naučiti nove vještine i unijeti trajne promjene malim koracima. , posebno kada uključuje nešto mučno.

Tu nam moderne tehnologije mogu dobro doći. Konkretnije, postoji pregršt aplikacija koje se temelje na izazovima. 9 najboljih alata za upravljanje vremenom za organizaciju 9 najboljih alata za upravljanje vremenom za ostanak organiziranim Ovdje prikazani alati za upravljanje vremenom pomažu vam da iskoristite što više svojih dana. Pogodno za bilo koju poslovnu ili osobnu situaciju. Ovo je vrijeme da organizirate svoj život! da vam pomogne razviti nove, dobre navike.

Želite biti sigurni da štedite novac? Nema problema. Želite smanjiti količinu vremena koje trošite i trošite na društvene medije? Da, pokriveno. Želite konfigurirati prilagođenu naviku koja vam može pomoći poboljšati život? Imaš to.

Zaronit ćemo i pogledati neke od najboljih aplikacija koje možete koristiti za izgradnju dobrih navika. Vrijeme je da se stvori navika - malim koracima i mikro izazovima!

1. Koraci: Prevladavanje socijalne anksioznosti

Aplikacija Koraci ima za cilj da vam pomogne u prevladavanju socijalne anksioznosti. 11 Savjeti za razgovor sa strancima i premlaćivanje socijalne anksioznosti 11 Savjeti za razgovor sa strancima i prevladavanje socijalne anksioznosti Ako vam je teško razgovarati sa strancima ili razgovarati u grupnim postavkama, pogledajte ove savjete i trikove. pomoći će umanjiti neke od tih pritisaka i navesti vas na razgovor. tako da vas uvede u naviku da napuštate svoju zonu udobnosti. Izaziva vas u mnogim kategorijama, poput anksioznosti, samopoštovanja i pokušaja novih stvari.

Svakog dana aplikacija vas izaziva da napravite nešto što vjerojatno drugačije ne biste dobili bez upita. Na primjer, jedan bi izazov mogao biti pokušaj kontaktiranja starog prijatelja s kojim niste dugo razgovarali.

Ponekad vam aplikacija pruža izazov za izbor. Možete pokušati prisustvovati nekoj zabavi, recimo “Dobro jutro” do prve tri osobe koje vidite tog dana ili kupite šalicu kave za neznanca. Ako vam se sviđa izazov i mislite da bi i prijatelj mogao, možete mu ga poslati tekstualnom porukom.

preuzimanje datoteka - Koraci za iOS [Više nije dostupno]

2. Bolji životni izazov: svaki dan napraviti mali korak [više nema dostupnih]

Zar ne bi bilo lijepo svaki dan raditi nešto što pridonosi poboljšanju vašeg života? To je suština aplikacije Better Life Challenge koja teži izazovu 30 dana zaredom.

Aplikacija vam izaziva svako jutro u 4 ujutro, što znači da će biti spremna za vas čim se probudite. Imate cijeli dan da dovršite izazov, a kad ga dovršite, jednostavno kliknite “Gotovo” da procijenite kako ste.

Ako iz nekog valjanog razloga ne možete dovršiti izazov određenog dana, imate tri mogućnosti da ga zamijenite. Nakon što uspješno završite 30 dana izazova, dobit ćete “TBLC certifikat” kao nagradu.

Svaki izazov ima za cilj poboljšati svoj život i učiniti vas energičnijim 6 aplikacija pomišljenih meditacija koje će vam poboljšati život. 6 pažljivih meditacijskih aplikacija koje će vam poboljšati život Život razumnijim životom kroz meditaciju može imati nevjerojatne pozitivne učinke. Pokušajte s ovim aplikacijama. i produktivna sveukupno. Jednostavni su i ne trebaju puno truda da se integriraju u svoj svakodnevni život.

preuzimanje datoteka - Bolji životni izazov za iOS [Više nije dostupno]

3. 21habit: Uspostavite novu naviku za manje od mjesec dana

Vjerojatno postoji nekoliko elemenata u vašem životu koji bi vam mogli poslužiti kao motivacija, a ne ništa relevantnije od dobre stare teško zarađene gotovine. Želite znati koji je najbolji način formiranja navike? Držite se oružja ili izgubite novac - to je tako jednostavno.

To je koncept iza 21habita. Web-aplikacija razbija svaku naviku u 21-dnevni izazov ili segment. Na početku ulažete 21 USD, što iznosi 1 USD dnevno. Svaki dan kada uspijete i dovršite svoj zadatak, pridržavajući se svoje navike, zaradit ćete 1 USD nazad, a on će se dodati u vaš ukupni iznos. Ako ne uspijete, taj dan se gubi za 1 dan, a 21habit ga donira izravno u dobrotvorne svrhe.

Naravno, ova aplikacija funkcionira samo ako imate dodatna sredstva za rad. Ali to je sjajan način da se povećaju ulozi i formiraju bilo koje vrste navika kojih se sjetite.

Web stranica - 21habit (besplatno)

4. Način života: trošite manje od jednog minuta po navici

Već pritisnuti za vrijeme? Ne možete se mučiti da koristite složenu, sveobuhvatnu mobilnu aplikaciju? Tada je Životni put ono što vam treba.

Izaziva vas da oblikujete navike i poboljšate svoj život sa samo jednom minutom svakog dana. Pomoću alata možete pratiti, identificirati i zatim promijeniti svoje navike. Promjena 4 ključne navike može vam pomoći u borbi protiv umora posla Kako mijenjanje 4 ključne navike može vam pomoći u borbi protiv umora posla Umor, također poznat kao izgaranje posla, jedan je od simptoma stresa , Što možete učiniti da to zaustavite? Kako to možete izbjeći? Promijenite neke stare navike i izgradite nove. kako smatrate prikladnim. Cijeli je sustav i izgled obojen u boji, tako da lako možete vidjeti koliko dobro - ili loše - radite.

Što je još važnije, ne morate trošiti puno vremena na konfiguriranje aplikacije i unošenje osobnih podataka. Samo identificirajte što želite postići, ispunite nekoliko detalja i prijavite se. To je to.

preuzimanje datoteka - Način života za Android | iOS (besplatno)

5. VI: Isprobajte jednostavne akcije za život sreće

Aplikacija YOU je kao uvijek imati osobnog mentora u džepu. Sve započinje omogućavanjem odabira važnih tema, poput odnosa, pažljivosti, produktivnosti, emocija, vježbanja, sreće, prehrane, osobnog rasta ili uzimanja vremena za sebe.

Nakon što odaberete teme, aplikacija od vas traži da izvršite mikro radnje koje će vam pomoći da se poboljšate u svakom od ovih područja. Na primjer, kada je riječ o pažljivoj 6 aplikaciji za meditaciju koja će vam poboljšati život 6 Uzorni programi za meditaciju koji će vam poboljšati život Život razumnijim životom kroz meditaciju može imati nevjerojatne pozitivne učinke. Pokušajte s ovim aplikacijama. , aplikacija vas može zatražiti da napravite stanku prije jela. Za vježbanje bi vam moglo predložiti da dodate više pokreta u svoju svakodnevnu rutinu.

Aplikacija YOU može vam pomoći u formiranju zdravih navika koje će poboljšati vaš život na različite načine. To vam može pomoći u smanjenju anksioznosti, potaknuti vas na ljubavnije obiteljske odnose i učiniti vas uglavnom samosvjesnijima.

preuzimanje datoteka - VI za iOS (besplatno s kupnjom putem aplikacije)

6. Stalak za hranu: Poduzmite ovaj izazov da dobro jedete

Donošenje izbora zdrave hrane 6 Web stranice i aplikacije koje vas nagrađuju jer ste zdravi 6 web stranice i aplikacije koje vas nagrađuju jer ste zdravi Ostanite motivirani da se prilagodite može biti teško, ali s ovim aplikacijama i web lokacijama dobit ćete nagradu za pravilno jelo, vježbanje , i gubitak kilograma. na dosljedan način može biti veliki izazov, ali aplikacija Foodstand ima za cilj da ga malo olakša. Ne radi se o brojanju kalorija, već o tome da se naviknete donositi zdrave odluke koje vam mogu koristiti cijeli život.

Aplikacija vas upućuje u izazove i kad ih sretnete jednostavno stavite kvačicu pored tog izazova. Izazovi uključuju jesti jedan obrok bez ometanja dnevno (bez telefona), jesti najmanje tri porcije povrća dnevno, izbjegavati dodani šećer i rezanje sode.

Cilj je pomoći vam da se prehranite zdravije tako što ćete se naviknuti na to bez dosadnih zadataka poput evidentiranja obroka ili brojanja kalorija. Ako se držite izazova koje nudi aplikacija Foodstand, sigurno ćete vidjeti i osjetiti rezultate.

preuzimanje datoteka - Stalak za hranu za iOS | Android (besplatno)

7. Popis navika: krenite niz dobrih navika

Ako vam glavni ciljevi i napredak nisu bitni u velikoj shemi stvari, a želite samo pratiti svoje navike, Habit List je aplikacija za vas. Jedino je ono što prati i izvještava “pruge,” ili ponavljajući obrasci. Postignite cilj ili naviku 6 Aplikacije umjetne inteligencije koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve 6 Aplikacije umjetne inteligencije koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve Umjetna inteligencija ostaje ovdje. No, je li dovoljno dobro promijeniti navike? Evo nekoliko preporučenih AI aplikacija koje sada možete upotrijebiti za postizanje bilo kojeg cilja na koji se mislite. tri ili četiri puta zaredom, i to je potez.

Jedna od stvari koju Habit List najbolje radi su odvojene navike i radnje temeljene na različitim parametrima poput dana u tjednu. Želite se brinuti samo zbog određene navike ponedjeljkom, srijedom i petkom? Nema problema.

Ako idete na odmor ili trebate odmoriti, možete preskočiti navike i vratiti se kad budete spremni.

preuzimanje datoteka - Popis navika za iOS (3,99 USD)

Koje mikro izazove koristite za izgradnju novih navika?

Bez obzira da li ih koristite za borbu protiv socijalne anksioznosti ili samo poboljšate nešto u svom životu, aplikacije za mikro izazove odličan su, ne zastrašujući način za započinjanje novih navika.

Koju novu naviku želite formirati? Hoćete li koristiti mikro izazov za to? Recite nam nešto više u odjeljku s komentarima u nastavku.